ประโยชน์ของการทาน้ำมันผมการเลือกน้ำมันและวิธีการทำ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การทำน้ำมันผมคือการเทน้ำมันลงบนเส้นผมและนวดลงบนหนังศีรษะเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นความมันเงาและความเงางาม การทำน้ำมันผมอาจทำให้ผมนุ่มขึ้นและให้วิตามินและแร่ธาตุที่หลุดออกจากการสระผมบ่อยครั้ง

แนวปฏิบัตินี้ใช้ในอินเดียมานานหลายศตวรรษและเป็นที่แนะนำในการแพทย์อายุรเวช

การทำน้ำมันผมแพร่กระจายไปไกลกว่าการปฏิบัติตามอายุรเวชและหลายคนใช้เพื่อรักษาสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของเส้นผม ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าอาจช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้

นอกจากนี้ยังมีเทคนิคเฉพาะในการทำน้ำมันผมรวมถึงน้ำมันประเภทต่างๆที่คุณสามารถใช้เพื่อให้ได้ประโยชน์โดยเฉพาะ

เติบโตในอินเดียตอนเย็นวันอาทิตย์ส่วนใหญ่ของฉันในฐานะเด็กนักเรียนใช้น้ำมันใส่ผม แม่ของฉันจะนำน้ำมันมะพร้าวพาราชูทขวดสีฟ้าออกมาซึ่งเป็นของประจำบ้านในอินเดียส่วนใหญ่ จากนั้นเธอจะทำการนวดศีรษะให้พี่สาวและฉันทีละคน

มันเป็นวิธีที่ดีและเอาใจใส่ในการแสดงความห่วงใยที่มีต่อเรา

เมื่อฉันย้ายออกจากบ้านของพ่อแม่เพื่อไปเรียนที่วิทยาลัยนี่กลายเป็นพิธีกรรมประจำสัปดาห์กับเพื่อนร่วมห้องของฉัน เรายินดีเป็นอาสาสมัครผลัดกันทาน้ำมันผมให้กันและกัน

ในขณะที่ฉันและผู้หญิงเอเชียใต้หลายคนทาน้ำมันผมเป็นประเพณีทางวัฒนธรรม แต่ก็มีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังการปฏิบัตินี้อยู่พอสมควร

ไม่ว่าจะเป็นวิธีการดูแลผิวที่ได้รับการทดลองและเป็นจริงคุณสระผมบ่อยแค่ไหนหรือเครื่องสำอางที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับความงามก็เป็นเรื่องส่วนตัว

นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องพึ่งพากลุ่มนักเขียนนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่วิธีการใช้งานผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไปจนถึงแผ่นมาสก์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราชื่นชอบอย่างแท้จริงดังนั้นหากคุณเห็นลิงก์ร้านค้าไปยังผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงโปรดทราบว่าทีมของเราได้รับการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว

วิธีการสระผม

การนวดน้ำมันลงบนหนังศีรษะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตซึ่งอาจช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม การทาน้ำมันลงบนหนังศีรษะอาจป้องกันรังแคได้เช่นกัน

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทดลองใช้น้ำมันผม:

1. ทาน้ำมันลงบนหนังศีรษะและนวดด้วยปลายนิ้วเป็นวงกลม
2. ชโลมน้ำมันที่เหลือบนฝ่ามือลงบนเส้นผม
3. คลุมด้วยผ้าขนหนูหรือหมวกคลุมอาบน้ำแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน
4. วันรุ่งขึ้นสระผมในขณะที่ผมแห้ง ล้างออกให้สะอาด
5. สภาพตามปกติ. คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นครีมนวดผมได้อีกด้วย

ประโยชน์ของการทำน้ำมันผม

น้ำมันมีส่วนสำคัญในการปกป้องเส้นผมจากการสึกหรอเป็นประจำ การทาน้ำมันผมเป็นประจำจะช่วยลดความเมื่อยล้าของเส้นผมหรืออาการบวมและแห้งของเส้นผม น้ำมันปกป้องรูขุมขนจากสารลดแรงตึงผิวโดยเติมช่องว่างระหว่างเซลล์หนังกำพร้า

“ น้ำมันช่วยในเรื่องสุขภาพหนังศีรษะ เมื่อคุณนวดหนังศีรษะเบา ๆ จะช่วยในการผลัดเซลล์ผิวและบางครั้งก็ช่วยในการลดการหลุดร่วงของเส้นผม” Dr. Khushboo Garodia กล่าว

Garodia เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะที่ได้รับการรับรอง เธออธิบายว่าน้ำมันมีกรดไขมันที่ช่วยแทนที่ไขมันในเส้นผม สิ่งเหล่านี้สูญหายไปเนื่องจากการทำเคมีการจัดแต่งทรงผมหรือแม้กระทั่งมลภาวะ

“ ไขมันมีส่วนสำคัญอย่างมากในการทำให้เส้นผมดูมีสุขภาพดี ช่วยรักษาความเงางามและความเงางามของเส้นผม” เธอกล่าว

จากข้อมูลของ Garodia น้ำมันช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ผมชี้ฟูและผมแห้ง จะมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อทิ้งน้ำมันไว้ในเส้นผมข้ามคืน

คุณควรใช้น้ำมันอะไร?

