ข้อต่อ Hypermobile

ข้อต่อไฮเปอร์โมบิลคืออะไร?

หากคุณมีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลคุณสามารถขยายข้อต่อได้ง่ายและไม่ลำบากเกินช่วงการเคลื่อนไหวปกติ Hypermobility ของข้อต่อเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่ยึดข้อต่อเข้าด้วยกันโดยส่วนใหญ่เอ็นและแคปซูลข้อต่อหลวมเกินไป บ่อยครั้งที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงรอบ ๆ ข้อมีส่วนทำให้เกิดภาวะ hypermobility

ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือ:

• หัวเข่า
• ไหล่
• ข้อศอก
• ข้อมือ
• นิ้ว

ภาวะ Hypermobility เป็นภาวะที่พบบ่อยโดยเฉพาะในเด็กเนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของพวกเขายังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างสมบูรณ์ เด็กที่มีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลอาจสูญเสียความสามารถในการขยายไฮเปอร์โมบิลเมื่ออายุมากขึ้น

การมี hypermobility ร่วมอาจเรียกได้ว่า:

• มีความหย่อนร่วมหรือ hyperlaxity
• เป็นสองปล้อง
• มีข้อต่อหลวม
• มีอาการ hypermobility

สาเหตุทั่วไปของข้อต่อไฮเปอร์โมบิล

โดยทั่วไปข้อต่อไฮเปอร์โมบิลจะปรากฏโดยไม่มีภาวะสุขภาพใด ๆ สิ่งนี้เรียกว่ากลุ่มอาการ hypermobility ที่อ่อนโยนเนื่องจากอาการเพียงอย่างเดียวคือข้อต่อไฮเปอร์โมบิล อาจเกิดจาก:

• รูปร่างของกระดูกหรือความลึกของซ็อกเก็ตข้อต่อ
• กล้ามเนื้อหรือความแข็งแรง
• ความรู้สึกไม่ดีของ proprioception ซึ่งเป็นความสามารถในการรับรู้ว่าคุณยืดออกไปไกลแค่ไหน
• ประวัติครอบครัวของ hypermobility

บางคนที่มีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลก็มีอาการตึงหรือปวดที่ข้อต่อ เรียกว่าอาการ hypermobility ร่วม

ในบางกรณีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลเกิดขึ้นได้เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์ เงื่อนไขที่อาจทำให้เกิด hypermobility ได้แก่ :

• ดาวน์ซินโดรมซึ่งเป็นความพิการทางพัฒนาการ
• cleidocranial dysostosis ซึ่งเป็นความผิดปกติของการพัฒนากระดูกที่สืบทอดมา
• Ehlers-Danlos syndrome ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่สืบทอดมาซึ่งมีผลต่อความยืดหยุ่น
• Marfan syndrome ซึ่งเป็นความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• Morquio syndrome ซึ่งเป็นความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ที่มีผลต่อการเผาผลาญ

เมื่อใดควรรับการรักษาข้อต่อไฮเปอร์โมบิล

โดยปกติแล้วผู้ที่มีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลจะไม่มีอาการอื่น ๆ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา

อย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์หากคุณมี:

• ปวดข้อหลวมระหว่างหรือหลังการเคลื่อนไหว
• การเปลี่ยนแปลงลักษณะของข้อต่ออย่างกะทันหัน
• การเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะในข้อต่อ
• การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของแขนและขาของคุณ

บรรเทาอาการของข้อต่อไฮเปอร์โมบิล

หากคุณมีภาวะ hypermobility syndrome การรักษาจะมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการปวดและทำให้ข้อแข็งแรงขึ้น แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ยาบรรเทาปวดครีมหรือสเปรย์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ตามใบสั่งแพทย์หรือสเปรย์สำหรับอาการปวดข้อ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำการออกกำลังกายหรือกายภาพบำบัดบางอย่าง

แนวโน้มของข้อต่อไฮเปอร์โมบิลคืออะไร?

คุณมีแนวโน้มที่จะทำให้ข้อต่อเคลื่อนหลุดหรือได้รับบาดเจ็บเนื่องจากอาการเคล็ดขัดยอกหากคุณมีข้อต่อไฮเปอร์โมบิล

คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน:

• ทำแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อ
• เรียนรู้ว่าช่วงการเคลื่อนไหวปกติสำหรับข้อต่อแต่ละข้อเพื่อหลีกเลี่ยงความดันเลือดต่ำ
• ปกป้องข้อต่อของคุณในระหว่างการออกกำลังกายโดยใช้แผ่นรองหรือไม้ค้ำยัน
• พบนักกายภาพบำบัดเพื่อจัดทำโปรแกรมเสริมสร้างความเข้มแข็งร่วมกันโดยละเอียดที่พัฒนาขึ้นสำหรับคุณ