การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการอย่างรวดเร็วสำหรับทั้งคุณและลูกน้อย แม้ว่าการเติบโตที่เกิดขึ้นภายนอกจะชัดเจนสำหรับทุกคน (สวัสดีท้องโต!) แต่การพัฒนาที่เรามองไม่เห็นว่าน่าสนใจอย่างแท้จริง
ทารกในครรภ์ของคุณจะเริ่มกระบวนการพัฒนาสมองประมาณสัปดาห์ที่ 5 แต่จะไม่ถึงสัปดาห์ที่ 6 หรือ 7 เมื่อท่อประสาทปิดและสมองแยกออกเป็นสามส่วนความสนุกที่แท้จริงจะเริ่มขึ้น
ส่วนต่างๆของสมองของลูกน้อย
ประมาณสัปดาห์ที่ 5 สมองไขสันหลังและหัวใจของทารกจะเริ่มพัฒนา สมองของทารกเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเป็นที่ตั้งของไขสันหลังด้วย มีองค์ประกอบหลัก 3 ประการของสมองของทารกที่ต้องพิจารณา สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- Cerebrum: การคิดการจดจำและความรู้สึกเกิดขึ้นในส่วนนี้ของสมอง
- Cerebellum: สมองส่วนนี้มีหน้าที่ควบคุมมอเตอร์ซึ่งช่วยให้ทารกสามารถขยับแขนและขาได้
- ก้านสมอง: การรักษาร่างกายให้มีชีวิตเป็นบทบาทหลักของก้านสมอง ซึ่งรวมถึงการหายใจการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต
การพัฒนาในไตรมาสแรกมีอะไรบ้าง?
ไตรมาสแรกเป็นช่วงเวลาแห่งการพัฒนาอย่างรวดเร็วและการแยกส่วนต่างๆของสมองตาม Kecia Gaither, MD, MPH คณะกรรมการคู่ที่ได้รับการรับรองด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาและเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์และผู้อำนวยการบริการปริกำเนิดที่ NYC Health + โรงพยาบาล / ลินคอล์น
ภายใน 4 สัปดาห์โครงสร้างพื้นฐานที่เรียกว่าแผ่นประสาทจะพัฒนาขึ้นซึ่ง Gaither กล่าวว่าเป็นสารตั้งต้นของระบบประสาท “ แผ่นเปลือกโลกนี้จะยืดออกและพับขึ้นเองจนกลายเป็นท่อประสาท - ส่วนของเซฟาลาดของท่อจะกลายเป็นสมองในขณะที่ส่วนหางจะยาวออกไปจนกลายเป็นไขสันหลังในที่สุด” เธออธิบาย
ท่อประสาทยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง แต่ประมาณสัปดาห์ที่ 6 หรือ 7 Gaither บอกว่ามันปิดลงและส่วนของเซฟาลาด (หรือที่เรียกว่าสมองพื้นฐาน) แยกออกเป็นสามส่วนที่แตกต่างกัน ได้แก่ สมองส่วนหน้าสมองส่วนกลางและส่วนหลัง
นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้เซลล์ประสาทและซินแนปส์ (การเชื่อมต่อ) เริ่มพัฒนาในไขสันหลัง การเชื่อมต่อในช่วงต้นเหล่านี้ช่วยให้ทารกในครรภ์เคลื่อนไหวครั้งแรกได้
เกิดอะไรขึ้นในไตรมาสที่สอง?
ในช่วงไตรมาสที่สอง Gaither กล่าวว่าสมองเริ่มสั่งการการทำงานของร่างกาย ซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวเฉพาะที่มาจากสมองส่วนหลังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมองน้อย
พัฒนาการที่โดดเด่นอย่างหนึ่งคือการดูดและการกลืนสามารถตรวจพบได้ประมาณ 16 สัปดาห์ กรอไปข้างหน้า 21 สัปดาห์และ Gaither กล่าวว่าทารกสามารถกลืนน้ำคร่ำได้
นอกจากนี้ในช่วงไตรมาสที่ 2 การเคลื่อนไหวของการหายใจจะเริ่มขึ้นตามคำสั่งของระบบประสาทส่วนกลางที่กำลังพัฒนา ผู้เชี่ยวชาญเรียกสิ่งนี้ว่า "ฝึกการหายใจ" เนื่องจากสมอง (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งก้านสมอง) กำลังสั่งการให้กะบังลมและกล้ามเนื้อหน้าอกหดตัว
และอย่าแปลกใจถ้าคุณรู้สึกว่ากำลังเตะในช่วงไตรมาสนี้ จำสมองน้อยหรือส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมมอเตอร์ได้หรือไม่? มันควบคุมการเคลื่อนไหวของทารกรวมถึงการเตะและการยืดกล้ามเนื้อ
Gaither ชี้ให้เห็นว่าทารกในครรภ์สามารถเริ่มได้ยินในช่วงปลายไตรมาสที่ 2 และรูปแบบการนอนหลับจะปรากฏขึ้นเมื่อคลื่นสมองจากไฮโปทาลามัสที่กำลังพัฒนากลายเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
ในตอนท้ายของไตรมาสที่สอง Gaither กล่าวว่าสมองของทารกในครรภ์มีลักษณะโครงสร้างคล้ายกับสมองของผู้ใหญ่ที่ก้านสมองพัฒนาเกือบทั้งหมด
เกิดอะไรขึ้นในไตรมาสที่สาม?
