8 อาการลมพิษที่ไม่ทราบสาเหตุเรื้อรังทำให้คุณไม่ทราบว่ามีอยู่

ภาพรวม

ลมพิษไม่ทราบสาเหตุเรื้อรัง (Chronic idiopathic urticaria (CIU)) เป็นรูปแบบหนึ่งของลมพิษเรื้อรังที่ส่งผลให้เกิดอาการคันตุ่มแดงหรือมีอาการวูบบนผิวหนัง คนที่เป็นโรค CIU มักจะมีอาการวูบวาบที่เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปี แต่แพทย์ไม่ได้ระบุสาเหตุโดยตรง

แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนและอาการอาจปรากฏขึ้นเองได้ตลอดเวลา แต่คุณอาจสังเกตเห็นว่าสิ่งกระตุ้นบางอย่างอาจทำให้อาการแย่ลงได้

ด้านล่างนี้คือตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้ที่คุณควรทราบเพื่อให้เข้าใจสภาพของคุณได้ดีขึ้น

1. ความเครียดและความวิตกกังวล

ทริกเกอร์ CIU ไม่ได้เป็นปัจจัยทางสรีรวิทยา นอกจากนี้ยังสามารถเป็นทางด้านจิตใจซึ่งเกิดจากความเครียดหรือความวิตกกังวล สภาพจิตใจของคุณอาจมีส่วนสำคัญในการแสดงอาการดังนั้นการรักษาระดับความเครียดของคุณให้ต่ำลงก็สามารถควบคุมอาการของคุณได้เช่นกัน

หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกวิตกกังวลบ่อยๆให้ลองทำกิจกรรมคลายเครียดเช่นการทำสมาธิฝึกการหายใจหรือโยคะ

2. เกา

แม้ว่าการเกาผิวหนังที่คันของคุณจะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจเพียงชั่วคราว แต่ก็อาจเป็นสาเหตุได้

การเกาอาจนำไปสู่วงจรอุบาทว์ที่คุณตระหนักถึงอาการคันมากขึ้นและไม่สามารถหยุดตัวเองจากการจดจ่อกับมันได้ สิ่งนี้นำไปสู่การเกามากยิ่งขึ้นและกรณีของลมพิษที่แย่ลงไปอีก

3. สัตว์เลี้ยงของคุณ

หากคุณสังเกตเห็นการโจมตีของลมพิษเมื่อคุณอยู่ใกล้สัตว์บางชนิดความโกรธของสัตว์เลี้ยงอาจเป็นตัวกระตุ้น

คุณไม่จำเป็นต้องสัมผัสโดยตรงกับสัตว์เพื่อให้เกิดปฏิกิริยา สะเก็ดของผิวหนังสามารถหลุดออกไปในสถานที่ที่สัตว์ใช้เวลาอยู่ซึ่งอาจเพียงพอที่จะก่อให้เกิดปฏิกิริยา

ซักเสื้อผ้าและทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์บ่อยๆเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ให้มากที่สุด

4. กลางแจ้ง

การออกไปข้างนอกในช่วงฤดูร้อนอาจเป็นที่วางทุ่นระเบิดสำหรับทริกเกอร์ CIU ละอองเรณูแมลงสัตว์กัดต่อยและความร้อนของดวงอาทิตย์สามารถทำให้เกิดอาการคันบนผิวหนังของคุณได้

อย่าแปลกใจถ้าการใช้เวลานอกบ้านจะทำให้เกิดลมพิษขึ้นอย่างกะทันหัน ใช้สเปรย์กำจัดแมลงและสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อป้องกันแมลงกัดต่อย สวมหมวกเพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดด

ในทางกลับกันความหนาวเย็นที่เกี่ยวข้องกับฤดูหนาว (หรือสภาพอากาศหนาวเย็นเช่นสระว่ายน้ำ) สามารถกระตุ้นให้คนบางคนลุกเป็นไฟได้ ขอให้แพทย์ทำการทดสอบก้อนน้ำแข็งเพื่อดูว่ามีปฏิกิริยาเกิดขึ้นหรือไม่ หากพบว่าความเย็นเป็นตัวกระตุ้นแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำที่เหมาะสมรวมถึงการปกป้องผิวของคุณในอุณหภูมิที่เย็น

5. ความเจ็บป่วยอื่น ๆ

คุณอาจคิดว่าอาการน้ำมูกไหลและลมพิษไม่เกี่ยวข้องกัน แต่อาจเป็นไปได้ว่าทั้งสองมีความสัมพันธ์กัน อะไรก็ตามตั้งแต่การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจไปจนถึงการติดเชื้อทางทันตกรรมอาจเป็นสาเหตุได้ พบแพทย์เพื่อรับการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อไม่ให้ลมพิษของคุณแย่ลง

6. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้คุณเหงื่อออกอาจทำให้อาการ CIU ของคุณแย่ลง

คุณไม่จำเป็นต้องหยุดออกกำลังกายทั้งหมด แต่คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีควบคุมอาการ พวกเขาอาจแนะนำการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นการขี่จักรยานว่ายน้ำหรือโยคะ แบบฝึกหัดเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณเหงื่อออกมากนัก แต่การออกกำลังกายเหล่านี้ยังช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้

7. รอบเดือนของคุณ

ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือนของคุณอาจมีส่วนกระตุ้นให้เกิดลมพิษ หากคุณสังเกตเห็นว่าการลุกเป็นไฟดูเหมือนจะเกิดขึ้นในจุดเดียวกันในวงจรของคุณเป็นประจำอาจเป็นเรื่องบังเอิญมากกว่า นำสิ่งนี้ไปพบแพทย์เพื่อให้สามารถแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้

8. เสื้อผ้าของคุณ

แรงกดบนผิวหนังของคุณมากเกินไปอาจทำให้เกิดลมพิษได้ ซึ่งหมายความว่าอะไรก็ตามตั้งแต่กางเกงยีนส์ที่รัดแน่นเกินไปไปจนถึงขอบเอวยางยืดไปจนถึงเข็มขัดที่รัดแน่นอาจทำให้เกิดอาการได้

แต่ให้พยายามเลือกเสื้อผ้าที่หลวมและสบายซึ่งช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้

Takeaway

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจสถานการณ์เฉพาะที่ทำให้อาการ CIU ของคุณแย่ลงคือการจดบันทึกติดตามอาการของคุณ สังเกตวันที่เริ่มมีอาการความรุนแรงของอาการและกิจกรรมที่ผิดปกติในช่วงเวลาที่เริ่มมีอาการ

การทบทวนบันทึกของคุณกับแพทย์อาจช่วยให้คุณระบุรูปแบบได้

คุณอาจไม่สามารถควบคุมอาการ CIU ของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่การเข้าใจปัจจัยที่อาจมีบทบาทในการแพร่ระบาดอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นบางอย่างได้