สาเหตุและการรักษา Tendinitis Quadriceps

เอ็นกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปแนบกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปเข้ากับกระดูกสะบ้า (สะบ้า) ทำงานเพื่อยืดเข่าของคุณซึ่งช่วยให้คุณเดินกระโดดและปีนบันได

ถ้าเส้นเอ็นอักเสบเรียกว่าเอ็นอักเสบควอดริเซ็ปหรือเอ็นเอ็นอักเสบควอดริเซ็ป บางครั้งอาจสะกดว่า tendonitis ด้วย

มักเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นกระโดดหรือคุกเข่า การใช้มากเกินไปนี้ทำให้เกิดน้ำตาเล็ก ๆ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดและบวม

การบาดเจ็บมักส่งผลกระทบต่อนักกีฬาเช่นนักกีฬาวอลเลย์บอลและบาสเกตบอล อย่างไรก็ตามผู้ที่ใช้งานอยู่สามารถพัฒนาโรคเอ็นอักเสบรูปสี่เหลี่ยมจตุรัสได้ ความเสี่ยงจะสูงขึ้นหากคุณเพิ่มการออกกำลังกายอย่างกะทันหัน

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและอาการของโรคเอ็นเอ็นอักเสบรูปสี่เหลี่ยมคางหมูพร้อมวิธีการรักษา

อาการปวดเอ็นอักเสบของ Quadriceps และอาการอื่น ๆ

เอ็นอักเสบจาก Quadriceps ทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านหน้าของหัวเข่าเหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่า โดยปกติความเจ็บปวดจะหมองคล้ำและค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

อาการปวดอาจแย่ลงหลังจากนั่งนานเกินไปหรือกระโดดนั่งยองๆและวิ่ง

ในบางคนอาการปวดอาจหายไประหว่างทำกิจกรรมและกลับมาเมื่อหยุดเคลื่อนไหว

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความฝืดโดยเฉพาะในตอนเช้า
• บวม
• ความอ่อนโยน
• ความอ่อนแอ
• ความคล่องตัวไม่ดี

Quadriceps tendinitis ทำให้เกิด

สาเหตุส่วนใหญ่ของ tendinitis quadriceps คือการใช้มากเกินไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ในลักษณะเฉพาะซึ่งนำไปสู่น้ำตาเล็ก ๆ

โดยปกติร่างกายของคุณจะพยายามแก้ไขน้ำตาเหล่านี้ แต่ถ้าคุณยังคงเคลื่อนไหวแบบเดิมซ้ำ ๆ น้ำตาก็จะไหลออกมามากขึ้น

การกระทำซ้ำ ๆ ยังสามารถทำให้เกิดโรคเอ็นเอ็นอักเสบ quadriceps ได้เช่น:

• กีฬา
• การบาดเจ็บเช่นการกระโดดบนพื้นแข็ง
• การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
• ท่าทางไม่ดี
• นิสัยการเดินไม่ดี

ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคเอ็นอักเสบจากโรคไขข้ออักเสบ

คนที่กระตือรือร้นสามารถได้รับ Tendinitis quadriceps แต่ความเสี่ยงจะสูงกว่าในนักกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณ:

• วิ่งบนพื้นแข็ง
• เล่นกีฬากระโดดเช่นวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอล
• ออกกำลังกายโดยไม่ต้องอบอุ่นร่างกาย
• ออกกำลังกายโดยไม่มีเวลาพักฟื้นเพียงพอ
• หมอบหรือคุกเข่าซ้ำ ๆ

ปัจจัยอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยง ได้แก่ :

