ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน

ประเภทของโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าโรคเบาหวานเป็นโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง ฮอร์โมนอินซูลินจะเคลื่อนย้ายน้ำตาลจากเลือดเข้าสู่เซลล์ของคุณเพื่อเก็บหรือใช้เป็นพลังงาน เมื่อเป็นโรคเบาหวานร่างกายของคุณจะสร้างอินซูลินได้ไม่เพียงพอหรือไม่สามารถใช้อินซูลินที่ผลิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่ได้รับการรักษาจากโรคเบาหวานสามารถทำลายเส้นประสาทตาไตและอวัยวะอื่น ๆ ของคุณได้

โรคเบาหวานมีหลายประเภท:

• โรคเบาหวานประเภท 1 เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง ระบบภูมิคุ้มกันจะโจมตีและทำลายเซลล์ในตับอ่อนซึ่งสร้างอินซูลิน ไม่ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุของการโจมตีนี้ ประมาณร้อยละ 10 ของผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นโรคประเภทนี้
• โรคเบาหวานประเภท 2 เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณดื้อต่ออินซูลินและน้ำตาลจะสร้างขึ้นในเลือดของคุณ
• Prediabetes เกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่าปกติ แต่ไม่สูงพอสำหรับการวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์คือน้ำตาลในเลือดสูงระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนปิดกั้นอินซูลินที่ผลิตโดยรกทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภทนี้

ภาวะที่หายากที่เรียกว่าโรคเบาจืดไม่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานแม้ว่าจะมีชื่อคล้ายกันก็ตาม เป็นภาวะอื่นที่ไตของคุณขับของเหลวออกจากร่างกายมากเกินไป

โรคเบาหวานแต่ละประเภทมีอาการสาเหตุและการรักษาที่แตกต่างกัน เรียนรู้เพิ่มเติมว่าประเภทเหล่านี้แตกต่างจากประเภทอื่นอย่างไร

อาการของโรคเบาหวาน

อาการเบาหวานเกิดจากน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

อาการทั่วไป

อาการทั่วไปของโรคเบาหวาน ได้แก่ :

• เพิ่มความหิว
• เพิ่มความกระหาย
• ลดน้ำหนัก
• ปัสสาวะบ่อย
• มองเห็นไม่ชัด
• เมื่อยล้ามาก
• แผลที่ไม่หาย

อาการในผู้ชาย

นอกจากอาการทั่วไปของโรคเบาหวานแล้วผู้ชายที่เป็นเบาหวานอาจมีแรงขับทางเพศลดลงสมรรถภาพทางเพศ (ED) และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ดี

อาการในผู้หญิง

ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานอาจมีอาการต่างๆเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะการติดเชื้อยีสต์และผิวหนังแห้งและคัน

โรคเบาหวานประเภท 1

อาการของโรคเบาหวานประเภท 1 อาจรวมถึง:

• หิวมาก
• เพิ่มความกระหาย
• การลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ
• ปัสสาวะบ่อย
• มองเห็นไม่ชัด
• ความเหนื่อย

นอกจากนี้ยังอาจส่งผลให้อารมณ์เปลี่ยนแปลง

โรคเบาหวานประเภท 2

อาการของโรคเบาหวานประเภท 2 อาจรวมถึง:

• เพิ่มความหิว
• เพิ่มความกระหาย
• ปัสสาวะเพิ่มขึ้น
• มองเห็นไม่ชัด
• ความเหนื่อย
• แผลที่หายช้า

นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการติดเชื้อซ้ำ เนื่องจากระดับกลูโคสที่สูงขึ้นทำให้ร่างกายรักษาได้ยากขึ้น

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ไม่มีอาการใด ๆ มักตรวจพบภาวะนี้ในระหว่างการตรวจน้ำตาลในเลือดตามปกติหรือการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปากซึ่งโดยปกติจะดำเนินการระหว่างสัปดาห์ที่ 24 ถึง 28 ของการตั้งครรภ์

ในบางกรณีผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะรู้สึกกระหายน้ำหรือปัสสาวะเพิ่มขึ้นด้วย

บรรทัดล่างสุด

อาการของโรคเบาหวานอาจไม่รุนแรงจนยากที่จะสังเกตเห็นในตอนแรก เรียนรู้ว่าสัญญาณใดที่ควรแจ้งให้ไปพบแพทย์

