ปวดหลังส่วนล่างเมื่อนอนลง

ภาพรวม

อาการปวดหลังส่วนล่างเมื่อนอนราบอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง บางครั้งการผ่อนคลายก็ทำได้ง่ายๆเพียงแค่เปลี่ยนท่านอนหรือหาที่นอนที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากขึ้น

อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถบรรเทาจากการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณหรือหากอาการปวดเกิดขึ้นเฉพาะในเวลากลางคืนนั่นอาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นโรคข้ออักเสบหรือโรคดิสก์เสื่อม

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการปวดหลังร่วมด้วย:

• ไข้
• ความอ่อนแอ
• ปวดที่ขา
• ลดน้ำหนัก
• ปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

อาการปวดหลังส่วนล่างทำให้เกิด

กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อรอบไขสันหลังอาจมีความอ่อนไหว พวกเขาสร้างโครงสร้างส่วนกลางของร่างกายและทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณยืนตรงและสมดุล หากคุณมีอาการปวดเมื่อคุณนอนราบนี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้

ดึงกล้ามเนื้อหรือความเครียด

กล้ามเนื้อดึงหรือความเครียดอาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่ยกหรือบิดไม่ถูกต้อง กล้ามเนื้อเอ็นและเส้นเอ็นสามารถยืดออกมากเกินไปจนถึงจุดที่เจ็บปวดเมื่ออยู่ในบางตำแหน่งหรือในระหว่างการเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจง

Ankylosing spondylitis

Ankylosing spondylitis (AS) เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง อาการปวดจาก AS มักจะอยู่ที่หลังส่วนล่างและบริเวณกระดูกเชิงกราน บ่อยครั้งที่อาการปวดจะแย่ลงในตอนกลางคืนเมื่อคุณออกกำลังกายน้อยลง

เนื้องอกกระดูกสันหลัง

หากคุณมีอาการปวดหลังที่แย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจมีเนื้องอกหรือการเติบโตในกระดูกสันหลังของคุณ อาการปวดของคุณจะแย่ลงเมื่อคุณนอนราบเนื่องจากกระดูกสันหลังของคุณกดทับโดยตรง

การเสื่อมของแผ่นดิสก์

มักเรียกว่าโรคดิสก์เสื่อม (DDD) ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคนี้ แม้จะมีชื่อ แต่ DDD ไม่ใช่โรคในทางเทคนิค เป็นภาวะก้าวหน้าที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปจากการสึกหรอหรือการบาดเจ็บ

การรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง

การรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย การรักษาระยะสั้นสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยเล็กน้อย การรักษาที่บ้านประกอบด้วย:

• เปลี่ยนตำแหน่งการนอน
• ยกขาหรือเข่าเมื่อนอนหลับ
• ใช้แผ่นความร้อน
• การรับประทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• รับการนวด

พยายามอย่าอยู่เฉยๆหรือไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน ลองงดกิจกรรมที่ต้องออกกำลังกายสักสองสามวันและค่อยๆผ่อนปรนตัวเองกลับไปทำกิจกรรมตามปกติเพื่อป้องกันอาการตึง

อาการปวดหลังส่วนล่างเล็กน้อยมักจะหายไปเองหลังจากนั้นสักครู่ หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ทบทวนสถานการณ์ของคุณกับแพทย์ของคุณ

การรักษา AS

การรักษา ankylosing spondylitis ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเคสของคุณ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

หาก NSAIDS ไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับยาทางชีววิทยาเช่นตัวป้องกันเนื้องอกเนื้อร้าย (TNF) หรือตัวยับยั้ง interleukin 17 (IL-17) คุณอาจต้องได้รับการผ่าตัดหากอาการปวดข้อของคุณรุนแรง

การรักษาเนื้องอกกระดูกสันหลัง

การรักษาเนื้องอกที่กระดูกสันหลังขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเนื้องอกของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัดหรือการฉายรังสีเพื่อช่วยป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทในไขสันหลัง หากคุณพบอาการตั้งแต่เนิ่นๆคุณจะมีโอกาสฟื้นตัวได้ดีขึ้น

การรักษาแผ่นดิสก์เสื่อม

แผ่นดิสก์ที่เสื่อมสภาพมักได้รับการรักษาด้วยวิธีการไม่ผ่าตัดเช่น:

• ยาแก้ปวด
• กายภาพบำบัด
• นวด
• ออกกำลังกาย
• ลดน้ำหนัก

โดยทั่วไปการผ่าตัดมีความซับซ้อนและถูกเลื่อนออกไปจนกว่าความพยายามอื่น ๆ จะไม่ได้ผล

ซื้อกลับบ้าน

หากอาการปวดหลังเมื่อคุณนอนราบไม่สบายเพียงเล็กน้อยโอกาสที่คุณจะได้รับความทุกข์ทรมานจากการบิดตัวหรือกล้ามเนื้อหลังดึง ด้วยการพักผ่อนและเวลาความเจ็บปวดควรจะบรรเทาลง

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังเมื่อคุณนอนลงซึ่งมีความรุนแรงเพิ่มขึ้นตามกาลเวลาคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเนื่องจากคุณอาจมีอาการที่รุนแรงขึ้น