ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับกลุ่มอาการหลังคลอด

เมื่อผู้คนเลิกใช้การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่พวกเขาจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง

แม้ว่าผลกระทบเหล่านี้จะได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจากแพทย์ แต่ก็มีการถกเถียงกันเกี่ยวกับคำศัพท์หนึ่งคำที่ใช้อธิบายอาการเหล่านี้ ได้แก่ กลุ่มอาการหลังการคุมกำเนิด

พื้นที่ที่ขาดการวิจัยกลุ่มอาการหลังคลอดได้ตกอยู่ในขอบเขตของยาธรรมชาติ

แพทย์บางคนเชื่อว่าไม่มีกลุ่มอาการนี้ แต่อย่างที่นักธรรมชาติวิทยากล่าวไว้นั่นไม่ได้หมายความว่ามันไม่ใช่ของจริง

ตั้งแต่อาการไปจนถึงการรักษาที่เป็นไปได้นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

มันคืออะไร?

กลุ่มอาการหลังคลอดเป็น“ ชุดของอาการที่เกิดขึ้น 4 ถึง 6 เดือนหลังจากการหยุดยาคุมกำเนิด” ดร. โจลีนไบรท์เทนแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคทางธรรมชาติวิทยากล่าว

เรากำลังพูดถึงวิธีการคุมกำเนิดแบบใด?

อาการมักจะพบในผู้ที่เคยกินยาคุม

แต่การหลุดออกมาจากฮอร์โมนคุมกำเนิดรวมถึงห่วงอนามัยการปลูกถ่ายและแหวนอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่มีลักษณะเป็นกลุ่มอาการหลังคลอด

ทำไมฉันไม่เคยได้ยินมาก่อน

เหตุผลง่ายๆอย่างหนึ่ง: เมื่อพูดถึงอาการหลังคลอดยาทั่วไปไม่ได้เหมาะกับคำว่า "ดาวน์ซินโดรม"

แพทย์บางคนเชื่อว่าอาการที่เกิดขึ้นหลังจากหยุดยาฮอร์โมนคุมกำเนิดไม่ใช่อาการ แต่อย่างใด แต่ร่างกายกลับสู่สภาพเดิมตามธรรมชาติ

ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจได้รับการกำหนดยาเม็ดสำหรับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลา ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ปัญหาเหล่านี้จะกลับมาทันทีที่เอฟเฟกต์ของยาหมดลง

แม้ว่าดาวน์ซินโดรมจะไม่ได้เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ แต่คำว่า“ ซินโดรม” ถูกใช้มานานกว่าทศวรรษเพื่ออธิบายประสบการณ์หลังการคุมกำเนิดที่เป็นลบ

ดร. อาวิวารอมกล่าวว่าเธอเป็นผู้บัญญัติศัพท์คำว่า“ post-OC (oral contraceptive) syndrome ในตำราปี 2008 ของเธอ“ Botanical Medicine for Women’s Health”

แต่ถึงตอนนี้ยังไม่มีการวิจัยใด ๆ เกี่ยวกับสภาพโดยรวม - มีเพียงการศึกษาเฉพาะอาการและเรื่องราวของแต่ละบุคคลจากผู้ที่มีประสบการณ์เท่านั้น

“ ตราบเท่าที่เม็ดยายังคงอยู่เป็นที่น่าแปลกใจจริง ๆ ที่เราไม่มีการศึกษาในระยะยาวเกี่ยวกับผลของมันในขณะที่รับประทานและหลังจากหยุดใช้” Brighten กล่าว

เธอกล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้เข้าใจว่าเหตุใดผู้คนจำนวนมาก "ทั่วโลกจึงมีประสบการณ์และข้อร้องเรียนที่คล้ายคลึงกันเมื่อพวกเขาหยุดการคุมกำเนิด"

มันเกิดจากอะไร?

