เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
หากคุณมีอาการปวดสะโพกคุณอาจคิดว่าตัวเลือกการนอนของคุณมี จำกัด (และการนอนหงายเป็นท่าเดียวที่เหมาะกับคุณ) หากคุณชอบนอนตะแคงหรือกำลังมองหาที่รองสะโพกทั่วไปท็อปเปอร์ที่นอนอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ
ท็อปเปอร์ที่นอนช่วยอาการปวดสะโพกได้หรือไม่?
การศึกษาในปี 2003 พบว่าการนอนบนที่นอนที่มีความแน่นปานกลางช่วยลดอาการปวดหลังทั้งในขณะนอนและตอนตื่นได้ดีกว่าที่นอนที่กระชับ
ในขณะที่ความสะดวกสบายและการบรรเทาอาการปวดเป็นเรื่องส่วนตัวการรักษากระดูกสันหลังให้อยู่ในแนวเดียวกันสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและแรงกดที่สะโพกและหลังได้
การทบทวนการศึกษาในปี 2015 ยืนยันว่าที่นอนที่อธิบายโดยส่วนตัวว่าเป็น บริษัท ขนาดกลางมีความเกี่ยวข้องกับการลดอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับที่นอนที่แต่ละคนสามารถปรับความแน่นได้
สิ่งที่ท็อปเปอร์ที่นอนทำได้และทำไม่ได้
ท็อปเปอร์ที่นอนสามารถ
- เพิ่มการกันกระแทกและความนุ่มให้กับที่นอนที่แน่นหรือพื้นผิวสำหรับนอนอื่น ๆ
- ปรับปรุงและรีเฟรชที่นอนปัจจุบันของคุณด้วยต้นทุนที่ถูกกว่าการเปลี่ยนที่นอน
ท็อปเปอร์ที่นอนไม่ได้
- ชดเชยการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่สำคัญในที่นอนเช่นการหย่อนคล้อยที่มองเห็นได้หรือการเยื้องถาวร
- ใช้เวทมนตร์ แม้ว่าการนอนหลับที่สบายขึ้นจะช่วยให้อาการปวดสะโพกดีขึ้นได้ แต่คุณยังต้องให้ความสำคัญกับท่าทางการออกกำลังกายและดูแลร่างกายโดยรวมให้ดีในขณะที่คุณตื่นเพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างเต็มที่
เราเลือกอย่างไร
- ความคิดเห็นของลูกค้า เราค้นหาท็อปเปอร์ที่นอนที่มีรีวิวโดยเฉลี่ย 4 ดาวขึ้นไปจาก 5 ดาว
- ชื่อเสียงของ บริษัท . ท็อปเปอร์ที่นอนในรายการนี้มาจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง
- การจัดตำแหน่งและการผ่อนแรงกด ท็อปเปอร์ด้านล่างกล่าวถึงการจัดแนวกระดูกสันหลังและการลดแรงกดโดยเฉพาะในคำอธิบายและบทวิจารณ์ของลูกค้า
คู่มือการกำหนดราคา
ราคาด้านล่างนี้เป็นราคาสำหรับที่นอนขนาดควีนไซส์:
- $ = ต่ำกว่า $ 150
- $$ = $150–$300
- $$$ = มากกว่า $ 300
หากคุณกำลังมองหาที่นอนขนาดอื่น ๆ เช่นเตียงแฝดหรือเตียงคิงไซส์คุณสามารถใช้ลิงก์ช้อปปิ้งด้านล่างเพื่อดูราคาดังกล่าว โปรดทราบว่าโดยทั่วไปราคาสำหรับที่นอนขนาดคู่จะต่ำกว่าในขณะที่ที่นอนขนาดคิงไซส์จะสูงกว่าตัวเลือกขนาดควีนไซส์
Healthline คัดสรรสำหรับท็อปเปอร์ที่นอนที่ดีที่สุด
Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme
- ราคา: $$$
- ขนาด: แฝดคู่ยาวเต็มราชินีกษัตริย์คาลคิง
- ความหนา: 3 นิ้ว
- วัสดุ: เมมโมรี่โฟม
ท็อปเปอร์ที่นอนสุดหรูนี้ออกแบบมาเพื่อรองรับน้ำหนักรูปร่างและอุณหภูมิของร่างกายคุณ มาพร้อมกับการรับประกัน 10 ปีและฝาปิดแบบถอดล้างทำความสะอาดได้กันไรฝุ่นและป้องกันสารก่อภูมิแพ้
ผู้วิจารณ์คนหนึ่งกล่าวชื่นชมว่าท็อปเปอร์นี้ช่วยลดอาการปวดสะโพกได้อย่างไรและทำให้พวกเขาตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและปราศจากความเจ็บปวด
ข้อเสียประการหนึ่งคือไม่มีการคืนสินค้าเว้นแต่สินค้าจะเสียหาย
ซื้อ Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme ทางออนไลน์
Molecule Airtec Mattress Topper
