อาการเริ่มต้นของมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด lymphocytic (CLL) มักมีเพียงเล็กน้อย คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค CLL จะไม่ได้รับการรักษาทันทีหลังการวินิจฉัย แต่คุณอาจถูกตรวจสอบผ่านนาฬิกาและวิธีการรอ
อาการของการดำเนินของโรค ได้แก่ ความเหนื่อยล้าการลดน้ำหนักเหงื่อออกตอนกลางคืนและการติดเชื้อที่พบบ่อยและร้ายแรงมากขึ้น เมื่อการรักษาเริ่มขึ้นคุณอาจพบผลข้างเคียงของเคมีบำบัดหรือยาภูมิคุ้มกันบำบัดจนกว่าโรคของคุณจะทุเลาลง
อาการเหล่านี้พร้อมกับผลข้างเคียงของการรักษาและความท้าทายในการจัดการโรคเรื้อรังอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณ แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตบางอย่างเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบเชิงลบของ CLL
ขั้นตอนแรกในการจัดการคุณภาพชีวิตของคุณคือการติดอาวุธด้วยความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวัง
ความสามารถทางกายภาพ
คนส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น CLL เมื่อโรคอยู่ในระยะเริ่มต้นและไม่มีอาการทางคลินิก นั่นหมายความว่าคุณอาจไม่มีความท้าทายทางกายภาพในชีวิตประจำวันในตอนแรก
อย่างไรก็ตามหาก CLL ของคุณดำเนินไปคุณอาจเริ่มรู้สึกเหนื่อยและหายใจไม่ออกบ่อยขึ้น คุณอาจต้องพักผ่อนและเติมพลังตลอดทั้งวันเพื่อให้ระดับพลังงานของคุณสูงขึ้น อาการอ่อนเพลียเป็นอาการที่รายงานบ่อยที่สุดในผู้ที่มี CLL แม้ในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยในระยะเริ่มต้น
การรักษาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญ ได้แก่ คลื่นไส้ผมร่วงและการติดเชื้อบ่อยๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีลดผลข้างเคียงของการรักษา
ความสามารถในการทำงาน
เนื่องจาก CLL โจมตีระบบภูมิคุ้มกันของคุณความอ่อนแอต่อการติดเชื้ออาจเป็นปัญหาสำคัญ การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจอย่างง่ายอาจทำให้เกิดโรคปอดบวมได้ซึ่งอาจใช้เวลาหลายเดือนในการฟื้นตัว
การติดเชื้อบ่อยๆนอกเหนือจากระดับพลังงานต่ำอาจทำให้ทำงานได้ยากขึ้น อาการอื่น ๆ รวมทั้งเลือดออกที่เพิ่มขึ้นและรอยฟกช้ำง่ายอาจทำให้งานทางกายภาพเป็นเรื่องยากและไม่ปลอดภัย
ปัญหาการนอนหลับ
หลายคนที่มีอาการก็มีเหงื่อออกตอนกลางคืนซึ่งอาจทำให้การนอนหลับฝันดีเป็นเรื่องยาก ความเครียดและความวิตกกังวลอาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับได้เช่นกัน
วิธีหนึ่งในการจัดการปัญหาการนอนหลับคือการสร้างสุขอนามัยการนอนหลับที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น:
- เข้านอนในเวลาเดียวกันในแต่ละคืน
- ผ่อนคลายก่อนนอนด้วยการอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำและฟังเพลงเพื่อความผ่อนคลาย
- หลีกเลี่ยงการมองโทรศัพท์มือถือทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่มีแสงจ้าก่อนนอน
- ลงทุนกับเตียงและเครื่องนอนที่นุ่มสบาย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณเย็นมืดและเงียบ
การออกกำลังกายในระหว่างวันการดื่มน้ำมาก ๆ และการหาวิธีลดความเครียดเช่นการทำสมาธิหรือการหายใจเข้าลึก ๆ ก็สามารถทำให้การนอนหลับและคุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้นได้เช่นกัน
สุขภาพจิต
โดยทั่วไปการวินิจฉัย CLL ในระยะเริ่มต้นจะได้รับการจัดการด้วยวิธีการ "เฝ้าดูและรอ" แม้ว่านี่จะเป็นแนวทางมาตรฐาน แต่คุณอาจพบว่ามันยากที่จะผ่านไปในแต่ละวันเมื่อรู้ว่าคุณเป็นมะเร็ง
คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีการดำเนินการใด ๆ เกี่ยวกับสถานการณ์ ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคตและผลกระทบของมะเร็งต่อสมาชิกในครอบครัวการเงินและความสามารถในการทำงานอาจทำให้เครียดได้
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ป่วยกว่าครึ่งรายงานว่าคิดเกี่ยวกับการวินิจฉัย CLL ทุกวัน การศึกษาอื่นพบว่าประมาณหนึ่งในห้าของผู้ที่เป็นโรค CLL มีความวิตกกังวลในระดับมาก ความวิตกกังวลที่แย่ลงเกี่ยวข้องกับการรักษาที่ใช้งานอยู่
การสนับสนุนทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีการวินิจฉัย CLL หากคุณกำลังประสบกับความวิตกกังวลและพบว่าตัวเองกังวลอยู่บ่อยครั้งเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณให้ลองพบกับที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
ชีวิตทางสังคม
นอกเหนือจากความเครียดและความวิตกกังวลความเหนื่อยล้าอาจทำให้คุณรักษาชีวิตทางสังคมได้ยาก แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น
พยายามอย่างดีที่สุดที่จะอยู่ใกล้ชิดกับครอบครัวและเพื่อน ๆ หลังจากการวินิจฉัยของคุณ คุณอาจพบว่าการเปิดใจเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณสามารถยกน้ำหนักบางส่วนออกจากไหล่ของคุณได้ คุณอาจพบว่าการพูดคุยกับนักสังคมสงเคราะห์มีประโยชน์ในการปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคุณและคนที่คุณรัก
การเงิน
การดูแลสุขภาพอาจมีราคาแพง ไม่ว่าคุณจะยังทำงานได้หรือไม่ความเจ็บป่วยเรื้อรังใด ๆ ก็ตามสามารถทำให้คุณกังวลเกี่ยวกับการเงินได้ พยายามใช้ประโยชน์จากทรัพยากรทางการเงินทั้งหมดที่มีให้คุณ
นักสังคมสงเคราะห์และองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรเช่นมูลนิธิเครือข่ายการเข้าถึงผู้ป่วย (PAN) และมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมน้ำเหลือง (LLS) สามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้ว่าควรเริ่มต้นที่ไหน นักสังคมสงเคราะห์สามารถช่วยคุณสำรวจปัญหาเกี่ยวกับการประกันภัยได้
ซื้อกลับบ้าน
คนส่วนใหญ่ที่มี CLL ในระยะเริ่มต้นไม่มีอาการที่เกี่ยวข้องกับโรค แต่ผู้ที่มี CLL ระยะหลังโดยเฉพาะผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาอาจพบว่ามีอาการอ่อนเพลียปวดและนอนไม่หลับเป็นเรื่องที่ท้าทายเป็นพิเศษ
ขอให้แพทย์ของคุณส่งต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เช่นนักกายภาพบำบัดนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดเพื่อช่วยจัดการปัญหาคุณภาพชีวิตเหล่านี้