น้ำมันที่คุณใช้จะขึ้นอยู่กับความต้องการของเส้นผมของคุณ

“ น้ำมันหลายชนิดมีวิตามินที่แตกต่างกัน…และด้วยการใช้น้ำมันเหล่านี้โดยตรงจะทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น” Garodia กล่าว

โปรดทราบว่าเมื่อใช้น้ำมันกับหนังศีรษะคุณควรทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้ ทำการทดสอบแพทช์ก่อนที่จะใช้น้ำมันในเส้นผมของคุณเพื่อทรีตเมนต์อย่างเต็มรูปแบบ

น้ำมันที่ใช้อาจรวมถึง:

• มะพร้าว
• งา
• อัลมอนด์
• jaborandi
• อาร์แกน
• มะรุม
• bhringraj
• Amla

ตามอายุรเวทพื้นผิวและสุขภาพของเส้นผมถูกกำหนดโดย doshas สิ่งเหล่านี้เชื่อกันว่าเป็นพลังงานชีวภาพหรือพลังชีวิตที่ประกอบขึ้นเป็นองค์ประกอบของร่างกาย

พวกเขาเรียกว่าวาตะ (ลม) พิตต้า (ไฟ) และกาบ (น้ำและดิน)

“ ถ้าวาตะสูงผมจะบางชี้ฟูและแห้งและจำเป็นต้องทาน้ำมันเป็นประจำ” ดร. วราลักษมีญาณมันตราโค้ชด้านอายุรเวชกล่าว

การปฏิบัติตามอายุรเวทยังแนะนำว่าคนที่มีขนดกและผมแห้งค่อนข้างมัน นอกจากนี้ยังอาจมีแนวโน้มที่จะหงอกก่อนวัยและผมร่วง ผู้ที่มีกาบสูงจะมีผมมันหนายาวและหยิก

การเลือกน้ำมันให้ถูกประเภทขึ้นอยู่กับปัจจัยเหล่านี้เป็นส่วนใหญ่ นี่คือรายการน้ำมันที่ผู้เชี่ยวชาญของเราแนะนำ

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เป็นน้ำมันสำหรับผมที่นิยมใช้มากที่สุดโดยเฉพาะในเอเชียใต้

กรดไขมันหลักคือกรดลอริก มีความสัมพันธ์กับโปรตีนของเส้นผมสูงซึ่งหมายความว่ามันยึดติดกับโปรตีนและสามารถแทรกซึมเข้าไปในแกนผมได้อย่างง่ายดาย ทำให้เป็นหนึ่งในน้ำมันที่ดีที่สุดในการลดการสูญเสียโปรตีนจากเส้นผมทั้งที่เสียและไม่ถูกทำลาย

น้ำมันมีน้ำหนักโมเลกุลต่ำและมีน้ำหนักเบาสามารถซึมผ่านเส้นผมได้ง่าย น้ำมันมะพร้าวสามารถปรับสภาพได้อย่างล้ำลึกให้การปกป้องตามธรรมชาติและโดยทั่วไปแล้วเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผมส่วนใหญ่

ซื้อน้ำมันมะพร้าวออนไลน์

น้ำมันงา

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผมประเภทวาต้าน้ำมันงาช่วยลดอาการผมชี้ฟูและยังป้องกันผมแตกปลายได้อีกด้วย

“ มีวิตามินบี 1 แคลเซียมทองแดงฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียมแมงกานีสและสังกะสีสูง” กาโรเดียกล่าว “ น้ำมันงายังช่วยปรับสภาพหนังศีรษะอย่างล้ำลึกและบำรุงเส้นผมให้เรียบเนียน คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราอาจช่วยในการป้องกันรังแค”

ซื้อน้ำมันงาออนไลน์

น้ำมันอัลมอนด์

น้ำมันอัลมอนด์มีน้ำหนักเบากว่าน้ำมันงา แต่มีความข้นกว่ามะพร้าวเล็กน้อย เป็นน้ำมันที่ดีสำหรับนกแต้วแล้ว Garodia ตั้งข้อสังเกตว่าน้ำมันอัลมอนด์มีวิตามินบีเคและอี

วิตามินอีสามารถลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น การศึกษาหนึ่งพบว่าการเจริญเติบโตของเส้นผมเพิ่มขึ้น 34.5 เปอร์เซ็นต์ในผู้ที่รับประทานวิตามินอีเป็นเวลา 8 เดือน แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผลลัพธ์อาจแตกต่างกันมากเมื่อใช้กับเส้นผมโดยตรง

วิตามินบี 7 เรียกอีกอย่างว่าไบโอติน นอกจากนี้ยังอาจช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผมแม้ว่าการวิจัยจะมี จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องใช้เฉพาะที่

ซื้อน้ำมันอัลมอนด์ออนไลน์

น้ำมัน Jaborandi

Jaborandi เป็นพืชสมุนไพรจากป่าเขตร้อนของอเมริกาใต้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในแชมพูและเจล

Garodia ตั้งข้อสังเกตว่า jaborandi สามารถรักษาได้มากกว่าน้ำมันส่วนใหญ่และอาจช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมบำรุงหนังศีรษะที่แห้งและป้องกันไม่ให้หงอกก่อนวัย นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและอาจป้องกันผมแตกปลายและรังแค

น้ำมันอาร์แกน

น้ำมันอาร์แกนเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าน้ำมันโมรอคโค กาโรเดียชี้ให้เห็นว่ามีวิตามินเอซีอีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง

“ มันทำหน้าที่เป็นครีมนวดผมตามธรรมชาติและช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น” เธอกล่าว

ซื้อน้ำมันอาร์แกนออนไลน์

น้ำมันมะรุม

น้ำมันมะรุมทำงานได้ดีกับผมแห้ง Garodia กล่าว ประกอบด้วยกรดโอเลอิกซึ่งทำให้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีสำหรับเส้นผม

กาโรเดียแนะนำให้ใช้น้ำมันมะรุมกับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันอัลมอนด์

เลือกซื้อน้ำมันมะรุมทางออนไลน์

น้ำมันภริงราชหรือน้ำมันอัมลา

นอกเหนือจากน้ำมันที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว Varalakshmi ยังแนะนำให้ใช้น้ำมัน bhringraj หรือน้ำมัน amla สำหรับผมพิตต้า น้ำมันทั้งสองชนิดมีฤทธิ์เย็นและช่วยปรับสมดุลของพิตต้าโดชา

Banyan Botanicals นำเสนอสูตรเฉพาะสำหรับการทำน้ำมันผมที่มีส่วนผสมของน้ำมัน bhringraj และสมุนไพรอื่น ๆ เช่นบัวบก

ซื้อน้ำมัน Amla ออนไลน์

คุณควรสระผมบ่อยแค่ไหน?

อายุรเวทแนะนำให้ทาน้ำมันผมเกือบทุกวันเป็นส่วนหนึ่งของไดนาชาเรียหรือเป็นกิจวัตรประจำวันแม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่เป็นจริงสำหรับทุกคน

Varalakshmi แนะนำให้ทาน้ำมันอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งควรเป็นคืนหนึ่งคืนก่อนที่คุณจะสระผม

หากไม่สามารถทิ้งน้ำมันไว้ข้ามคืนได้คุณสามารถทาน้ำมันผมหนึ่งชั่วโมงก่อนอาบน้ำและใช้ผ้าร้อนพันศีรษะ สิ่งนี้จะดึงคุณค่าทางโภชนาการบางส่วนออกจากน้ำมันในช่วงเวลาสั้น ๆ Garodia กล่าว

Takeaway

การทำน้ำมันผมเป็นการรักษาสุขภาพผมที่มาจากประเพณีการแพทย์อายุรเวช

การทาน้ำมันเป็นประจำอาจป้องกันไม่ให้เส้นผมถูกทำลายจากมลภาวะและสารเคมีที่มีอยู่ในแชมพู นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความชุ่มชื้นความมันเงาและความเงางามและป้องกันผมร่วงได้

Garodia เน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำความเข้าใจความต้องการของเส้นผมและเลือกน้ำมันให้เหมาะสม การทาน้ำมันทุกคืนให้ประโยชน์สูงสุด

Shirin Mehrotra เป็นนักข่าวอิสระที่เขียนเกี่ยวกับจุดตัดของอาหารการเดินทางและวัฒนธรรม ปัจจุบันเธอกำลังศึกษาปริญญาโทสาขามานุษยวิทยาอาหาร