การจัดการชีวิตในวิทยาลัยด้วยโรคหอบหืดจากภูมิแพ้

การเตรียมตัวเข้าเรียนในวิทยาลัยอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่ก็รู้สึกหนักใจเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามจัดการกับโรคหอบหืดจากภูมิแพ้

จะมีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่คุณต้องพิจารณาเมื่อต้องไปเรียนที่วิทยาลัยและหลายอย่างอาจส่งผลต่อโรคหอบหืดจากภูมิแพ้ของคุณ

ด้วยการเตรียมตัวเพียงเล็กน้อยคุณจะสามารถจัดการกับชีวิตในวิทยาลัยได้โดยไม่ปล่อยให้โรคหอบหืดมารบกวน

รู้ความต้องการของคุณก่อนออกเดินทาง

หากคุณเคยชินกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองที่ดูแลใบสั่งยากำหนดเวลานัดหมายและรู้เกี่ยวกับทริกเกอร์ของคุณตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มหาข้อมูลทั้งหมดด้วยตัวคุณเองหากคุณยังไม่ได้ทำ

ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อคุณไปเรียนที่วิทยาลัยคุณจะต้องรับผิดชอบต่อ:

• ติดตามยาของคุณ
• รับการเติม
• กำหนดเวลานัดหมายได้ตามต้องการ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้เกี่ยวกับการรับรู้และควบคุมทริกเกอร์ของคุณ

นี่เป็นสิ่งที่ดี! คุณสามารถเพิ่มการดูแลสุขภาพของคุณลงในรายการทักษะที่คุณจะเชี่ยวชาญได้มากขึ้นเรื่อย ๆ

และหากคุณคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านี้แล้วให้พิจารณาว่าตัวเองเข้าใกล้ความพร้อมมากขึ้นอีกขั้น

จะทำอย่างไร

พิจารณาว่าอาการแพ้ของคุณได้รับการจัดการอย่างไรและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อที่จะตรวจสอบสิ่งต่างๆอยู่เสมอ รายการด้านล่างนี้ครอบคลุมขั้นตอนบางประการที่คุณควรดำเนินการเพื่อเตรียมความพร้อม

คุณยังสามารถพูดคุยกับแพทย์ปัจจุบันพ่อแม่หรือผู้ปกครองของคุณหรือใครก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการดูแลของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณพิจารณา:

• ตอนนี้ทำงานอะไร
• สิ่งที่อาจต้องเปลี่ยนแปลง
• วิธีเตรียมตัวสำหรับการผจญภัยครั้งใหม่นี้

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการแพร่ระบาดของ COVID-19 ที่กำลังดำเนินอยู่อาจส่งผลต่อแผนการเรียนและประสบการณ์ของวิทยาลัยของคุณอย่างไร โรงเรียนหลายแห่งได้ย้ายชั้นเรียนทางออนไลน์หรือใช้นโยบายเกี่ยวกับการมาสก์หน้าและการเว้นระยะห่างทางกายภาพขณะอยู่ในมหาวิทยาลัย

สิ่งสำคัญคือต้องประเมินข้อกังวลด้านความปลอดภัยและการวางแผนที่จำเป็นเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่นในหอพักหรืออพาร์ตเมนต์ ผลกระทบที่คุณจะได้รับจะขึ้นอยู่กับเงื่อนไขและข้อ จำกัด ของท้องถิ่นในพื้นที่ที่วิทยาลัยของคุณตั้งอยู่ในบางส่วน

พิจารณาการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม

ไม่ว่าคุณจะไปเรียนที่วิทยาลัยในเมืองที่ไหนสักแห่งในรัฐของคุณหรือทั่วประเทศ (หรือทั่วโลก) มีโอกาสดีที่คุณจะได้เข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่ ๆ ที่อาจกระตุ้นให้คุณเป็นโรคหอบหืดจากภูมิแพ้

อาจเกิดจากการย้ายเข้าไปอยู่ในหอพักหรืออพาร์ทเมนต์ใหม่การใช้เวลาอยู่ในอาคารต่างๆ (เช่นห้องสมุดที่อับ!) หรือการมีส่วนร่วมในงานอดิเรกหรือสิ่งที่สนใจใหม่ ๆ

สภาพแวดล้อมใด ๆ ที่คุณจะใช้เวลาอยู่อาจมีสาเหตุของโรคหอบหืดภูมิแพ้ที่พบบ่อยอย่างน้อยหนึ่งอย่างเช่น:

• เชื้อรา
• เรณู
• ไรฝุ่น
• แมลงสาบ
• สัตว์ฟันแทะและสัตว์อื่น ๆ

หากการย้ายของคุณกำลังพาคุณไปยังเมืองหรือสภาพอากาศใหม่คุณอาจเห็นการเปลี่ยนแปลงของความชื้นหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศตามฤดูกาลซึ่งอาจส่งผลต่อโรคหอบหืดจากภูมิแพ้

จะทำอย่างไร

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณทำได้คือเตรียมตัวให้พร้อม หากคุณจำเป็นต้องใช้ยาป้องกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบสั่งยาของคุณเป็นข้อมูลล่าสุด กำหนดเวลาปริมาณของคุณก่อนที่จะไปชั้นเรียนหรือห้องสมุด

หากคุณอาศัยอยู่ในมหาวิทยาลัยหรือในอพาร์ตเมนต์โปรดตรวจสอบว่า:

• นำผ้าคลุมกันไรฝุ่นสำหรับหมอนและที่นอน
• เปลี่ยนผ้าปูที่นอนของคุณบ่อยๆ
• รักษาห้องของคุณให้สะอาดเพื่อช่วยป้องกันการสะสมของฝุ่น

คุณอาจต้องการนำเครื่องฟอกอากาศสำหรับห้องของคุณไปด้วย งานวิจัยบางชิ้นอ้างอิงจากบทวิจารณ์ในปี 2011 ระบุว่าแผ่นกรองอากาศที่มีประสิทธิภาพสูงสามารถมีส่วนในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับโรคหอบหืดจากภูมิแพ้ของคุณ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการด้านสุขภาพของวิทยาลัย

วิทยาลัยหลายแห่งมีบริการด้านสุขภาพสำหรับนักศึกษา แม้ว่าจะฟังดูดีในทางทฤษฎี แต่อาจให้บริการด้านสุขภาพขั้นพื้นฐานเท่านั้น ดังนั้นจึงควรศึกษาก่อนว่าพวกเขาจะปฏิบัติอย่างไร

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าพวกเขาเตรียมพร้อมแค่ไหนในการรับมือกับความต้องการโรคหอบหืดภูมิแพ้ของคุณหรือคุณต้องการตัวเลือกนอกมหาวิทยาลัยหรือไม่

จะทำอย่างไร

American College of Allergy, Asthma & Immunology แนะนำให้ถามคำถามเช่น:

• ฉันจะกรอกใบสั่งยาในมหาวิทยาลัยได้อย่างไร?
• สถานีอนามัยสามารถย้ายฉันไปโรงพยาบาลได้หรือไม่ถ้าจำเป็น?
• พวกเขาเสนอการรักษาด้วยเครื่องพ่นฝอยละอองหรือไม่?

หากพวกเขาไม่สามารถให้บริการที่จำเป็นได้คุณควรมองหาผู้ให้บริการในพื้นที่ของวิทยาลัยของคุณที่สามารถนัดหมายขั้นพื้นฐานอย่างน้อยที่สุดและเติมใบสั่งยาของคุณได้ตามความจำเป็น

คุณอาจต้องการพูดคุยกับสำนักงานความพิการของนักเรียนของวิทยาลัยหากคุณต้องการที่พักเพื่อให้คุณสามารถเข้าเรียนได้อย่างปลอดภัย

ติดตามการใช้ยา

การทานยาเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณควบคุมอาการได้

มีสิ่งรบกวนมากมายในวิทยาลัยตั้งแต่ชั้นเรียนและกีฬาไปจนถึงเพื่อน ๆ และกิจกรรมทางสังคม คุณต้องแน่ใจว่าได้ทานยาแก้แพ้และหอบหืดตามความจำเป็นตลอดเวลา

จะทำอย่างไร

ขึ้นอยู่กับแผนการรักษาของคุณคุณอาจต้องใช้ยาหลายชนิดเพื่อรักษาอาการภูมิแพ้อาการหอบหืดหรือทั้งสองอย่าง

สิ่งที่อาจช่วยให้คุณจำยาของคุณ ได้แก่ :

• การตั้งค่าการแจ้งเตือนบนโทรศัพท์ของคุณ
• ใช้ซองยาทุกวัน
• วางยาในสถานที่ที่คุณจะไม่ลืม
• ดาวน์โหลดตัวติดตามยา

