ในขณะที่การคลอดเป็นจุดสิ้นสุดของเส้นทางการตั้งครรภ์ของคุณผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และผู้ปกครองที่มีประสบการณ์หลายคนยอมรับว่าประสบการณ์ทางร่างกายและอารมณ์ของคุณแม่มือใหม่กำลังเริ่มต้นขึ้น
ในทำนองเดียวกันทารกแรกเกิดของคุณกำลังเผชิญกับดินแดนที่ไม่คุ้นเคยเช่นกัน โลกกว้างใบใหญ่ที่พวกเขาเข้ามาโดยไม่เจตนาไม่เหมือนกับครรภ์ที่อบอุ่นและอบอุ่นที่พวกเขาเรียกว่าบ้านในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา
12 สัปดาห์แรกของชีวิตในอีกด้านหนึ่งของการตั้งครรภ์จะเป็นลมบ้าหมู แต่คุณและลูกน้อยของคุณจะเดินทางไปยังดินแดนที่ไม่มีใครสังเกตเห็นนี้ด้วยกัน ยินดีต้อนรับสู่ความจริงใหม่ของคุณ - ไตรมาสที่สี่
ไตรมาสที่สี่คืออะไร?
ไตรมาสที่ 4 เป็นแนวคิดของช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านระหว่างการคลอดถึง 12 สัปดาห์หลังคลอดในช่วงที่ลูกน้อยของคุณกำลังปรับตัวเข้ากับโลกและคุณกำลังปรับตัวให้เข้ากับลูกน้อยของคุณ
แม้ว่าจะมีการเฉลิมฉลองมากมาย แต่ก็อาจเป็นช่วงเวลาที่ต้องเสียภาษีทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับพ่อแม่และช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงพัฒนาการที่สำคัญสำหรับลูกน้อยของคุณ
ดร. ฮาร์วีย์คาร์ปกุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงและเป็นผู้เขียนหนังสือ“ The Happiest Baby on the Block” ได้รับการยกย่องว่าเป็นที่นิยมในแนวคิดของไตรมาสที่ 4
จากคำกล่าวของ Karp แม้แต่ทารกที่เป็นมนุษย์เต็มวัยก็เกิด“ เร็วเกินไป” และเขาสนับสนุนให้พ่อแม่คิดว่าลูกน้อยของพวกเขาเป็นทารกในครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิต
ผู้ปกครองยังพบกับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในช่วง 12 สัปดาห์แรก เส้นโค้งการเรียนรู้เป็นเรื่องจริง ต้องใช้เวลาในการฝึกฝนทักษะการห่อตัวและแยกแยะเสียงร้องด้วยความหิวโหยจากความรู้สึกไม่สบายตัว
นอกจากนี้พ่อแม่ผู้ให้กำเนิดอาจกำลังต่อสู้กับความเจ็บปวดหลังคลอดความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และฮอร์โมนที่ผันผวน
หลีกเลี่ยงการอดนอนบ้างและเป็นเรื่องยุติธรรมที่จะบอกว่าพ่อแม่มือใหม่มีเรื่องมากมายในแผ่นเสียงสุภาษิตของพวกเขา
ไตรมาสที่สี่สำหรับลูกน้อยของคุณ
3 เดือนแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณอาจดูเหมือนเซ่อและน้ำลายฟูมปาก แต่มีกิจกรรมมากมายที่เกิดขึ้นในระดับเซลล์และคุณจะได้รับที่นั่งแถวหน้าสำหรับการเปลี่ยนแปลงพัฒนาการทั้งหมด
เมื่อทารกแรกเกิดเข้าสู่เป้าหมายหลัก 3 เดือนพวกเขากลายเป็นคนตัวเล็ก ๆ ที่มีบุคลิกเป็นรุ่นมีความคิดอยากรู้อยากเห็นและทักษะการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน ในระหว่างนี้มีหลายสิ่งที่คุณจะต้องทำเพื่อสนับสนุนการพัฒนาดังกล่าว
