การบีบบังคับทางเพศมีลักษณะอย่างไร?

การบาดเจ็บทางเพศอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธีและไม่ได้เกี่ยวข้องกับแรงกายเสมอไป ตัวอย่างเช่นการบีบบังคับทางเพศเกิดขึ้นเมื่อมีคนกดดันหรือบงการให้คุณมีเพศสัมพันธ์โดยที่คุณไม่ต้องการ

การบีบบังคับทางเพศอาจสร้างความสับสนและน่าวิตกอย่างยิ่ง คุณรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ถูกต้อง แต่คุณอาจไม่เข้าใจทั้งหมดว่าทำไมหรืออย่างไร คุณอาจเชื่อด้วยซ้ำว่าพวกเขาไม่ได้ทำร้ายคุณตั้งแต่คุณพูดว่า“ ใช่” ในท้ายที่สุด

สิ่งสำคัญประการหนึ่งที่ควรทราบมีดังนี้: การยินยอมที่แท้จริงจะได้รับโดยสมัครใจ

หากคุณยินยอมเพียงเพราะต้องการให้อีกฝ่ายหยุดกดดันหรือคุกคามคุณแสดงว่าคุณไม่ได้ยินยอมจริงๆ

การบีบบังคับคืออะไรกันแน่?

การบีบบังคับอธิบายถึงความพยายามใด ๆ ในการควบคุมพฤติกรรมของคุณด้วยการคุกคามหรือการจัดการ

จากนั้นการบีบบังคับทางเพศจะเกิดขึ้นเมื่อมีคนไม่ยอมรับ“ ไม่” และยังคงพยายามโน้มน้าวให้คุณเปลี่ยนใจที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ

ในบทความนี้เรากำลังใช้ "เซ็กส์" เป็นชวเลขเพื่ออธิบายการติดต่อหรือกิจกรรมทางเพศทุกรูปแบบ ไม่มีคำจำกัดความของเพศเพียงอย่างเดียวและสิ่งที่ถือว่าเป็นเพศนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ตัวอย่างเช่นอาจรวมถึง:

• จูบเลียหรือดูด
• สัมผัสถูหรือบด
• ใช้นิ้วหรือลูบ
• cunnilingus หรือ fellatio
• การเจาะช่องคลอดหรือทางทวารหนัก

เมื่อคุณเลิกมีเพศสัมพันธ์เรื่องราวก็ควรจะหยุดเพียงแค่นั้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป

บางครั้งการบีบบังคับก็ค่อนข้างชัดเจน ตัวอย่างเช่น“ ถ้าคุณไม่ได้มีเซ็กส์กับฉันฉันจะบอกทุกคนว่าเราเคยมีชู้”

ในบางครั้งอาจใช้รูปแบบที่ละเอียดกว่านี้ ตัวอย่างเช่น“ ที่นี่ทำไมคุณไม่มีไวน์สักแก้วแล้วเอาชุดทำงานออกไปแล้วเราจะได้เห็นว่าเกิดอะไรขึ้น”

กลยุทธ์การบีบบังคับทั่วไป ได้แก่ :

• ความผิดพลาด
• การคุกคาม
• แบล็กเมล์ทางอารมณ์
• ให้ยาหรือแอลกอฮอล์แก่คุณโดยมีเป้าหมายเพื่อลดการยับยั้งของคุณ

โดยทั่วไปการบีบบังคับยังคงอยู่ในขอบเขตของความกดดันทางวาจาและอารมณ์ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะยอมแพ้หากคุณกลัวว่าการจัดการและความกดดันจะส่งผลไปสู่ความก้าวร้าวทางร่างกายและความรุนแรง

การบีบบังคับทางเพศมักเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในบริบทอื่น ๆ เช่นระหว่างคนรู้จักเพื่อนร่วมงานเพื่อนหรือครอบครัวที่โรงเรียนในงานปาร์ตี้หรือที่อื่น ๆ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการบังคับขู่เข็ญและการยินยอม

หากคุณไม่ต้องการมีเซ็กส์ แต่ตกลงเพราะรู้สึกว่าถูกผูกมัดหรือไม่ต้องการให้อีกฝ่ายโกรธแสดงว่าคุณไม่ยินยอมโดยสมัครใจ