“ กลุ่มอาการหลังคลอดเป็นผลมาจากทั้งผลของการคุมกำเนิดที่อาจมีต่อร่างกายและการถอนฮอร์โมนสังเคราะห์จากภายนอกออกไป” ไบรท์เทนกล่าว

เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุของอาการดังกล่าวก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าฮอร์โมนคุมกำเนิดทำงานอย่างไร

ยาเม็ดและวิธีคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนอื่น ๆ จะยับยั้งกระบวนการสืบพันธุ์ตามธรรมชาติของร่างกาย

ฮอร์โมนที่มีอยู่ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้หลายวิธี

ส่วนใหญ่หยุดการตกไข่ไม่ให้เกิดขึ้น บางอย่างทำให้อสุจิเข้าถึงไข่ได้ยากขึ้นและปิดกั้นไม่ให้ไข่ที่ปฏิสนธิเข้าไปฝังตัวในครรภ์

ทันทีที่คุณหยุดคุมกำเนิดร่างกายของคุณจะเริ่มพึ่งพาระดับฮอร์โมนตามธรรมชาติอีกครั้ง

ดังที่ Brighten อธิบายว่านี่คือ“ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญซึ่งเราคาดว่าจะมีปัญหาเกิดขึ้น”

ทุกอย่างตั้งแต่ผิวหนังไปจนถึงรอบประจำเดือนอาจได้รับผลกระทบ

และหากคุณมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนก่อนที่จะคุมกำเนิดสิ่งเหล่านี้อาจลุกลามขึ้นอีกครั้ง

ทุกคนที่เลิกคุมกำเนิดมีประสบการณ์หรือไม่?

ไม่ใช่ไม่ใช่ทุกคน บางคนจะไม่พบอาการที่เป็นอันตรายหลังจากเลิกคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน

แต่คนอื่น ๆ จะรู้สึกถึงผลกระทบเมื่อร่างกายของพวกเขาปรับตัวเข้าสู่สภาวะใหม่

สำหรับผู้ที่รับประทานยาเม็ดอาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์เพื่อให้รอบเดือนกลับมาเป็นปกติ

อย่างไรก็ตามผู้ใช้ยาบางรายรายงานว่าต้องรอ 2 เดือนเป็นรอบปกติ

Brighten กล่าวว่าดูเหมือนว่าจะมีความเชื่อมโยงระหว่างโอกาสที่จะเกิดอาการและปัจจัยสองประการ:

• ระยะเวลาที่บุคคลได้รับการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน
• อายุที่พวกเขาเริ่มต้นครั้งแรก

แต่นอกเหนือจากหลักฐานเบื้องต้นแล้วยังมีงานวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สนับสนุนทฤษฎีที่ว่าผู้ใช้ครั้งแรกที่อายุน้อยกว่าและผู้ใช้ในระยะยาวมีแนวโน้มที่จะมีอาการหลังคลอด

อยู่ได้นานแค่ไหน?

คนส่วนใหญ่จะสังเกตเห็นอาการภายใน 4 ถึง 6 เดือนหลังจากหยุดยาหรือฮอร์โมนคุมกำเนิดอื่น ๆ

สังเกตว่าสำหรับบางคนอาการเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน คนอื่น ๆ อาจต้องการการสนับสนุนในระยะยาวมากขึ้น

แต่ด้วยความช่วยเหลือที่ถูกต้องมักจะสามารถรักษาอาการได้

อาการเป็นอย่างไร?

อาการที่พูดถึงมากที่สุดจะวนเวียนอยู่กับช่วงเวลาไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีประจำเดือนไม่บ่อยช่วงเวลาที่หนักหน่วงหรืออาการเจ็บปวด

(มีชื่อเรียกของการขาดประจำเดือนหลังจากการคุมกำเนิดด้วยยาเม็ดคุมกำเนิด)

ความผิดปกติของรอบประจำเดือนอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติที่ร่างกายของคุณมีก่อนการคุมกำเนิด

หรืออาจเป็นผลมาจากการที่ร่างกายของคุณใช้เวลาในการกลับไปผลิตฮอร์โมนตามปกติที่จำเป็นสำหรับการมีประจำเดือน

แต่ปัญหาเรื่องประจำเดือนไม่ใช่อาการเดียว

“ เนื่องจากคุณมีตัวรับฮอร์โมนในทุกระบบของร่างกายอาการจึงสามารถเกิดขึ้นในระบบนอกระบบสืบพันธุ์ได้เช่นกัน” ไบรท์เทนอธิบาย

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจนำไปสู่ปัญหาผิวเช่นสิวปัญหาการเจริญพันธุ์และผมร่วง

ปัญหาทางเดินอาหารสามารถตามมาได้ตั้งแต่แก๊สมากเกินไปและท้องอืดไปจนถึงอารมณ์เสียแบบเดิม ๆ

ผู้คนอาจพบอาการไมเกรนการเพิ่มน้ำหนักและสัญญาณของโรคอารมณ์เช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

สิ่งสุดท้ายนี้ทำให้เกิดความกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการตีพิมพ์ผลการศึกษาขนาดใหญ่ในปี 2559

พบความเชื่อมโยงระหว่างการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนและการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าพร้อมกับการใช้ยากล่อมประสาท

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถรักษาได้ด้วยตัวคุณเองหรือไม่?