ทำไมเวลานี้ถึงสำคัญ
มีเหตุผลที่น่าสนใจที่ Karp เชื่อว่าทารกเกิดเร็วเกินไประบบประสาทและสมองของทารกแรกเกิดไม่ได้พัฒนาทั้งหมดตั้งแต่แรกเกิด ทารกต้องใช้เวลาในการสร้างซินแนปส์ที่สำคัญเหล่านั้นซึ่งจะช่วยให้พวกเขาเชี่ยวชาญทักษะเช่นการยิ้ม
โชคดีที่คุณสามารถกระตุ้นการเชื่อมต่อของเซลล์สมองนี้ได้โดยการมีปฏิสัมพันธ์กับทารกแรกเกิดของคุณการอุ้มโยกและพูดคุยกับพวกเขาจะส่งเสริมกิจกรรมในสมองที่กำลังเบ่งบานของทารก
นอกจากนี้ในขณะที่ทารกเกิดมาพร้อมกับประสาทสัมผัสทั้งห้า แต่บางคนก็ต้องการเวลาเพิ่มเติมในการเจริญเติบโต ทารกแรกเกิดมองเห็นสิ่งของที่สว่างและมืดในรัศมี 8-10 นิ้วชัดเจนที่สุด อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของไตรมาสที่ 4 ทารกหลายคนสามารถโฟกัสไปที่สิ่งของที่มีขนาดเล็กและสังเกตเห็นสีได้ดีขึ้น
แน่นอนว่าไตรมาสที่ 4 ยังเป็นรากฐานสำหรับการเจริญเติบโตทางร่างกายและพัฒนาการทางกล้ามเนื้อของทารกอย่างต่อเนื่อง
เมื่อแรกเกิดทารกแรกเกิดมีปฏิกิริยาตอบสนองหลายอย่าง - โดยธรรมชาติแล้วพวกมันจะตกใจจับดูดและหยั่งรากเพื่อหาอาหาร อย่างไรก็ตามตลอด 3 เดือนแรกของชีวิตการตอบสนองของทารกจะกลายเป็นอัตโนมัติน้อยลงและควบคุมได้มากขึ้น
ในขณะที่ทารกแรกเกิดมีแนวโน้มที่จะมีลักษณะคล้ายตุ๊กตาหัวกระดกในช่วงสองสามสัปดาห์แรกการทำงานช่วงเวลาท้องก่อนกำหนดจะช่วยให้พวกเขาสามารถยกศีรษะดันแขนขึ้นและเหยียดขาเล็ก ๆ ที่ผอมแห้งเหล่านั้นออกได้ มันน่าทึ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวที่สำคัญทั้งหมดเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็วและได้รับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
บางครั้งในไตรมาสที่ 4 ทารกอาจเรียนรู้ที่จะจับมือกันคว้าของเล่นและติดตามสิ่งของที่กำลังเคลื่อนไหว แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นความก้าวหน้าทางพัฒนาการที่สำคัญในระหว่างนี้คุณจะต้องทำหลายอย่างเช่นเดียวกันเพื่อดูแลทารกไตรมาสที่ 4 ของคุณ
การให้อาหารมากมาย
ทารกแรกเกิดกินบ่อย ไม่ว่าคุณจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เร่งน้ำนมหรือให้นมสูตรคุณมักจะให้นมแม่หรือขวดนม 8 ถึง 12 ครั้งต่อวันหรือทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมง
แรกเกิดจะกินประมาณหนึ่งออนซ์ต่อการให้นมโดยจะเพิ่มเป็น 2 ถึง 3 ออนซ์เมื่ออายุ 2 สัปดาห์และ 4 ถึง 6 ออนซ์ภายใน 3 เดือน
ทารกต้องผ่านการเติบโตอย่างกะทันหันดังนั้นบางครั้งคุณอาจพบว่าลูกน้อยของคุณต้องการการให้นมบ่อยขึ้นและ / หรือออนซ์เพิ่มเติม ฟีดคลัสเตอร์สามารถให้นมแม่ได้ตลอดเวลาดังนั้นจงวางใจในสัญชาตญาณของคุณและเฝ้าดูสัญญาณความหิว
หากลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและฉี่รดที่นอนอย่างสม่ำเสมอคุณก็มั่นใจได้ว่าพวกเขาจะได้รับสิ่งที่ต้องการ