การบีบบังคับเกิดขึ้นเมื่อมีคนต้องการให้คุณยินยอมเมื่อคุณบอกว่าไม่แล้วหรือแสดงความไม่สนใจ พวกเขาอาจใช้การคุกคามการชักจูงและกลวิธีอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

เมื่อมีแอลกอฮอล์เข้ามาเกี่ยวข้อง

คนส่วนใหญ่ยังยินยอมได้หลังจากดื่มในระดับปานกลาง แต่คุณไม่สามารถยินยอมได้หากยาหรือแอลกอฮอล์ทำให้ความสามารถในการตัดสินใจของคุณลดลง

สมมติว่าคุณกำลังออกเดท คุณดื่มไปสองสามแก้วแล้วแอลกอฮอล์ก็ทำให้คุณได้รับความชื่นชอบ แต่คุณไม่รู้สึกเมา สิ่งที่คุณ ทำ รู้สึกเป็นเคมีที่ดีกับวันที่ของคุณ จากวิธีที่พวกเขามองคุณพวกเขารู้สึกแบบเดียวกัน

“ ต้องการกลับไปที่บ้านของฉันไหม” พวกเขาถาม.

“ แน่นอน” คุณตอบ

ตราบใดที่คุณทั้งคู่ไม่มีความสามารถคุณก็ยังยินยอมได้

เมื่อมีคนเสนอเครื่องดื่มให้คุณโดยมีเป้าหมายเพื่อให้คุณยินยอมมีเพศสัมพันธ์เมื่อเมานั่นถือเป็นการบีบบังคับ

มีความสัมพันธ์

การอยู่ในความสัมพันธ์ไม่ ไม่ หมายความว่าคุณให้ความยินยอมอย่างต่อเนื่อง

ทุกคนมีสิทธิ์ตัดสินใจว่าเมื่อใดและไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ เมื่อคุณบอกว่าไม่คู่ของคุณควรเคารพในสิ่งนั้น การคุกคามการล้อเลียนการเดินทางผิดหรือการชักชวนอื่น ๆ ที่ตั้งใจจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเป็นการบีบบังคับ

ด้วยเหตุนี้คุณอาจสงสัยว่ามันเป็นการบีบบังคับเมื่อคู่หูบอกคุณว่าคุณดูเซ็กซี่แค่ไหนในชุดนั้นหรือนวดกระตุ้นอารมณ์เพื่อพยายามทำให้คุณมีอารมณ์

โดยปกติแล้วความแตกต่างจะขึ้นอยู่กับปัจจัยสำคัญบางประการ:

• เจตนาของพวกเขา
• ไม่ว่าคุณจะบอกว่าไม่แล้ว
• พวกเขาตอบสนองต่อการปฏิเสธของคุณอย่างไร

สมมติว่าคุณบอกพวกเขาว่า“ คืนนี้ฉันไม่รู้สึกตัว”

พวกเขาตอบว่า "ไม่เป็นไร ฉันมีความสุขเพียงแค่นวดคุณเว้นแต่คุณต้องการให้ฉันหยุด”

สิ่งนี้ทำให้คุณมีทางเลือกที่จะดำเนินต่อไปในระดับความใกล้ชิดในปัจจุบันโดยไม่มีแรงกดดันมาก

หากในภายหลังคุณตัดสินใจว่าคุณรู้สึกชอบเซ็กส์จริง ๆ นี่ไม่ใช่การบีบบังคับ - ตราบใดที่การตัดสินใจนั้นมาจากคุณจริงๆ

อย่างไรก็ตามจะเป็นการบีบบังคับหากพวกเขายืนยันว่าต้องการช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ถามซ้ำ ๆ ว่า“ คุณแน่ใจหรือไม่ว่าคุณไม่รู้สึกเซ็กซี่ขึ้นเลยหลังจากการนวดทั้งหมดนี้”

การบีบบังคับอาจมีลักษณะอย่างไร

การบีบบังคับทางเพศสามารถทำได้หลายรูปแบบ ในระยะสั้นคนที่ทำให้คุณรู้สึกกดดันและไม่สบายใจหลังจากที่คุณบอกว่าไม่ให้มีเซ็กส์อาจพยายามบีบบังคับคุณ

คุณจะพบสถานการณ์ทั่วไปบางส่วนด้านล่าง:

ภัยคุกคามทันที

บางครั้งอีกฝ่ายจะพูดอย่างชัดเจนว่าพวกเขาจะทำอะไรหากคุณไม่เห็นด้วยกับการมีเพศสัมพันธ์