“ มีปัจจัยการดำเนินชีวิตและอาหารมากมายที่สามารถสนับสนุนร่างกายของคุณในการฟื้นตัว” Brighten กล่าว

การใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นและมีสุขภาพดีและการบริโภคอาหารที่สมดุลเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับไฟเบอร์โปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่ายาเม็ดคุมกำเนิดอาจลดระดับสารอาหารบางชนิดในร่างกาย

รายการประกอบด้วย:

• กรดโฟลิค
• แมกนีเซียม
• สังกะสี
• มีวิตามินมากมายเช่น B-2, B-6, B-12, C และ E

ดังนั้นการทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มระดับข้างต้นอาจช่วยให้อาการของโรคหลังคลอดควบคุมได้

คุณยังสามารถลองควบคุมจังหวะการเต้นของร่างกายได้อีกด้วย

มุ่งมั่นที่จะนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืน จำกัด การเปิดรับแสงในเวลากลางคืนโดยหลีกเลี่ยงอุปกรณ์เช่นทีวี

ในเวลากลางวันให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดอย่างเพียงพอด้วย

ไม่ว่าคุณจะพยายามทำอะไรสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากลุ่มอาการหลังคลอดอาจมีความซับซ้อน

หากต้องการทราบอย่างแน่ชัดว่าร่างกายของคุณต้องการอะไรควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ พวกเขาสามารถช่วยคุณกำหนดขั้นตอนต่อไปที่ดีที่สุดได้

ควรไปพบแพทย์ ณ จุดใด?

Brighten แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการสำคัญหรือมีความกังวลในทางใดทางหนึ่ง

หากคุณไม่มีประจำเดือนภายใน 6 เดือนหลังจากหยุดการคุมกำเนิดคุณควรนัดหมายแพทย์

(ผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์อาจต้องการพบแพทย์หลังจาก 3 เดือนโดยไม่มีประจำเดือน)

โดยพื้นฐานแล้วสิ่งใดก็ตามที่มีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณส่งสัญญาณว่าจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

มีการรักษาทางคลินิกอะไรบ้าง?

ยาฮอร์โมนเป็นการรักษาทางคลินิกเพียงวิธีเดียวที่น่าจะสร้างความแตกต่างได้มาก

หากคุณยืนกรานไม่ต้องการกลับไปคุมกำเนิดแพทย์ของคุณยังสามารถช่วยบรรเทาอาการได้

โดยปกติแพทย์ของคุณจะตรวจเลือดเพื่อหาความไม่สมดุลของฮอร์โมนก่อน

เมื่อประเมินแล้วพวกเขาจะแนะนำวิธีต่างๆในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ

ซึ่งอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมและคำแนะนำเพิ่มเติมพร้อมกับการส่งต่อผู้ปฏิบัติงานคนอื่น ๆ เช่นนักโภชนาการ

อาการเฉพาะสามารถมีการรักษาเฉพาะของตนเองได้ ตัวอย่างเช่นสิวสามารถรักษาได้ด้วยยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

บรรทัดล่างสุด

ความเป็นไปได้ของกลุ่มอาการหลังคลอดไม่ควรทำให้คุณกลัวว่าจะต้องหลีกเลี่ยงการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด หากคุณพอใจกับวิธีการของคุณให้ยึดติดกับมัน

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการเลิกคุมกำเนิดและสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อแก้ไข

เงื่อนไขเฉพาะนี้ต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเป็นเรื่องจริง แต่การตระหนักถึงการมีอยู่ของมันจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดที่เหมาะกับคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณ

Lauren Sharkey เป็นนักข่าวและนักเขียนที่เชี่ยวชาญในประเด็นของผู้หญิง เมื่อเธอไม่ได้พยายามค้นหาวิธีกำจัดไมเกรนเธอจะพบคำตอบสำหรับคำถามด้านสุขภาพที่ซ่อนอยู่ของคุณ นอกจากนี้เธอยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับนักเคลื่อนไหวหญิงสาวทั่วโลกและกำลังสร้างชุมชนของผู้ต่อต้านดังกล่าว ติดตามเธอบน Twitter