โซเชียลมีเดียถูกมองว่าเป็นสื่อที่หลงตัวเองในการพูดคุยเกี่ยวกับตัวเรา แต่เมื่อคุณต่อสู้กับความทรงจำมันสามารถช่วยให้รอดได้
“ เฮ้แม่จำได้ไหม…” ลูก ๆ ของฉันเริ่มถามและฉันก็กลั้นใจกับความจริงที่ว่าคำตอบของฉันส่วนใหญ่จะเป็นไม่เหมือนครั้งต่อ ๆ ไปนับไม่ถ้วน
ฉันจำก้าวแรกของลูกทั้งสองคนหรือคำพูดแรกของพวกเขาไม่ได้ เมื่อพวกเขาส่งเสียงโห่ร้องให้ฉันเล่าเรื่องตอนที่พวกเขายังเด็กฉันก็กลับไปหาเรื่องราวเดิม ๆ ที่ฉันจำได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
เมื่อเพื่อน ๆ เต็มไปด้วยความสุขและเสียงหัวเราะนึกถึงช่วงเวลาที่เราใช้ร่วมกันฉันมักจะเต็มไปด้วยความรู้สึกเศร้าลึก ๆ เพราะฉันจำพวกเขาไม่ได้
มีสาเหตุหลายประการที่ฉันต่อสู้กับความทรงจำของฉัน สาเหตุหนึ่งเกิดจากความพิการทางสมองของฉันซึ่งเป็นภาวะที่เราขาดความสามารถในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ใน“ ดวงตาแห่งความคิด” ของเรา
อีกประการหนึ่งเกิดจากการมีประสบการณ์หลายปีของการบาดเจ็บ จากการวิจัยของดร. คริสตินดับเบิลยูซามูเอลสันพบว่าปัญหาเกี่ยวกับความจำเป็นที่แพร่หลายในกลุ่มผู้ที่มีโรคเครียดหลังบาดแผล
ในที่สุดฉันกำลังต่อสู้กับหมอกในสมองซึ่งเป็นหนึ่งในอาการของโรคเรื้อรังต่างๆของฉัน เหนือสิ่งอื่นใดหมอกในสมองอาจส่งผลต่อความสามารถในการจัดเก็บและเรียกคืนข้อมูล
ปัจจัยทั้งสามนี้ทำงานร่วมกันส่งผลกระทบต่อทั้งความทรงจำระยะสั้นและระยะยาวของฉันและทำให้ยากต่อการทำสิ่งต่างๆเช่นการจดจำการนัดหมายการนึกถึงการสนทนาหรือการระลึกถึงเหตุการณ์ในอดีต
ฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ ปัญหาเกี่ยวกับความจำระยะยาวและระยะสั้นเป็นอาการที่พบบ่อยสำหรับผู้ที่มีความพิการความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือปัญหาสุขภาพจิต
มิเชลบราวน์ผู้ซึ่งอาศัยอยู่กับโรคประสาทส่วนปลายก็ต่อสู้กับความจำของเธอเช่นกัน “ ผลกระทบจากความเจ็บป่วยเรื้อรังของฉันนั้นลึกซึ้งมาก” บราวน์กล่าว“ แต่สิ่งที่ทำให้ท้อใจที่สุดคือผลกระทบต่อความทรงจำของฉัน”
Apple Lewman กล่าวว่ากลุ่มอาการหลังการถูกกระทบกระแทกและโรคสมาธิสั้นส่งผลกระทบต่อความจำเช่นกัน “ ฉันจำเรื่องสุ่ม ๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตได้ แต่บางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องสำคัญ ตัวอย่างเช่นฉันจำไม่ได้ว่าฉันบอกรักเธอครั้งแรกเมื่อไหร่ มันบดขยี้ฉันจนไม่มีความทรงจำนั้นให้มองย้อนกลับไป”
เช่นเดียวกับบราวน์และลิวแมนฉันรู้สึกเสียใจกับความทรงจำของฉันที่ได้รับผลกระทบ ความทรงจำของฉันเข้าใจยาก การค้นหาพวกเขาให้ความรู้สึกเหมือนพยายามหาคำที่อยู่ที่ปลายลิ้นของคุณ แต่ไม่พบ ฉันขอไว้อาลัยให้กับพวกเขา
เนื่องจากปัญหาด้านความจำเหล่านี้พวกเราที่เป็นโรคเรื้อรังจึงต้องพัฒนากลยุทธ์เพื่อพยายามสำรวจโลก
ฉันใช้เครื่องวางแผนวันและมักจะพกสมุดบันทึกเพื่อเขียนสิ่งต่างๆ
บราวน์ระบุว่าเธอใช้“ กระดานไวท์บอร์ดตู้เย็นที่เต็มไปด้วยการแจ้งเตือนและแอปโน้ตติดหนึบบนโทรศัพท์ของฉัน รวมทุกอย่างตั้งแต่การนัดหมายโทรศัพท์ไปจนถึงงานบ้านและรายการขายของชำ”
Jaden Fraga ผู้ซึ่งป่วยด้วยโรคเรื้อรังหลายโรคได้คิดหาวิธีที่จะช่วยกระตุ้นความจำของพวกเขา พวกเขาจดบันทึกเหตุการณ์ต่างๆเพื่อไม่ให้ลืม “ ตอนนี้ฉันถ่ายภาพและวิดีโออย่างต่อเนื่อง” Fraga กล่าว “ โดยพื้นฐานแล้วฉันเป็นคนเก็บเงินดิจิทัลเพราะฉันจะบันทึกภาพหน้าจอรูปภาพ [และ] วิดีโออยู่ตลอดเวลาเพราะฉันกลัวมากจนลืมสิ่งต่างๆ”
เช่นเดียวกับ Fraga ฉันยังถ่ายภาพมากมายโทรศัพท์ของฉันและบันทึกช่วงเวลาที่ฉันต้องการจดจำหรือมองย้อนกลับไปในอนาคต
ฉันโพสต์ภาพเหล่านี้ลงในโซเชียลมีเดียพร้อมกับเรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับสมัยของฉัน การมองย้อนกลับไปที่ภาพถ่ายและเรื่องราวเหล่านี้ในภายหลังช่วยให้ฉันจำสิ่งต่างๆที่ฉันจะลืมไปได้
โซเชียลมีเดียถูกมองว่าหลงตัวเองและเอาแต่ใจตัวเอง แต่เมื่อคุณต่อสู้กับความทรงจำมันสามารถช่วยให้รอดได้
การใช้โซเชียลมีเดียมักเป็นเรื่องตลก (“ เราไม่สนใจว่าคุณกินอะไรเป็นอาหารกลางวันกะเหรี่ยง!”)
