การเสียดสีที่ต้นขาด้านในเป็นอาการระคายเคืองของผิวหนังทั่วไปที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อต้นขาด้านในเสียดสีกัน เสื้อผ้าที่ระคายเคืองผิวอาจทำให้เกิดการเสียดสีได้เช่นกัน แรงเสียดทานทำลายผิวของคุณและทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
คุณอาจรู้สึกเจ็บที่ต้นขาด้านในจากการออกกำลังกายเดินไปที่ร้านหรือแม้กระทั่งนั่งไขว่ห้าง มีหลายวิธีที่คุณสามารถรักษาและป้องกันไม่ให้ต้นขาด้านในเสียดสีกันได้
สาเหตุของการเสียดสีที่ต้นขาด้านใน
การสัมผัสผิวหนังกับผิวหนังอาจทำให้ต้นขาด้านในเสียดสีกันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่สวมกระโปรงหรือชุดเดรส ต้นขาถูเข้าหากันมากขึ้นเพราะไม่มีอะไรกั้นระหว่างทั้งสอง การเสียดสีจากเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในอาจทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างขาได้
Chafing อาจเกิดขึ้นหรือแย่ลงจาก:
- เหงื่อเปียกหรือความชื้น
- ความร้อนและความชื้น
- เดินวิ่งหรือขี่จักรยาน
- ออกกำลังกาย
- ข้ามขาขณะนั่ง
- มีกล้ามเนื้อต้นขาใหญ่
- น้ำหนักเกิน
- สวมกระโปรงหรือเดรสเลกกิ้งบาง ๆ หรือเสื้อผ้ารัดรูปเช่นชุดชั้นใน
- สวมผ้าฝ้ายหรือผ้าอื่น ๆ ที่ดูดซับความชื้น
- ผ้าหยาบหรือหนัก
- ผ้าอ้อมเด็กหรือเด็กวัยหัดเดิน
- ผ้าอ้อมผู้ใหญ่
- เสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสม
- การโกนและกำจัดขน
อาการของต้นขาด้านในเสียดสีกัน
การเสียดสีอาจทำให้ผิวหนังบริเวณต้นขาด้านในของคุณเสียหายได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การระคายเคืองผิวหนังและการอักเสบ คุณอาจพบ:
- รอยแดง
- อาการคัน
- ผื่น
- แผลพุพอง
- เดือด
- oozing
- ความเจ็บปวด
- การเผาไหม้
- บวม
- รอยดำ
ทรีทเม้นต์ chafing ต้นขาด้านใน
มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่ช่วยบรรเทาและรักษาอาการบาดเจ็บที่ต้นขาด้านใน ก่อนทำการรักษาใด ๆ ให้ทำความสะอาดบริเวณนั้นก่อน หลีกเลี่ยงการเกาผิวหนังที่มีอาการคัน
ปิโตรเลียมเจลลี่
American Academy of Dermatology แนะนำให้ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่เพื่อช่วยรักษาและป้องกันการเสียดสีที่ต้นขา ปิดผิวที่ระคายเคืองและแผลด้วยปิโตรเลียมเจลลี่เล็กน้อย วิธีนี้ช่วยปกป้องพื้นที่และอาจช่วยให้หายเร็วขึ้น
ลิปบาล์ม
ลิปบาล์มมีปิโตรเลียมเจลลี่และมอยส์เจอร์ไรเซอร์อื่น ๆ ทำงานในลักษณะเดียวกันเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดต้นขาด้านใน ตบเบา ๆ บนพื้นที่
ผง
การทาแป้งช่วยให้ต้นขาด้านในแห้งและบรรเทาอาการคัน โรยและตบเบา ๆ ในปริมาณเล็กน้อย:
- แป้งเด็ก
- แป้งเท้ายายม่อม
- แป้งข้าวโพด
แก้อาการคัน
บรรเทาอาการคันและผื่นแดงด้วยวิธีการรักษาที่บ้าน ได้แก่ :
- เจลว่านหางจระเข้
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์ข้าวโอ๊ต
- แพ็คเย็นหรือน้ำแข็ง
นอกจากนี้ให้มองหาครีมและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการคันที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ:
- ครีมต่อต้านฮีสตามีน
- ยาแก้แพ้ (ยาแก้แพ้)
- ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์
การรักษาผิวอื่น ๆ
ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาและรักษาอาการปวดต้นขาด้านใน ได้แก่ :
- ครีมต้านเชื้อแบคทีเรีย
- ไฮโดรเจล
- แผ่นเจลซิลิโคน
- ผ้าพันแผลแบบนุ่ม
- ผ้ากอซไม่ติด
- โมเลสกินติด
- น้ำสลัดเปียก
ต้นขาของทารก chafing
ทารกและเด็กวัยเตาะแตะสามารถได้รับการเสียดสีที่ต้นขาด้านใน สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากผ้าอ้อมเสื้อผ้าหรือความเปียกชื้นและความชื้นบนผิวหนัง การป้องกันผื่นผ้าอ้อมอาจช่วยหยุดการเสียดสีที่ต้นขา
ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บที่ต้นขาด้านในของลูกน้อย:
- ใช้ผ้าอ้อมผ้านุ่ม ๆ
- เปลี่ยนผ้าอ้อมที่เปียกหรือสกปรกทันที
- หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือมีกลิ่นหอม
- ใช้ผ้านุ่มและน้ำฆ่าเชื้อในการเช็ด
- ทาปิโตรเลียมเจลลี่หรือครีมอื่น ๆ เพื่อปกป้องผิว
- ใช้สบู่อ่อน ๆ ในการอาบน้ำ
- หลีกเลี่ยงการถูผิวของทารกแรงเกินไป