สาเหตุของโรคเบาหวาน

สาเหตุที่แตกต่างกันมีความสัมพันธ์กับโรคเบาหวานแต่ละประเภท

โรคเบาหวานประเภท 1

แพทย์ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานประเภท 1 ด้วยเหตุผลบางประการระบบภูมิคุ้มกันจึงโจมตีผิดพลาดและทำลายเบต้าเซลล์ที่สร้างอินซูลินในตับอ่อน

ยีนอาจมีบทบาทในบางคน นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าไวรัสจะทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

โรคเบาหวานประเภท 2

โรคเบาหวานประเภท 2 เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมและวิถีชีวิตร่วมกันการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน การแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหน้าท้องของคุณทำให้เซลล์ของคุณต้านทานผลของอินซูลินที่มีต่อน้ำตาลในเลือดของคุณได้ดีขึ้น

เงื่อนไขนี้ทำงานในครอบครัว สมาชิกในครอบครัวแบ่งปันยีนที่ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และมีน้ำหนักเกิน

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ รกสร้างฮอร์โมนที่ทำให้เซลล์ของหญิงตั้งครรภ์ไวต่อผลของอินซูลินน้อยลง สิ่งนี้อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเมื่อตั้งครรภ์หรือมีน้ำหนักตัวมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

บรรทัดล่างสุด

ทั้งยีนและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมมีส่วนในการกระตุ้นให้เกิดโรคเบาหวาน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของโรคเบาหวานได้ที่นี่

ปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน

ปัจจัยบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานประเภท 1

คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 มากขึ้นหากคุณเป็นเด็กหรือวัยรุ่นคุณมีพ่อแม่หรือพี่น้องที่มีภาวะนี้หรือคุณมียีนบางอย่างที่เชื่อมโยงกับโรค

โรคเบาหวานประเภท 2

ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 จะเพิ่มขึ้นหากคุณ:

• มีน้ำหนักเกิน
• อายุ 45 ปีขึ้นไป
• มีพ่อแม่หรือพี่น้องที่มีอาการ
• ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย
• เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• มี prediabetes
• มีความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงหรือไตรกลีเซอไรด์สูง
• มีเชื้อสายแอฟริกันอเมริกันฮิสแปนิกหรือลาตินอเมริกันชนพื้นเมืองอะแลสกาชาวเกาะแปซิฟิกอเมริกันอินเดียนหรือเอเชียนอเมริกัน

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

ความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นหากคุณ:

• มีน้ำหนักเกิน
• อายุเกิน 25 ปี
• มีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในอดีต
• ให้กำเนิดทารกที่มีน้ำหนักมากกว่า 9 ปอนด์
• มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
• มีโรครังไข่ polycystic (PCOS)

บรรทัดล่างสุด

ครอบครัวสภาพแวดล้อมและเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีมาก่อนของคุณล้วนส่งผลต่อโอกาสในการเป็นโรคเบาหวาน ค้นหาว่าความเสี่ยงใดที่คุณควบคุมได้และความเสี่ยงใดที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

น้ำตาลในเลือดสูงทำลายอวัยวะและเนื้อเยื่อทั่วร่างกายของคุณ ยิ่งน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นและยิ่งคุณอยู่กับมันนานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ได้แก่ :

• โรคหัวใจหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
• โรคระบบประสาท
• โรคไต
• จอประสาทตาและการสูญเสียการมองเห็น
• สูญเสียการได้ยิน
• ความเสียหายที่เท้าเช่นการติดเชื้อและแผลที่ไม่สามารถรักษาได้
• สภาพผิวเช่นการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา
• โรคซึมเศร้า
• โรคสมองเสื่อม

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจนำไปสู่ปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อทั้งแม่และทารก ภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลต่อทารก ได้แก่ :

• คลอดก่อนกำหนด
• น้ำหนักที่สูงกว่าปกติเมื่อแรกเกิด
• เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ในชีวิต
• น้ำตาลในเลือดต่ำ
• ดีซ่าน
• การคลอดบุตร

แม่สามารถเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นความดันโลหิตสูง (ครรภ์เป็นพิษ) หรือเบาหวานชนิดที่ 2 นอกจากนี้เธอยังอาจต้องได้รับการผ่าตัดคลอดซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่า C-section

