การกินมันฝรั่งสามารถช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นรวมถึงโพแทสเซียมและวิตามินซี แต่การถูมันฝรั่งดิบบนใบหน้าจะให้ประโยชน์อะไรได้หรือไม่?
บางคนได้ทำการยืนยันดังกล่าวทางออนไลน์โดยอ้างว่ามันฝรั่งดิบหรือน้ำมันฝรั่งสามารถช่วยรักษาสภาพผิวได้หลายอย่างตั้งแต่รอยดำจนถึงสิว อย่างไรก็ตามการอ้างสิทธิ์ดังกล่าวยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการตั้งค่าทางคลินิกใด ๆ
คุณสามารถใช้มันฝรั่งเพื่อทำให้ผิวขาวขึ้นได้หรือไม่?
ผู้เสนอบางรายอ้างว่ามันฝรั่งสามารถช่วยลดจุดด่างดำที่เกี่ยวข้องกับฝ้ากระจุดด่างดำและฝ้าเนื่องจากเอนไซม์ฟอกสีผิวที่เรียกว่า catecholase
ในวิธีการรักษาที่เรียกว่ามันฝรั่งดิบจะถูกผสมกับส่วนผสมที่เป็นกรดอื่น ๆ เช่นโยเกิร์ตและน้ำมะนาวเพื่อสร้างมาส์กหน้าให้กระจ่างใส อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่พิสูจน์ได้ว่า catecholase ในมันฝรั่งสามารถทำให้ผิวของคุณขาวขึ้นได้
มันฝรั่งทาหน้ารักษาสิวได้ไหม?
สิวเกิดจากการอักเสบของผิวหนังซึ่งอาจได้รับอิทธิพลจากไซโตไคน์ การศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2013 พบว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เป็นไปได้ของสารสกัดจากผิวหนังมันฝรั่ง
ก่อนที่คุณจะเริ่มถูมันฝรั่งบนสิวของคุณสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ มนุษย์ การศึกษายังสนับสนุนมันฝรั่งสำหรับผลกระทบเหล่านี้
มันฝรั่งสามารถรักษาจุดด่างดำบนใบหน้าของคุณได้หรือไม่?
บล็อกการดูแลผิวบางแห่งอ้างว่ามันฝรั่งสามารถรักษาจุดด่างดำได้เนื่องจากเอนไซม์ catecholase อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่ามันฝรั่งมีคุณสมบัติในการลดน้ำหนักที่สำคัญใด ๆ
มันฝรั่งสามารถรักษารอยแผลเป็นจากสิวได้หรือไม่?
หลังจากการเกิดสิวคุณอาจมีรอยแผลเป็นที่ไม่รุนแรงถึงมากซึ่งอาจดำขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ในขณะที่บางคนอ้างว่ามาสก์มันฝรั่งสามารถช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนประโยชน์ดังกล่าว
มาส์กหน้ามันฝรั่งมีประโยชน์หรือไม่?
นอกเหนือจากผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับการอักเสบของผิวหนังแล้วยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนการใช้มันฝรั่งกับผิวหนังของคุณ
มีการกล่าวอ้างว่ามาส์กหน้ามันฝรั่งอาจลดสัญญาณแห่งวัยเพิ่มความเปล่งปลั่งและลดรอยดำ
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลกระทบเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าอ้างอิงจากบทวิจารณ์ของผู้ใช้ไม่ใช่หลักฐานทางคลินิก
การกินมันฝรั่งช่วยเพิ่มสุขภาพผิวของคุณได้หรือไม่?
มันฝรั่งเป็นผักที่ปราศจากไขมันซึ่งสามารถเป็นแหล่งที่ดีของ:
- โพแทสเซียม
- วิตามินซี
- เหล็ก
- วิตามินบี 6
ในขณะที่พวกเขายังมีไฟเบอร์ แต่มันฝรั่งขนาดกลาง 1 ลูกมีมูลค่าประมาณ 2.5 กรัมมันฝรั่งถือเป็นอาหารประเภทแป้งที่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้หากแพทย์ของคุณแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำหรือรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของมันฝรั่งยัง จำกัด เฉพาะวิธีที่คุณปรุงเท่านั้น บางทีวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงมันฝรั่งคือการอบ
ควรทานมันฝรั่งทอดเป็นครั้งคราวเท่านั้น แม้ว่าอาหารทอดจะไม่ก่อให้เกิดโรคผิวหนังโดยตรง แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นสามารถเพิ่มการอักเสบของผิวหนังได้เมื่อเวลาผ่านไป
การกินมันฝรั่งไม่จำเป็นต้องมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวของคุณเสมอไป แต่การรับประทานอาหารจากพืชที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่พอเหมาะเช่นมันฝรั่งอบสามารถช่วยได้
ผลข้างเคียงของการถูมันฝรั่งบนผิวหนังของคุณ
นอกเหนือจากการขาดการวิจัยทางวิทยาศาสตร์แล้วความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการแพ้ควรได้รับการพิจารณาอีกครั้งก่อนที่คุณจะถูมันฝรั่งบนผิวหนังของคุณ
การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นคำอธิบายที่เป็นไปได้บางประการสำหรับการแพ้มันฝรั่ง การศึกษาในเด็กในช่วงแรกพบว่าผู้เข้าร่วมมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อโปรตีนที่มีผลผูกพันในมันฝรั่งที่เรียกว่า Patatin
การศึกษาอื่นพบว่าความไวของมันฝรั่งดิบอาจเชื่อมโยงกับการแพ้น้ำยางในผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับ patatin อาหารที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการแพ้น้ำยาง ได้แก่ แครอทมะเขือเทศแอปเปิ้ลและกล้วย หากคุณเคยรู้จักอาการแพ้น้ำยางข้นคุณไม่ควรใช้มันฝรั่งดิบกับผิวหนังของคุณ
อาหารที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการแพ้น้ำยาง ได้แก่ แครอทมะเขือเทศแอปเปิ้ลและกล้วย หากคุณรู้จักอาการแพ้น้ำยางข้นคุณไม่ควรใช้มันฝรั่งดิบกับผิวหนังของคุณ
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะแพ้มันฝรั่งปรุงสุก การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแพ้มันฝรั่งปรุงสุกหากคุณมีอาการแพ้เกสรดอกไม้ด้วย
สัญญาณของอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :
- คันผิวหนังแดง
- ลมพิษ
- บวม
- คันน้ำมูกไหล
- หายใจไม่ออกและหายใจลำบากอื่น ๆ
- ภาวะภูมิแพ้ซึ่งเป็นภาวะคุกคามถึงชีวิตที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน
หากคุณไม่มีอาการแพ้ใด ๆ ที่เป็นที่รู้จักและต้องการลองถูมันฝรั่งดิบหรือน้ำมันฝรั่งบนผิวของคุณอย่าลืมทำการทดสอบแพทช์ก่อน ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการทาลงบนข้อศอกด้านในเล็กน้อยและรออย่างน้อย 24 ถึง 48 ชั่วโมงเพื่อดูว่ามีปฏิกิริยาเกิดขึ้นหรือไม่
ทางเลือกในการแก้ไขบ้านสำหรับการทำให้ผิวขาวขึ้นและเป็นสิว
หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ไขบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพิ่มเติมสำหรับการทำให้ผิวขาวขึ้นและเป็นสิวให้พิจารณาทางเลือกต่อไปนี้:
- น้ำมะนาว
- น้ำมันต้นชา
- น้ำมันลาเวนเดอร์
- โยเกิร์ต
- ขมิ้น
- ชาเขียว
Takeaway
ความคลั่งไคล้ในการดูแลผิวเกิดขึ้นและดูเหมือนว่าการถูมันฝรั่งบนผิวของคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้นในขณะที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในปริมาณที่พอเหมาะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ได้ว่าการถูมันฝรั่งดิบหรือน้ำผลไม้บนผิวของคุณจะช่วยลดรอยดำหรือทำให้อาการอักเสบชัดเจนขึ้น
หากคุณต้องการกำจัดสิวรอยแผลเป็นหรือความกังวลเกี่ยวกับริ้วรอยของผิวโปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำ พวกเขาสามารถช่วยชี้ทิศทางของการเยียวยาที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าได้ผล