ผ่อนคลายไปกับการนอนหลับมากมาย
โดยเฉลี่ยแล้วทารกใหม่เอี่ยมจะงีบหลับเป็นเวลา 14 ถึง 17 ชั่วโมงในช่วง 24 ชั่วโมง น่าเสียดายที่ตารางการนอนหลับนี้ค่อนข้างไม่แน่นอน ทารกใหม่มีวงจรการนอนหลับที่สั้นลงและตื่นบ่อยขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นเด็กทารกหลายคนเริ่มต้นด้วยความสับสนทั้งกลางวันและกลางคืนซึ่งทำให้กิจวัตรที่ละเอียดถี่ถ้วนยิ่งขึ้นไปอีก
โชคดีที่ประมาณ 6 ถึง 8 สัปดาห์ทารกจะเริ่มนอนน้อยลงในตอนกลางวันและมากขึ้นในช่วงเย็น แม้ว่าทารกส่วนใหญ่จะไม่ได้นอนตลอดทั้งคืนเป็นเวลาสองสามเดือน (หลายคนหยุดที่จะต้องกินอาหารตอนกลางคืนในช่วงอายุ 4 ถึง 6 เดือน) แต่ขอแนะนำให้ทราบว่าการยืดตัวที่นานขึ้นจะมาถึงเมื่อคุณเข้าใกล้สิ้นสุดไตรมาสที่ 4
ตีความร้องไห้มากมาย
ทารกแรกเกิดร้องไห้เพื่อสื่อสาร เป็นวิธีที่จะทำให้คุณรู้ว่าพวกเขาเปียกมีความทุกข์เหนื่อยอึดอัดหรือหิว
การฟังเสียงครวญครางไม่หยุดหย่อนของทารกอาจทำให้ท้อใจได้ แต่โปรดมั่นใจว่าช่วงเวลาที่มีอาการงอแงเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และโดยปกติการร้องไห้จะอยู่ในช่วงอายุ 6 สัปดาห์ดังนั้นจึงมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ไตรมาสที่สี่
หากทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงร้องไห้วันละ 3 ชั่วโมงขึ้นไปเป็นเวลา 3 สัปดาห์พวกเขาอาจมีอาการจุกเสียด ในขณะที่หลายคนเชื่อว่าอาการจุกเสียดอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับท้อง แต่ก็ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง
การอุ้มและปลอบโยนทารกแรกเกิดของคุณเป็นกุญแจสำคัญในช่วงเวลาอันหรูหราเหล่านี้ แต่อาจไม่สามารถระงับการร้องไห้ได้อย่างสมบูรณ์ สามารถลองได้ในขณะที่ยังคงอยู่ แต่อาการจุกเสียดจะเกิดขึ้นชั่วคราวและโดยทั่วไปจะสิ้นสุดควบคู่ไปกับไตรมาสที่ 4
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
ทารกดูเหมือนจะสร้างมันขึ้นมาได้ แต่ชีวิตภายนอกนั้นยากกว่าที่คิดและลูกน้อยของคุณอาจต้องการการปลอบโยนและการดูแลอย่างต่อเนื่องในช่วงสัปดาห์แรกนี้
ข่าวดี: คุณไม่สามารถทำให้ทารกแรกเกิดเสียได้ การถือไว้เป็นระยะเวลานานจะไม่ทำให้พวกเขาต้องพึ่งพาดังนั้นอย่าลังเลที่จะปฏิบัติตามเนื้อหาในใจและความพึงพอใจของลูกน้อย พวกเขาจะเติบโตได้ด้วยความเอาใจใส่และความรักของคุณอย่างใกล้ชิด
มีกลยุทธ์เพิ่มเติมบางอย่างที่คุณสามารถลองทำได้:
5 ส
การหยุดชะงักอย่างสิ้นเชิงและสดใสของภาวะปกติใหม่ของทารกอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกในตอนแรก ส่วนหนึ่งของทฤษฎีไตรมาสที่ 4 ของ Karp เกี่ยวข้องกับการช่วยให้ทารกของคุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของการออกจากครรภ์เพื่อโลกได้อย่างช้าๆ สร้างฉากตั้งครรภ์ที่เงียบสงบขึ้นมาใหม่และช่วยให้พวกเขารู้สึกเหมือนกลับไปอยู่ในครรภ์ - ปลอดภัยมั่นคงและสบายตัว