• อายุ. เมื่อคุณอายุมากขึ้นเส้นเอ็นจะยืดหยุ่นน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะอักเสบได้ง่ายขึ้น
• น้ำหนัก. น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้เส้นเอ็นเครียดมากขึ้น
• กล้ามแน่น. เอ็นร้อยหวายที่ตึงและกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมจะเพิ่มแรงกดให้กับเส้นเอ็นของคุณ
• โรคเรื้อรัง โรคบางชนิดเช่นโรคลูปัสและเบาหวานจะทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวเข่าลดลง สิ่งนี้ทำให้เส้นเอ็นอ่อนแอลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเอ็นอักเสบ
• ปัญหาการจัดตำแหน่ง หากข้อต่อหรือกระดูกของคุณไม่ได้รับการจัดแนวอย่างเหมาะสมขาข้างหนึ่งจะถูกวางไว้ภายใต้ความเครียดมากขึ้น ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออาจมีผลคล้ายกัน

การวินิจฉัย Tendinitis quadriceps

แพทย์ของคุณจะใช้การทดสอบต่างๆเพื่อวินิจฉัยโรคเอ็นอักเสบจากโรคไขข้ออักเสบ ซึ่งอาจรวมถึง:

• การตรวจร่างกาย. เมื่อได้รับการนัดหมายแพทย์ของคุณจะตรวจดูหัวเข่าและบริเวณโดยรอบด้วยสายตา พวกเขาจะตรวจหาความอ่อนโยนบวมและปวด
• ประวัติทางการแพทย์. สิ่งนี้ช่วยให้แพทย์ของคุณเข้าใจถึงสิ่งที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ
• การทดสอบภาพ คุณอาจต้องได้รับ MRI หรืออัลตราซาวนด์ การทดสอบเหล่านี้ให้ภาพโดยละเอียดของเส้นเอ็นหัวเข่าของคุณ

หากคุณยังไม่มีหมอกระดูกคุณสามารถเรียกดูแพทย์ในพื้นที่ของคุณผ่านเครื่องมือ Healthline FindCare

การรักษาโรคเอ็นอักเสบ Quadriceps

หลังจากแพทย์พิจารณาความรุนแรงของการบาดเจ็บแล้วพวกเขาจะสร้างแผนการรักษาเฉพาะบุคคล โดยปกติแล้วการรักษาจะใช้วิธีการหลายวิธีร่วมกัน

การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การรักษามักเริ่มต้นด้วยวิธีอนุรักษ์นิยม สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

ข้าว

การรักษาเส้นเอ็นอักเสบรูปสี่เหลี่ยมคางหมูบรรทัดแรกเป็นวิธีที่เรียกว่า RICE การรักษานี้เกี่ยวข้องกับ:

• พักผ่อน. เพื่อป้องกันบริเวณที่บาดเจ็บคุณจะต้อง จำกัด การเคลื่อนไหวที่ทำให้หัวเข่าของคุณทำงานหนักเกินไป คุณอาจต้องใช้ไม้ค้ำยันเพื่อให้เข่าทรงตัว
• น้ำแข็ง. การใช้น้ำแข็งหรือการประคบเย็นสามารถลดอาการบวมและปวดได้
• การบีบอัด ผ้าพันแผลบีบอัดจะช่วยลดอาการบวมได้เช่นกัน
• ระดับความสูง เพื่อลดอาการบวมให้น้อยที่สุดให้วางเข่าที่บาดเจ็บของคุณบนพื้นผิวที่ยกขึ้น

กายภาพบำบัด

เมื่ออาการบวมดีขึ้นแพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบนักกายภาพบำบัด สามารถให้การรักษาเช่น:

• การนวดบำบัด
• ทรีทเมนท์ร้อนและเย็น
• อัลตราซาวนด์ (คลื่นเสียง) บำบัด
• โปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล

การออกกำลังกาย Quadriceps tendinitis

นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำแบบฝึกหัดโรคเอ็นอักเสบควอดริเซ็ปส์อย่างปลอดภัย

การออกกำลังกายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่เสริมสร้างเอ็นร้อยหวายและสะโพกซึ่งช่วยพยุงเอ็นเข่าของคุณ นอกจากนี้ยังรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็นกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อรอบ ๆ