- ราคา: $$
- ขนาด: คู่แฝด XL เต็มราชินีกษัตริย์คาลคิง
- ความหนา: 3 นิ้ว
- วัสดุ: โฟมโพลียูรีเทน
ท็อปเปอร์ที่นอนของ Molecule ได้รับการรับรองจาก CertiPUR และผลิตด้วยโฟมที่ผลิตในสหรัฐอเมริกา ผู้วิจารณ์ท็อปเปอร์ระดับ 4.5 ดาวรายนี้กล่าวถึงการสนับสนุน - หลายคนพูดถึงว่าร่างกายของพวกเขารู้สึกดีแค่ไหนเมื่อตื่นขึ้นมาทุกเช้า ฝาปิดมีไมโครไฟเบอร์ระบายความร้อนที่ดึงความร้อนออกจากพื้นผิวนอกจากนี้ยังถอดออกได้ง่ายและซักด้วยเครื่องได้
นอกจากนี้ Molecule ยังให้บริการจัดส่งและคืนสินค้าฟรีการรับประกันแบบ จำกัด 5 ปีและการทดลองนอนหลับ 30 คืน
ซื้อ Molecule Airtec Mattress Topper ทางออนไลน์
Lucid 4-Inch Gel Memory Foam Mattress Topper
- ราคา: $
- ขนาด: คู่แฝด XL เต็มราชินีกษัตริย์คาลคิง
- ความหนา: 4 นิ้ว
- วัสดุ: เมมโมรี่โฟม
ท็อปเปอร์เมมโมรี่โฟมที่รองรับได้นี้ผสมเจลทำความเย็นเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นสบายในขณะที่คุณนอนหลับ เมมโมรี่โฟมเนื้อนุ่มออกแบบมาเพื่อช่วยจัดแนวกระดูกสันหลังของคุณและคลายจุดกดทับ
ท็อปเปอร์นี้ยังได้รับการรับรองจาก CertiPUR ซึ่งหมายความว่าทำจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยสูงสุด แม้ว่าจะไม่มีฝาปิดแบบถอดซักได้หรือแบบถอดได้ดังนั้นหากคุณต้องการแบบใดแบบหนึ่งนี่อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ผ่าน Amazon การจัดส่งฟรีและท็อปเปอร์มีการรับประกัน 3 ปี
ซื้อที่นอนเมมโมรี่โฟมเจล Lucid 4 นิ้วผ่านทางออนไลน์
ยกโดย Amerisleep Mattress Topper
- ราคา: $$
- ขนาด: คู่แฝด XL เต็มราชินีกษัตริย์คาลคิง
- ความหนา: 3 นิ้ว
- วัสดุ: เมมโมรี่โฟม
ด้วยที่นอน Topper รุ่น Lift by Amerisleep คุณสามารถเลือกรูปแบบความแน่นได้สองแบบ - ความสบายหรือการรองรับ - ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
สำหรับการบรรเทาอาการปวดสะโพกตัวเลือกการสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่จะไป พื้นผิวที่ยึดเกาะกันไม่ให้ที่นอนเลื่อนไปรอบ ๆ เตียงของคุณและผ้าหุ้มแบบนุ่มระบายอากาศได้ดีและถอดออกได้
การจัดส่งฟรีและท็อปเปอร์มาพร้อมกับการรับประกัน 5 ปี
ซื้อที่นอน Topper รุ่น Lift by Amerisleep ผ่านทางออนไลน์
Viscosoft Select High Density Mattress Topper
- ราคา: $$
- ขนาด: แฝด, คู่ XL, เต็ม, ราชินี, ราชินีสั้น, ราชา, ราชาแห่งคาล
- ความหนา: 3 นิ้ว
- วัสดุ: เมมโมรี่โฟม
ผู้วิจารณ์ต่างชื่นชมว่าพวกเขานอนหลับสบายและเย็นสบายเพียงใดบนที่นอนโฟมความหนาแน่นสูงนี้ โฟมความหนาแน่นสูงทำให้ท็อปเปอร์รองรับข้อต่อสะโพกและจุดกดทับได้ดีเป็นพิเศษ ท็อปเปอร์นี้มีตาข่ายกันลื่นและสายรัดปรับระดับได้จึงอยู่กับที่ได้อย่างมั่นคงตลอดคืน
การจัดส่งฟรีและคุณมีเวลา 60 วันในการส่งคืนหากคุณไม่พอใจ
ซื้อ Viscosoft Select High Density Mattress Topper ทางออนไลน์
สลีปออนลาเท็กซ์เพียวกรีนที่นอนยางพาราธรรมชาติ
- ราคา: $
- ขนาด: คู่แฝด XL เต็มราชินีกษัตริย์คาลคิง
- ความหนา: 1 ถึง 3 นิ้ว
- วัสดุ: โฟมลาเท็กซ์
ท็อปเปอร์ที่นอนยางพาราธรรมชาติสีเขียวบริสุทธิ์ผลิตจากน้ำยางธรรมชาติที่ผ่านการรับรอง งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าเมื่อเทียบกับเมมโมรี่โฟมโพลียูรีเทนลาเท็กซ์จะทำให้ร่างกายมีแรงกดน้อยลงโดยเฉพาะบริเวณที่สัมผัสกับที่นอนมากที่สุดเช่นสะโพก
