ความฝันที่เป็นไข้คืออะไร (และทำไมเราถึงมี)?

หากคุณเคยมีความฝันที่รุนแรงเป็นพิเศษในขณะที่คุณป่วยนั่นอาจเป็นความฝันที่เป็นไข้

ความฝันเป็นไข้เป็นคำที่ใช้อธิบายความฝันอันสดใสที่คุณมีเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น

สำหรับหลาย ๆ คนความฝันเหล่านี้อาจรบกวนและไม่เป็นที่พอใจ

ความฝันเป็นไข้คืออะไร?

ความฝันเป็นชุดของความคิดภาพและความรู้สึกที่คุณมีขณะนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคุณมีความฝันที่แข็งแกร่งที่สุดในช่วงการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM)

แม้ว่านักวิจัยจะไม่ทราบแน่ชัด ทำไม คุณฝันปัจจัยบางอย่างเช่นกิจกรรมประจำวันอาหารและสภาวะสุขภาพอาจส่งผลต่อวิสัยทัศน์การนอนหลับของคุณ

เกิดขึ้นเมื่อใด

ความฝันเป็นไข้เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณสูงกว่าปกติ

ช่วงอุณหภูมิปกติของร่างกายโดยปกติจะอยู่ระหว่าง 97 ถึง 99 ° F สิ่งใดที่สูงกว่าอุณหภูมิปกติเกิน 2 องศาจะถือว่าเป็นไข้

คุณอาจมีไข้เนื่องจากร่างกายของคุณตอบสนองต่อ:

• การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย
• ความร้อนอ่อนเพลีย
• เงื่อนไขการอักเสบบางอย่างเช่นโรคไขข้ออักเสบ
• ยาเช่นยาปฏิชีวนะ
• การฉีดวัคซีน
• เนื้องอก

ไข้ฝันเป็นอย่างไร?

คนส่วนใหญ่อธิบายความฝันที่เป็นไข้ว่าเป็นประสบการณ์ที่น่าวิตก ในความเป็นจริงในการศึกษาหนึ่งในปี 2559 ผู้เข้าร่วมประมาณ 94 เปอร์เซ็นต์อธิบายความฝันที่เป็นไข้ของพวกเขาในแง่ลบ

แม้ว่าความฝันเป็นไข้จะเป็นที่รู้จักในวรรณกรรมทางการแพทย์ แต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้มีข้อ จำกัด

ในการศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2013 นักวิทยาศาสตร์ได้สำรวจอาการไข้ของผู้เข้าร่วม ผลการศึกษาพบว่า 11 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขารายงานว่าฝันถึงไข้

คนมักอธิบายความฝันที่เป็นไข้ว่ามีอารมณ์รุนแรงหนักใจแปลกหรือน่ากลัว ความฝันเหล่านี้อาจรวมถึงสถานการณ์ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมน้อยกว่าความฝันปกติ

ในการศึกษาในปี 2013 อาสาสมัครคนหนึ่งกล่าวว่าความฝันของพวกเขาจะขยับ“ ไปมาระหว่างสถานการณ์ที่ยากลำบากและสถานการณ์ที่สะดวกสบายมาก”

การศึกษาออนไลน์ล่าสุดได้ศึกษาบุคคล 164 คนซึ่ง 100 คนรายงานว่ามีไข้เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้เขียนพบว่าความฝันที่เป็นไข้เป็นเรื่องที่แปลกประหลาดและกระชับมากขึ้นและมีการอ้างอิงถึงสุขภาพและการรับรู้อุณหภูมิมากกว่าเมื่อเทียบกับความฝันปกติ

ทำไมเราถึงเป็นไข้?

นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้แน่ชัดว่าทำไมความฝันถึงเป็นไข้ แต่มีทฤษฎีบางอย่าง

หนึ่งคืออุณหภูมิที่สูงอาจรบกวนกระบวนการรับรู้ตามปกติของสมอง

ผู้เขียนการศึกษาในปี 2020 เขียนว่า“ แนวคิดพื้นฐานคือสมองที่ ‘ร้อนจัด’ ทำงานไม่ถูกต้องดังนั้นความฝันจึงเป็นเรื่องที่แปลกประหลาดยิ่งกว่า”

ในช่วง REM ของการนอนหลับซึ่งความฝันอันสดใสส่วนใหญ่เกิดขึ้นร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะควบคุมอุณหภูมิภายในได้ยากขึ้น ไข้อาจเพิ่มกระบวนการที่ตึงเครียดอยู่แล้วซึ่งอาจนำไปสู่ความฝันอันไม่พึงประสงค์ได้

ไข้อาจกระตุ้นให้เกิดภาพหลอนที่ตื่นขึ้นมาได้เช่นกัน (การมองเห็นสิ่งที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นจริงๆ) ความหงุดหงิดและความสับสน

คุณสามารถป้องกันความฝันเป็นไข้ได้หรือไม่?

อาจไม่มีวิธีที่เข้าใจผิดในการป้องกันความฝันเป็นไข้ได้ทั้งหมด แต่การควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณอาจเป็นประโยชน์

หากคุณมีไข้อย่าลืม:

• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ดื่มของเหลวมาก ๆ
• ทานยาลดไข้เช่น ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol) หรือแอสไพริน
• กินอาหารที่ย่อยง่าย
• อาบน้ำอุ่น

ความฝันที่เป็นไข้คล้ายกับความฝันที่ชัดเจนหรือไม่?

ความฝันที่เป็นไข้มีอาการบางอย่างเช่นเดียวกับความฝันที่ชัดเจนซึ่งเป็นความฝันที่เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้ตัวว่ากำลังฝัน

คนที่มีทั้งความฝันที่เป็นไข้และความฝันที่ชัดเจนจะสามารถจำรายละเอียดของความฝัน ทั้งสองประเภทยังเกิดขึ้นในระยะ REM ของการนอนหลับ

แต่ความฝันที่ชัดเจนไม่ได้เชื่อมโยงกับอุณหภูมิของร่างกายที่สูงขึ้นและไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หรือเป็นผลลบเสมอไปเช่นความฝันที่เป็นไข้

นอกจากนี้บางครั้งความฝันที่ชัดเจนยังสามารถควบคุมได้ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถฝึกฝนตัวเองให้มีได้

ประเด็นที่สำคัญ

ความฝันเป็นไข้เป็นเหตุการณ์ลึกลับที่เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้น มักจะถูกอธิบายว่าเป็นประสบการณ์ที่สร้างความไม่สบายใจและเครียด

แม้ว่าจะไม่มีการรับประกันว่าคุณจะป้องกันความฝันเป็นไข้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่การรักษาไข้อาจช่วยควบคุมฝันร้ายที่สดใสเหล่านี้ได้