พวกเขาอาจพูดว่าจะทำร้ายคนอื่น:

• “ ถ้าคุณไม่อยากนอนกับฉันก็สบายดี เพื่อนของคุณค่อนข้างเมา ฉันพนันได้เลยว่าเธอจะไม่ปฏิเสธ”

พันธมิตรอาจขู่ว่าจะทิ้งคุณ:

• “ คนในความสัมพันธ์มีเซ็กส์ ถ้าเราไม่อยากมีเซ็กส์ฉันคิดว่าเราควรเลิกกัน”

เพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างานอาจขู่ว่าจะเป็นอันตรายต่ออาชีพของคุณ:

• “ ฉันสามารถยิงคุณได้คุณก็รู้ ฉันสามารถทำให้ดูเหมือนว่าคุณกำลังขโมยและไม่มี บริษัท ไหนจ้างคุณ”

แรงกดดันทางสังคม

อาจมีคนพยายามโน้มน้าวให้คุณมีเซ็กส์โดยแนะนำว่าการพูดว่า“ ไม่” หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ

ตัวอย่างเช่น:

• “ เราไปเดทกันสามครั้ง! คุณไม่คิดว่าถึงเวลาแล้วหรือ”
• "คุณกำลังรออะไรอยู่? มันเป็นแค่เซ็กส์ คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติเหมือนเป็นเรื่องใหญ่ มันจะสนุกมาก”
• “ อย่าเป็นคนไร้มารยาท คนอื่น ๆ กำลังมีเซ็กส์ คุณแก่เกินไปที่จะยังเป็นสาวบริสุทธิ์”

จำไว้ว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่คุณเลือกและเป็นของคุณคนเดียว ไม่มีใครตัดสินใจเรื่องนี้ให้คุณได้

สิ่งที่คนอื่นคิดว่าไม่สำคัญ ไม่ระบุจำนวนวันที่อายุของคุณหรือสิ่งอื่นใด

การจัดการอารมณ์

ในความสัมพันธ์คนรักอาจพยายามปรุงแต่งอารมณ์ของคุณเพื่อให้คุณเปลี่ยนใจที่จะมีเซ็กส์หรือทำอย่างอื่น

เมื่อผู้คนใช้อารมณ์โดยเจตนาเพื่อพยายามโน้มน้าวให้คุณทำในสิ่งที่ต้องการนั่นคือการบีบบังคับ

บางทีพวกเขาอาจพูดว่า“ โอ้ฉันเข้าใจ” หรือ“ ไม่เป็นไร” แต่ภาษากายของพวกเขาบอกเล่าเรื่องราวที่แตกต่างออกไป พวกเขากระทืบประตูดังปังและถอนหายใจเฮือกใหญ่ บางทีพวกเขาอาจจะห้อยหัวขณะเดินจากไปหรือถึงกับน้ำตาไหล

คู่นอนที่ไม่เหมาะสมบางคนอาจปฏิเสธที่จะคุยกับคุณจนกว่าคุณจะยอมแพ้หรือพยายามที่จะหว่านล้อมคุณโดยพยายามขอความเห็นอกเห็นใจ

ตัวอย่างเช่น:

• “ ฉันขอโทษที่คุณเหนื่อยมาก แต่ฉันไม่คิดว่าวันของคุณจะเทียบได้กับสัปดาห์ที่ฉันเคยมี ถ้าเราสามารถมีเซ็กส์ได้ฉันแน่ใจว่าเราทั้งคู่จะรู้สึกดีขึ้นมาก”

Badgering

การบีบบังคับมักทำได้ง่ายเพียงแค่ขอมีเพศสัมพันธ์ซ้ำ ๆ

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่คุณไม่เคยนอนด้วยหรือแม้แต่ออกเดท พวกเขาอาจส่งข้อความถึงคุณตลอดเวลาขอโอกาสหรือปรากฏตัวที่ที่ทำงานหรือโรงเรียนของคุณเพื่อโน้มน้าวคุณด้วยตนเอง

การรบกวนอย่างไม่หยุดยั้งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์

บางทีคุณอาจไม่รู้สึกอยากมีเซ็กส์เมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากความกังวลด้านสุขภาพร่างกายความเครียดหรือสิ่งอื่นใด

