สิ่งที่คุณต้องรู้หากอาการซึมเศร้าของคุณทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

ทำไมบางคนถึงเรียกว่าภาวะซึมเศร้าแบบ "พิการ"

อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อย แต่ในบางกรณีอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอได้โดยเฉพาะ สามารถป้องกันไม่ให้ผู้คนทำงานประจำวันเช่นการทำงานการรับประทานอาหารและการนอนหลับ

คนที่เคยมีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงบางครั้งมักจะบอกว่ารู้สึก“ พิการ” อย่างไรก็ตามคำนี้ยังใช้เป็นวิธีที่ทำร้ายหรือดูถูกในการอ้างถึงผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกาย

ด้วยเหตุนี้จึงควรใช้คำศัพท์ทางคลินิกสำหรับภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงซึ่งเป็นโรคซึมเศร้าที่สำคัญ (MDD) หรือใช้คำเช่น "ทำให้ร่างกายอ่อนแอ" "ท่วมท้น" และ "ทำลายล้าง" เพื่ออธิบาย

เรื่องภาษา

คนพิการทางร่างกายหลายคนพบว่าคำว่า "พิการ" ไม่เหมาะสมเพราะพวกเขารู้สึกว่ามันช่วยลดผลกระทบของการมีความพิการและก่อให้เกิดความสามารถ จากข้อมูลของศูนย์สิทธิคนพิการความสามารถเป็นชุดของความเชื่อหรือการปฏิบัติที่ลดคุณค่าและเลือกปฏิบัติต่อผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกายสติปัญญาหรือจิตเวช

สำหรับบางคน MDD อาจทำให้การทำงานลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

อ่านต่อเพื่อดูว่า MDD ได้รับการรักษาอย่างไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้างหากอาการซึมเศร้าของคุณรู้สึกอ่อนแอหรือท่วมท้น

การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าเป็นอย่างไร?

อาการซึมเศร้ามักได้รับการวินิจฉัยตามอาการและรูปแบบพฤติกรรมของคุณ แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณกรอกแบบสอบถามเพื่อช่วยในการพิจารณาว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่และอาจรุนแรงเพียงใด

ภาวะซึมเศร้าที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอในขณะที่ไม่ใช่ประเภทที่เป็นทางการของ MDD นั้นได้รับการยอมรับจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบ่อยกว่าเมื่อก่อน

อาการของภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ ได้แก่ :

• ความรู้สึกเศร้าความโกรธหรือความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องและรุนแรง
• ความคิดฆ่าตัวตาย
• รบกวนการนอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
• ไม่แยแสขาดความสนใจในกิจกรรมหรือผู้คน
• ความยากลำบากในการทำงาน
• สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดี
• อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงหรือเปลี่ยนอารมณ์
• การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักเพิ่มหรือลด
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• ปวดบ่อยเช่นปวดหัวหรือปวดหลัง

เป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่?

แม้ว่าการทดสอบภาวะซึมเศร้าด้วยตนเองจะไม่สามารถวินิจฉัยคุณได้ แต่ก็สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือแพทย์ของคุณหรือไม่ หากคุณตอบว่า“ ใช่” สำหรับคำถามเหล่านี้สี่ข้อขึ้นไปคุณควรนัดหมายเพื่อพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อตัดสินใจในขั้นตอนต่อไป

1. คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนไม่หลับในเวลากลางคืนหรือไม่?
2. คุณนอนมากกว่า 10 ถึง 12 ชั่วโมงต่อวันหรือนอนเกือบทั้งวัน?
3. คุณสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เคยทำให้คุณมีความสุขหรือทำให้คุณตื่นเต้นรวมถึงงานอดิเรกหรือไม่?
4. คุณพลาดงานมากกว่าหนึ่งครั้งในเดือนที่แล้วเพราะคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเจ็บปวดเกินกว่าจะทำงานได้หรือไม่?
5. คุณสังเกตไหมว่าคุณหงุดหงิดง่ายและอารมณ์เสียง่ายขึ้นในช่วงไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา
6. คุณเคยคิดทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายหรือไม่?
7. ความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างไม่คาดคิด?
8. คุณมีวันที่คุณรู้สึกว่าไม่มีแรงพอที่จะทำสิ่งที่คุณต้องทำหรือไม่?

การรักษาคืออะไร?

การรักษาภาวะซึมเศร้าที่สำคัญเกี่ยวข้องกับวิธีการบางอย่างเช่นเดียวกับการรักษาภาวะซึมเศร้าประเภทอื่น ๆ แต่ในบางครั้งกระบวนการนี้อาจรุนแรงขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้มากที่สุดของภาวะนี้

ตัวเลือกการรักษา ได้แก่ :

จิตบำบัด

จิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการพูดเป็นวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าที่พบบ่อย สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอการพบนักบำบัดโรคเป็นประจำอาจเป็นตัวกระตุ้นให้ปรับปรุงได้ นักบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับความเครียดและตอบสนองหรือตอบสนองในรูปแบบที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ยา

ยากล่อมประสาทมักถูกกำหนดไว้สำหรับ MDD และภาวะซึมเศร้าในรูปแบบอื่น ๆ ยาเหล่านี้ช่วยควบคุมฮอร์โมนและสารเคมีที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์หลาย ๆ ด้านรวมถึงความสมดุลของสารสื่อประสาท

การบำบัดด้วยไฟฟ้า (ECT)

โดยทั่วไปการรักษานี้จะใช้เฉพาะในกรณีที่วิธีการรักษาอื่น ๆ ไม่ประสบความสำเร็จ ในการรักษานี้แพทย์จะกระตุ้นสมองบางส่วนด้วยไฟฟ้าในขณะที่คุณกำลังดมยาสลบ เป้าหมายของ ECT คือการเปลี่ยนสารเคมีในสมองของคุณเพื่อหยุดอาการซึมเศร้า

การรักษาในโรงพยาบาล

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าที่ทำให้ร่างกายอ่อนแออาจพิจารณาฆ่าตัวตายหรือพยายามทำด้วยซ้ำ พวกเขาอาจไม่สามารถดูแลตัวเองได้ ในกรณีดังกล่าวมักจำเป็นต้องให้การรักษาผู้ป่วยในระยะสั้น การรักษาแบบเข้มข้นนี้ผสมผสานระหว่างการบำบัดการใช้ยาและการให้คำปรึกษาแบบกลุ่ม เป้าหมายคือการช่วยให้คุณไปถึงสถานที่ที่คุณสามารถออกไปได้อย่างปลอดภัยและทำการรักษาต่อไปนอกสถานพยาบาล

ค้นหาความช่วยเหลือตอนนี้

หากคุณกำลังคิดจะฆ่าตัวตายหรือมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองคุณสามารถโทรติดต่อฝ่ายบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิตได้ที่ 1-800-662-HELP

สายด่วน 24/7 จะเชื่อมต่อคุณกับแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมยังสามารถช่วยคุณค้นหาทรัพยากรของรัฐสำหรับการรักษาได้หากคุณไม่มีประกันสุขภาพ

อะไรเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าที่รู้สึกบั่นทอน?

ยังไม่ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าในรูปแบบใด ปัจจัยบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาได้ แต่เหตุใดบางคนจึงเกิดภาวะซึมเศร้าที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอในขณะที่บางคนไม่ทราบ

ปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ได้แก่ :

• ภาวะซึมเศร้าในระยะยาว
• ประวัติครอบครัวของ MDD
• ความเครียดในระดับสูงอย่างต่อเนื่อง
• การเปลี่ยนแปลงทางเคมีและฮอร์โมน
• ความเจ็บป่วยอื่น ๆ
• การเปลี่ยนแปลงในชีวิตส่วนตัวเช่นการหย่าร้างหรือการตกงาน

แนวโน้มของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเป็นอย่างไร?

โรคซึมเศร้าสามารถรักษาได้หลายกรณี คุณและแพทย์หรือนักบำบัดสามารถทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาวิธีการรักษาแบบผสมผสานที่มีแนวโน้มว่าจะได้ผลดีที่สุด คุณยังสามารถปรับเปลี่ยนการรักษาของคุณต่อไปได้ตามความรู้สึกของคุณและอาการของคุณดีขึ้นหรือไม่

นายจ้างผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและองค์กรสนับสนุนหลายแห่งตระหนักดีว่าภาวะซึมเศร้าอาจเป็นความพิการได้ การทบทวนวรรณกรรมเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการเกษียณอายุเนื่องจากความพิการ

การป้องกันและการรักษาสามารถลดอาการของโรคซึมเศร้าและลดโอกาสที่ภาวะซึมเศร้าจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

บรรทัดล่างสุด

การรักษาโรคซึมเศร้าต้องใช้เวลา ความมุ่งมั่นในการรักษาความรับผิดชอบจากเพื่อนหรือครอบครัวและการประเมินอย่างสม่ำเสมอโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยคุณได้แม้ว่าภาวะซึมเศร้าของคุณจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงก็ตาม