ไตรมาสที่สามเต็มไปด้วยการเติบโตอย่างรวดเร็ว ในความเป็นจริงเมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นสมองก็เช่นกัน “ พื้นผิวที่สับสนทั้งหมดของสมองเป็นจริงและครึ่งหนึ่ง (สมองซีกขวาและสมองซีกซ้าย) จะแยกออกจากกัน” เกเธอร์อธิบาย
ส่วนที่โดดเด่นที่สุดของสมองในช่วงไตรมาสสุดท้ายนี้คือสมองน้อย - ด้วยเหตุนี้การเตะการชกการกระดิกการยืดและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ทั้งหมดที่ลูกน้อยของคุณกำลังแสดง
วิธีบำรุงสมอง
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมอะไรได้เลยในอีก 9 เดือนข้างหน้า แต่คุณมีคำพูดในอาหารที่คุณกิน การพัฒนาสมองให้แข็งแรงเริ่มตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์
ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคอาหารเพื่อสุขภาพที่มีกรดโฟลิกทั้งจากอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถส่งเสริมระบบประสาทที่แข็งแรงได้
“ มีข้อบกพร่องหลายประการตามสมองและไขสันหลังของทารกซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีความผิดปกติเกิดขึ้นภายในสัปดาห์แรกของการพัฒนาสมอง” Gaither กล่าว ซึ่งอาจรวมถึง anencephaly หรือ spina bifida
Gaither กล่าวว่าอาหารเสริมสองชนิดโดยเฉพาะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์:
กรดโฟลิค
กรดโฟลิก (วิตามินบี 9 โดยเฉพาะ) สนับสนุนการพัฒนาสมองและกระดูกสันหลังของทารกในครรภ์ ไม่เพียง แต่มีบทบาทในการสร้างท่อประสาทเท่านั้น แต่ Gaither กล่าวว่ายังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิต DNA และสารสื่อประสาทและมีความสำคัญต่อการผลิตพลังงานและเซลล์เม็ดเลือดแดง
Gaither แนะนำให้รับประทานกรดโฟลิกอย่างน้อยวันละ 400 ถึง 600 ไมโครกรัมในขณะที่คุณกำลังพยายามตั้งครรภ์จากนั้นให้รับประทาน 400 ไมโครกรัมต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์
“ หากคุณมีบุตรที่มีความบกพร่องของท่อประสาทแนะนำให้รับประทานวันละ 4 กรัมในช่วงก่อนตั้งครรภ์” Gaither กล่าว
อาหารที่อุดมไปด้วยโฟเลต / กรดโฟลิก ได้แก่ ผักใบเขียวเข้มเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดธัญพืช
กรดไขมันโอเมก้า 3
สิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์คือกรดไขมันโอเมก้า 3 “ สมองมีไขมันสูงและโอเมก้ายังมีประโยชน์ในการสะสมของไขมันไม่เพียง แต่ในสมองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงดวงตาด้วย” เกเธอร์อธิบาย
Omegas ยังมีประโยชน์ในการพัฒนาไซแนปส์ของระบบประสาทหรือการเชื่อมต่อของเส้นประสาทซึ่งกันและกัน
อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ ปลาแซลมอนวอลนัทและอะโวคาโด
Takeaway
การพัฒนาสมองของทารกในครรภ์เริ่มต้นก่อนที่คุณอาจจะรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรเริ่มทานวิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิกทันที หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่คิดจะมีลูกให้เพิ่มวิตามินก่อนคลอดในกิจวัตรประจำวันของคุณ
สมองจะเริ่มก่อตัวในช่วงไตรมาสแรกและดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะคลอดบุตร ในระหว่างตั้งครรภ์การพัฒนาสมองของทารกในครรภ์จะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำบางอย่างเช่นการหายใจการเตะและการเต้นของหัวใจ
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการตั้งครรภ์การพัฒนาสมองของทารกในครรภ์หรือวิธีการดูแลสมองที่กำลังพัฒนาของทารก
