การมีชีวิตอยู่กับความเจ็บป่วยเรื้อรังมาพร้อมกับการเสียสละ แต่แอลกอฮอล์จำเป็นต้องเป็นหนึ่งในนั้นจริง ๆ หรือไม่?
แม้จะอยู่ในความสงบเสงี่ยม (อายุสั้น) แต่ฉันก็ยังตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกหิวโหย นิ้วบวมเหมือนไส้กรอกเวียนนาหมอกในสมองรุนแรงมากฉันสับสนว่าฉันอยู่ประเทศอะไรและมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ฉันคิดว่า“ ฉันควรจะดื่มแค่”
คำว่า“ โรคแพ้ภูมิตัวเอง” ครอบคลุมการเจ็บป่วยเรื้อรังหลายสิบโรค ตั้งแต่โรคไขข้ออักเสบและโรคลูปัสไปจนถึงต่อมไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto และโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมโรคเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเซลล์ที่มีสุขภาพดีในร่างกายโดยไม่ได้ตั้งใจ
บางคนที่อาศัยอยู่กับอาการเรื้อรังเหล่านี้ทำทุกวิถีทางเพื่อป้องกันการอักเสบและหมอกในสมอง พวกเขากินอาหารออร์แกนิกยืนหัวโด่และละเว้นน้ำตาลเพื่อบริโภคผัก
แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็ยังคงดื่มแอลกอฮอล์ (คือฉันเองฉันคือ "คนบางคน")
ในกรณีที่การดื่มสำหรับคนส่วนใหญ่ในตอนกลางคืนมักจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวและเรื่องราวใน Instagram ที่ไม่ได้รับความสนใจผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองมักจะได้รับของขวัญเพิ่มเติมบางอย่าง
หลังจากอาการเมาค้างเริ่มแรกหมดลงเราก็เหลือ แต่อาการท้องอืดความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจปัญหาเกี่ยวกับลำไส้การรู้สึกเสียวซ่าที่มือและเท้าและผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่พวกเราส่วนใหญ่ยอมรับว่าเป็นมาตรฐานการครองชีพ
ชีวิตของฉันจะดีขึ้นแค่ไหนจากการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์?
คำถามนี้มักจะประกอบไปด้วยคำถามที่มีอยู่จริง: หากมีอาการเรื้อรังแล้วขโมยความสุขและการทำงานไปมากทำไมฉันถึงอยากละทิ้งกิจกรรมอื่นที่ฉันชอบ?
มีเคล็ดลับในการลดผลกระทบของแอลกอฮอล์สำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองหรือไม่? เครื่องดื่มอะไรดีที่สุด? ฉันควรใช้พิธีกรรมใดในตอนกลางคืนหรือตอนเช้าเพื่อลดหมอกในสมองและปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของฉันที่ถูกบุกรุก
หากคุณเป็นเหมือนฉันและยังไม่พร้อมที่จะรักษาความสงบนี่คือเคล็ดลับบางประการในการดื่มเครื่องดื่มที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง
ค้นหาเครื่องดื่มที่เหมาะกับคุณ
อะไรจะแย่ไปกว่าแอลกอฮอล์สำหรับโรคแพ้ภูมิตัวเอง? น้ำตาล.