แทนที่จะถามว่าพวกเขาจะให้การสนับสนุนได้อย่างไรคู่ของคุณจะถามแทบทุกวันว่า“ คืนนี้คุณคิดว่าจะมีเซ็กส์ไหม”

บางทีพวกเขาอาจวางคำใบ้ย่อยแทน:

• “ รอจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นไม่ไหวแล้ว”
• “ ฉันจะทำอาหารถ้านั่นหมายถึงเซ็กซี่ในภายหลัง”

การเดินทางผิด

ความรู้สึกผิดเป็นอีกหนึ่งกลวิธีการบีบบังคับที่พบบ่อย

ความรู้สึกของคุณที่มีต่อใครบางคนอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อความรู้สึกผิดได้มากขึ้น คุณห่วงใยพวกเขาดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการทำร้ายพวกเขา แต่พวกเขาอาจใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น

ตัวอย่างเช่น:

• “ ฉันรู้สึกเหงามาก ตอนนี้ฉันต้องการคุณจริงๆ”
• “ เราไม่ได้มีเซ็กส์มานานกว่าหนึ่งสัปดาห์แล้วและมันก็ยากสำหรับฉันที่จะไปได้นานขนาดนี้”
• “ ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่าคุณไม่อยากมีเซ็กส์ในวันครบรอบของเรา คุณต้องไม่รักฉันมากเท่าที่คุณพูด "

นอกจากนี้ผู้คนยังสามารถทำให้คุณรู้สึกผิดได้ด้วยการปั่นสถานการณ์ให้ดูเหมือนว่าคุณทำอะไรผิด:

• “ ช่วงนี้คุณไม่อยากมีเซ็กส์มากนัก คุณจะต้องโกง ถ้าคุณไม่เป็นเช่นนั้นให้พิสูจน์ด้วยการแสดงว่าคุณต้องการฉัน”

การปฏิเสธความรัก

แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากมีเซ็กส์ แต่คุณก็ยังอาจต้องการเชื่อมต่อด้วยการจูบกอดพูดคุยหรือผ่อนคลายไปด้วยกัน

แต่พวกเขาอาจพยายามกดดันให้คุณเปลี่ยนใจเรื่องเซ็กส์โดยปฏิบัติไม่ดีจนกว่าคุณจะยอม

พวกเขาอาจจะ:

• ลุกขึ้นทันทีหรือผลักคุณออกไป
• ปิดอย่างสมบูรณ์
• แสดงความคิดเห็นเชิงเยาะเย้ยหรือหยาบคาย

หากคุณพยายามที่จะจูบหรือสัมผัสพวกเขาพวกเขาอาจดึงออกไปเมื่อเห็นได้ชัดว่าคุณยังไม่ต้องการดำเนินการใด ๆ เพิ่มเติม

ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง

กลวิธีการบีบบังคับที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคือการวางดาวน์

พวกเขาอาจพยายามโจมตีความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเมื่อคุณปฏิเสธพวกเขาหรือทำราวกับว่าพวกเขากำลังทำให้คุณเป็นที่โปรดปรานโดยต้องการมีเซ็กส์กับคุณ

ตัวอย่างเช่น:

• “ ขอให้โชคดีที่เจอคนอื่นที่อยากนอนกับคุณ”
• “ คุณควรรู้สึกขอบคุณที่ฉันอยู่ที่นี่กับคุณ ฉันสามารถนอนกับใครก็ได้และคุณไม่มีทางรู้”
• “ คุณคงนอนบนเตียงได้ไม่ดีนัก ไม่น่าแปลกใจที่คุณเป็นโสด”

ยืนยันว่าคุณต้องทำตาม

การยินยอมมีเพศสัมพันธ์ครั้งเดียวไม่ได้หมายความว่ายินยอมทุกครั้ง ในหลอดเลือดดำเดียวกันคุณสามารถถอนคำยินยอมได้ตลอดเวลาหลังจากที่ให้ไปแล้ว

ดังนั้นหากคุณพูดว่า“ รอสักครู่ฉันรู้สึกไม่ค่อยดีกับเรื่องนี้สักเท่าไหร่” หรือ“ พักก่อนเถอะ” คู่ของคุณต้องเคารพสิ่งนั้นและหยุดทันที

การตอบสนองอื่นใดเปลี่ยนไปสู่การบีบบังคับ

ตัวอย่างเช่น:

