มาเริ่มกันเลย
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในอารมณ์กุ๊กกิ๊กหรือแค่อยากเร่งฝีเท้าเคล็ดลับและเทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยเร่งความเร็วของ O เพื่อการปลดปล่อยที่น่าเหลือเชื่อ
วิธีคลายร้อนเมื่อคุณขี่คนเดียวหรือกับคู่หูมีดังนี้
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ล่วงหน้า
หากคุณต้องการลงเร็วขึ้นคุณจะต้องดำเนินการบางอย่างก่อนที่สิ่งต่างๆจะเข้าสู่ช่วงที่ร้อนแรงและหนักหน่วง
เทคนิคและกลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยให้การมีเพศสัมพันธ์หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเข้มข้นขึ้นเพื่อที่จะต้องใช้ความพยายามน้อยลงในที่สุด
ฝึก Kegels
แม้ว่า Kegels มักเกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่มีช่องคลอดและคนอื่น ๆ ที่มีช่องคลอด แต่ทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการปรับสีของกล้ามเนื้อ pubococcygeus (PC)
การสร้างกล้ามเนื้อพีซีของคุณอาจช่วยให้คุณมาเร็วขึ้นและปรับปรุงคุณภาพโดยรวมของจุดสุดยอด
การออกกำลังกาย Kegel ขั้นพื้นฐานทำให้คุณต้องเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณ
กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณควรจับและคลายกล้ามเนื้อที่คุณบีบเมื่อคุณต้องการหยุดตัวเองจากการฉี่หรือปล่อยก๊าซ
เมื่อคุณระบุกล้ามเนื้อเหล่านั้นได้แล้วให้หดตัวเป็นเวลา 5 ถึง 10 วินาที ปล่อยเป็นเวลา 5 วินาทีแล้วหดอีกครั้ง
ทำแบบนี้ 8 ถึง 10 ครั้งติดต่อกัน เสร็จสิ้นหนึ่งชุด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทำสามถึงสี่ชุดต่อวัน
ลดการเล่นเดี่ยวของคุณ
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักกับสิ่งที่คุณชอบ
แม้ว่าบางคนจะเชื่อว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองก่อนมีเซ็กส์กับคู่นอนสามารถช่วยป้องกันไม่ให้คุณถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไป แต่คนอื่น ๆ ก็อาจประสบในทางตรงกันข้าม
สำหรับบางคนการหลั่งเร็วในตอนกลางวันอาจทำให้ฮอร์โมนที่ควบคุมแรงขับทางเพศช้าลง
สิ่งนี้อาจลดความใคร่โดยรวมของคุณและเพิ่มเวลาในการสำเร็จความใคร่
คุณไม่จำเป็นต้องตัดการเล่นเดี่ยวออกทั้งหมด เพียง จำกัด ตัวเองในวันที่คุณวางแผนที่จะสนิทสนมกับคู่หู
ความล่าช้าระหว่างถึงจุดสุดยอดเช่นเดียวกับความคาดหวังที่จะลงอีกครั้งอาจช่วยให้คุณถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น
งดสิ่งเสพติดหรือแอลกอฮอล์
อาจเป็นเรื่องยากที่จะลุกหรือตั้งตรงในขณะที่อยู่ภายใต้ฤทธิ์ของยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่าคุณไม่สามารถสัมผัสกับความรู้สึกที่หลากหลายตามแบบฉบับของคุณได้อย่างเต็มที่
กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายของคุณอาจไม่ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นทางเพศตามที่ต้องการ
วิธีนี้อาจทำให้การถึงจุดสุดยอดได้ยากเท่าที่คุณทำได้โดยปกตินับประสาเร็วกว่า
เมื่อถึงเวลาตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวของคุณอยู่ในเกม
ความพึงพอใจทางเพศมากมายอยู่ในหัวของคุณ - คนที่อยู่เหนือไหล่ของคุณ
ในเรื่องจิตใจเหนือร่างกายนี้คุณสามารถช่วยตัวเองให้มาเร็วขึ้นได้โดยการทำใจให้ปลอดโปร่งและจดจ่อกับสถานการณ์ที่อยู่ในมือ
ความเครียดความกังวลและความเหนื่อยล้าสามารถป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกมีส่วนร่วมในขณะนี้
สิ่งนี้สามารถชะลอจุดสุดยอดของคุณและทำให้ยากขึ้น
หากคุณพบว่าตัวเองวอกแวกหรือไม่มีสมาธิการฝึกการหายใจโดยเจตนาอาจเป็นประโยชน์
วิธีนี้อาจช่วยให้คุณคลายความคิดที่ไม่ต้องการและมุ่งความสนใจไปที่เดิม การหายใจลึก ๆ สามารถทำให้การไหลเวียนของคุณดีขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกที่ดีขึ้น
ลองตำแหน่งอื่น
หากคุณทำสิ่งเดียวกันทุกครั้งไม่ว่าจะเป็นการเล่นเดี่ยวหรือการมีเซ็กส์กับคู่ครองคุณอาจพบว่าความน่าเบื่อนั้นค่อนข้างน่าเบื่อ
นั่นสามารถแปลเป็นการขาดความรู้สึกและการสำเร็จความใคร่ล่าช้า
หากคุณต้องการช่วยตัวเองให้ข้ามการยืนหรือนอนบนเตียงเพื่อหาสิ่งใหม่ ๆ
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถจับทั้งสี่ส่วนและดันสะโพกของคุณในขณะที่คุณช่วยตัวเอง คุณยังสามารถลองพิงเคาน์เตอร์หรือนั่งบนเก้าอี้
หากตำแหน่งการมีเพศสัมพันธ์ของคุณคือผู้สอนศาสนาจงคาดเดาไม่ได้และเสนอแนวคิดใหม่ ๆ
ย้อนกลับ Cowgirl หรือสไตล์คนชอบสุนัขอาจให้ความรู้สึกใหม่และเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้น
ลองเคลื่อนไหวหรือก้าวอื่น ๆ
หากคุณเคยชินกับการวิ่งอย่างเต็มแรงคุณอาจเหนื่อยล้าไปอีกนานก่อนที่จะถึงจุดสิ้นสุดของการเดินทาง ช้าลงและสนุกกับช่วงเวลา ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยให้คุณสำเร็จความใคร่ได้เร็วขึ้น
ในทำนองเดียวกันหากคุณเคลื่อนไหวช้าลงเล็กน้อยให้ปรับเปลี่ยนจังหวะของคุณเพื่อสร้างความตึงเครียดและความรู้สึก
ใช้ได้กับการเล่นเดี่ยวหรือการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักช่องคลอดหรือช่องปาก
การใช้ท่าทางหรือการก้าวที่แตกต่างกันสามารถช่วยให้สิ่งต่างๆน่าสนใจสำหรับคุณและคู่ของคุณ
กระตุ้นพื้นที่ต่างๆ
หากคุณมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่อยู่ใต้เข็มขัดคุณกำลังพลาดโอกาสทั้งหมด
ร่างกายของมนุษย์ถูกปกคลุมไปด้วยบริเวณที่กระตุ้นอารมณ์หรือบริเวณที่มีความอ่อนไหวและให้ความพึงพอใจทางประสาทสัมผัสเป็นอย่างมาก
ในขณะที่คุณกำลังช่วยตัวเองคุณสามารถมีส่วนร่วมในพื้นที่เหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ใช้มือของคุณเองนวดขาหัวนมต้นขาด้านในและท้องส่วนล่าง
ในขณะที่มือข้างหนึ่งทำงานบนอวัยวะเพศของคุณให้ใช้อีกข้างนวดอัณฑะหรือฝีเย็บบริเวณระหว่างทวารหนักและถุงอัณฑะ