นอกจากนี้คุณควรทิ้งยาฉุกเฉินไว้ในบริเวณที่เข้าถึงได้ง่ายและคุณจะไม่ลืม

รู้ว่าจะเติมเงินได้ที่ไหน

ในการวางแผนเข้าเรียนในวิทยาลัยคุณควรคำนึงถึงจุดที่สามารถเติมใบสั่งยาได้ ปัจจัยด้านค่าใช้จ่ายและความสะดวกสบายอาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้

จะทำอย่างไร

ในบางกรณีแผนกสุขภาพของวิทยาลัยของคุณอาจมียาที่คุณต้องการ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถมองหาร้านขายยาใกล้เคียงที่อาจเติมใบสั่งยาของคุณได้หากคุณหมด

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับยาบางชนิดคือการจัดหายา 3 เดือนก่อนออกจากวิทยาลัยหรือตั้งเวลาเติมเงินทางไปรษณีย์

พูดคุยกับเพื่อนร่วมห้องและเพื่อน ๆ เกี่ยวกับความต้องการของคุณ

พื้นที่อยู่อาศัยของคุณมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ งานวิจัยในปี 2008 ชี้ให้เห็นว่าการรักษาสภาพแวดล้อมภายในอาคารให้สะอาดสามารถช่วยควบคุมโรคหอบหืดและอาการภูมิแพ้ได้

แม้ว่าคุณจะสามารถทำส่วนของคุณเพื่อรักษาพื้นที่ของคุณให้สะอาดและจัดการกับอาการแพ้ของคุณได้ แต่การใช้ชีวิตร่วมกับเพื่อนร่วมห้องอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนขึ้นได้หากพวกเขาไม่รู้สถานการณ์ของคุณ

การเริ่มต้นการสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับอาการแพ้ของคุณปัญหาที่เป็นไปได้และวิธีจัดการทั้งความต้องการและเหตุฉุกเฉินในแต่ละวันสามารถช่วยได้

จะทำอย่างไร

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความต้องการทางการแพทย์ของคุณกับคนที่คุณแบ่งปันพื้นที่อยู่อาศัยด้วย

แม้ว่าคุณจะตัดสินใจได้ว่าจะแชร์หรือไม่แชร์มากแค่ไหน แต่คุณควรแจ้งให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับสภาพของคุณและสาเหตุที่คุณอาจต้องใช้เครื่องฟอกอากาศยาหรือเพื่อให้ห้องของคุณสะอาดกว่าคนอื่น ๆ

การสนทนาอย่างตรงไปตรงมาอาจช่วยป้องกันปัญหากับเพื่อนร่วมห้องของคุณได้

พิจารณาความเสี่ยงของการผสมแอลกอฮอล์กับยา

เนื่องจากประมาณ 53 เปอร์เซ็นต์ของนักศึกษาที่ทำงานเต็มเวลาดื่มในแต่ละเดือนจึงมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีการเสนอหรือให้บริการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในบางช่วงเวลา

ยาหลายชนิดสามารถทำปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ได้ไม่ดีรวมถึงยาแก้แพ้บางชนิด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรทราบว่ายาของคุณสามารถโต้ตอบกับแอลกอฮอล์ได้อย่างไรหากคุณตัดสินใจที่จะดื่ม

จะทำอย่างไร

หากคุณวางแผนที่จะดื่มหรือคิดว่าจะดื่มคุณควรรู้ว่าคุณทานยาอะไรและจะมีปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ได้อย่างไร

ยารักษาโรคภูมิแพ้หลายชนิดเช่น Benadryl (diphenhydramine) และ Zyrtec (cetirizine) อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการง่วงนอนและเวียนศีรษะตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการละเมิดแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง ในบางกรณีอาจนำไปสู่การใช้ยาเกินขนาดได้

หากคุณไม่แน่ใจว่ายาที่คุณรับประทานอยู่สามารถโต้ตอบกับแอลกอฮอล์ได้หรือไม่คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณหรือค้นหาปฏิกิริยาระหว่างยาของคุณทางออนไลน์ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีข้อมูลทางเลือกมากขึ้น

Takeaway

การจัดการโรคหอบหืดภูมิแพ้ที่วิทยาลัยสามารถนำเสนอความท้าทายใหม่ ๆ อย่างไรก็ตามด้วยการวางแผนที่เหมาะสมคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณพร้อมที่จะเข้าเรียนในวิทยาลัยพร้อมที่จะควบคุมอาการของคุณได้

การวางแผนตั้งแต่เนิ่นๆการจัดการสภาพแวดล้อมและการทานยาเป็นประจำสามารถช่วยให้การเปลี่ยนไปใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยเป็นเรื่องที่ดีได้