อิจฉาริษยากรดไหลย้อนและกรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

เรียกว่าอาการเสียดท้องแม้ว่าความรู้สึกแสบร้อนในอกจะไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ไม่สบายตัวและน่าหงุดหงิดทำให้ผู้หญิงหลายคนรำคาญโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์

คำถามแรกที่คุณอาจมีคือทำอย่างไรให้มันหยุด คุณอาจสงสัยว่าการรักษาปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณหรือไม่ เรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

อะไรทำให้เกิดอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์?

ในระหว่างการย่อยอาหารตามปกติอาหารจะเดินทางไปตามหลอดอาหาร (ท่อระหว่างปากและกระเพาะอาหารของคุณ) ผ่านลิ้นของกล้ามเนื้อที่เรียกว่าหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) และเข้าสู่กระเพาะอาหาร LES เป็นส่วนหนึ่งของทางเข้าระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร เปิดขึ้นเพื่อให้อาหารผ่านและปิดเพื่อป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารกลับมา

เมื่อคุณมีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน LES จะผ่อนคลายเพียงพอที่จะให้กรดในกระเพาะอาหารพุ่งขึ้นสู่หลอดอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและแสบร้อนบริเวณหน้าอก

ในระหว่างตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้กล้ามเนื้อในหลอดอาหารรวมทั้ง LES คลายตัวบ่อยขึ้น ผลที่ได้คือกรดมากขึ้นอาจซึมกลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนราบหรือหลังจากที่คุณรับประทานอาหารมื้อใหญ่

นอกจากนี้เมื่อทารกในครรภ์ของคุณเติบโตขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองและสามและมดลูกของคุณขยายตัวเพื่อรองรับการเจริญเติบโตนั้นกระเพาะอาหารของคุณจะอยู่ภายใต้แรงกดดันมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลให้อาหารและกรดถูกดันกลับเข้าไปในหลอดอาหารของคุณ

อาการเสียดท้องเป็นอาการที่พบได้บ่อยสำหรับคนส่วนใหญ่ในคราวเดียว แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังตั้งครรภ์เสมอไป อย่างไรก็ตามหากคุณพบอาการอื่น ๆ เช่นประจำเดือนขาดหรือคลื่นไส้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดอาการเสียดท้องหรือไม่?

การตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงของอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน ในช่วงไตรมาสแรกกล้ามเนื้อในหลอดอาหารจะดันอาหารเข้าไปในกระเพาะอาหารช้าลงและกระเพาะอาหารของคุณจะใช้เวลาว่างนานขึ้น ทำให้ร่างกายมีเวลาดูดซึมสารอาหารสำหรับทารกในครรภ์มากขึ้น แต่ก็อาจส่งผลให้เกิดอาการเสียดท้องได้เช่นกัน

ในช่วงไตรมาสที่ 3 การเจริญเติบโตของลูกน้อยสามารถดันท้องของคุณออกจากตำแหน่งปกติซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

อย่างไรก็ตามผู้หญิงแต่ละคนมีความแตกต่างกัน การตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีอาการเสียดท้องเสมอไป ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมถึงสรีรวิทยาอาหารนิสัยประจำวันและการตั้งครรภ์ของคุณ

ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ช่วยหยุดยั้งได้หรือไม่?

การบรรเทาอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์มักเกี่ยวข้องกับการลองผิดลองถูก พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่สามารถลดอาการเสียดท้องมักเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับแม่และลูก คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องของคุณได้:

• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้นและหลีกเลี่ยงการดื่มขณะรับประทานอาหาร ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารแทน
• กินช้าๆและเคี้ยวทุกคำให้ละเอียด
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไม่กี่ชั่วโมงก่อนนอน
• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้คุณมีอาการเสียดท้อง ผู้ร้ายทั่วไป ได้แก่ ช็อคโกแลตอาหารที่มีไขมันอาหารรสเผ็ดอาหารที่เป็นกรดเช่นผลไม้รสเปรี้ยวและของที่ทำจากมะเขือเทศเครื่องดื่มอัดลมและคาเฟอีน
• ตั้งตัวตรงอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร การเดินเล่นสบาย ๆ อาจกระตุ้นการย่อยอาหารได้เช่นกัน
• สวมใส่สบายมากกว่าเสื้อผ้ารัดรูป
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• ใช้หมอนหรือรองเท้าแตะเพื่อยกระดับร่างกายส่วนบนของคุณขณะนอนหลับ
• นอนตะแคงซ้าย. การนอนตะแคงขวาจะทำให้ท้องอยู่สูงกว่าหลอดอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
• เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลหลังอาหาร น้ำลายที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้กรดที่ไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหารเป็นกลาง
• กินโยเกิร์ตหรือดื่มนมสักแก้วเพื่อระงับอาการเมื่อเริ่ม
• ดื่มน้ำผึ้งในชาคาโมมายล์หรือนมอุ่น ๆ สักแก้ว

ตัวเลือกการแพทย์ทางเลือก ได้แก่ การฝังเข็มและเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าโยคะหรือภาพแนะนำ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณทุกครั้งก่อนที่จะลองวิธีการรักษาใหม่ ๆ

ยาอะไรที่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์?

ยาลดกรดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Tums, Rolaids และ Maalox อาจช่วยให้คุณรับมือกับอาการเสียดท้องได้เป็นครั้งคราว แคลเซียมคาร์บอเนตหรือแมกนีเซียมเป็นตัวเลือกที่ดี อย่างไรก็ตามอาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงแมกนีเซียมในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แมกนีเซียมอาจรบกวนการหดตัวระหว่างคลอด

แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงยาลดกรดที่มีโซเดียมสูง ยาลดกรดเหล่านี้สามารถนำไปสู่การสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงยาลดกรดที่มีรายชื่ออลูมิเนียมบนฉลากเช่นเดียวกับ“ อะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์” หรือ“ อะลูมิเนียมคาร์บอเนต” ยาลดกรดเหล่านี้สามารถนำไปสู่อาการท้องผูก

สุดท้ายหลีกเลี่ยงยาเช่น Alka-Seltzer ที่อาจมีแอสไพริน

ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุด หากคุณพบว่าตัวเองกำลังดื่มยาลดกรดอยู่หลายขวดอาการเสียดท้องของคุณอาจลุกลามไปสู่โรคกรดไหลย้อน (GERD) ในกรณีนี้คุณอาจต้องได้รับการรักษาที่เข้มข้นขึ้น

ฉันควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด

หากคุณมีอาการเสียดท้องซึ่งมักจะทำให้คุณตื่นตอนกลางคืนให้กลับมาทันทีที่ยาลดกรดหมดฤทธิ์หรือสร้างอาการอื่น ๆ (เช่นกลืนลำบากไอน้ำหนักลดหรืออุจจาระเป็นสีดำ) คุณอาจมีปัญหาที่ร้ายแรงกว่าที่ต้องใช้ ความสนใจ. แพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องควบคุมอาการเสียดท้องเพื่อป้องกันคุณจากภาวะแทรกซ้อนเช่นความเสียหายที่เกิดกับหลอดอาหาร

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาลดกรดบางชนิดเพื่อลดอาการของคุณ การวิจัยระบุว่ายาที่เรียกว่า H2 blockers ซึ่งช่วยบล็อกการผลิตกรดดูเหมือนจะปลอดภัย ยาอีกประเภทหนึ่งเรียกว่าสารยับยั้งโปรตอนปั๊มใช้สำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้องที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลของยาโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์สามารถช่วยคุณควบคุมอาการของคุณได้ในขณะที่ดูแลเด็กในครรภ์ให้ปลอดภัย

Food Fix: กินอะไรดีเมื่อตั้งครรภ์