ความเสี่ยงของมารดาในการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในการตั้งครรภ์ในอนาคตก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

บรรทัดล่างสุด

โรคเบาหวานอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ที่รุนแรง แต่คุณสามารถจัดการกับอาการนี้ได้ด้วยยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่พบบ่อยที่สุดด้วยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้

การรักษาโรคเบาหวาน

แพทย์รักษาโรคเบาหวานด้วยยาหลายชนิด ยาเหล่านี้บางชนิดรับประทานทางปากในขณะที่ยาชนิดอื่นสามารถใช้เป็นยาฉีดได้

โรคเบาหวานประเภท 1

อินซูลินเป็นยาหลักในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 1 มันจะแทนที่ฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตได้

อินซูลินที่นิยมใช้กันมากที่สุดมีสี่ประเภท พวกเขามีความแตกต่างกันตามความเร็วในการทำงานและระยะเวลาที่เอฟเฟกต์จะคงอยู่:

• อินซูลินที่ออกฤทธิ์เร็วจะเริ่มทำงานภายใน 15 นาทีและผลของมันจะอยู่ได้นาน 3 ถึง 4 ชั่วโมง
• อินซูลินที่ออกฤทธิ์สั้นจะเริ่มทำงานภายใน 30 นาทีและใช้เวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมง
• อินซูลินที่ออกฤทธิ์ระดับกลางจะเริ่มทำงานภายใน 1 ถึง 2 ชั่วโมงและใช้เวลา 12 ถึง 18 ชั่วโมง
• อินซูลินที่ออกฤทธิ์นานจะเริ่มทำงานภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังการฉีดและใช้เวลา 24 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น

โรคเบาหวานประเภท 2

การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยบางคนในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงพอที่จะลดระดับน้ำตาลในเลือดคุณจะต้องทานยา

ยาเหล่านี้ลดน้ำตาลในเลือดของคุณได้หลายวิธี:

ประเภทของยา วิธีการทำงานตัวอย่าง)สารยับยั้ง Alpha-glucosidaseชะลอการสลายน้ำตาลและอาหารจำพวกแป้งในร่างกายAcarbose (Precose) และ miglitol (Glyset)Biguanides ลดปริมาณกลูโคสที่ตับของคุณทำเมตฟอร์มิน (Glucophage)สารยับยั้ง DPP-4ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลต่ำเกินไปLinagliptin (Tradjenta), saxagliptin (Onglyza) และ sitagliptin (Januvia)เปปไทด์คล้ายกลูคากอนเปลี่ยนวิธีที่ร่างกายของคุณผลิตอินซูลินDulaglutide (Trulicity), exenatide (Byetta) และ liraglutide (Victoza)เมกลิทินิเดสกระตุ้นให้ตับอ่อนของคุณหลั่งอินซูลินมากขึ้นNateglinide (Starlix) และ repaglinide (Prandin)สารยับยั้ง SGLT2ปล่อยน้ำตาลกลูโคสเข้าไปในปัสสาวะมากขึ้นCanagliflozin (Invokana) และ dapagliflozin (Farxiga)ซัลโฟนิลยูเรียกระตุ้นให้ตับอ่อนของคุณหลั่งอินซูลินมากขึ้นGlyburide (DiaBeta, Glynase), glipizide (Glucotrol) และ glimepiride (Amaryl)Thiazolidinedionesช่วยให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้นPioglitazone (Actos) และ rosiglitazone (Avandia)

คุณอาจต้องใช้ยาเหล่านี้มากกว่าหนึ่งตัว บางคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ก็รับประทานอินซูลินเช่นกัน

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

คุณจะต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดวันละหลายครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ หากมีปริมาณสูงการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายอาจเพียงพอหรือไม่เพียงพอที่จะทำให้อาหารลดลง

ตามที่ Mayo Clinic ประมาณ 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะต้องใช้อินซูลินเพื่อลดน้ำตาลในเลือด อินซูลินปลอดภัยสำหรับทารกที่กำลังเติบโต

บรรทัดล่างสุด

ยาหรือส่วนผสมของยาที่แพทย์สั่งจะขึ้นอยู่กับประเภทของโรคเบาหวานที่คุณมี - และสาเหตุของโรค ตรวจสอบรายชื่อยาต่างๆที่มีอยู่ในการรักษาโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานและอาหาร

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญในการจัดการโรคเบาหวาน ในบางกรณีการเปลี่ยนอาหารอาจเพียงพอที่จะควบคุมโรคได้

โรคเบาหวานประเภท 1

ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นหรือลดลงตามประเภทของอาหารที่คุณกิน อาหารประเภทแป้งหรือน้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว โปรตีนและไขมันทำให้เพิ่มขึ้นทีละน้อย

ทีมแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณ จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณกินในแต่ละวัน นอกจากนี้คุณยังต้องปรับสมดุลการบริโภคคาร์โบไฮเดรตกับปริมาณอินซูลิน

ทำงานร่วมกับนักกำหนดอาหารที่สามารถช่วยคุณออกแบบแผนการรับประทานอาหารสำหรับโรคเบาหวาน การได้รับโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างสมดุลจะช่วยให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ดูคำแนะนำในการเริ่มรับประทานอาหารเบาหวานชนิดที่ 1

โรคเบาหวานประเภท 2

การรับประทานอาหารให้ถูกประเภทสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้

การนับคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนสำคัญในการรับประทานอาหารสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 นักกำหนดอาหารสามารถช่วยคุณหาปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ควรกินในแต่ละมื้อ

เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่พยายามทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน เน้นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่น:

• ผลไม้
• ผัก
• ธัญพืช
• โปรตีนที่ไม่ติดมันเช่นสัตว์ปีกและปลา
• ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำมันมะกอกและถั่ว

อาหารอื่น ๆ บางอย่างอาจทำลายความพยายามในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ค้นพบอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณเป็นโรคเบาหวาน

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยในช่วงเก้าเดือนนี้ การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงยาเบาหวานได้อีกด้วย

ดูขนาดชิ้นส่วนของคุณและ จำกัด อาหารที่มีน้ำตาลหรือเค็ม แม้ว่าคุณจะต้องการน้ำตาลเพื่อเลี้ยงลูกที่กำลังเติบโต แต่คุณก็ควรหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป

พิจารณาวางแผนการรับประทานอาหารโดยได้รับความช่วยเหลือจากนักกำหนดอาหารหรือนักโภชนาการ พวกเขาจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีธาตุอาหารหลักที่เหมาะสม ไปที่นี่เพื่อทำสิ่งอื่น ๆ และไม่ควรรับประทานเพื่อสุขภาพที่มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์

การวินิจฉัยโรคเบาหวาน

ทุกคนที่มีอาการของโรคเบาหวานหรือมีความเสี่ยงต่อโรคควรได้รับการทดสอบ ผู้หญิงจะได้รับการตรวจเบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นประจำในช่วงไตรมาสที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์

แพทย์ใช้การตรวจเลือดเพื่อวินิจฉัยโรค prediabetes และโรคเบาหวาน:

• การทดสอบกลูโคสในพลาสมาขณะอดอาหาร (FPG) จะวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหลังจากที่คุณอดอาหารเป็นเวลา 8 ชั่วโมง
• การทดสอบ A1C ให้ภาพรวมของระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา

ในการวินิจฉัยโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์แพทย์ของคุณจะทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างสัปดาห์ที่ 24 ถึง 28 ของการตั้งครรภ์

• ในระหว่างการทดสอบความท้าทายของกลูโคสน้ำตาลในเลือดของคุณจะได้รับการตรวจสอบหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่คุณดื่มของเหลวที่มีน้ำตาล
• ในระหว่างการทดสอบความทนทานต่อกลูโคส 3 ชั่วโมงระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะได้รับการตรวจสอบหลังจากที่คุณอดอาหารข้ามคืนแล้วดื่มของเหลวที่มีน้ำตาล

ยิ่งคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานเร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถเริ่มการรักษาได้เร็วขึ้นเท่านั้น ค้นหาว่าคุณควรได้รับการทดสอบหรือไม่และรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบที่แพทย์ของคุณอาจทำได้

การป้องกันโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานประเภท 1 ไม่สามารถป้องกันได้เนื่องจากเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน สาเหตุบางอย่างของโรคเบาหวานประเภท 2 เช่นยีนหรืออายุของคุณก็ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณเช่นกัน

