เตียรอยด์ได้รับการลงโทษที่ไม่ดี - แต่พวกเขาสมควรได้รับหรือไม่?
จากเรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับสเตียรอยด์ที่สร้างความเสียหายให้กับทีมเบสบอลในเมเจอร์ลีกไปจนถึงเรื่องตลกที่ล้อมรอบผลข้างเคียงของสเตียรอยด์ในหมู่นักยกน้ำหนักและนักเพาะกายการใช้สเตียรอยด์ไม่ได้ทำให้ชื่อเสียงดี
เป็นความจริงที่ว่าการใช้สเตียรอยด์บางชนิดในปริมาณเล็กน้อยภายใต้การดูแลของแพทย์จะไม่ทำร้ายคุณ อย่างไรก็ตามการใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิกจำนวนมากเป็นเวลานานอาจทำให้คุณได้รับอันตรายอย่างแท้จริง
มาดูกันว่าสเตียรอยด์คืออะไรใช้เพื่ออะไร (ทั้งที่ถูกกฎหมายและผิดกฎหมาย) และวิธีค้นหาทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับสเตียรอยด์ที่จะให้ผลลัพธ์เหมือนกัน
เตียรอยด์อะนาโบลิกคืออะไร?
ในทางเทคนิคเรียกว่า anabolic-androgenic steroids (AASs) สเตียรอยด์เป็นฮอร์โมนเพศชายเทียมชนิดหนึ่ง สามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมเพื่อทดแทนหรือเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติในร่างกายของคุณ
เทสโทสเตอโรน (T) เป็นฮอร์โมนที่มักเกี่ยวข้องกับร่างกายของผู้ชาย ผู้ชายโดยเฉลี่ยมีฮอร์โมนนี้ในร่างกายประมาณ 300 ถึง 1,000 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร (ng / dL)
เทสโทสเตอโรนเป็นที่รู้จักมากที่สุดในการทำให้ร่างกายของผู้ชายเปลี่ยนแปลงไปในช่วงวัยแรกรุ่นทำให้เสียงลึกขึ้นและมีขนขึ้นตามร่างกาย นอกจากนี้ยังเพิ่มการผลิตอสุจิในอัณฑะ
ร่างกายของผู้หญิงก็ผลิต T. แต่มักพบในปริมาณที่น้อยกว่าซึ่งใช้เพื่อให้กระดูกแข็งแรงและมีสมรรถภาพทางเพศที่ดี
และการมีระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงกว่าปกติเช่นผ่านการใช้สเตียรอยด์สามารถช่วยสร้างโปรตีนที่ใช้ในการสนับสนุน:
- การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
- การเจริญเติบโตของเส้นผม
- ฟังก์ชั่นทางเพศ
- ความหนาแน่นของกระดูก
นั่นเป็นเหตุผลที่สเตียรอยด์เกี่ยวข้องกับนักกีฬาเช่นนักเพาะกาย คิดว่ายิ่งคุณทานสเตียรอยด์มากเท่าไหร่คุณก็จะมีศักยภาพในการเสริมสร้างความแข็งแรงและการเติบโตของกล้ามเนื้อมากขึ้นเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่คุณอาจได้ยินสิ่งเหล่านี้เรียกว่ายาเพิ่มประสิทธิภาพ (PED)
อะนาโบลิกสเตียรอยด์ใช้ทำอะไร?
สเตียรอยด์ไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไปเมื่อใช้อย่างเหมาะสม ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพและการกีฬาที่หลากหลาย ได้แก่ :
- เพิ่มมวลกายจากการผลิตโปรตีนในร่างกายมากขึ้น (ประมาณ 4.5 ถึง 11 ปอนด์)
- ลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยรวมของคุณ
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทน
- เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
- เพิ่มการผลิตเม็ดเลือดแดง
- ปรับปรุงประสิทธิภาพในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงเช่นการยกน้ำหนัก
- สเตียรอยด์ "ซ้อน" กับสารอื่น ๆ เช่นฮอร์โมนการเจริญเติบโตและอินซูลินเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- รักษามวลกล้ามเนื้อเมื่อคุณมีสภาพเช่นโรคตับหรือมะเร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อเสียไป
ผลข้างเคียงของเตียรอยด์อะนาโบลิกคืออะไร?