สำหรับพวกเราที่มีปัญหาทางระบบประสาทการบาดเจ็บภาวะสุขภาพร่างกายหรือจิตใจหรือผลข้างเคียงของยาที่ส่งผลต่อความจำของเราโซเชียลมีเดียอาจเป็นเครื่องมือสำคัญในการช่วยให้เราสามารถสร้างประวัติศาสตร์ของตัวเองได้
ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันตระหนักถึงประโยชน์ที่ฟีเจอร์“ ความทรงจำ” บน Facebook มีให้กับคนอย่างฉันที่ไม่สามารถเข้าถึงความทรงจำที่แท้จริงของพวกเขาได้ตลอดเวลา คุณลักษณะนี้แสดงสิ่งที่คุณโพสต์ในวันนั้นทุกปีที่คุณใช้ Facebook
ฉันพบว่าสามารถใช้คุณลักษณะนี้เพื่อช่วยเตือนฉันถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันรวมทั้งช่วยรักษาความรู้สึกเมื่อเกิดเหตุการณ์ต่างๆ
Brown, Lewman และ Fraga ยังได้ค้นพบประโยชน์ของคุณสมบัตินี้โดยใช้เพื่อบันทึกแนวโน้มในชีวิตของพวกเขาและเพื่อระลึกถึงความทรงจำต่างๆ “ มันช่วยให้ฉันมีช่องว่างของไทม์ไลน์” Lewman กล่าว
ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา Facebook ทำให้ฉันนึกถึงเมื่อ 5 ปีที่แล้วเมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเรื้อรังเช่นเดียวกับเมื่อ 2 ปีที่แล้วเมื่อฉันได้ยิน SSDI ครั้งแรก
มันทำให้ฉันนึกถึงตอนที่กลับไปเรียนปริญญาโทเมื่อ 7 ปีที่แล้วและไปกับลูกสาวเพื่อหาลูกแมวเมื่อ 4 ปีก่อน (เช่นเดียวกับความกลัวเมื่อปีที่แล้วเมื่อลูกแมวตัวหนึ่งวิ่งหนีไปในตอนกลางคืน)
มันทำให้ฉันนึกถึงความผิดหวังในการเลี้ยงดูและช่วงเวลาที่น่ารักเหมือนเมื่อ 8 ปีก่อนเมื่อลูกสาวของฉันอายุ 6 ขวบขอปืนสักกระบอกให้ฉัน
ทั้งหมดนี้เป็นช่วงเวลาที่หายไปจากความคิดของฉันจนกระทั่งฉันได้รับการเตือนจาก Facebook
ดังนั้นแม้ว่าโซเชียลมีเดียจะมีข้อผิดพลาดและการวิพากษ์วิจารณ์ แต่ฉันก็จะใช้มันต่อไปและโพสต์รูปภาพของฉันและสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่างๆที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวัน
เพราะด้วยความช่วยเหลือของโซเชียลมีเดียฉันจึงจำอะไรได้อีกนิดหน่อย ด้วยการใช้มันฉันจะได้สัมผัสกับช่วงเวลาแห่งความสุขที่มาพร้อมกับการระลึกถึงประสบการณ์กับคนที่คุณรัก
“ เฮ้เด็กโด” ฉันพูดพลางเดินเข้าไปในห้องนั่งเล่นพร้อมโทรศัพท์ในมือและแอพ Facebook ของฉันก็เปิดขึ้น“ คุณจำได้ไหม…”
Angie Ebba เป็นศิลปินพิการแปลก ๆ ที่สอนเวิร์กช็อปการเขียนและแสดงทั่วประเทศ แองจี้เชื่อในพลังของศิลปะการเขียนและการแสดงเพื่อช่วยให้เราเข้าใจตัวเองดีขึ้นสร้างชุมชนและสร้างการเปลี่ยนแปลง คุณจะพบแองจี้กับเธอ เว็บไซต์เธอ บล็อก, หรือ เฟสบุ๊ค.