5 S’s ซึ่งกำหนดโดย Karp จะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ
พัน
การมัดทารกไว้และ จำกัด การเคลื่อนไหวของแขนและขาอย่างอิสระอาจส่งผลให้ทารกแรกเกิดที่จุกจิกสงบลงได้ในทันที มันเลียนแบบความสบายที่พวกเขาประสบในครรภ์และลดการสะท้อนการสะดุ้ง
การห่อตัวอาจช่วยให้ทารกนอนหลับได้ดี โปรดทราบว่าเช่นเดียวกับไตรมาสที่ 4 การห่อตัวเป็นเพียงชั่วคราวและควรหยุดเมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มพยายามที่จะพลิกตัว
ด้านข้างหรือท้อง
ในขณะที่ควรวางทารกไว้บนหลังเพื่อนอนหลับคุณสามารถบรรเทาทารกแรกเกิดที่งอแงได้ด้วยการจับนอนตะแคงหรือวางไว้เหนือไหล่และออกแรงกดเบา ๆ ที่ท้อง
จุ๊ ๆ
เสียงเลือดที่ไหลเวียนอยู่ทั่วร่างกายของคุณตลอดเวลาช่วยกล่อมให้ลูกน้อยของคุณเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายขณะอยู่ในมดลูก เครื่องเสียงสีขาวสามารถช่วยสร้างเสียงที่ให้ความสบายระหว่างงีบหลับและก่อนนอน
แกว่ง
เป็นเวลา 9 เดือนที่ลูกน้อยของคุณแกว่งไปมา การเคลื่อนไหวตลอดเวลาของคุณจะทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับภายในครรภ์
ไม่ว่าคุณจะประคองทารกของคุณและแกว่งเบา ๆ นั่งในเครื่องร่อนหรือใช้ชิงช้าแบบแฟนซีทดลองด้วยการเคลื่อนไหวและความเร็วที่แตกต่างกันเพื่อหาจังหวะที่ช่วยปลอบประโลมลูกน้อยของคุณ
ดูด
การดูดนมเป็นการสะท้อนกลับและเป็นการกระทำที่สร้างความมั่นใจโดยกำเนิดและจุกหลอกสามารถช่วยปลอบประโลมตัวเองของทารกแรกเกิดได้ โปรดทราบว่าหากคุณให้นมบุตรคุณอาจต้องรอสักสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะแนะนำ binky เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนที่อาจเกิดขึ้นกับหัวนม
กลยุทธ์อื่น ๆ
ทารกแรกเกิดบางคนตอบสนองต่อน้ำได้ดีและได้รับการปลอบประโลมด้วยการอาบน้ำอุ่น คนอื่น ๆ จะเพลิดเพลินกับการนวดเบา ๆ การใส่ทารกในสลิงหรือเป้อุ้มก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน พวกเขาปล่อยแขนของคุณให้เป็นอิสระ แต่ให้ความใกล้ชิดทางร่างกายที่พวกเขาโหยหา
โปรดจำไว้ว่าทารกแรกเกิดสามารถพูดเกินจริงได้ง่ายดังนั้นควรทำให้สิ่งต่างๆสลัวและเงียบเมื่อทำได้
ไตรมาสที่สี่สำหรับผู้ปกครอง
การเป็นพ่อแม่คือการเปลี่ยนแปลง ในเสี้ยววินาทีคุณจะต้องรับผิดชอบต่อมนุษย์ตัวเล็ก ๆ และทำอะไรไม่ถูก (ไม่มีแรงกดดัน)
ช่วงแรก ๆ ของการเป็นพ่อแม่จะให้ผลตอบแทนและความตึงเครียด - เต็มไปด้วยสิ่งแรกที่น่าตื่นเต้นและการทดลองอันยิ่งใหญ่ 12 สัปดาห์ที่ท้าทายเหล่านี้จะทดสอบความอดทนของคุณและทำให้คุณเหนื่อยเกินกว่าจะวัดได้
เป็นการผลักและดึง คุณจะต้องเพลิดเพลินทุกช่วงเวลาในขณะที่รอคอยช่วงเวลาที่คาดเดาได้อย่างใจจดใจจ่อ
