วิธีป้องกันไตวาย

ไตของคุณกรองของเสียและของเหลวส่วนเกินออกจากเลือดเพื่อให้สามารถขับออกจากร่างกายในปัสสาวะได้ เมื่อไตของคุณหยุดทำงานและไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไปเรียกว่าไตวาย

11 เคล็ดลับป้องกันไตวาย

เนื่องจากความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของไตวายเคล็ดลับการป้องกันหลายอย่างจึงเกี่ยวข้องกับการจัดการภาวะทั้งสองนี้

1. จัดการน้ำตาลในเลือดของคุณ

โรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและไตวาย นั่นเป็นเพียงเหตุผลเดียวในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

2. จัดการความดันโลหิตของคุณ

ความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและไตวายได้

3. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

โรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะไตวายเช่นเบาหวานและความดันโลหิตสูง

4. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ - หนึ่งในน้ำตาลและคอเลสเตอรอลต่ำและมีเส้นใยอาหารธัญพืชและผักและผลไม้สูง - ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

5. ลดการบริโภคเกลือ

การรับประทานเกลือมากเกินไปมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตสูง

6. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การขาดน้ำจะลดการไหลเวียนของเลือดไปที่ไตซึ่งอาจทำลายพวกมันได้ ถามแพทย์ว่าคุณควรดื่มน้ำวันละเท่าไร

7. จำกัด แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เพิ่มความดันโลหิตของคุณ แคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นสามารถทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน

8. อย่าสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปที่ไตของคุณ มันทำลายการทำงานของไตในผู้ที่เป็นหรือไม่เป็นโรคไต

9. จำกัด ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ในปริมาณที่สูงยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นแอสไพรินไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซนจะช่วยลดปริมาณการไหลเวียนของเลือดไปยังไตซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาได้

10. ลดความเครียด

การลดความเครียดและความวิตกกังวลสามารถลดความดันโลหิตซึ่งเป็นผลดีต่อไตของคุณ

11. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำเดินและวิ่งสามารถช่วยลดความเครียดจัดการโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคไตคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมิน การได้รับการวินิจฉัยและการรักษาโดยเร็วสามารถช่วยชะลอการเกิดไตวายได้

หากคุณรู้ว่าคุณเป็นโรคไตควรไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามการทำงานของไต แม้ว่าโรคไตเรื้อรังจะไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่การลุกลามอาจชะลอตัวลงได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม

ไตวายคืออะไร?

ไตของคุณอาจสูญเสียหน้าที่ได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์และยังคงทำงานได้ดี การสูญเสียมากกว่านั้นถือเป็นไตวาย

ไตวายมีสองประเภท:

• ไตวายเฉียบพลันคือการสูญเสียการทำงานของไตอย่างกะทันหัน โดยปกติแล้วจะสามารถย้อนกลับได้
• ไตวายเรื้อรังคือการสูญเสียการทำงานของไตอย่างค่อยเป็นค่อยไป มันจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและไม่สามารถย้อนกลับได้ (แต่คุณสามารถชะลอความก้าวหน้าได้)

เมื่อไตล้มเหลวของเสียและของเหลวส่วนเกินจะสะสมในร่างกายของคุณ ทำให้เกิดอาการไตวาย

อาการไตวาย

โดยปกติจะไม่มีอาการในระยะแรกของไตวาย เมื่อเกิดขึ้นอาการอาจรวมถึง:

• ความสับสน
• ปัสสาวะลดลง
• ความเหนื่อยล้า
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• อาการคัน
• กล้ามเนื้อกระตุกและตะคริว
• รสชาติโลหะในปากของคุณ
• คลื่นไส้และอาเจียน
• เบื่ออาหาร
• อาการชัก
• อาการบวมในร่างกายของคุณ (อาการบวมน้ำ) ที่เริ่มต้นที่ข้อเท้าและขา (อาการบวมน้ำ)
• หายใจถี่เนื่องจากของเหลวสะสมในปอดของคุณ
• ความอ่อนแอ (อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง)

ไตวายเกิดจากอะไร?