คุณสามารถปรับแต่งความหนาของท็อปเปอร์นี้ได้โดยเลือกความสูงตั้งแต่ 1 ถึง 3 นิ้ว โปรดทราบว่าราคาจะเพิ่มขึ้นตามแต่ละนิ้ว คุณยังสามารถเลือกระดับความแน่นที่แตกต่างกันได้สามระดับ
จัดส่งฟรีภายในสหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกัน หากท็อปเปอร์ไม่เป็นที่ต้องการของคุณผู้ให้บริการ Sleep on Latex จะคืนเงินเต็มจำนวนหากส่งคืนภายใน 30 วันหลังจากได้รับ
ซื้อที่นอนยางพาราธรรมชาติ Sleep On Latex Pure Green ผ่านทางออนไลน์
วิธีการเลือก
- ร้านเปรียบเทียบ. อย่าซื้อที่นอนท็อปเปอร์ตัวแรกที่คุณเห็นโดยไม่ได้ตรวจสอบตัวเลือกอื่น ๆ เลือกสามถึงห้าตัวเลือกและเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียค่าใช้จ่ายและข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
- อะไรคือตัวแบ่งข้อตกลงของคุณ? พิจารณาว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณในท็อปเปอร์ที่นอน - ราคาการรับประกันวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม? จากนั้นกำหนดสิ่งที่คุณ ไม่ ต้องการหรือที่เรียกว่าตัวแบ่งข้อตกลงของคุณ (เช่นนโยบายไม่คืนสินค้า) หากท็อปเปอร์ใดมีตัวทำลายดีลคุณสามารถกำจัดตัวเลือกนั้นได้
- กำหนดงบประมาณ ตัดสินใจว่าคุณยินดีจ่ายเท่าใดจากนั้นมองหาท็อปเปอร์ในช่วงราคานั้น สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณทุ่มเงินกับท็อปเปอร์มูลค่า 1,000 ดอลลาร์จากนั้นจะเสียใจเมื่อคุณได้รับใบเรียกเก็บเงินบัตรเครดิต
- Crowdsource ส่งข้อความหาเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือสองคนหรือแม้แต่โทรหาทางโซเชียลมีเดียเพื่อขอคำแนะนำที่นอน
เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับอาการปวดสะโพกทั้งในและนอกเตียง
อีกครั้งท็อปเปอร์ที่นอนเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการจัดการอาการปวดสะโพก หากอาการปวดสะโพกรบกวนชีวิตประจำวันของคุณอาจถึงเวลาที่ต้องหาวิธีอื่นในการบรรเทาอาการ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้หมอนเพื่อปรับตำแหน่งการนอนและรองรับร่างกายของคุณ
คุณอาจสำรวจโลกของหมอนสำหรับคนท้อง หมอนเหล่านี้สามารถช่วยรองรับและบรรเทาอาการปวดได้แม้กระทั่งผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์
นอกจากนี้โปรดดูคอลัมน์ Healthline“ Life’s a Pain” ซึ่งจะสำรวจวิธีต่างๆในการจัดการและลดอาการปวดเรื้อรัง ดูคอลัมน์ที่ผ่านมาเพื่ออ่านเกี่ยวกับห้าวิธีในการลดอาการปวดของคุณในตอนนี้ครีมทาแก้ปวดเฉพาะที่สามารถช่วยได้อย่างไรและผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพง 5 ชนิดเพื่อจัดการความเจ็บปวดในชีวิตประจำวันของคุณ
Takeaway
อาการปวดสะโพกเป็นอาการปวดใน ... ข้อต่อสะโพก! แต่มีความโล่งใจที่นั่น การลงทุนในท็อปเปอร์ที่นอนที่รองรับเป็นวิธีที่รวดเร็วและราคาไม่แพงในการรองรับสะโพกของคุณ
หากคุณพบท็อปเปอร์ที่คุณชอบผ่อนคลายสบาย ๆ และอ่านบทความที่เชื่อมโยงด้านบนเพื่อบรรเทาอาการปวดสะโพกเพิ่มเติม ขอให้โชคดีนอนหลับและบรรเทาอาการปวดได้ดี!
Ash Fisher เป็นนักเขียนและนักแสดงตลกที่อาศัยอยู่กับกลุ่มอาการไฮเปอร์โมบิล Ehlers-Danlos เมื่อเธอไม่มีวันโคลงเคลงลูกกวางเธอก็เดินป่ากับคอร์กี้วินเซนต์ เธออาศัยอยู่ในโอ๊คแลนด์แคลิฟอร์เนีย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเธอเกี่ยวกับเธอเว็บไซต์.