• “ แต่คุณบอกว่าคืนนี้เรามีเซ็กส์กันได้”
• “ ฉันเปิดมากฉันทนไม่ไหวแล้ว เราต้องดำเนินต่อไป”
• “ ฉันหงุดหงิดและเครียดมากฉันต้องการสิ่งนี้”

คำตอบเหล่านี้สะท้อนให้เห็นถึงอะไร พวกเขา ต้องการไม่กังวลว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร

ความรักและคำชมเชยมากเกินไป

เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์แบบที่ใครบางคนจะพยายามชักจูงคุณให้มีเพศสัมพันธ์ด้วยแรงกดดันเชิงบวกรวมถึงคำชมเชยของขวัญและท่าทางหรือความเสน่หาประเภทอื่น ๆ

พวกเขาอาจพาคุณไปทานอาหารค่ำที่ร้านอาหารสุดหรูส่งดอกไม้ให้คุณในที่ทำงานหรือให้ของขวัญราคาแพงทั้งหมดนี้ด้วยความคาดหวังว่าคุณจะตอบแทนความเอื้ออาทรของพวกเขาด้วยความใกล้ชิดทางกาย

บางทีพวกเขาอาจพูดว่า:“ คุณดูดีมากจนฉันไม่สามารถละมือจากคุณได้” หรือ“ ฉันรู้สึกเฉยๆกับการคิดถึงคุณ”

คำชมเชยในตัวเองไม่ได้บ่งบอกถึงการบีบบังคับเสมอไป อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าหากพวกเขาโทรกลับด้วยความเคารพเมื่อคุณพูดว่า“ ไม่” หรือกดดันคุณแทน

ไม่ให้โอกาสที่จะปฏิเสธ

คำยินยอมหมายความว่า“ ใช่” เป็นวิธีเดียวที่จะยินยอม ไม่พูดอะไร ไม่ หมายความว่าคุณได้รับความยินยอม

ในบางสถานการณ์คุณอาจไม่อยากตอบตกลง แต่รู้สึกกลัวที่จะตอบปฏิเสธในเวลาเดียวกัน

คนที่เคารพนับถืออาจสังเกตได้จากภาษากายของคุณว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจและพวกเขาจะใช้เวลาสักครู่เพื่อดูว่าทุกอย่างเรียบร้อยหรือไม่

คนที่เริ่มมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้พูดคุยเรื่องขอบเขตหรือถามว่าคุณต้องการทำอะไรก่อนอาจหวังว่าคุณจะทำตามสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ บางทีพวกเขาอาจปลุกคุณด้วยการมีเซ็กส์ทำให้การนอนหลับของคุณหยุดชะงักและหวังว่าคุณจะเหนื่อยเกินไปที่จะประท้วง

สิ่งที่ต้องทำในขณะนี้

เมื่อคุณรู้ว่าคู่นอนหรือใครก็ตามกำลังพยายามบีบบังคับให้คุณมีเพศสัมพันธ์ขั้นตอนแรกที่ดีคือเรียกพวกเขาออกไปตราบใดที่คุณรู้สึกปลอดภัยในการทำเช่นนั้น ตรงไปตรงมาและมั่นคง

คุณอาจพูดว่า:

• “ ฉันบอกว่าฉันไม่ต้องการมีเซ็กส์ การพยายามกดดันฉันจะไม่ทำให้ฉันเปลี่ยนใจ”
• “ ฉันอยากออกไปเที่ยว แต่ฉันไม่สนใจที่จะมีเซ็กส์ ทำไมเราไม่ไปเดินเล่นล่ะ”

หากพวกเขาไม่ยอมวางปัญหาคุณควรออกไปหรือโทรหาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้

แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้น แต่การมีคนคุยด้วย (หรือดีกว่ามาเยี่ยม) สามารถช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยและอยู่คนเดียวน้อยลง

การปฏิเสธหัวหน้างานเพื่อนร่วมงานครูหรือใครก็ตามที่มีอำนาจเหนืองานสถานการณ์ความเป็นอยู่หรืออาชีพการศึกษาของคุณอาจรู้สึกแย่มาก

ในสถานการณ์เช่นนี้ตัวเลือกที่ดีอาจพูดว่า“ ไม่” อย่างชัดเจนและเดินจากไป - ตรงไปที่ศูนย์ให้คำปรึกษาหรือฝ่ายทรัพยากรบุคคลเพื่อร้องเรียนอย่างเป็นทางการ