การบริโภคน้ำตาลในปริมาณสูงอาจเพิ่มการอักเสบและทำให้อาการของโรคแพ้ภูมิตัวเองแย่ลง (ฉันเรียนรู้วิธีนี้ยากหลังจากมาการิต้าแตงโมจัมโบ้สามลูกทิ้งฉันไว้บนเตียงเป็นเวลา 3 วัน)
เพื่อลดอันตรายต่อตัวคุณเองเอสเปรสโซมาร์ตินี่มาการิต้าแช่แข็งและโดยทั่วไปแล้วค็อกเทลใด ๆ ที่มีให้บริการที่ Rainforest Cafe ฉันขอโทษที่ต้องบอกว่าจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
ไม่มีเครื่องดื่มใดที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง อย่างไรก็ตามไวน์แดงแห้งที่อุดมด้วยโพลีฟีนอลและเหล้าใสที่ผสมกับน้ำโซดาหรือการแลกเปลี่ยนน้ำตาลที่ต่ำกว่าเช่นน้ำผลไม้สีเขียวบางชนิดเป็นเพื่อนของคุณ
kombuchas ชนิดแข็งที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มลงไปได้ง่ายและสนับสนุนลำไส้ของคุณด้วยโปรไบโอติก
เสริมความสำเร็จ
คำว่า“ ยารักษาโรค” และ“ ต้นเหตุ” ทำให้ฉันหมุนวน ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันพวกเขาอาจจะนึกถึงความทรงจำเกี่ยวกับการถูกวางโครงร่างพีระมิดหรือได้รับคำบรรยายที่ไม่ได้รับเชิญจากใครบางคนที่อ้างว่าพวกเขากลับกันโรคภูมิ
แม้ว่าฉันคิดว่าภาษาประเภทนี้มีไว้เพื่อสร้างความอับอายให้กับผู้ที่ไม่ได้รับการให้อภัยเพราะคิดว่าเป็นความผิดของตน แต่ที่นั่น คือ บุญในการแพทย์ที่ใช้งานได้
อาหารเสริมเช่นกลูตาไธโอนอาจช่วยบรรเทาอาการของโรคแพ้ภูมิตัวเองได้
เมื่อความเหนื่อยล้าคือการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเห็ดที่ช่วยเพิ่มพลังงานในชาหรือกาแฟของคุณ
การมีโรคแพ้ภูมิตัวเองอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคตับอักเสบจากภูมิต้านทานเนื้อเยื่อได้ หากคุณทดสอบขีด จำกัด ของตับบ่อยๆการทานอาหารเสริมบำรุงตับอาจไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดี
เริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆเช่นมิลค์ทิสเทิลหรือรากแดนดิไลออนและดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร
ระวังว่าแอลกอฮอล์ทำปฏิกิริยาอย่างไรกับยาของคุณ
หากคุณจัดการกับโรคแพ้ภูมิตัวเองด้วยวิตามินรวมโยคะและการสวดมนต์อย่าลังเลที่จะข้ามไปยังหัวข้อถัดไป
ในขณะที่ฉันต้องการส่งเสริมให้ผู้คนใช้ชีวิตของพวกเขาแม้จะเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง แต่ยาบางชนิดก็มีผลข้างเคียงที่น่ากลัวเมื่อผสมกับแอลกอฮอล์
ปฏิกิริยาระหว่างยากับแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่น่ากังวลอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังรักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 1 โรคลูปัสหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
นอกจากนี้คุณยังต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังหากคุณจัดการกับอาการวูบวาบเป็นครั้งคราวและความเจ็บปวดจากโรคแพ้ภูมิตัวเองด้วยยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ การบริโภคแอลกอฮอล์ควบคู่ไปกับสารต้านการอักเสบสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหารของคุณ
ตามกฎทั่วไปในการดื่มหรือไม่ดื่มฉันมักจะกลั่นกรองการดื่มของฉันเมื่อฉันต้องทนกับอาการวูบวาบ
น่าเสียดายที่เราไม่สามารถวางแผนการใช้ชีวิตทางสังคมของเราได้ ก่อนค่ำคืนอันยิ่งใหญ่ให้เก็บของในร่างกายของคุณ หากคุณรู้สึกแข็งและเหนื่อยล้าอยู่แล้วแอลกอฮอล์จะทำให้เปลวไฟลุกลามเท่านั้น
