กลากเป็นอาการทางผิวหนังที่พบบ่อยซึ่งทำให้ผิวหนังมีสีแดงหรือเปลี่ยนสีและคันเป็นหย่อม ๆ แม้ว่าจะพบมากในเด็ก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย
ไม่มีวิธีรักษากลาก แต่มีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ช่วยบรรเทาอาการได้ หนึ่งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเกลือจากทะเลเดดซีอาจช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางสามารถรักษาอาการต่างๆเช่นอาการคันและการอักเสบได้
ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่ามีงานวิจัยอะไรบ้างที่บอกว่าเกลือจากทะเลเดดซีทำงานอย่างไรกับโรคกลาก นอกจากนี้เราจะสำรวจวิธีใช้เพื่อบรรเทาทุกข์มากที่สุด
เกลือทะเลเดดซีช่วยกลากได้อย่างไร
เกลือถูกนำมาใช้เพื่อการบำบัดทางธรรมชาติที่หลากหลายมานานหลายศตวรรษ พวกเขานับถือในความสามารถในการบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อและช่วยในเรื่องสภาพผิว
เกลือทะเลเดดซีซึ่งแตกต่างจากเกลือแกงทั่วไปหรือเกลือเอปซอมที่อุดมไปด้วยสารอาหารเช่น:
- แมกนีเซียม
- แคลเซียม
- กำมะถัน
- สังกะสี
เกลือทะเลเดดซีอุดมไปด้วยสารอาหารเนื่องจากผลิตภัณฑ์จากเกลือทะเลผ่านกระบวนการน้อยที่สุดและทำจากน้ำทะเลที่ระเหย
แร่ธาตุในน้ำทะเลและเกลือทะเลอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเกลือในการรักษาอาการกลาก
สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าวว่า
การศึกษาหนึ่งในปี 2005 สรุปว่าการแช่ตัวในอ่างที่มีเกลือจากทะเลเดดซีสามารถเพิ่มความแข็งแรงของเกราะป้องกันผิวของคุณได้เมื่อเทียบกับการแช่น้ำประปา
การศึกษาข้างต้นพบว่าการรักษาเฉพาะที่ด้วยเกลือเดดซีช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในผิวหนัง หลังจากอาบน้ำเกลือทะเลเกลือก็ลดลงเช่นกัน:
- การอักเสบ
- รอยแดง
- ความหยาบกร้านของผิว
แต่สำหรับประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทั้งหมดเกี่ยวกับเกลือทะเลเดดซีงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาจมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การศึกษาในปี 2010 พบว่าการอาบน้ำในสารละลายเกลือเดดซีและการใช้รังสีอัลตราไวโอเลตมีประสิทธิภาพมากกว่าการบำบัดด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เพียงอย่างเดียว
วิธีใช้เกลือทะเลเดดซีรักษากลาก
ผิวแห้งทำให้กลากรุนแรงขึ้นดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาที่สามารถทดแทนความชุ่มชื้นในผิวหนังได้ สมาคมกลากแห่งชาติ (NEA) แนะนำให้อาบน้ำอุ่นตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยทดแทนความชื้นบางส่วน
NEA ยังแนะนำขั้นตอนต่อไปนี้เมื่อใช้เกลือทะเลเดดซี:
- ทำตามคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เกลือที่คุณซื้อเพื่อหาทางออกที่ถูกต้อง โดยทั่วไปจะใช้เกลือ 1 ถึง 2 ถ้วยต่อการอาบน้ำ
- เทอ่างน้ำอุ่นไม่ร้อน เทเกลือเดดซีลงในอ่างก่อนแช่ตัว
- แช่ประมาณ 5-10 นาที การแช่นานเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งแย่ลง น้ำร้อนอาจทำให้ผิวระคายเคืองและแห้งได้
- ใช้คลีนเซอร์ที่ออกแบบมาสำหรับผิวบอบบาง ส่วนใหญ่ปราศจากสีย้อมน้ำหอมหรือส่วนผสมที่ขัดผิว
- ล้างผิวอย่างเบามือและล้างน้ำยาทำความสะอาดออก
- ใช้ผ้าขนหนูซับให้แห้งอย่าถูผิวหนังของคุณ วิธีนี้อาจทำให้ผิวของคุณชื้นเล็กน้อย
- ใช้ยาเฉพาะที่ต้องสั่งโดยแพทย์กับผิวหนังของคุณ
- ใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นที่ได้รับการรับรองให้ทั่วร่างกายภายใน 3 นาทีหลังจากออกจากห้องอาบน้ำ โลชั่นที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางคือโลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำมันสูง แต่ไม่มีน้ำหอมหรือสีย้อม
- ให้เวลาผิวของคุณอีกหลายนาทีเพื่อดูดซึมยาและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้เต็มที่ก่อนแต่งตัว
เมื่อใดควรใช้เกลือทะเลเดดซีสำหรับกลาก
การวิจัยที่มีอยู่ไม่ได้กำหนดความถี่ที่เหมาะสำหรับการอาบน้ำเกลือสำหรับกลากในทะเลเดดซี อย่างไรก็ตาม NEA ขอแนะนำให้คุณอาบน้ำหนึ่งครั้งหรืออาบน้ำทุกวัน
หากคุณพบว่าอ่างเกลือของ Dead Sea มีประโยชน์คุณสามารถพิจารณาใช้ทุกวันในขณะที่อาการต่างๆส่งผลกระทบมากที่สุด
เมื่ออาการไม่ค่อยมีปัญหาคุณอาจไม่จำเป็นต้องอาบน้ำเกลือ แต่หมั่นให้ความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ผิวแห้งสามารถทำให้แผลเปื่อยรุนแรงขึ้นได้
การอาบน้ำตอนกลางคืนอาจจะง่ายกว่าสำหรับคุณดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเร่งรีบในกิจวัตรประจำวัน คุณยังสามารถช่วยให้ผิวของคุณคงความชุ่มชื้นในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
เคล็ดลับอื่น ๆ ในการอาบน้ำด้วยเกลือทะเลเดดซีสำหรับกลาก
นอกจากเกลือทะเลเดดซีแล้วส่วนผสมในการอาบน้ำอื่น ๆ ยังมีประโยชน์สำหรับกลาก:
- น้ำมันอาบน้ำ. ผลิตภัณฑ์อาบน้ำเหล่านี้สามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นได้ แต่อย่าลืมหลีกเลี่ยงน้ำมันที่เติมน้ำหอมหรือน้ำยาทำความสะอาด ส่วนผสมเพิ่มเติมเหล่านี้อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคือง
- ข้าวโอ๊ต. ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์สามารถช่วยลดอาการระคายเคืองและอาการคันของผิวหนังได้ ผลิตภัณฑ์อาบน้ำข้าวโอ๊ตมีจำหน่ายตามร้านขายยาหรือจะทำเองก็ได้
- เกลือ. แม้ว่าเกลือจากทะเลเดดซีจะมีประโยชน์ในการลดการอักเสบและอาการของโรคเรื้อนกวาง แต่เกลือแกงก็ช่วยได้เช่นกัน ไม่มีแร่ธาตุและสารอาหารของเกลือทะเลเดดซี แต่เกลือแกงยังมีประโยชน์ต่อผิว
- เกลือเอปซอม เช่นเดียวกับเกลือทะเลเดดซีเกลือ Epsom มีสารอาหารเช่นแมกนีเซียมซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยการอักเสบและการระคายเคืองของผิวหนัง
- น้ำส้มสายชู. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในอ่างน้ำอาจช่วยได้หลายสภาพผิวรวมถึงอาการของโรคเรื้อนกวาง นอกจากนี้ยังอาจช่วยล้างแบคทีเรียหากคุณมีอาการติดเชื้อที่ผิวหนัง
Takeaway
น้ำอาจเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผิวหนังของคุณหากคุณมีแผลเปื่อย การสัมผัสกับน้ำมากเกินไปโดยไม่ทำให้ผิวชุ่มชื้นอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
แต่ถ้าคุณใช้ส่วนผสมเช่นเกลือทะเลเดดซีและโลชั่นที่อุดมด้วยน้ำมันคุณสามารถคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวและหวังว่าจะช่วยบรรเทาอาการกลากได้
หากคุณกำลังใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับกลากให้ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการอาบน้ำเกลือในทะเลเดดซี พวกเขาอาจมีคำแนะนำเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรนี้