ในโลกที่เรา“ เปิดอยู่” อยู่เสมอตั้งแต่ข้อความและอีเมลของ Slack ที่ไม่มีวันสิ้นสุดไปจนถึงความต้องการในการดำรงชีวิตทางสังคมและทุกสิ่งที่อยู่ระหว่างนั้นการจำไว้ว่าการกินบางครั้งอาจตกลงไปข้างทาง
แต่ช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณไม่สามารถหาพลังงานมาหล่อเลี้ยงร่างกายของคุณได้ไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณกำลังเผชิญกับเหตุการณ์ที่ซึมเศร้าความวิตกกังวลของคุณจะแย่เป็นพิเศษหรือระดับความเครียดของคุณพุ่งทะลุหลังคา
ในช่วงเวลาเหล่านั้นการรวบรวมพลังเพื่อลุกขึ้นมาปรุงอาหารด้วยตัวคุณเอง - หาว่าจะกินอะไรหาสูตรอาหารให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมบวกกับความพยายามในการเคี้ยวจริงๆ - สามารถรู้สึกเหมือนเพิ่มน้ำหนัก 200 ปอนด์ขึ้นไป ภูเขา.
แต่นี่คือสิ่งที่การไม่กินอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียและอ่อนแอมากยิ่งขึ้น
แล้วคุณจะทำอย่างไรเมื่อพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้?
ในขณะที่มันเกิดขึ้นมีคนใน Healthline ที่เข้าใจประสบการณ์นี้เป็นอย่างดีและพวกเขาก็มีสูตรอาหารสำหรับช่วงเวลาเหล่านี้
เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจเล็กน้อย Healthliner เหล่านี้ได้แบ่งปันรายการโปรดส่วนตัวของพวกเขา ตรวจสอบได้ด้านล่าง:
Jamie Elmer บรรณาธิการคัดลอก: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu วิศวกรซอฟต์แวร์ของ Green Smoothie
Christal Yuen บรรณาธิการด้านสุขภาพความงาม: เกี๊ยวและ Napa Cabbage
Sam Dylan Finch บรรณาธิการสุขภาพจิตและภาวะเรื้อรัง: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik ผู้ช่วยฝ่ายผลิตบรรณาธิการ: เบเกิลไข่และชีส
Ashley Bess Lane เป็นบรรณาธิการที่เปลี่ยนอาชีพอิสระเป็นบรรณาธิการ เธอเป็นคนตัวเตี้ยมีความเห็นเป็นคนรักจินและมีหัวที่เต็มไปด้วยเนื้อเพลงและคำพูดของภาพยนตร์ที่ไร้ประโยชน์ เธอใช้ Twitter