เข้าใจว่าหลักฐานอยู่ทั่วทุกหัวระแหง
หากคุณไปพบแพทย์โรคข้อหรือผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อเป็นประจำคุณอาจได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด บางรูปแบบ
ในช่วงแรกของการเจ็บป่วยดูเหมือนทุกคนที่ฉันเคยสบตาด้วยจะมีอาหารที่เป็นความลับบางอย่างที่ช่วยรักษาโรคแพ้ภูมิตัวเองของลูกสาวเพื่อนสนิทของลูกพี่ลูกน้องของแม่ของพวกเขาได้
ไม่ว่าจะเป็นคีโตการอดอาหารไม่ต่อเนื่องน้ำตาลเป็นศูนย์อาหารจากพืชเนื้อสัตว์ทั้งหมดหรือน้ำเพียงอย่างเดียวอาหารเหล่านี้ล้วนขัดแย้งกัน
ยิ่งไปกว่านั้นในการค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วคุณจะพบบทความมากมายเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ที่ทำให้อาการแพ้ภูมิตัวเองแย่ลง และ หลักฐานที่บ่งชี้ว่าการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจส่งผลดีต่อโรคแพ้ภูมิตัวเองเช่น RA และ Hashimoto’s
แม้เราจะรู้ดี แต่ร่างกายและการทำงานภายในของมันก็ยังคงเป็นปริศนาอยู่เล็กน้อย แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามวิธีการแพ้ภูมิตัวเองที่สมบูรณ์แบบ แต่การศึกษาอาจออกมาในปีหน้าว่าไวน์แดงและเนื้อแดงดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ
สิ่งนี้นำเราไปสู่จุดต่อไปของฉัน
ใจดีกับตัวเอง
เช่นเดียวกับน้ำตาลความเครียดก็เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง แม้ว่าคุณจะเป่ามันทิ้งไปเมื่อคืนก่อนและเหลือเพียงกระป๋องเปล่า Cheetos หนึ่งถุงและโพลารอยด์ที่ประนีประนอมเป็นหลักฐานว่าเกิดอะไรขึ้นอย่าทุบตีตัวเอง
ร่างกายของคุณกำลังทำลายตัวเองโดยไม่มีเหตุผล อย่าปล่อยให้จิตใจของคุณเข้าร่วมกับการทุบตี
จำไว้ว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะระบาดที่มีมาก่อน ถ้าแอลกอฮอล์เพิ่มความสุขหรือฉันกล้าพูดโครงสร้างวันของคุณไม่ว่าจะเป็น
อย่าปล่อยให้บล็อกเกอร์ที่มีภูมิต้านทานผิดปกติที่อ้างว่าพวกเขาได้ย้อนกลับความเจ็บป่วยด้วยการละเว้นจากทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมในโลกทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนล้มเหลว
ประหยัดความเครียดและเทใจให้ตัวเองเป็น Sauvignon Blanc (ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณสนใจ)
บรรทัดล่างสุด
มีเหตุผลที่เราดื่มมานับพันปี: ช่วยให้เราเชื่อมต่อเปิดโอกาสให้เราหลบหนีในช่วงสั้น ๆ และสามารถลิ้มรสอาหารอร่อย ๆ
นอกจากนี้ยังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของคุณได้หากคุณเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง จำไว้ว่าการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ
แต่ถึงแม้ว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากมายและตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดหัวที่บ้าคลั่งและเรื่องราวในอินสตาแกรมที่ไม่ได้รับความสนใจโปรดจำไว้ว่าคุณได้รับอนุญาตให้ทำผิดพลาดได้เช่นกัน
Kiki Dy เป็นนักเขียนโฆษณาเรียงความและครูสอนโยคะ เมื่อเธอไม่ได้ทำงานเธออาจจะทำให้อายุขัยสั้นลงด้วยท่าทางที่เต็มไปด้วยความสนุกสนาน คุณสามารถติดต่อเธอผ่านทาง Twitter ซึ่งเธอตั้งใจจะใช้อย่างมืออาชีพแม้จะมีชื่อผู้ใช้ก็ตาม
.jpg)