ค่าผ่านทางอารมณ์และร่างกาย
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงอารมณ์ที่หลากหลายในฐานะพ่อแม่มือใหม่ ช่วงเวลาหนึ่งที่คุณจะมีความสุขต่อไปคุณจะต้องถามถึงความสามารถในการเลี้ยงลูกของคุณ ไตรมาสที่สี่เป็นช่วงที่เต็มไปด้วยเสียงสูงและต่ำ
ความท้าทายอย่างหนึ่งคือความรู้สึกของคุณเองตรงกันข้ามกับการไปพบแพทย์ตามปกติและการตรวจสุขภาพที่คุณพบเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์หลังคลอดคุณอาจไม่ได้พบผู้ดูแลของคุณเองอีกเป็นเวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์
ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกนั้นพ่อแม่ที่ให้กำเนิดหลายคนจะพบกับกรณีของ "เบบี้บลูส์" ที่หายวับไป ในทางกลับกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะเกาะติดอยู่รอบ ๆ และอาจมีลักษณะที่บีบคั้นอย่างสมบูรณ์ในชีวิตของพ่อแม่คนใหม่
หากคุณรู้สึกหมดหนทางสิ้นหวังหรือไม่สามารถดูแลตัวเองและลูกน้อยได้ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
Postpartum Support International (PSI) นำเสนอสายด่วนวิกฤตทางโทรศัพท์ (800-944-4773) และการสนับสนุนข้อความ (503-894-9453) รวมถึงการอ้างอิงไปยังผู้ให้บริการในพื้นที่
ในช่วง 6 ถึง 8 สัปดาห์แรกพ่อแม่ที่ให้กำเนิดก็ฟื้นตัวจากการบาดเจ็บที่แท้จริงของการคลอดไม่ว่าจะเป็นการคลอดทางช่องคลอดหรือการผ่าคลอด
อาการเจ็บช่องคลอดจากการคลอดอาจทำให้กิจกรรมในระดับใด ๆ ไม่สบายตัวและเลือดออกและตะคริวอาจดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์ และถ้าคุณมีส่วน C คุณจะต้องหยุดทำงานมากขึ้นเมื่อร่างกายฟื้นตัวจากการผ่าตัดใหญ่
พ่อแม่ที่เกิดส่วนใหญ่จะได้รับการตรวจสุขภาพหลังคลอดครั้งแรกใน 6 สัปดาห์หลังคลอดบุตร แต่การรอนั้นอาจรู้สึกไม่แน่นอนเมื่อคุณทำร้ายร่างกายหรือทุกข์ทรมานทางอารมณ์ดังนั้นอย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณ
ไม่มีการฟื้นตัวสองครั้งที่เหมือนกันอย่างสมบูรณ์และคุณต้องฟังร่างกายของคุณ อาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างสมดุลระหว่างการดูแลตัวเองและการดูแลลูกน้อยของคุณ แต่พ่อแม่ที่มีสุขภาพดีและมีความสุขนั้นพร้อมสำหรับการเดินทางของความเป็นพ่อแม่มากกว่าดังนั้นอย่าลืมจัดลำดับความสำคัญของความต้องการของตัวเองด้วย
Takeaway
ไตรมาสที่ 4 คือสิ่งที่คุณรอคอย - ลูกน้อยของคุณมาถึงและคุณเป็นพ่อแม่อย่างเป็นทางการแล้ว! เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่หายวับไปนี้ มันจะน่าหงุดหงิดสิ้นเปลืองและคุ้มค่ามากอย่างไม่น่าเชื่อ
ลูกน้อยของคุณอาจดิ้นรนเพื่อปรับตัวให้เข้ากับชีวิตนอกครรภ์ในช่วง 12 สัปดาห์แรกเช่นกัน แต่พวกเขาจะพบความสะดวกสบายและความพึงพอใจในอ้อมแขนที่คุณรัก คุณมีสิ่งนี้แล้ว