ด้วยการเล่นคู่หูคุณสามารถโฟกัสที่อวัยวะเพศของคุณได้หากต้องการ แต่ลองมีส่วนร่วมในส่วนใหม่ ๆ เช่นหูเท้าหรือก้น
เพื่อความสนใจเพิ่มเติมคุณสามารถเล่นกับตัวเองในขณะที่คู่ของคุณทำงานในโซนที่กระตุ้นอารมณ์เหล่านี้
เล่นกับต่อมลูกหมากของคุณ
ต่อมลูกหมากบางครั้งเรียกว่า "G-spot ของผู้ชาย"
การกระตุ้นต่อมลูกหมากอาจช่วยให้คุณหลุดได้เร็วขึ้นระหว่างมีเซ็กส์หรือช่วยตัวเอง คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการทำ
คุณหรือคู่ของคุณควรเริ่มด้วยการถูเบา ๆ ที่ด้านนอกของทวารหนักและรอบ ๆ ฝีเย็บ
หากคุณพอใจกับการเจาะคุณสามารถใช้นิ้วนวดด้านในทวารหนักได้เช่นกัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เติมน้ำมันหล่อลื่นเล็กน้อยก่อนที่จะสอดนิ้วเข้าไป วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันความรู้สึกไม่สบาย
เมื่อการเคลื่อนไหวรู้สึกสบายขึ้นคุณสามารถเพิ่มความเร็วได้จนกว่าจะมาถึง
หากคุณไม่ต้องการใช้มือหรือมีปัญหาในการเข้าถึงต่อมลูกหมากด้วยนิ้วของคุณเซ็กส์ทอยก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ช่วยให้คุณสามารถเลือกจังหวะและการรุกและในบางกรณีจะให้ประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นมากกว่าที่นิ้วของคุณจะทำได้
ลองสิ่งใหม่ทั้งหมด
เช่นเดียวกับการลองท่าและการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ สามารถช่วยให้คุณมาได้เร็วขึ้นการลองกิจกรรมทางเพศรูปแบบใหม่อาจช่วยให้คุณถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้นเช่นกัน
คิดว่ากิจกรรมทางเพศเป็นการทดลองที่สนุกสนาน ไม่จำเป็นต้องเป็น - และไม่ควรเป็นแบบเดิมครั้งแล้วครั้งเล่า
หากคุณยังไม่ได้ดำเนินการคุณสามารถ:
- ส่งข้อความสกปรกให้คู่ของคุณเพื่อสร้างความตึงเครียดทางเพศให้กับคุณทั้งคู่
- เลือกฉากและบทบาทสมมติให้กันและกันแสดงความแปลกประหลาดและจินตนาการที่คุณอาจไม่ชอบ
- ทำเสียงรบกวน. เสียงเซ็กซี่ช่วยให้คุณและคู่ของคุณมั่นใจได้ว่าคุณทั้งคู่เข้าร่วมกิจกรรมนี้ สิ่งนี้อาจเพิ่มความเร้าอารมณ์และช่วยให้คุณมาเร็วขึ้น
- นำของเล่นออกมาเพื่อลองตำแหน่งใหม่เพื่อสัมผัสกับความรู้สึกที่แตกต่างกัน
- ใช้คำพูดสกปรกเพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ การได้ยินว่าบางสิ่งบางอย่างรู้สึกดีเพียงใดอาจช่วยให้คุณหรือคู่ของคุณถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น
ควรไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เมื่อใด
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบกับความใคร่ที่เฉื่อยชาเป็นครั้งคราว
แต่ถ้าบ่อยครั้งคุณพบว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นเรื่องยากหรือไม่สามารถอุทานได้ให้นัดหมายกับแพทย์
คุณและผู้ให้บริการของคุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำยาหรือวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยบรรเทาความผิดปกติทางเพศได้
