Lepidopterophobia โรคกลัวผีเสื้อและแมลงเม่า

ความหมาย Lepidopterophobia

Lepidopterophobia คือความกลัวผีเสื้อหรือแมลงเม่า ในขณะที่บางคนอาจมีอาการกลัวแมลงเหล่านี้เล็กน้อย แต่ความหวาดกลัวคือเมื่อคุณมีความกลัวที่มากเกินไปและไร้เหตุผลซึ่งรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

Lepidoterophobia ออกเสียงว่า lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah

ความหวาดกลัวนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

ไม่ทราบความชุกที่แน่นอนของ lepidoterophobia โดยทั่วไปความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงเช่นนี้เกิดขึ้นใน 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของประชากรในสหรัฐอเมริกา

โรคกลัวสัตว์ (Animal phobias) ซึ่งเป็นประเภทของโรคที่เฉพาะเจาะจงมีทั้งที่พบได้บ่อยและรุนแรงกว่าในคนอายุน้อย

การศึกษาเก่าชิ้นหนึ่งคาดว่าโรคกลัวสัตว์ซึ่งรวมถึงแมลงเช่นผีเสื้อและผีเสื้อกลางคืนเกิดขึ้นในผู้หญิง 12 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 3 เปอร์เซ็นต์

อะไรทำให้เกิดความกลัวผีเสื้อ?

ความหวาดกลัวของแมลงเช่นผีเสื้อหรือแมลงเม่าอาจเกิดจากหลายสิ่ง:

• กลัวปฏิกิริยาของแมลงที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นมันกระโดดมาหาคุณหรือสัมผัสคุณ
• การสัมผัสแมลงอย่างกะทันหัน
• ประสบการณ์เชิงลบหรือบาดแผลกับมัน
• พันธุศาสตร์
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
• การสร้างแบบจำลองคือเมื่อสมาชิกในครอบครัวใกล้ชิดมีความหวาดกลัวหรือความกลัวและคุณอาจเรียนรู้จากพวกเขา

อาการของ lepidopterophobia คืออะไร?

อาการของโรคกลัวน้ำหรือความหวาดกลัวอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาการที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวที่ไม่ได้สัดส่วนกับผีเสื้อหรือแมลงเม่าที่เป็นอันตราย

อาการของ lepidopterophobia ได้แก่ :

• ความกลัวอย่างต่อเนื่องและไร้เหตุผลที่จะสัมผัสกับผีเสื้อหรือแมลงเม่า
• ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือตื่นตระหนกเมื่อคิดถึงพวกเขา
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณอาจเห็นแมลงเหล่านี้

อาการของโรคโดยทั่วไป ได้แก่ :

• การโจมตีเสียขวัญ
• ความวิตกกังวล
• นอนไม่หลับหรือปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ
• อาการทางกายภาพของความวิตกกังวลเช่นใจสั่นหรือหายใจถี่
• ความกลัวที่ส่งผลต่อการทำงานประจำวันของคุณ
• รู้สึกว่าต้องหลบหนี

โรคกลัวจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อมีอาการเป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไป

นอกจากนี้ไม่ควรอธิบายอาการด้วยเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) หรือโรควิตกกังวลอื่น ๆ

วิธีจัดการกับความหวาดกลัวนี้

การรับมือกับความหวาดกลัวของคุณอาจรวมถึงเทคนิคต่างๆมากมาย เป้าหมายคือค่อยๆเผชิญกับความกลัวและทำหน้าที่ทุกวัน แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ

ในขณะที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถสั่งจ่ายยาให้การบำบัดและช่วยคุณสร้างแผนการรักษาได้ แต่คุณอาจพบว่าระบบสนับสนุนจะช่วยให้คุณรับมือได้ด้วยความรู้สึกเข้าใจ

แหล่งข้อมูล ได้แก่ :

• กลุ่มสนับสนุนออนไลน์ของ Anxiety and Depression Association of America
• หน้าค้นหาความช่วยเหลือของ Mental Health America
• Psychology Today พบกลุ่มสนับสนุน

โดยทั่วไปมีเทคนิคการรับมือหลายอย่างที่ใช้ในการรักษาความวิตกกังวลที่อาจช่วยได้:

• เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการฝึกการหายใจ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• ลดการบริโภคคาเฟอีนและสารกระตุ้น

วิธีช่วยเด็กรับมือกับโรคกลัวน้ำ

โรคกลัวสัตว์มักเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กและจะรุนแรงกว่าในคนอายุน้อย

เด็กอาจแสดงความกลัวโดยการร้องไห้แสดงอารมณ์ฉุนเฉียวแช่แข็งหรือยึดติดกับร่างของผู้ปกครอง

จากข้อมูลของ American Academy of Pediatrics หากบุตรของคุณแสดงอาการหวาดกลัวคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้:

• พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความวิตกกังวลของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเด็กหลายคนประสบกับความกลัว แต่คุณสามารถร่วมมือกันเพื่อผ่านพ้นพวกเขาไปได้
• อย่าดูถูกหรือเยาะเย้ยพวกเขา สามารถสร้างความขุ่นเคืองและไม่ส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่น่าไว้วางใจ
• สร้างความมั่นใจและสนับสนุนบุตรหลานของคุณผ่านการเผชิญปัญหา
• อย่าบังคับให้กล้าหาญกับพวกเขา อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าลูกของคุณจะเอาชนะความหวาดกลัวของตนเองได้ ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะพยายามบังคับให้พวกเขากล้าหาญ คุณควรส่งเสริมความก้าวหน้าแทน

