การหลีกเลี่ยงกลูเตนไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่แอปพลิเคชันที่เหมาะสมสามารถให้สูตรอาหารที่ปราศจากกลูเตนให้คำแนะนำในการดำเนินชีวิตที่เป็นประโยชน์ - แม้แต่ค้นหาร้านอาหารในบริเวณใกล้เคียงที่มีรายการเมนูปราศจากกลูเตน
เราเลือกแอปปลอดกลูเตนที่ดีที่สุดในปีนี้เพื่อคุณภาพที่ยอดเยี่ยมการให้คะแนนของผู้ใช้สูงและความน่าเชื่อถือ ไม่ว่าคุณจะเลือกหลีกเลี่ยงกลูเตนมาจากความจำเป็นหรือความชอบก็น่าจะช่วยได้
หาตังฟรีให้ฉัน
คะแนน iPhone: 4.9 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
การรับประทานอาหารนอกบ้านเมื่อคุณปราศจากกลูเตนอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเว้นแต่คุณจะมี Find Me Gluten Free ใช้แอพเพื่อค้นหาร้านอาหารที่กรองตามข้อกำหนดของคุณเช่นพิซซ่าหรืออาหารเช้า ตรวจสอบสถานที่บนแผนที่และขอเส้นทางหรือหมายเลขเพื่อทำการจอง นอกจากนี้คุณยังสามารถบุ๊กมาร์กรายการโปรดของคุณและค้นหาเมนูปราศจากกลูเตนจากร้านอาหารในเครือยอดนิยม
เครื่องสแกนกลูเตนฟรี
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
แอพง่ายๆนี้ทำให้การค้นหาอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นเรื่องง่าย เครื่องสแกนบาร์โค้ดให้การวิเคราะห์สี่ระดับสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและความแม่นยำที่มากขึ้น ฐานข้อมูลของแอปมีผลิตภัณฑ์มากกว่า 500,000 รายการและกำลังเติบโตคุณจึงสามารถตรวจหากลูเตนในอาหารและเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบได้ทั้งหมด
ShopWell - ตัวเลือกอาหารที่ดีกว่า
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4 ดาว
ราคา: ฟรี
ShopWell ช่วยให้คุณสแกนอาหารระหว่างการเดินทางไปซื้อของที่ร้านขายของชำเพื่อทำความเข้าใจว่าอาหารเหล่านี้มีผลต่อคุณอย่างไรภายในบริบทของโปรไฟล์อาหารในแบบของคุณซึ่งจะคำนวณคุณค่าทางโภชนาการของอาหารของคุณโดยพิจารณาจากอาหารที่คุณต้องการปัญหาสุขภาพหรือการแพ้อาหาร แอปสามารถใช้ตำแหน่งของคุณเพื่อบอกคุณได้อย่างชัดเจนว่ามีผลิตภัณฑ์ใดบ้างในร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณเพื่อวางแผนได้ดีขึ้นว่าจะซื้ออาหารเพื่อสุขภาพเมื่อใดและที่ไหน
แผนและสูตรอาหารมื้ออาหาร
คะแนน iPhone: 4.8 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
วางแผนมื้ออาหารในแบบของคุณสำหรับสัปดาห์ของคุณและเลือกจากสูตรอาหารนับพันที่คุณสามารถทำได้ภายใน 30 นาทีหรือน้อยกว่านั้น แอปนี้สามารถช่วยได้มากหากคุณมีงานยุ่งและต้องการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ดูเหมือนจะหาเวลาทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้ สามารถช่วยคุณเพิ่มประสิทธิภาพรายการขายของชำของคุณเพื่อซื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสม่ำเสมอและทำตามแผนการรับประทานอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
สูตรอาหารอร่อย + รายการช้อปปิ้ง
คะแนน iPhone: 4.8 ดาว
คะแนน Android: 4.5 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
เลือกจากสูตรอาหารนับล้านสูตรเพื่อทำอาหารตามที่คุณต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและรวดเร็ว เก็บรายการสิ่งที่อยู่ในตู้เย็นของคุณตอนนี้และสามารถเลือกสูตรอาหารที่จะช่วยให้คุณใช้สิ่งที่คุณมีและไม่ต้องเสียอะไรไปโดยเปล่าประโยชน์ นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดสูตรอาหารในปฏิทินของคุณเพื่อที่คุณจะได้วางแผนเตรียมอาหารล่วงหน้าและลดปริมาณที่คุณต้องคิดเกี่ยวกับมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ
Fooducate - กินโค้ชที่ดีกว่า
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ติดตามว่าคุณกินอะไรออกกำลังกายบ่อยแค่ไหนและแคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพจริงๆแล้วไม่ใช่แค่ปริมาณที่คุณกินเข้าไป สแกนบาร์โค้ดอาหารเพื่อดูเกรดในระดับ A ถึง F และข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเนื้อหาทางโภชนาการและอันตรายที่ซ่อนอยู่เช่นการทานคาร์โบไฮเดรตเปล่าและน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไป ซิงค์แอพกับแอพ Apple Health เพื่อให้คุณสามารถดูอาหารของคุณพร้อมกับข้อมูลสุขภาพที่สำคัญอื่น ๆ เช่นคุณภาพการนอนหลับของคุณ
สูตรอาหารและเครื่องคิดเลขเพื่อสุขภาพ
คะแนน Android: 4.4 ดาว
ราคา: ฟรี
ค้นหาผ่านฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของสูตรอาหารสำหรับมื้ออาหารทุกประเภทหรือทุกโอกาสพร้อมกับข้อมูลทางโภชนาการโดยละเอียดสำหรับแต่ละสูตรที่ขับเคลื่อนโดยเว็บไซต์คู่หูของแอป SparkRecipes.com เก็บรายการสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบแบ่งปันสูตรอาหารของคุณกับผู้ใช้แอปคนอื่น ๆ และซิงค์ข้อมูลอาหารของคุณกับแอปฟิตเนสและการออกกำลังกายของ SparkPeople
พอดีผู้ชายทำอาหาร
คะแนน iPhone: 4.9 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: $ 3.99 สำหรับ iPhone ฟรีสำหรับ Android
Kevin Curry ผู้ก่อตั้ง Fit Men Cook ไม่ชอบวิธีที่เขาดูโพสต์บนโซเชียลมีเดียของเพื่อนดังนั้นเขาจึงมุ่งมั่นที่จะฟิตร่างกายโดยเริ่มจากการทำอาหารอย่างรอบคอบและดีต่อสุขภาพ แอป Fit Men Cook ของเขามีเครื่องมือทั้งหมดที่ช่วยให้การเดินทางอดอาหารของเขาง่ายขึ้น สิ่งเหล่านี้รวมถึงคุณสมบัติรถเข็นช็อปปิ้งที่ซิงค์กับ Apple Watch คำแนะนำในการเตรียมอาหารคำแนะนำสูตรวิดีโอทีละขั้นตอนและฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของสูตรอาหารที่ค้นหาได้ง่ายโดยใช้ส่วนผสมที่คุณมีอยู่แล้ว
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
คะแนน Android: 4 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ไม่ว่าคุณจะต้องการเริ่มลดน้ำหนักหรือคิดมากขึ้นเกี่ยวกับส่วนผสมที่คุณใส่ในสูตรอาหารเพื่อลดกลูเตนแอพนี้มีสูตรอาหารหลากหลายประเภทสำหรับมื้ออาหารการเฉลิมฉลองแผนการออกกำลังกายและประเภทอาหาร (รวมถึงกลูเตน -ฟรี). นอกจากนี้ยังมี Crock-Pot และสูตรหม้อหุงช้าอีกมากมายเพื่อให้คุณสามารถตั้งค่าอาหารเพื่อสุขภาพที่จะพร้อมสำหรับคุณในตอนท้ายของวัน
SideChef
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
เปลี่ยนห้องครัวของคุณให้เป็นห้องปฏิบัติการอาหารอัจฉริยะของคุณด้วยแอป SideChef รับคำแนะนำสูตรอาหารในแบบของคุณโดยพิจารณาจากการรับประทานอาหารและการแพ้อาหารของคุณใช้เครื่องมือต่างๆเช่นตัวจับเวลาการจัดส่ง Amazon Fresh อัตโนมัติเมื่อคุณซื้ออาหารและส่วนผสมในแอปและคำแนะนำรูปภาพทีละขั้นตอนเพื่อดูว่าอาหารควรมีลักษณะอย่างไร แต่ละขั้นตอน ที่ดีที่สุดคือเตรียมสูตรอาหารที่มีความสามารถในการทำงานอัตโนมัติสำหรับเครื่องใช้ในบ้านอัจฉริยะที่เข้ากันได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดทุกขั้นตอน
การแพ้อาหาร
คะแนน iPhone: 4.6 ดาว
คะแนน Android: 4 ดาว
ราคา: $ 6.99 สำหรับ iPhone, $ 4.99 สำหรับ Android
การแพ้อาหารสามารถรู้สึกเหมือนเป็นวิทยาศาสตร์เพราะการเรียนรู้ว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆนับพันรายการเป็นงานที่ใหญ่และซับซ้อน รับข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนด้วยแอป Food Intolerances พร้อมกับข้อมูลการแพ้อาหารอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและการแพ้ฮีสตามีน สร้างอาหารปลอดกลูเตนของคุณด้วยความรู้ใหม่ ๆ เกี่ยวกับการแพ้อาหารตามที่พวกเขานำมาใช้กับคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]