ในปริมาณเล็กน้อยในระยะเวลาสั้น ๆ เมื่อการใช้ของพวกเขาอยู่ในการตรวจสอบโดยแพทย์สเตียรอยด์อะนาโบลิกจะลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงในระยะยาวหรือเป็นอันตราย
ยีนของคุณมีผลต่อการที่สเตียรอยด์ส่งผลต่อคุณ
นอกจากนี้ยังมีอัตราส่วนของแอนโดรเจนต่อส่วนประกอบของอะนาโบลิกสำหรับสเตียรอยด์ส่วนใหญ่:
- ส่วนประกอบของ anabolic ช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโต
- ส่วนประกอบแอนโดรเจนมีผลต่อลักษณะทางเพศของผู้ชายเช่นขนตามร่างกายหรือการผลิตอสุจิ
แต่การใช้สเตียรอยด์ในปริมาณสูงแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือใช้เป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย ได้แก่ :
- เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหัวใจวาย
- ทำให้คุณก้าวร้าวและหุนหันพลันแล่นมากขึ้น
- ทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเกี่ยวกับร่างกายของคุณ (dysmorphia ร่างกาย)
- ทำลายตับของคุณ
- ทำให้เนื้อเยื่อไขมันเติบโตในหน้าอกของคุณ (เรียกว่า gynecomastia ในผู้ชาย) เนื่องจากการสูญเสียความสมดุลของฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณหยุดใช้สเตียรอยด์
- ลดปริมาณฮอร์โมนเพศชายที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้นตามธรรมชาติ (hypogonadism) เนื่องจากร่างกายของคุณเคยชินกับปริมาณสเตียรอยด์พิเศษและหยุดผลิตมาก
- ลดโอกาสในการมีบุตรเนื่องจากการผลิตอสุจิลดลง
- ทำให้ศีรษะล้านแบบเพศชายหรือทำให้เกิดก่อนหน้านี้ในชีวิต
ผลข้างเคียงสำหรับผู้หญิง
การใช้เตียรอยด์อาจมีผลข้างเคียงที่เฉพาะเจาะจงในร่างกายของผู้หญิงนอกเหนือจากที่ระบุไว้ข้างต้น ได้แก่ :
- เสียงที่ลึกกว่า
- การเปลี่ยนแปลงรูปร่างใบหน้า
- การเจริญเติบโตของเส้นผมบนใบหน้า
- คลิตอริสโตขึ้นกว่าปกติ
- ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ
- หน้าอกหดตัว
- ภาวะมีบุตรยาก
สเตียรอยด์ที่ใช้ในทางที่ผิดเป็นอย่างไร?
หลายคนที่ใช้สเตียรอยด์ที่ใช้ในการพักผ่อนหย่อนใจมักใช้เวลามากกว่าปกติสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสเตียรอยด์อยู่ในอาหารเสริมหรือยาฉีดที่มีความเข้มข้นสูง
วิธีที่ใช้ในทางที่ผิดอาจทำให้เป็นอันตรายได้เช่นกัน:
- การขี่จักรยาน: ใช้สเตียรอยด์จำนวนมากแล้วหยุดพักหนึ่งก่อนที่จะใช้อีกครั้ง
- การซ้อนกัน: ใช้สเตียรอยด์หลายชนิดพร้อมกันหรือใช้รูปแบบการจัดส่งที่แตกต่างกัน (เช่นการฉีดยาและอาหารเสริมร่วมกัน)
- การเสี้ยม: เริ่มต้นด้วยการให้ยาในปริมาณที่น้อยแล้วกินมากขึ้นตามด้วยการลดปริมาณลงอีกครั้ง
- ที่ราบสูง: เปลี่ยนเป็นสเตียรอยด์อื่นอย่างกะทันหันเพื่อป้องกันไม่ให้สเตียรอยด์ไม่ได้ผลแล้วเปลี่ยนกลับ
บางคนอาจคุ้นเคยกับความรู้สึกแข็งแรงหรือความอดทนที่สเตียรอยด์มอบให้และติดยาเสพติดอย่างอันตราย
มีทางเลือกอื่นที่ปลอดภัยสำหรับเตียรอยด์อะนาโบลิกหรือไม่?
มีวิธีที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติมากมายในการเพิ่มประสิทธิภาพความแข็งแกร่งและจำนวนมากที่คุณกำลังมองหา:
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและมีโปรตีนไฟเบอร์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มอาหารเช่นไข่ปลาโยเกิร์ตกรีกและธัญพืชเช่นควินัว
- ทำงานอย่างใกล้ชิดกับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ เน้นไปที่ชุดของกล้ามเนื้อเช่นลูกหนูไขว้หรือล่ามในระหว่างการออกกำลังกายครั้งเดียว สลับระหว่างกลุ่มกล้ามเนื้อเพื่อผลลัพธ์ระยะยาวที่ดีที่สุด
- วางแผนการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ ใช้แอปฟิตเนสหรือทำงานร่วมกับเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อติดตามตัวเองและรับผิดชอบไม่ว่าคุณจะพยายามฟิตแข่งขันหรือออกกำลังกายเป็นกลุ่ม
Takeaway
เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะภายใต้การดูแลของแพทย์อะนาโบลิกสเตียรอยด์จะไม่เป็นอันตราย
แต่เช่นเดียวกับอาหารเสริมเทียมอาจเป็นอันตรายหรือถึงตายได้เมื่อใช้ในทางที่ผิดไม่ว่าคุณจะใช้มากเกินไปหรือนานเกินไป
พูดคุยกับแพทย์ก่อนที่คุณจะเพิ่มสเตียรอยด์ในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหรือเพียงเพราะคุณต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เตียรอยด์จะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากปริมาณของคุณได้รับการแนะนำโดยเฉพาะสำหรับร่างกายของคุณโดยผู้เชี่ยวชาญ