ความหวาดกลัวอาจรุนแรงและคงอยู่ไปตลอดชีวิตหากไม่ได้รับการรักษา เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มต้นด้วยการพบกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณหากคุณเชื่อว่าพวกเขากำลังมีอาการหวาดกลัว

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณเชื่อว่าคุณหรือบุตรหลานของคุณกำลังมีอาการของโรคกลัวคุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการประเมิน

สามารถช่วยแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ วินิจฉัยโรคและสร้างแผนการรักษาที่เหมาะสมกับสถานการณ์ได้

หากความหวาดกลัวเริ่มก่อให้เกิดความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณคุณควรขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด

เมื่อรุนแรงโรคกลัวสามารถ:

• รบกวนความสัมพันธ์ของคุณ
• ส่งผลต่อประสิทธิผลในการทำงาน
• จำกัด กิจกรรมทางสังคมของคุณ
• ลดความนับถือตนเอง

โรคกลัวบางอย่างอาจเลวร้ายลงจนถึงจุดที่ผู้คนไม่อยากออกจากบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีอาการตื่นตระหนกเมื่อเผชิญกับความกลัว การได้รับการรักษาเร็วจะช่วยป้องกันการลุกลามนี้ได้

คุณรักษาโรคกลัวน้ำได้อย่างไร?

มีการรักษาหลายวิธีสำหรับโรคกลัวที่มีประสิทธิภาพสูง ในการรักษาโรคกลัวขั้นตอนแรกคือหาสาเหตุที่คุณมีความกลัวและไปจากที่นั่น

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความหวาดกลัวและความเต็มใจที่จะทำงานการรักษาอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือนานกว่านั้น หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาโรคกลัวแมลงเช่นโรคเลพิโดโปโฟเบียสามารถดำเนินต่อไปได้อีกหลายทศวรรษ

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

พฤติกรรมบำบัดเป็นวิธีการรักษาโรคกลัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง CBT มุ่งเน้นไปที่การทำความเข้าใจและเปลี่ยนรูปแบบความคิดและพฤติกรรมของคุณ

นักบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงมีความกลัวนี้ คุณสามารถพัฒนากลไกการรับมือร่วมกันเมื่อความกลัวเริ่มเกิดขึ้น

การบำบัดด้วยการสัมผัส

การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็น CBT ประเภทหนึ่งที่คุณจะต้องเผชิญกับความกลัวจนกว่าจะหมดความรู้สึก

จุดมุ่งหมายของการบำบัดประเภทนี้คือเพื่อให้ความทุกข์ของคุณลดลงและการตอบสนองต่อความกลัวของคุณจะอ่อนลงเมื่อเวลาผ่านไปและคุณจะเผชิญซ้ำแล้วซ้ำเล่า

การบำบัดด้วยการสัมผัสยังช่วยให้คุณเห็นว่าคุณสามารถเผชิญหน้ากับความกลัวได้และจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นเมื่อคุณทำ

ยา

แม้ว่าจะไม่มียาที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA เฉพาะสำหรับการรักษาโรคกลัว แต่ก็มีหลายอย่างที่อาจกำหนดได้:

• ยาแก้ซึมเศร้า. ซึ่งรวมถึงสารยับยั้งการรับ serotonin แบบคัดสรร (SSRIs) เช่น escitalopram (Lexapro) และ fluoxetine (Prozac)
• เบนโซไดอะซีปีน. ยาลดความวิตกกังวลเหล่านี้มักใช้ในระยะสั้นและสามารถช่วยอาการตื่นตระหนกได้ ตัวอย่าง ได้แก่ alprazolam (Xanax) และ diazepam (Valium)
• Buspirone. Buspirone เป็นยาลดความวิตกกังวลทุกวัน
• เบต้าบล็อกเกอร์ ยาเหล่านี้เช่น propranolol (Inderal) มักใช้สำหรับภาวะที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ แต่อาจมีการกำหนดปิดฉลากสำหรับความวิตกกังวล

การรักษาอื่น ๆ

• การบำบัดเสมือนเป็นการบำบัดรูปแบบใหม่ที่คุณได้สัมผัสกับความหวาดกลัวผ่านทางคอมพิวเตอร์หรือความจริงเสมือน
• การสะกดจิต
• การบำบัดโดยครอบครัวเป็นการบำบัดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้สมาชิกในครอบครัวสามารถสื่อสารได้ดีขึ้นและให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่ดีที่สุด

Takeaway

Lepidopterophobia คือความกลัวผีเสื้อหรือแมลงเม่า เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

CBT เช่นการบำบัดด้วยการสัมผัสพร้อมกับเทคนิคการใช้ชีวิตสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความหวาดกลัวนี้ได้

คุณอาจพิจารณาหากลุ่มสนับสนุน

หากความหวาดกลัวรบกวนชีวิตคุณขอความช่วยเหลือ

การรักษามีประสิทธิภาพสูงและสามารถช่วยให้คุณดำเนินชีวิตประจำวันได้โดยไม่ต้องกลัว