- แต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณด้วยเสื้อผ้าที่นุ่มและหลวม
- หลีกเลี่ยงการซักเสื้อผ้าด้วยผงซักฟอกที่รุนแรง
วิธีป้องกันไม่ให้ต้นขาด้านในเสียดสีกัน
มีหลายวิธีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ต้นขาด้านในเสียดสีกัน ลองเพิ่มขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งขั้นตอนก่อนที่คุณจะแต่งตัวในตอนเช้า
Shapewear
Shapewear สวมใส่ภายใต้เสื้อผ้าของคุณ สามารถช่วยป้องกันการเสียดสีของต้นขาด้านในได้โดยการสร้างกำแพงกั้นระหว่างผิวหนังของต้นขาด้านใน
หากคุณต้องการคุณสามารถใส่เลกกิ้งหรือกางเกงโยคะแทนการใส่กางเกงขายาวได้ อย่าลืมเลือกสิ่งที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้
คุณยังสามารถซื้อแถบป้องกันการเสียดสีซึ่งมีลักษณะเหมือนยางยืดกว้างสองเส้น ทำจากผ้ายืดเนื้อนุ่ม สวมหนึ่งอันที่ต้นขาแต่ละข้างเพื่อป้องกันไม่ให้เสียดสีกันและเสียดสีกัน
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำมาก ๆ มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันการเสียดสีของต้นขาด้านใน เมื่อคุณขาดน้ำเหงื่อของคุณจะมีเกลือมากขึ้นและมีน้ำน้อยลง สิ่งนี้สามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้แพ้ง่ายขึ้น
แห้งอยู่เสมอ
สวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าระบายอากาศและระบายความชื้น หากคุณกำลังออกกำลังกายให้สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ และหลีกเลี่ยงผ้าฝ้ายซึ่งซับเหงื่อและความชื้น ซึ่งอาจทำให้เกิดการเสียดสีและการเสียดสี
หากคุณนั่งเป็นเวลานานให้หลีกเลี่ยงการไขว้ขา วิธีนี้ช่วยป้องกันไม่ให้บริเวณต้นขาด้านในของคุณมีเหงื่อออกหรือเก็บความชื้น
คุณยังสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่ต้นขาด้านในของคุณ อาจช่วยให้คุณขับเหงื่อน้อยลงในบริเวณนี้
การหล่อลื่น
การหล่อลื่นหรือให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอาจช่วยป้องกันไม่ให้ต้นขาด้านในเสียดสีกัน
คุณสามารถใช้ปิโตรเลียมเจลลี่เพื่อหล่อลื่นและปกป้องผิว นอกจากนี้ยังอาจป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าเสียดสีกับต้นขาด้านในของคุณ ทาปิโตรเลียมเจลลี่ประมาณหนึ่งช้อนชาที่ด้านในของต้นขา
คุณยังสามารถลองใช้ครีมและบาล์ม chafing เช่น Body Glide หรือครีมสังกะสีออกไซด์
ผลิตภัณฑ์ประจำวันที่มีปิโตรเลียมเจลลี่และมอยส์เจอร์ไรเซอร์อื่น ๆ สามารถใช้หล่อลื่นต้นขาด้านในของคุณได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ลิปบาล์ม
- เชียบัตเตอร์
- น้ำมันบำรุงผิวหรือโลชั่น
- ครีมกันแดด
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้ผิวของคุณเหนียวหรือซึมเร็วเกินไป นอกจากนี้อย่าลืมหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมหรือน้ำหอมเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังมากขึ้น
ลดน้ำหนัก
หากคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไปคุณอาจรู้สึกระคายเคืองที่ต้นขาบ่อยขึ้นเนื่องจากไขมันและผิวหนังส่วนเกินอาจระคายเคืองได้เร็วขึ้น พูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
เมื่อไปพบแพทย์
การระคายเคืองของผิวหนังจากการเสียดสีที่ต้นขาด้านในอาจทำให้เกิดแผลเปิดและการติดเชื้อในกรณีที่ร้ายแรง การระคายเคืองจากการเสียดสีที่ต้นขาด้านในอาจทำให้ผิวคล้ำหรือมีเม็ดสีในบริเวณนั้น
ไปพบแพทย์หากคุณหรือบุตรหลานของคุณมี:
- แผลพุพองหรือเดือด
- ก้อนหรือแผล
- oozing
- หนองสีขาวหรือสีเหลือง
- เลือดออก
- อาการบวมที่ผิวหนัง
- การเปลี่ยนสีเป็นสีเทาหรือสีเข้ม
- การเปลี่ยนแปลงสีของผิวหนังหรือรอยพับ
แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อช่วยกำจัดรอยแดงและอาการคัน คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์หรือยาต้านเชื้อราหากคุณมีการติดเชื้อที่ทำให้เกิดการเสียดสีที่ต้นขาด้านใน
Takeaway
การเสียดสีต้นขาด้านในเป็นเรื่องปกติ อาจเกิดจากหลาย ๆ อย่างเช่นออกกำลังกายทำธุระในวันที่อากาศร้อนจัดหรือแม้กระทั่งนั่งไขว่ห้าง
การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยป้องกันบรรเทาและรักษาอาการเสียดสีระหว่างขาได้ ในบางกรณีคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่ต้นขาด้านใน