กำหนดสิ่งที่เกิดขึ้น

การบีบบังคับทางเพศอยู่ภายใต้การข่มขืนในวงกว้างเช่นเดียวกับการข่มขืน

ตามที่กระทรวงยุติธรรมสหรัฐอเมริกากล่าวว่าการข่มขืนหมายถึงการมีเพศสัมพันธ์โดยที่คุณไม่ยินยอม

Assault หมายถึง ใด ๆ การมีเพศสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่ได้รับความยินยอมอย่างชัดเจนและสมัครใจจากคุณ เนื่องจากไม่ได้ให้ความยินยอมภายใต้การบีบบังคับโดยเสรีจึงไม่นับเป็นความยินยอม

จากนั้นการบังคับให้มีเพศสัมพันธ์ (เมื่อเกี่ยวข้องกับการเจาะ) จะนับเป็นการข่มขืนแม้ว่าอีกฝ่ายจะไม่ได้ใช้กำลังหรือความรุนแรงก็ตาม

อย่างไรก็ตามคุณควรใช้คำใดก็ตามที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุด

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับรู้การล่วงละเมิดทางเพศประเภทอื่น ๆ ที่นี่

จะทำอย่างไรต่อไป

หลังจากมีคนกดดันให้คุณมีเซ็กส์ขั้นตอนต่อไปก็ขึ้นอยู่กับคุณ

สิ่งที่ควรพิจารณา: การบีบบังคับคือการทำร้ายร่างกายและคุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะรายงานอาชญากรรมนี้และฟ้องร้องดำเนินคดี

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถให้คุณทำการทดสอบเพื่อทดสอบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์เสนอการคุมกำเนิดฉุกเฉินและรวบรวมหลักฐานในกรณีที่คุณเลือกที่จะแจ้งตำรวจ

การดูแลการฟื้นตัวของคุณโดยการไปพบแพทย์บางครั้งสามารถช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้นในขณะที่ให้ความสบายใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

การพูดคุยกับฝ่ายทรัพยากรบุคคลหรือบริการให้คำปรึกษาในโรงเรียนอาจเป็นประโยชน์เมื่อเกิดการบีบบังคับในที่ทำงานหรือโรงเรียน

หากคุณกำลังประสบกับการบีบบังคับอย่างต่อเนื่องจากพันธมิตรที่คุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ด้วยให้เริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับพวกเขา อธิบายว่าพวกเขาพยายามกดดันคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและบอกพวกเขาว่าพวกเขาต้องเคารพขอบเขตของคุณเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไป

การเปิดใจกับคนที่คุณรักไว้วางใจสามารถช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์และการตรวจสอบความถูกต้องที่คุณต้องการ

คุณยังสามารถพูดคุยกับนักบำบัดเพื่อ:

• คำแนะนำที่เห็นอกเห็นใจในขั้นตอนต่อไป
• ช่วยสร้างแผนเพื่อออกจากความสัมพันธ์อย่างปลอดภัย
• รองรับความทุกข์ทางอารมณ์ใด ๆ ที่คุณอาจประสบ

จะหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ไหน

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการข่มขืนประเภทต่างๆหรือไม่? ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหลังจากประสบปัญหาการบีบบังคับ?

แหล่งข้อมูลเหล่านี้สามารถให้คำแนะนำเพิ่มเติม:

• โทรสายด่วน RAINN (Rape, Abuse & Incest National Network) ที่ 800-656-4673 หรือเยี่ยมชมออนไลน์
• ติดต่อกับ Love Is Respect โดยส่งข้อความ LOVEIS ไปที่ 866-331-9474 หรือโทร 866-331-9474 คุณยังสามารถสนทนาออนไลน์ องค์กรนี้ซึ่งเป็นหน่อของสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติมีจุดมุ่งหมายเพื่อสนับสนุนวัยรุ่นและเยาวชนที่ประสบปัญหาการละเมิดความสัมพันธ์หรือสถานการณ์ที่เป็นพิษ
• โทรสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติที่ 800-799-7233 หรือแชทออนไลน์

ไม่ว่าคุณจะทำหรือไม่ทำตามขั้นตอนใดหลังจากประสบกับการบีบบังคับโปรดจำไว้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไร ไม่ ความผิดของคุณและคุณสมควรได้รับความเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุน

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต