เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เมื่อพูดถึงการมีประจำเดือนมีตำนานมากมายเกี่ยวกับช่วงเวลา
ตั้งแต่การดึงดูดฉลาม (ไม่ใช่สิ่งของ) ไปจนถึงการตั้งครรภ์ในช่วงที่คุณมีประจำเดือน (เป็นไปได้โดยสิ้นเชิง) วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับข้อมูลที่ผิดคือการพูดถึงเรื่องนี้
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะไปเที่ยวทะเลหรืออยู่ริมสระว่ายน้ำทั้งวันนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับประจำเดือนและน้ำของคุณ
มันอาจไม่ไหลมากนัก แต่ก็ไม่ได้หยุดลงจริงๆ
แม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นอย่างนั้น แต่ช่วงเวลาของคุณก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น จริงๆ หยุดขณะที่คุณอยู่ในน้ำ
แต่คุณอาจประสบปัญหาการไหลลดลงเนื่องจากแรงดันน้ำ ประจำเดือนของคุณยังคงเกิดขึ้น เพียงแค่ไม่ไหลออกจากร่างกายของคุณในอัตราเดียวกัน
กล่าวอีกนัยหนึ่ง: คุณยังคงต้องการการป้องกันเพื่อป้องกันการรั่วไหล
เพียงเพราะประจำเดือนของคุณไม่อยู่ ค่อนข้าง การกระฉับกระเฉงในขณะที่คุณอยู่ในน้ำไม่ได้หมายความว่ามันจะหยุดลงโดยสิ้นเชิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคลื่อนไหวเข้าและออกจากน้ำบ่อยๆ
หากคุณกังวลว่าจะมีคนสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมีประจำเดือน (ไม่ใช่ว่าการมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่น่าละอาย!) พยายามอย่าเครียด คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงน้ำโดยสิ้นเชิง
คุณมีตัวเลือกที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่!
มีตัวเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากมายในการป้องกันการรั่วไหลเมื่อคุณอยู่ในน้ำในช่วงเวลาของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาคือความสะดวกสบายของคุณเอง
ไม่ว่าคุณจะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรืออย่างอื่นการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่มีประจำเดือนก่อนออกเดินทางเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการรั่วไหล
ผ้าอนามัยแบบสอด
ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นตัวเลือกที่ดีในการจัดการประจำเดือนขณะว่ายน้ำ
ไม่เพียง แต่ใช้งานอย่างรอบคอบและใช้งานง่ายสิ่งเดียวที่คุณต้องกังวลคือการปกปิดสายในชุดว่ายน้ำของคุณ
อย่าลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆใช้การดูดซึมต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และล้างมือให้สะอาดก่อนใช้
ในบางกรณีการไม่ทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดอาการช็อกจากพิษ (TSS) อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ที่ดีที่สุดคืออย่าเสี่ยง!
ถ้วยประจำเดือน
ถ้วยประจำเดือนเป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับการว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนของคุณ
โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยกว่าผ้าอนามัยแบบสอด นอกจากนี้ยังเก็บเลือดได้มากกว่าผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรอง
หลายอย่างสามารถใช้ซ้ำได้ซึ่งเป็นโบนัสเสมอ
น่าเสียดายที่ถ้วยประจำเดือนไม่ได้ใช้ง่ายที่สุดเสมอไป แต่การฝึกฝนจะทำได้ง่ายขึ้น
เพียงให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยนถ้วยประจำเดือนทุก 6 ถึง 12 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับการไหลของคุณและปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดีอยู่เสมอ
แผ่นประจำเดือน
แม้ว่าแผ่นประจำเดือนจะไม่ค่อยเป็นที่นิยมนัก แต่ก็ยังคงเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการรั่วไหลในช่วงมีประจำเดือนของคุณ
คล้ายกับถ้วยประจำเดือนแผ่นดิสก์เหล่านี้จะรวบรวมเลือดประจำเดือนเทียบกับการดูดซึม (หรือที่เรียกว่าผ้าอนามัยแบบสอด)
หลายคนพบว่าแผ่นรองประจำเดือนสะดวกสบายกว่าถ้วยหรือผ้าอนามัยแบบสอดจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่มีไลฟ์สไตล์แอคทีฟ
อย่างไรก็ตามแผ่นประจำเดือนมีข้อเสียหลายประการเช่นเดียวกับถ้วยประจำเดือน
แทรกไม่ได้ง่ายเสมอไป (โดยเฉพาะในตอนแรก) แผ่นขับประจำเดือนส่วนใหญ่ไม่สามารถใช้ซ้ำได้หมายความว่าคุณจะต้องนำข้อมูลสำรองมาด้วย
ชุดว่ายน้ำที่เป็นมิตรกับช่วงเวลา
ต้องขอบคุณเทคโนโลยี (และ บริษัท เจ๋ง ๆ บางแห่ง) จึงมีการเพิ่มขึ้นของชุดชั้นในและชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับช่วงเวลาที่ทำให้การว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณเป็นเรื่องง่าย
