ทำไมถึงเวลาที่จะทำลายตำนานของแม่ที่สมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบในความเป็นแม่ไม่มี ไม่มีแม่ที่สมบูรณ์แบบเหมือนกับไม่มีลูกที่สมบูรณ์แบบหรือสามีที่สมบูรณ์แบบหรือครอบครัวที่สมบูรณ์แบบหรือการแต่งงานที่สมบูรณ์แบบ

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือเรื่องราวของคน ๆ หนึ่ง

สังคมของเราเต็มไปด้วยข้อความที่เปิดเผยและแอบแฝงที่ทำให้คุณแม่รู้สึกไม่เพียงพอไม่ว่าเราจะทำงานหนักแค่ไหนก็ตาม นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูมิทัศน์ดิจิทัลในปัจจุบันที่เราถูกกระหน่ำอย่างต่อเนื่องด้วยภาพที่ทำให้เกิด“ ความสมบูรณ์แบบ” ในทุกด้านของชีวิตไม่ว่าจะเป็นบ้านที่ทำงานร่างกาย

ฉันอาจต้องรับผิดชอบต่อภาพเหล่านั้นบางส่วน ในฐานะบล็อกเกอร์และผู้สร้างเนื้อหาเต็มเวลาฉันเป็นส่วนหนึ่งของคนรุ่นใหม่ที่สร้างภาพที่มีความสุขซึ่งแสดงให้เห็นเฉพาะวงล้อไฮไลต์ในชีวิตของเรา แต่ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าในขณะที่โซเชียลมีเดียไม่ได้เป็นของปลอมเสมอไป แต่มันก็มีอยู่เต็มเปี่ยม ดูแล. และแรงกดดันมหาศาลในการเป็น“ แม่ที่สมบูรณ์แบบ” นั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพและความสุขของเรา

ความสมบูรณ์แบบในความเป็นแม่ไม่มี ไม่มีแม่ที่สมบูรณ์แบบเหมือนกับไม่มีลูกที่สมบูรณ์แบบหรือสามีที่สมบูรณ์แบบหรือครอบครัวที่สมบูรณ์แบบหรือการแต่งงานที่สมบูรณ์แบบ ยิ่งเราตระหนักและยอมรับความจริงที่สำคัญนี้เร็วเท่าไหร่เราก็จะยิ่งปลดปล่อยตัวเองจากความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงได้เร็วขึ้นเท่านั้นซึ่งอาจทำให้ความสุขของเราลดลงและดึงความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าออกไป

เมื่อฉันได้เป็นแม่คนแรกเมื่อ 13 ปีที่แล้วฉันพยายามที่จะเป็นแม่ที่สมบูรณ์แบบที่ฉันเห็นในทีวีในขณะที่เติบโตในยุค 80 และ 90 ฉันอยากเป็นแม่ที่สวยงามสง่างามอดทนตลอดกาลที่ทำทุกอย่างได้ดีและถูกต้องโดยไม่ต้องเสียสละความเป็นผู้หญิง

ฉันมองว่าการเป็นแม่ในอุดมคติเป็นสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จเพียงแค่การทำงานหนักเช่นเดียวกับการเข้าเรียนในวิทยาลัยที่ดีหรือได้รับการว่าจ้างให้ทำงานในฝัน

แต่ในความเป็นจริงแล้วความเป็นแม่นั้นยังห่างไกลจากสิ่งที่ฉันคิดเมื่อเป็นเด็กสาว

สองปีในการเป็นแม่ฉันพบว่าตัวเองหดหู่โดดเดี่ยวโดดเดี่ยวและขาดการเชื่อมต่อจากตัวเองและคนอื่น ๆ ฉันมีลูกน้อยที่อายุต่ำกว่าสองขวบและไม่ได้นอนเกินสองถึงสามชั่วโมงต่อคืนในช่วงหลายเดือน

ลูกสาวคนแรกของฉันเริ่มแสดงอาการของพัฒนาการล่าช้า (ภายหลังเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางพันธุกรรม) และลูกสาววัยแรกเกิดของฉันต้องการฉันตลอดเวลา

ฉันกลัวเกินกว่าที่จะขอความช่วยเหลือเพราะฉันซื้อความคิดแบบโง่ ๆ ว่าการขอความช่วยเหลือหมายความว่าฉันเป็นแม่ที่ไม่ดีและไม่เพียงพอ ฉันพยายามเป็นทุกอย่างสำหรับทุกคนและซ่อนตัวอยู่หลังหน้ากากของแม่ที่สมบูรณ์แบบที่มีทุกอย่างอยู่ด้วยกัน ในที่สุดฉันก็กระแทกก้นและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด

เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันถูกบังคับให้ต้องเริ่มต้นใหม่และเรียนรู้ว่าจริงๆแล้วความเป็นแม่นั้นมีผลอย่างไร ฉันต้องเรียกคืนตัวตนของฉันในฐานะแม่ - ไม่ใช่ตามสิ่งที่คนอื่นพูด แต่เป็นไปตามสิ่งที่ดีที่สุดและเป็นจริงสำหรับตัวเองและลูก ๆ