ไตวายเฉียบพลันเกิดขึ้นเมื่อมีบางอย่างทำให้ไตของคุณหยุดทำงานกะทันหัน สาเหตุบางประการ ได้แก่ :

• pyelonephritis เฉียบพลัน (การติดเชื้อในไต)
• การคายน้ำ
• การสูญเสียเลือดอย่างมีนัยสำคัญ
• ความดันโลหิตต่ำมาก
• สีย้อมคอนทราสต์ที่ใช้สำหรับการทดสอบภาพบางอย่างเช่นการสแกน CT หรือ MRI
• glomerulonephritis (ความเสียหายต่อส่วนกรองของไต) ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
• โรคไตอักเสบคั่นระหว่างหน้า (ความเสียหายต่อท่อในไตของคุณ) ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
• การอุดตันทางเดินปัสสาวะเช่นจากนิ่วในไตหรือต่อมลูกหมากโต
• ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น NSAIDs
• ยาที่ต้องสั่งจ่ายรวมทั้งยาความดันโลหิตบางชนิดในปริมาณที่สูงยาปฏิชีวนะหรือยารักษาโรคมะเร็ง
• ยาเสพติดอื่น ๆ เช่นเฮโรอีนโคเคนและยาบ้า

ไตวายเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่อมีบางอย่างช้าลงและค่อยๆทำลายไตของคุณอย่างต่อเนื่อง สาเหตุ ได้แก่ :

• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• glomerulonephritis ที่ช้าและก้าวหน้า
• โรคไตอักเสบคั่นระหว่างหน้าที่เกิดขึ้นช้าและก้าวหน้า
• เงื่อนไขทางพันธุกรรมเช่นโรคไต polycystic
• โรคแพ้ภูมิตัวเองเช่น lupus nephritis และ Goodpasture syndrome
• การติดเชื้อในไตเรื้อรังหรือกำเริบ

ไตวายมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?

ไตของคุณทำสิ่งอื่น ๆ มากมายนอกเหนือจากการกรองเลือดของคุณ เมื่อไตล้มเหลวก็ไม่สามารถทำงานเหล่านี้ได้จึงอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

ความเสี่ยงของไตวาย

• โรคโลหิตจาง
• โรคหัวใจ
• ความดันโลหิตสูง
• ภาวะโพแทสเซียมสูง (ระดับโพแทสเซียมสูงในเลือดของคุณ)
• เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ (การอักเสบของเยื่อบุรอบหัวใจ)
• การขาดสารอาหาร
• โรคกระดูกพรุน (กระดูกอ่อนแอ)
• โรคระบบประสาทส่วนปลาย (ความเสียหายของเส้นประสาทที่ขาของคุณ)
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

มีการรักษาไตวายหรือไม่?

มีการรักษาไตวายทั้งสองประเภท ไตวายเฉียบพลันสามารถย้อนกลับได้ ความก้าวหน้าของไตวายเรื้อรังสามารถชะลอได้ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง

ในไตวายเฉียบพลันปัญหาจะเกิดขึ้นชั่วคราว ไตของคุณจะเริ่มทำงานอีกครั้งเมื่อได้รับการรักษาปัญหาแล้ว ตัวอย่างการรักษา ได้แก่ :

• ยาปฏิชีวนะสำหรับ pyelonephritis
• การถ่ายเลือดสำหรับการสูญเสียเลือด
• corticosteroids สำหรับภาวะภูมิคุ้มกัน
• ของเหลวทางหลอดเลือดดำสำหรับการคายน้ำ
• การกำจัดสิ่งกีดขวาง

หากไตของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาในทันทีการฟอกเลือดสามารถทำได้ชั่วคราวจนกว่าจะกลับมาทำงานอีกครั้ง

ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับไตของคุณทำให้ไตวายเรื้อรัง เนื่องจากไม่สามารถย้อนกลับได้จึงต้องมีอย่างอื่นเข้ามาควบคุมการทำงานของไตของคุณ ตัวเลือกคือ:

• การฟอกเลือด. เครื่องฟอกไตสามารถกรองเลือดของคุณได้ สามารถทำได้ที่ศูนย์ฟอกไตหรือที่บ้าน แต่จะต้องมีคู่นอน
• การล้างไตทางช่องท้อง. การกรองเกิดขึ้นในช่องท้องของคุณ ซึ่งสามารถทำได้ที่ศูนย์หรือที่บ้าน ไม่ต้องการความช่วยเหลือจากพันธมิตร
• การปลูกถ่ายไต. ไตที่บริจาคจะถูกใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ

สิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณกำลังเผชิญกับภาวะไตวาย

แนวโน้มของคุณขึ้นอยู่กับประเภทของไตวาย

หากคุณมีไตวายเรื้อรังไตของคุณจะไม่สามารถฟื้นตัวได้ แต่คุณสามารถชะลอการลุกลามได้ด้วยการรักษาที่ถูกต้องเว้นแต่คุณจะได้รับการปลูกถ่ายไต

หากคุณมีอาการไตวายเฉียบพลันไตของคุณมักจะฟื้นตัวและกลับมาทำงานได้อีกครั้ง

ซื้อกลับบ้าน

การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันไตวายหรือชะลอการลุกลามได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้คือจัดการกับโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกระตือรือร้นและไม่สูบบุหรี่เป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญในการดูแลไตให้แข็งแรง