แทนที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์แยกต่างหากชุดว่ายน้ำแบบมีประจำเดือนมีระบบป้องกันการรั่วซึมในตัว หลาย บริษัท เช่น Ruby Love นำเสนอชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับช่วงเวลา
หรือคุณสามารถเลือกใช้ชุดชั้นในที่เป็นมิตรกับประจำเดือนจาก Thinx ซึ่งมีชุดชั้นในสำหรับประจำเดือนที่เป็นกลางทางเพศที่สามารถสวมใส่ภายใต้ชุดว่ายน้ำตัวโปรดของคุณได้
อย่างไรก็ตามข้อเสียของเสื้อผ้าที่เป็นมิตรกับช่วงเวลาคือเสื้อผ้าอาจมีราคาแพง นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้กับกระแสที่หนักหน่วงเสมอไป คุณต้องกังวลเกี่ยวกับการล้างหลังจากใช้งานทุกครั้งด้วย
คุณสามารถใช้ตัวเลือกอื่นเช่นผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือนเป็นรูปแบบการป้องกันหลักของคุณได้ตลอดเวลาและใช้พื้นที่เป็นมิตรกับประจำเดือนเป็นข้อมูลสำรอง
แต่แผ่นรองและแผ่นรองซับเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาด
ไม่ใช่ว่าคุณ ลาด สวมแผ่นรองหรือซับในน้ำในช่วงที่คุณมีประจำเดือน แต่โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สร้างขึ้นเพื่อดูดซับของเหลวดังนั้นจึงไม่เพียงแค่ดูดซับประจำเดือนของคุณเท่านั้น พวกมันจะดูดซับน้ำรอบ ๆ ตัวคุณด้วย
แปล? สิ่งต่างๆอาจจะไม่สบายใจ
นอกจากนี้กาวยังไม่ยึดติดกับผ้าของชุดว่ายน้ำได้ดีเสมอไปคุณจึงเสี่ยงที่จะทำแผ่นรองหรือซับในน้ำสูญหายอีกด้วย
แต่ถ้าคุณผูกมัดไม่มีกฎที่บอกว่าคุณใส่แผ่นรองในน้ำไม่ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อรักษาความปลอดภัยและเปลี่ยนบ่อยๆ
ในขณะที่เราอยู่ที่นี่มีตำนานอื่น ๆ อีกสองสามเรื่องที่จะเล่าสู่กันฟัง
ความเชื่อ # 1: ทุกคนจะรู้ว่าคุณมีประจำเดือน
ยกเว้นพวกเขาจะไม่ทำ ผลิตภัณฑ์ในช่วงเวลาทำงานได้ดีดังนั้นจึงไม่มีใครรู้นอกจากคุณ ต้องการ พวกเขาต้องรู้
ความเชื่อ # 2: คุณกำลังจะรั่วไหลในน้ำ
ดูสินั่นอาจเกิดขึ้น แต่มีโอกาสน้อย
แม้ว่าคุณจะทำน้ำรั่ว แต่ก็จะกระจายไปในแหล่งน้ำที่มีขนาดใหญ่กว่ามากดังนั้นโอกาสที่ใครจะสังเกตเห็นว่ามีน้อยก็ไม่มีเลย
ความเชื่อ # 3: การว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณไม่ถูกสุขอนามัย
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมสารเคมีที่ใช้ในสระว่ายน้ำสาธารณะมีไว้เพื่อรักษาความสะอาด ช่วยป้องกันการแพร่กระจายของโรคที่มากับเลือดได้ดังนั้นคุณก็สบายดี
ตำนาน # 4: ช่วงเวลาดึงดูดฉลาม
ฉลามมี จริงๆ ความรู้สึกที่ดีในการดมกลิ่นดังนั้นพวกเขาจึงรับมากกว่าเลือดในน้ำ
นอกจากนี้ยังรับรู้ถึงปัสสาวะและของเหลวในร่างกายอื่น ๆ ซึ่งไม่ได้เข้าไปในร่างกายซึ่งจะยับยั้งแม้แต่ฉลามที่อยากรู้อยากเห็นที่สุดไม่ให้พยายามทำอาหารว่างยามบ่ายให้คุณ
ยังกังวล? ไม่มีงานวิจัยใด ๆ ที่ชี้ให้เห็นว่าช่วงเวลาเพิ่มโอกาสในการโจมตีของฉลามดังนั้นคุณจึงอยู่ในความชัดเจน
โบนัส: การว่ายน้ำอาจช่วยบรรเทาอาการตะคริวที่เกี่ยวข้องกับ PMS ได้
ยังต้องการความมั่นใจก่อนที่คุณจะกระโดดน้ำในช่วงเวลาของคุณ?
การศึกษาในปี 2018 ได้ศึกษาผู้คน 70 คนที่มีประสบการณ์ PMS และสรุปได้ว่าการว่ายน้ำ (เหมือนกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคใด ๆ ) ทำให้ร่างกายลดลงอย่างมาก และ อาการทางจิต
ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าคุณอาจไม่สนใจการออกกำลังกายที่หนักมากในช่วงเวลาของคุณ แต่การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบเบา ๆ อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรเทาทุกข์
บรรทัดล่างสุด
แม้ว่าการมีช่วงเวลาของคุณจะไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลกเสมอไป แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะกีดกันคุณ
ไม่ว่าช่วงเวลาของคุณจะเกิดขึ้นในช่วงวันหยุดพักผ่อนหรือเพื่อน ๆ ชวนคุณไปเที่ยวสระว่ายน้ำแบบกะทันหันมีหลายทางเลือกในการจัดการช่วงเวลาของคุณในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับน้ำ
ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข. หากเกี่ยวข้องกับการเปียกก็ดำน้ำต่อไป!
Jandra Sutton เป็นนักเขียนนักข่าวอิสระและผู้ประกอบการที่หลงใหลในการช่วยเหลือผู้คนให้มีชีวิตที่สมบูรณ์มีความสุขและสร้างสรรค์ ในเวลาว่างเธอชอบเรียนรู้เรื่อง Krav Maga และอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับไอศกรีม คุณสามารถติดตามเธอได้ทาง Twitter และ Instagram