ฉันโชคดีพอที่จะได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างทันท่วงทีและในที่สุดก็เอาชนะโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอนี้ได้ด้วยความช่วยเหลือของยาซึมเศร้าการสนับสนุนจากครอบครัวและการดูแลตนเอง ต้องใช้เวลาหลายเดือนในการบำบัดด้วยการพูดคุยการอ่านการค้นคว้าการจดบันทึกการไตร่ตรองและการทำสมาธิเพื่อให้ตระหนักได้ว่าแนวคิดเรื่องแม่ที่สมบูรณ์แบบนั้นเป็นเพียงตำนาน ฉันจำเป็นต้องทิ้งอุดมคติที่ทำลายล้างนี้ไปหากฉันต้องการเป็นแม่ที่เติมเต็มและมอบให้กับลูก ๆ ของฉันอย่างแท้จริง

การปล่อยวางความสมบูรณ์แบบอาจใช้เวลานานกว่าคนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพภูมิหลังครอบครัวและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงของเราจริงๆ อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่ยังคงแน่นอนคือความจริงที่ว่าเมื่อคุณละทิ้งความสมบูรณ์แบบคุณจะเริ่มรู้สึกซาบซึ้งกับความสับสนวุ่นวายและความยุ่งเหยิงของความเป็นแม่ ในที่สุดดวงตาของคุณก็เปิดรับความงามทั้งหมดที่อยู่ในความไม่สมบูรณ์และคุณเริ่มต้นเส้นทางใหม่ของการเลี้ยงดูอย่างมีสติ

การเป็นพ่อแม่ที่มีสตินั้นง่ายกว่าที่เราคิด นั่นหมายความว่าเราตระหนักดีอยู่แล้วว่ากำลังทำอะไรอยู่ในช่วงเวลานั้น เราอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่และมีสติกับช่วงเวลาประจำวันแทนที่จะหันเหความสนใจไปที่งานหรือความรับผิดชอบต่อไป สิ่งนี้ช่วยให้เราชื่นชมและมีส่วนร่วมในความสุขง่ายๆของการเป็นแม่เช่นเล่นเกมดูหนังหรือทำอาหารร่วมกันเป็นครอบครัวแทนที่จะทำความสะอาดหรือเตรียมอาหารที่คุ้มค่ากับ Pinterest เสมอไป

การเป็นพ่อแม่ที่มีสติหมายความว่าเราจะไม่ใช้เวลาไปกับการเครียดกับสิ่งที่ยังไม่ได้ทำอีกต่อไปและแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อตัวเองและคนที่เรารักในช่วงเวลานั้นไม่ว่าจะอยู่ที่ใดก็ตาม

ในฐานะพ่อแม่การตั้งความคาดหวังและเป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับตัวเราเองและลูก ๆ ของเรานั้นมีค่าอย่างยิ่ง การยอมรับความยุ่งเหยิงและความสับสนวุ่นวายในชีวิตเป็นประโยชน์ต่อทั้งครอบครัวของเราโดยสอนให้พวกเขารู้ถึงกระบวนการที่เรายอมรับตัวเองและคนที่เรารักด้วยใจจริง เรามีความรักเห็นอกเห็นใจยอมรับและให้อภัยมากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำในแต่ละวันของเราแน่นอน แต่ก่อนอื่นเราต้องจำไว้ว่าต้องยอมรับทุกด้านของความเป็นแม่รวมถึงสิ่งที่ไม่ดีและสิ่งที่น่าเกลียด

Angela เป็นผู้สร้างและเขียนบล็อกไลฟ์สไตล์ยอดนิยม Mommy Diary เธอจบปริญญาโทสาขาภาษาอังกฤษและทัศนศิลป์และการสอนและการเขียนมากกว่า 15 ปี เมื่อเธอพบว่าตัวเองเป็นคุณแม่ลูกสองที่โดดเดี่ยวและซึมเศร้าเธอจึงแสวงหาความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับคุณแม่คนอื่น ๆ และหันไปหาบล็อก ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาบล็อกส่วนตัวของเธอได้กลายเป็นจุดหมายปลายทางด้านไลฟ์สไตล์ยอดนิยมซึ่งเธอสร้างแรงบันดาลใจและมีอิทธิพลต่อผู้ปกครองทั่วโลกด้วยการเล่าเรื่องและเนื้อหาที่สร้างสรรค์ของเธอ เธอเป็นผู้ร่วมให้ข้อมูลประจำสำหรับ TODAY, Parents และ The Huffington Post และเป็นพันธมิตรกับแบรนด์ทารกครอบครัวและไลฟ์สไตล์ระดับประเทศมากมาย เธออาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้กับสามีลูกสามคนและกำลังทำหนังสือเล่มแรก