กระปรี้กระเปร่ากับแพนเค้ก: หน้าอกของคุณตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอดและอื่น ๆ

หน้าอก. หน้าอก. เหยือก หน้าอกของคุณ. ผู้หญิง. ไม่ว่าคุณจะเรียกพวกเขาว่าอะไรคุณอาศัยอยู่กับพวกเขามาตั้งแต่วัยรุ่นและมันก็เป็นสถานะที่ดีจนถึงตอนนี้ แน่นอนว่าค่าเหล่านี้มีความผันผวนตามรายเดือนของคุณโดยมีขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อยหรือมีความอ่อนไหวมากขึ้น แต่หัวเข็มขัดขึ้นเพราะเด็กทารกทำให้พวกเขา แตกต่างกันมาก.

ก่อนที่ทารกจะมาถึง

การเปลี่ยนแปลงของเต้านมเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนทุกชนิดเริ่มเต้นรัวโดยมีเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นผู้นำ Achy, sensitive, tingling: check, check, check.

เป็นเพราะฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้ท่อน้ำนมของคุณแตกแขนงและก้อนเนื้อซึ่งเป็นที่อยู่อาศัยของถุงลมซึ่งเป็นโรงงานผลิตนมเล็ก ๆ ของคุณเจริญรุ่งเรือง ในขณะเดียวกันโปรแลคตินก็เหมือนกับมาสโทรเข้าสู่โอเวอร์ไดรฟ์เพื่อกำหนดจังหวะและสร้างการผลิตน้ำนม (ระดับโปรแลคตินของคุณจะสูงกว่าปกติถึง 20 เท่าภายในวันที่ครบกำหนด) ประมาณหกเดือนหน้าอกจะสามารถผลิตน้ำนมได้เต็มที่

หลังจากที่ทารกเกิด

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่พวกเราหลายคนคิดว่านมของคุณไม่ได้เร่งรีบในนาทีที่ลูกของคุณเกิด แต่คุณจะต้องมีน้ำนมเหลืองจำนวนเล็กน้อยซึ่งเป็นสิ่งที่คำว่า“ ทองเหลว” หมายถึง มันหนาสีเหลืองและเป็นอาหารเสริมสำหรับลูกน้อยของคุณอย่างไม่น่าเชื่อช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาไปตลอดชีวิต ยังไม่ถึงวันที่สาม (โดยปกติ) ที่หน้าอกของคุณจะเติมน้ำนม

เป็นเรื่องที่ดุร้ายและสามารถครอบงำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพ่อแม่ที่เกิดครั้งแรก คุณอาจคิดว่า WTLF เมื่อหน้าอกของคุณตึงขึ้นและ areola ของคุณพัฒนาวงแหวนรอบนอกที่เข้มขึ้น (ตาวัวที่รัก!) หายใจลึก ๆ. น้ำนมของคุณจะตกตะกอนในอีกวันหรือสองวันและภายใน 2 สัปดาห์หลังคลอดหากคุณเลือกที่จะให้นมลูกการผลิตของคุณจะเป็นปกติและคุณจะเข้าสู่ร่อง

คุณอาจสังเกตเห็นการกระแทกเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นบนพื้นที่ของคุณ หรือคุณอาจมีมาตลอดและมันก็เด่นชัดขึ้น สิ่งเหล่านี้คือ tubercles ของมอนต์โกเมอรีและมีความเย็น - มีไว้เพื่อหล่อลื่นเต้านมและป้องกันไม่ให้เชื้อโรคออกไป อย่าเอะอะกับพวกเขา! หลอดเลือดดำของคุณอาจมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเนื่องจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น

ขนาดเต้านมไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสามารถในการสร้างน้ำนมหรือให้นมบุตร อย่างไรก็ตามฉันจะบอกว่ารูปทรงหัวนม - โดยเฉพาะอย่างยิ่งแบนคว่ำหรือโดดเด่นมาก - สามารถส่งผลกระทบต่อสลักได้

หากคุณมีข้อกังวลหรือคำถามในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือหากทารกไม่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นภายในสองสัปดาห์หลังคลอด (สำหรับทารกที่มีอายุครบกำหนด) ให้ติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือที่ปรึกษาการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระหว่างประเทศ ในความคิดของฉันมันเป็นเงินที่ดีที่สุดที่คุณจะใช้จ่าย

ฉันหวังว่าการดูแลหลังคลอดแบบมาตรฐานจะได้รับการสนับสนุนนี้เช่นเดียวกับในหลาย ๆ ประเทศเพราะอย่างที่ฉันบอกลูกค้าของฉัน: สิ่งนี้ไม่มีมา แต่กำเนิด มันคือการเรียนรู้ทั้งหมด

