คุณสามารถใช้น้ำมันสะเดาเพื่อสุขภาพผมได้หรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

น้ำมันสะเดาคืออะไร?

น้ำมันสะเดาเป็นผลพลอยได้จากธรรมชาติของต้นสะเดาซึ่งเป็นพืชที่เขียวชอุ่มตลอดปีซึ่งส่วนใหญ่เติบโตในอินเดีย น้ำมันสกัดจากผลไม้และเมล็ดของต้นไม้

“ พืชมหัศจรรย์” นี้ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในยาแผนโบราณและแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

แต่การใช้น้ำมันสะเดาจะส่งผลให้หนังศีรษะและเส้นผมมีสุขภาพดีขึ้นได้จริงหรือ? นี่คือสิ่งที่งานวิจัยกล่าววิธีใช้เฉพาะจุดและอื่น ๆ

มันควรจะเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณอย่างไร?

รายงานเชิงประวัติชี้ให้เห็นว่าสะเดาสามารถ:

• ปรับสภาพหนังศีรษะของคุณ
• ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง
• ปิดผนึกรูขุมขนชั่วคราว
• บรรเทาเสียงแฉ่
• ลดสีเทา
• ลดรังแค
• รักษาเหา

การอ้างสิทธิ์เหล่านี้จำนวนมากยังไม่ได้รับการศึกษาผ่านการวิจัยทางคลินิกดังนั้นประสิทธิภาพโดยรวมจึงไม่ชัดเจน

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำมันสะเดาต่อสุขภาพผมมี จำกัด

สุขภาพโดยรวม

น้ำมันสะเดาอุดมไปด้วย:

• กรดไขมัน
• ลิโมนอยด์
• วิตามินอี
• ไตรกลีเซอไรด์
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• แคลเซียม

การใช้เฉพาะที่จะส่งสารอาหารเหล่านี้ไปยังเส้นผมของคุณโดยตรงซึ่งอาจส่งผลให้ผมมีสุขภาพดีขึ้น

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ สามารถช่วยให้เซลล์ผิวเกิดใหม่ได้ สิ่งนี้อาจส่งเสริมให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้นลดรังแคและส่งผลให้เส้นผมมีสุขภาพดีขึ้น

รังแค

น้ำมันสะเดามีส่วนประกอบของนิมบิดิน งานวิจัยเก่า ๆ บางชิ้นชี้ให้เห็นว่านิมบิดินสามารถช่วยระงับการอักเสบซึ่งอาจทำให้มีประโยชน์ในการรักษาโรคผิวหนังสะเก็ดเงินหรืออาการระคายเคืองของหนังศีรษะอื่น ๆ

สะเดายังเป็นยาต้านเชื้อราที่รู้จักกันดี ในบางกรณีรังแคและการระคายเคืองอาจเป็นผลมาจากการสะสมของยีสต์บนหนังศีรษะ

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็มีเหตุผลที่เชื่อได้ว่าการใช้ยาทาเฉพาะที่อาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

เหา

นักวิจัยในการศึกษาหนึ่งในปี 2554 พบว่าสารสกัดจากเมล็ดสะเดาสามารถฆ่าตัวอ่อนของเหาได้สำเร็จหลังการรักษา 5 นาทีและเหาตัวเต็มวัยหลังการรักษา 10 นาที

อาจเป็นเพราะเนื้อหา azadirachtin ของน้ำมัน Azadirachtin สามารถทำให้แมลงเติบโตและวางไข่ได้ยากโดยรบกวนฮอร์โมนของมัน

วิธีการใช้งาน

รายงานเชิงประวัติชี้ให้เห็นว่าแอปพลิเคชันเฉพาะคือแนวทางที่ต้องทำ บางคนยังพิจารณาการเสริมช่องปาก.

แม้ว่าการแท็กทีมด้วยน้ำมันสะเดาทั้งแบบรับประทานและแบบทาอาจเป็นทางเลือก แต่คุณควรเริ่มต้นด้วยวิธีการเดียวเท่านั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร

คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ก่อนใช้สะเดาทั้งแบบรับประทานและแบบทา

น้ำมันสะเดาเฉพาะที่

การเตรียมการ

คุณควรเจือจางน้ำมันสะเดาบริสุทธิ์ด้วยน้ำมันตัวพาเช่นโจโจ้บามะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวก่อนทาเฉพาะที่

หลักการง่ายๆคือเติมน้ำมันตัวพา 1 ออนซ์ต่อน้ำมันสะเดาทุกๆ 12 หยด

คุณควรทำการทดสอบแพทช์ให้เสร็จสิ้นก่อนที่จะใช้น้ำมันสะเดาเจือจางหรือสารละลายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ที่มีน้ำมันสะเดากับเส้นผมหรือผิวหนังของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถระบุความอ่อนไหวใด ๆ ก่อนที่จะสมัครเต็ม

ในการทำการทดสอบแพทช์:

1. ทาน้ำมันสะเดาเจือจางหรือผลิตภัณฑ์จากน้ำมันสะเดาในปริมาณเล็กน้อยที่ด้านในของปลายแขน
2. ปิดพื้นที่ด้วยผ้าพันแผลและรอ 24 ชั่วโมง
3. หากคุณมีอาการผื่นแดงลมพิษหรืออาการระคายเคืองอื่น ๆ ให้ล้างบริเวณนั้นและหยุดใช้
4. หากคุณไม่พบผลข้างเคียงใด ๆ ภายใน 24 ชั่วโมงคุณควรสมัครที่อื่นอย่างปลอดภัย

หากผิวของคุณทนต่อการแก้ปัญหาคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยแอปพลิเคชันเต็มรูปแบบ

แอปพลิเคชัน

คุณสามารถทิ้งน้ำมันสะเดาที่เจือจางไว้เป็นเวลา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนล้างออกและล้างออกด้วยแชมพูตามปกติ

หากคุณไม่ต้องการทำทรีทเมนต์แบบน้ำมันมาตรฐานคุณสามารถผสมน้ำมันสะเดาสองสามหยดกับแชมพูขนาดหนึ่งในสี่ของแชมพูตามปกติ

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนวดน้ำยาลงบนหนังศีรษะอย่างทั่วถึงและใช้ตั้งแต่รากจรดปลาย

คุณสามารถทาน้ำมันสะเดาแบบเจือจางวันละครั้งครั้งละ 1 ถึง 2 ชั่วโมง ทิ้งไว้บนเส้นผมของคุณข้ามคืนหรือใช้บ่อยขึ้นอาจส่งผลให้เกิดการระคายเคือง

โซลูชันสำเร็จรูปเช่นแชมพู OTC อาจมีแนวทางที่แตกต่างกัน ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์เสมอ

ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

โดยทั่วไปแล้วน้ำมันสะเดาแบบเจือจางถือว่าปลอดภัยในการใช้ทา ผู้ที่มีผิวบอบบางอาจมีอาการคันหรือระคายเคืองอื่น ๆ

การเจือจางน้ำมันสะเดาบริสุทธิ์หรือใช้สารละลายสำเร็จรูปที่เจือจางเป็นกุญแจสำคัญในการลดการระคายเคือง การทดสอบแพทช์ยังช่วยให้คุณประเมินความเสี่ยงของการระคายเคืองได้

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องพิจารณา

ไม่ว่าคุณจะต้องการเจือจางน้ำมันสะเดาบริสุทธิ์หรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่ทำจากสะเดาสำเร็จรูปขึ้นอยู่กับคุณ

น้ำมันยอดนิยมและผลิตภัณฑ์จากน้ำมัน ได้แก่ :

• Oleavine Health Professional น้ำมันสะเดาธรรมชาติทั้งหมด
• สะเดา Foxbrim Naturals
• Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo with Silk Protein & Neem Oil
• TheraNeem Naturals Conditioner

อาหารเสริมสะเดา

การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันสะเดามีข้อ จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องสุขภาพผมและหนังศีรษะโดยรวม

งานวิจัยที่เราทำนั้นเน้นไปที่การใช้เฉพาะที่เป็นหลักดังนั้นจึงไม่มีความชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีประสิทธิภาพเพียงใดสำหรับการใช้เครื่องสำอาง

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคืออาหารเสริมไม่ได้รับการควบคุมเพื่อความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของ U. S. (FDA) คุณควรซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากผู้ผลิตที่คุณไว้วางใจเท่านั้น

พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมสะเดาในกิจวัตรของคุณ สามารถช่วยคุณประเมินความเสี่ยงของแต่ละบุคคลสำหรับผลข้างเคียงและการโต้ตอบ

นอกจากนี้ยังอาจแนะนำอาหารเสริมที่มีชื่อเสียงหรือแนะนำวิธีการบำบัดที่น่าเชื่อถือมากขึ้น

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสะเดาให้ปฏิบัติตามผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายในท้องตลาดเช่น“ สะเดา” หรือ“ ใบสะเดา”

มีสารออกฤทธิ์หลายอย่างในน้ำมันสะเดาและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าส่วนผสมใดที่สอดคล้องกับคุณประโยชน์แต่ละอย่าง ไม่ชัดเจนว่าสารออกฤทธิ์ที่แยกได้มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับน้ำมันสะเดาอย่างครบถ้วนหรือไม่

ปริมาณกับผู้ผลิต ปริมาณอาหารเสริมโดยเฉลี่ยที่ให้โดยผู้ผลิตอยู่ที่ประมาณ 1,300 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน โดยทั่วไปจะแบ่งระหว่างสองปริมาณ

ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

อาหารเสริมไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีหรือผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

บางคนมีอาการตะคริวหรือคลื่นไส้หลังจากทานอาหารเสริมสะเดา คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงเหล่านี้ได้โดยรับประทานอาหารและน้ำตามปริมาณที่แนะนำ

คุณไม่ควรกินสะเดาหรือรับประทานอาหารเสริมอื่น ๆ โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ สะเดาอาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดหรือเงื่อนไขพื้นฐาน

ในบางกรณีการกลืนกินอาจทำให้เกิดความเป็นพิษได้ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ฉุกเฉินหากคุณมีอาการอาเจียนหายใจลำบากหรือมีอาการรุนแรงอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องพิจารณา

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมสะเดาลงในกิจวัตรของคุณ พวกเขาสามารถตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมีและให้คำแนะนำเกี่ยวกับความเสี่ยงของคุณได้

อาหารเสริมยอดนิยม ได้แก่ :

• สะเดาอินเดียออร์แกนิก
• Nature’s Way Neem Leaf
• SuperiorLabs ใบสะเดา

บรรทัดล่างสุด

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าน้ำมันสะเดามีผลต่อสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมโดยรวมอย่างไร

แม้ว่าจะปลอดภัยที่จะลองใช้เป็นบูสเตอร์ทั่วไป แต่คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ก่อนที่จะใช้สะเดาเพื่อรักษาอาการอักเสบเรื้อรังเหาหรืออาการอื่น ๆ

พวกเขาอาจแนะนำให้ใช้ร่วมกับ OTC และการรักษาตามใบสั่งแพทย์ที่เป็นที่ยอมรับมากขึ้น