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ของโรคเบาหวานสามารถควบคุมได้ กลยุทธ์การป้องกันโรคเบาหวานส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการปรับเปลี่ยนอาหารและกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณอย่างง่ายๆ

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค prediabetes นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลอหรือป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2:

• ออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เช่นเดินหรือปั่นจักรยาน
• ตัดไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์พร้อมกับคาร์โบไฮเดรตกลั่นออกจากอาหารของคุณ
• กินผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชมากขึ้น
• รับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลง
• พยายามลดน้ำหนักให้ได้ 7 เปอร์เซ็นต์หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

นี่ไม่ใช่วิธีเดียวในการป้องกันโรคเบาหวาน ค้นพบกลยุทธ์เพิ่มเติมที่อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคเรื้อรังนี้ได้

โรคเบาหวานในการตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่ไม่เคยเป็นโรคเบาหวานสามารถเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ในขณะตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่ผลิตจากรกสามารถทำให้ร่างกายของคุณทนต่อผลกระทบของอินซูลินได้มากขึ้น

ผู้หญิงบางคนที่เป็นโรคเบาหวานก่อนตั้งครรภ์จะพกติดตัวไปด้วยในระหว่างตั้งครรภ์ เรียกว่าเบาหวานก่อนตั้งครรภ์

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ควรหายไปหลังจากคลอดแล้ว แต่จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานในภายหลังอย่างมีนัยสำคัญ

ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ภายใน 5 ถึง 10 ปีหลังคลอดตามข้อมูลของสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (IDF)

การเป็นโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนสำหรับทารกแรกเกิดของคุณเช่นโรคดีซ่านหรือปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานก่อนตั้งครรภ์หรือขณะตั้งครรภ์คุณจะต้องได้รับการตรวจติดตามเป็นพิเศษเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของโรคเบาหวานต่อการตั้งครรภ์

โรคเบาหวานในเด็ก

เด็กสามารถเป็นเบาหวานได้ทั้งชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 การควบคุมน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในคนหนุ่มสาวเนื่องจากโรคนี้สามารถทำลายอวัยวะที่สำคัญเช่นหัวใจและไต

โรคเบาหวานประเภท 1

รูปแบบของโรคเบาหวานที่แพ้ภูมิตัวเองมักเริ่มในวัยเด็ก อาการหลักอย่างหนึ่งคือการปัสสาวะเพิ่มขึ้น เด็กที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 อาจเริ่มปัสสาวะรดที่นอนได้หลังจากได้รับการฝึกเข้าห้องน้ำ

ความกระหายน้ำความเหนื่อยล้าและความหิวเป็นสัญญาณของภาวะนี้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือเด็กที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 จะได้รับการรักษาทันที โรคนี้อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงและร่างกายขาดน้ำซึ่งอาจเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

โรคเบาหวานประเภท 2

โรคเบาหวานประเภท 1 เคยเรียกว่า“ โรคเบาหวานเด็กและเยาวชน” เนื่องจากโรคเบาหวานประเภท 2 พบได้น้อยมากในเด็ก ปัจจุบันเด็กมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมากขึ้นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เริ่มพบมากขึ้นในกลุ่มอายุนี้

เด็กประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ไม่มีอาการตามที่มาโยคลินิก โรคนี้มักได้รับการวินิจฉัยระหว่างการตรวจร่างกาย

โรคเบาหวานประเภท 2 ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตลอดชีวิต ได้แก่ โรคหัวใจโรคไตและตาบอด การรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้ลูกของคุณจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันปัญหาเหล่านี้ได้

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นที่แพร่หลายมากขึ้นกว่าเดิมในคนหนุ่มสาว เรียนรู้วิธีสังเกตสัญญาณเพื่อรายงานให้แพทย์ของบุตรหลานทราบ

Takeaway

โรคเบาหวานบางประเภทเช่นประเภท 1 เกิดจากปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ อื่น ๆ เช่นเดียวกับประเภทที่ 2 - สามารถป้องกันได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีขึ้นกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นและการลดน้ำหนัก

หารือเกี่ยวกับความเสี่ยงโรคเบาหวานที่อาจเกิดขึ้นกับแพทย์ของคุณ หากคุณมีความเสี่ยงให้ทำการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