หัวนมก็เปลี่ยนเช่นกัน

หัวนมแข็งขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อให้นมบุตร แต่ก็ยังต้องการ TLC ทั้งหมดที่เป็นไปได้ คำแนะนำมีมากมายพอ ๆ กับรอยแตกลายหลังคลอดดังนั้นฉันจะพูดง่ายๆดังนี้:

• ให้เวลาหน้าอกของคุณผึ่งลมหลังให้นมบุตร ความชื้นคือศัตรู!
• อย่าใช้สบู่กับหัวนมของคุณในห้องอาบน้ำ สามารถลอกน้ำมันหล่อลื่นธรรมชาติออกและทำให้แห้งมากเกินไป
• หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในที่รัดรูป พวกเขาสามารถสร้างอาการเจ็บหัวนมหรือการเสียดสีและอาจมีการอุดตันของท่อ
• เมื่อใช้แผ่นป้องกันเต้านม (เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการกระเพื่อมมากเกินไป) อย่าลืมเปลี่ยนเป็นประจำ หมีซ้ำ: ความชื้นคือศัตรู!

หากคุณมีอาการเจ็บจากการให้นมบุตร (หรือการปั๊มนม) ให้ถูน้ำมันมะกอกเบา ๆ ที่หัวนมแต่ละข้าง ปล่อยให้อากาศแห้ง คุณจะประหลาดใจว่ามันมีประโยชน์มากเพียงใดและคุณไม่เสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้เหมือนอย่างที่บางคนสามารถใช้กับครีมที่มีลาโนลินได้

ควรโทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเมื่อใด

สิ่งต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณของนักร้องหญิงอาชีพ:

• ปวดถ่ายในเต้านมของคุณ
• หัวนมคันเป็นขุยพองหรือแตก
• ปวดหัวนมถาวร

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคเต้านมอักเสบ:

• อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
• ไข้
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ก้อนแข็งแพทช์สีแดงหรือสีเหลือง (หลังจากนมโตเต็มที่แล้ว)

การก้าวกระโดดจากเรื่องเพศสู่การทำงาน

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายแล้วยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่เราต้องแก้ไข: หน้าอกของคุณเปลี่ยนจากเรื่องเพศไปสู่การทำงาน อาจเป็นเรื่องแปลกน่าหงุดหงิดและ / หรือรุนแรงสำหรับคุณและคู่ของคุณ (ผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บทางเพศหรือการล่วงละเมิดมีความต้องการเฉพาะและขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญล่วงหน้า)

เช่นเดียวกับท้องของคุณที่ตั้งครรภ์หน้าอกของคุณจะใช้ชีวิตของมันเองเมื่อให้นมบุตร คุณมุ่งเน้นไปที่การให้นมการจับการดูแลหัวนมและตารางการให้นม มันเป็นเรื่องที่ไม่เซ็กซี่และสิ้นเปลืองและ 100 เปอร์เซ็นต์ที่คู่ควรกับคู่ของคุณ

และไม่ต้องกังวลคุณจะเข้าสู่ช่วงมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งในไม่ช้า แต่ให้เวลากับตัวเอง

การเปลี่ยนแปลงหลังการให้นมบุตรสิ้นสุดลง

สองคำ: Sag-gy ขอโทษนะเพื่อน. มันเป็นความจริง. ในทางเทคนิคแล้วการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ควรตำหนิและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นองค์ประกอบ มีขนาดใหญ่ขึ้นและมีท่อน้ำนมหนาแน่นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและไขมันมีจำนวนมากขึ้นทำให้หลวมและบางลงซึ่งอาจส่งผลต่อรูปร่างและเนื้อของเต้านม

ตรง อย่างไร มันจะเปลี่ยนหน้าอกของคุณขึ้นอยู่กับพันธุกรรมอายุองค์ประกอบของร่างกายและการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้

ฉันรู้จักพ่อแม่หลังคลอดบางคนที่หน้าอกใหญ่ขึ้นหรือกลับมาเหมือนขนาดก่อนคลอดบางคนที่สูญเสียขนาดคัพและคนอื่น ๆ ที่รู้สึกว่าพวกเขาเพียงแค่แกว่งไปมาในสายลมเช่นลูกเทนนิสที่ชำรุด 2 ลูกห้อยอยู่ในถุงเท้าคู่หนึ่ง .

ใช้หัวใจ. นั่นคือเหตุผลที่มีการคิดค้นเสื้อชั้นในแบบ underwire

Mandy Major เป็นแม่นักข่าวผู้ได้รับการรับรองหลังคลอด doula PCD (DONA) และผู้ก่อตั้ง Motherbaby Network ซึ่งเป็นชุมชนออนไลน์สำหรับการสนับสนุนในไตรมาสที่ 4 ติดตาม @motherbabynetwork ของเธอ