เกี่ยวกับน้ำมันมะกรูด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

น้ำมันมะกรูดสกัดจากเปลือกของผลไม้รสเปรี้ยว (ส้มมะกรูด) ที่เติบโตบนต้นส้มมะกรูด หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของชาเอิร์ลเกรย์คุณจะได้ลิ้มลองรสชาติที่โดดเด่นของเบอร์กาม็อตซึ่งใช้ในการปรุงรส

รากของต้นมะกรูดที่เก่าแก่ที่สุดสามารถสืบได้ถึงเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ปัจจุบันเติบโตขึ้นในหลายส่วนของโลก แต่ประสบความสำเร็จและมีชื่อเสียงในเมือง Bergamo ทางตอนใต้ของอิตาลี

ได้รับการยกย่องจากกลิ่นที่ผ่อนคลายรสเผ็ดและการใช้งานที่หลากหลาย

วิธีใช้น้ำมันมะกรูด

กลิ่นส้มที่โดดเด่นของ Bergamot ใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลของทั้งผู้ชายและผู้หญิง พบได้ในน้ำหอมโคโลญอุปกรณ์อาบน้ำและเครื่องสำอาง น้ำมันมะกรูดกินได้ใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารและเครื่องดื่ม นอกจากนี้ยังมีคุณค่าทางยา

ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดโดยตรงกับผิวหนัง สามารถผสมกับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันแร่และใช้เป็นน้ำยาปรับสภาพผิว น้ำมันมะกรูดสามารถผสมกับไอน้ำและใช้เป็นเครื่องบำบัดด้วยกลิ่นหอมได้ อย่ากลืนน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันมะกรูดอโรมา

น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดได้รับการขนานนามอย่างมากสำหรับการใช้เพื่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ต่อไปนี้เป็นสองสามวิธีที่คุณสามารถทำให้กลิ่นของมันใกล้เคียงได้:

• ผสมน้ำมันหอมระเหยมะกรูดกับน้ำมันตัวพาเพื่อใช้เป็นโลชั่นบำรุงผิวหรือนวด
• เติมน้ำมันหอมระเหย Bergamot สองถึงห้าหยดลงในผลิตภัณฑ์เช่นล้างตัวแชมพูและสครับขัดผิวหน้า
• ใช้เป็นส่วนผสมในอโรมาเทอราพี ตัวอย่างเช่นสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดลงในเทียนหอมและน้ำหอมปรับอากาศแบบโฮมเมดได้ คุณยังสามารถจุ่มลงในเครื่องทำไอระเหยเพื่อกระจายกลิ่นในห้องหรือเพิ่มลงในบุหงา
• ตบเบา ๆ บนผ้าโพกศีรษะหรือผ้าเช็ดหน้าเพื่อให้ได้กลิ่นหอมสดชื่นขณะเดินทาง

ค้นหาน้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดทางออนไลน์

น้ำมันมะกรูดสำหรับสิวและผิวหนัง

สารประกอบหลายชนิดในน้ำมันมะกรูดมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ นี่อาจทำให้น้ำมันมะกรูดเป็นการรักษาเฉพาะจุดที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ไม่มีผิวบอบบาง คุณสมบัติในการแก้ปวดอาจทำให้มีผลกับซีสต์และสิวที่เจ็บปวด

วิธีใช้น้ำมันมะกรูดเป็นจุด ๆ :

• ทาน้ำมันมะกรูดผสมกับน้ำมันตัวพาโดยตรงกับสิวซีสต์และสิวหัวดำ
• ทิ้งไว้ข้ามคืน
• อย่าใช้หรือทิ้งการรักษานี้ไว้ในระหว่างวันหรือในแสงแดด

คุณยังสามารถผสมน้ำมันที่เจือจางลงในน้ำหรือน้ำยาทำความสะอาดที่คุณชื่นชอบเพื่อใช้ล้างหน้า

น้ำมันมะกรูดสำหรับผม

ผู้ที่ชื่นชอบน้ำมันมะกรูด (และผู้ที่ชื่นชอบผมนุ่มสลวยมีกลิ่นหอม) ขอสาบานด้วยความสามารถของน้ำมันหอมระเหยนี้ในการทำให้ลอนผมนุ่มและเชื่อง มีหลักฐานบ่งชี้ว่าน้ำมันมะกรูดอาจช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะที่ระคายเคืองได้

วิธีใช้ให้หยดลงในแชมพูปกติของคุณสักสองสามหยด คุณยังสามารถผสม 1-2 หยดกับน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วนวดลงบนหนังศีรษะของคุณเพื่อเป็นการบำบัดข้ามคืน

ใช้น้ำมันมะกรูดกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ

น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ อีกมากมายสามารถให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกัน ลองทดลองกับสิ่งที่คุณชอบและผสมเข้าด้วยกัน สิ่งที่น่าลอง ได้แก่ :

• น้ำมันลาเวนเดอร์. ลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นคลาสสิกสำหรับอโรมาเทอราพี มักใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวผมและสิว
• น้ำมันทีทรี. น้ำมันทีทรีได้รับการขนานนามว่ามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียสามารถต่อสู้กับสิวและบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังได้
• น้ำมันคาโมมายล์. การผ่อนคลายเป็นชาหรือทาที่ผิวหนังดอกคาโมไมล์อาจช่วยเพิ่มอารมณ์ได้เช่นกัน

ค้นหาน้ำมันหอมระเหยทางออนไลน์

ประโยชน์ของน้ำมันมะกรูด

การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันมะกรูดได้ค้นพบประโยชน์มากมาย สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

ลดความเครียด

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2015 ที่ทำกับผู้หญิงในญี่ปุ่นพบว่าน้ำมันมะกรูดที่สูดดมผสมกับไอน้ำช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า

ในทำนองเดียวกันบทความปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Current Drug Targets รายงานว่าน้ำมันหอมระเหยด้วยมะกรูด (ในบรรดาน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ) สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ ได้โดยการส่งสัญญาณให้สมองปล่อยโดปามีนและเซโรโทนิน

ต่อสู้กับอาหารเป็นพิษ

Linalool ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในมะกรูดบางครั้งอาจมีประสิทธิภาพในการทำลายแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหาร

การศึกษาในปี 2549 ได้ตรวจสอบประสิทธิภาพของมะกรูดในการทำลายแบคทีเรียหลายสายพันธุ์บนผิวหนังไก่และใบกะหล่ำปลี แบคทีเรียที่ทดสอบ ได้แก่ :

• เชื้อ Staphylococcus aureus
• ลisteria monocytogenes
• บาซิลลัสซีเรียส
• อีโคไล O157
• Campylobacter jejuni

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดอาจมีประสิทธิภาพเมื่อใช้กับแบคทีเรียประเภทนี้ แต่ยังชี้ให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

การศึกษาในปี 2559 ทดสอบผลของน้ำมันหอมระเหยมะกรูดประเภทต่างๆต่อสายพันธุ์ของ Listeria monocytogenesแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อลิสเทอริโอซิส นักวิจัยใช้ตัวอย่างลิสเตอเรียจากแหล่งต่างๆรวมทั้งปลาและสัตว์ปีก

มะกรูดสูตรต่างๆมีฤทธิ์อ่อนถึงแรงในการหยุดการเจริญเติบโตของตัวอย่างแบคทีเรียที่แตกต่างกัน จากความแปรปรวนนักวิจัยสรุปว่าควรประมาณประสิทธิภาพของน้ำมันหอมระเหยมะกรูดต่อแบคทีเรียในอาหาร

ลดคอเลสเตอรอล

การทบทวนการศึกษาในมนุษย์และสัตว์ในปี 2559 ระบุว่าฟลาโวนอยด์ที่พบในมะกรูดสามารถช่วยลดระดับไขมันได้แม้ว่าจะชี้ให้เห็นว่ากลไกที่แน่นอนในการขับเคลื่อนผลลัพธ์นี้ยังไม่ชัดเจน

การศึกษาในสัตว์ในปี 2018 ยืนยันการค้นพบนี้ นอกจากนี้ยังพบว่าโพลีฟีนอลในมะกรูดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในตับของหนูที่ฟื้นตัวจากโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์

ลดอาการปวดและการอักเสบ

Linalool และ carvacrol เป็นสารประกอบที่พบในน้ำมันมะกรูด การทบทวนการศึกษาในปี 2017 ได้วิเคราะห์ผลกระทบของสารประกอบน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดต่อการตอบสนองต่อความเจ็บปวดและเงื่อนไขอื่น ๆ ในมนุษย์และสัตว์

พบว่าทั้ง linalool และ carvacrol มีความสามารถในการระงับปวดยากันชักและต้านการอักเสบเมื่อใช้ในหลายวิธีซึ่งรวมถึงการใช้กับผิวหนัง

การทบทวนยังชี้ให้เห็นว่าศักยภาพและผลกระทบทางพิษวิทยาของน้ำมันหอมระเหยในมนุษย์จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

ความเสี่ยงจากการใช้น้ำมันมะกรูด

น้ำมันหอมระเหยมะกรูดอาจระคายเคืองต่อผิวหนังในบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้เจือจางด้วยน้ำมันตัวพา น้ำมันหอมระเหยรวมทั้งน้ำมันมะกรูดบางครั้งอาจทำให้ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้

อาการของอาการแพ้หรือความไวต่อน้ำมันมะกรูดอาจรวมถึง:

• รอยแดง
• ลมพิษ
• รู้สึกแสบร้อน
• แผลพุพอง
• ความเจ็บปวด

คุณจะต้องทดสอบน้ำมันหอมระเหยก่อนใช้ ถูบริเวณปลายแขนเล็กน้อยด้วยน้ำมันที่เจือจางในน้ำมันตัวพา หากคุณไม่พบอาการแพ้ใด ๆ ภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้อย่างปลอดภัย

โปรดทราบว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยในเครื่องกระจายกลิ่นอาจส่งผลเสียต่อเด็กสัตว์เลี้ยงหรือสตรีมีครรภ์

Bergapten ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในน้ำมันมะกรูดแสดงให้เห็นว่าเป็นสารพิษในการศึกษาขนาดเล็กในปี 2544 ซึ่งหมายความว่าจะทำให้ผิวระคายเคืองหรือเสียหายเมื่อโดนแสงแดด

นอกจากน้ำมันหอมระเหยแล้วผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมะกรูดเช่นน้ำหอมอาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับผิวหนังได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับความไวต่อแสงแดดของผิวให้มองหาน้ำมันมะกรูดที่ไม่มีส่วนผสมของมะกรูด

มะกรูดในน้ำมันมะกรูดเป็นอันตรายหากกลืนกิน แม้แต่การสูดดมหรือใช้น้ำมันหอมระเหยเฉพาะที่ก็สามารถรบกวนการใช้ยาได้ ยาบางชนิดเช่นซิโปรฟลอกซาซินยาปฏิชีวนะยังช่วยเพิ่มความไวต่อแสงแดดและเพิ่มผลกระทบของน้ำมันมะกรูด

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของน้ำมันมะกรูดกับยาอื่น ๆ ก่อนใช้ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการพูดคุยกับเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานและอาจรบกวนน้ำมันหอมระเหย

ซื้อกลับบ้าน

การวิจัยชี้ให้เห็นถึงความสามารถของน้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดในการลดการอักเสบลดระดับคอเลสเตอรอลและเพิ่มอารมณ์เชิงบวก

อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังหรืออาการแพ้ในบางคน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความไวแสงได้และไม่ควรทิ้งไว้บนผิวหนังที่โดนแสงแดด

น้ำมันมะกรูดมีกลิ่นหอมน่ารักและอาจเป็นส่วนผสมในน้ำหอมที่คุณชื่นชอบอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายเป็นน้ำมันหอมระเหยที่คุณสามารถเพิ่มลงในคอลเลกชันของคุณได้อีกด้วย ควรใช้แบบเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาหรือน้ำ