Quadriceps tendinitis เทปและค้ำยัน

เพื่อลดความเครียดที่เส้นเอ็นของคุณนักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดอาจใช้เทปกีฬาที่หัวเข่าของคุณ การแตะช่วยลดอาการปวดเข่าโดยการทำให้กระดูกสะบ้าหัวเข่าคงที่

อีกทางเลือกหนึ่งคือที่รัดเข่าซึ่งจะช่วยลดความเครียดที่เส้นเอ็นของคุณ

กายอุปกรณ์

อุปกรณ์กายอุปกรณ์คือที่สอดรองเท้าที่รองรับเท้า ช่วยรักษาโรคเอ็นอักเสบโดยการลดแรงกดที่เส้นเอ็นหัวเข่า

ขึ้นอยู่กับอาการของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใส่อุปกรณ์เสริมกายอุปกรณ์ที่ซื้อจากร้านหรือสั่งทำพิเศษ

ยาต้านการอักเสบ

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ คุณสามารถใช้ NSAIDs ต่อไปนี้เพื่อรักษาอาการปวดเอ็นอักเสบ:

• ไอบูโพรเฟน
• Naproxen
• แอสไพริน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถใช้ NSAID ได้หรือไม่ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ acetaminophen แทน NSAID

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ในท้องถิ่นซึ่งแพทย์ของคุณจะฉีดเข้าที่หัวเข่าของคุณ

การซ่อมแซมการผ่าตัดเส้นเอ็น Quadriceps

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเอ็นเอ็นอักเสบควอดริเซ็ปไม่จำเป็นต้องผ่าตัด แต่หากการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดไม่ได้ผลหรือหากการบาดเจ็บของคุณรุนแรงคุณอาจต้องได้รับการซ่อมแซมโดยการผ่าตัด

ในระหว่างการผ่าตัดศัลยแพทย์จะเอาเอ็นส่วนที่เสียหายออก ตัวเลือกการผ่าตัดมีขั้นตอนต่อไปนี้:

• การผ่าตัดแบบเปิดจะเป็นการผ่าตัดแบบเปิดแผลเดียว
• การผ่าตัดส่องกล้องใช้แผลขนาดเล็กกล้องวิดีโอขนาดเล็กและเครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็ก มีการบุกรุกน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเปิด
• การตัดเส้นเอ็นอัลตราโซนิกโดยใช้พลังงานอัลตราโซนิกเพื่อขจัดเนื้อเยื่อที่เสียหาย

การฟื้นตัวและแนวโน้ม

การฟื้นตัวของเอ็นอักเสบ Quadriceps ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงของคุณ:

• อายุ
• สุขภาพโดยรวม
• ความรุนแรงของการบาดเจ็บ
• แผนการรักษา

ด้วยการรักษาโดยไม่ผ่าตัดอาการเอ็นอักเสบเล็กน้อยมักจะดีขึ้นในไม่กี่สัปดาห์ คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมทางกายได้อย่างช้าๆ ณ จุดนี้

แต่ถ้าคุณได้รับบาดเจ็บมาระยะหนึ่งแล้วอาจต้องใช้เวลา 6 ถึง 12 สัปดาห์ก่อนที่คุณจะรู้สึกดีขึ้น

หากคุณต้องการการผ่าตัดการพักฟื้นอาจใช้เวลา 6 ถึง 9 เดือน คุณจะต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมแบกน้ำหนักในช่วง 6 สัปดาห์แรก เมื่อความคล่องตัวของคุณดีขึ้นคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งได้อย่างช้าๆ คุณควรจะสามารถค่อยๆกลับไปทำกิจกรรมกีฬาได้หลังจาก 7 เดือน

Takeaway

ในขณะที่ทุกคนสามารถเป็นโรคไขข้ออักเสบได้ แต่นักกีฬาก็มีความเสี่ยงสูงกว่า การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของการกระโดดการวิ่งและการนั่งยองอาจทำให้เอ็นกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปส์อักเสบได้

โรคเอ็นอักเสบ Quadriceps มักจะดีขึ้นภายในหลายสัปดาห์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดพักผ่อนให้มากและปฏิบัติตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด