เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
คลัสเตอร์ให้อาหารคืออะไร?
การให้อาหารแบบคลัสเตอร์คือการที่ทารกเริ่มกินอาหารบ่อยขึ้นมากขึ้นเป็นกลุ่มในช่วงระยะเวลาหนึ่ง โดยปกติจะกินเวลาสองสามชั่วโมงต่อครั้งและแตกต่างจากพฤติกรรมการกินตามปกติของทารก
การให้อาหารแบบคลัสเตอร์เป็นพฤติกรรมปกติของทารกซึ่งเห็นได้จากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แรกเกิดในช่วงสองสามสัปดาห์แรก ไม่ได้หมายความว่าจะมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับลูกน้อยหรือปริมาณน้ำนมของคุณเสมอไป
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหารคลัสเตอร์และวิธีจัดการ
วิธีระบุการให้อาหารคลัสเตอร์
การให้อาหารแบบคลัสเตอร์อาจระบุได้ยากเนื่องจากทารกแรกเกิดไม่ค่อยมีตารางการกินหรือการนอนหลับที่คาดเดาได้
ลูกน้อยของคุณอาจให้นมเป็นกลุ่มหาก:
- พวกเขามีอายุไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์
- พวกเขาแสดงอาการหิวตามปกติหรือจะไม่หยุดร้องไห้จนกว่าจะได้รับอาหาร
- พวกเขาต้องการกินอย่างต่อเนื่องหรือกินบ่อยมากในช่วงสั้น ๆ ในแต่ละครั้ง
- ดูเหมือนไม่มีอะไรผิดปกติและพวกเขาก็พอใจเมื่อรับประทานอาหาร
- พวกเขายังคงมีผ้าอ้อมเปียกและสกปรกเป็นประจำ
การให้อาหารแบบคลัสเตอร์เป็นเรื่องปกติในตอนเย็น สำหรับทารกที่โตแล้วอาจมีเวลาหลายวันติดต่อกันเมื่อพวกเขากินมากขึ้นกว่าปกติตลอดทั้งวัน อาจเกิดจากการกระเพื่อมของการเจริญเติบโตหรือการงอกของฟัน
ตารางการให้นมทารกตามปกติคืออะไร?
ทารกทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่การให้นมโดยทั่วไปสำหรับทารกที่ไม่ได้ให้นมเป็นกลุ่มอาจอยู่ในช่วง 10 ถึง 30 นาที ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ป้อนนมทารกแรกเกิดโดยเฉลี่ยอย่างน้อย 8 ถึง 12 ครั้งใน 24 ชั่วโมง ลูกน้อยของคุณอาจแสดงอาการหิวและต้องกินบ่อยขึ้น
การให้อาหารบ่อยๆอาจช่วยได้:
- ป้องกันโรคดีซ่าน
- ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพในทารก
- มารดามีปริมาณน้ำนม
การให้อาหารแบบคลัสเตอร์เทียบกับอาการจุกเสียด
หากลูกน้อยของคุณงอแงกว่าปกติคุณอาจสงสัยว่าพวกเขามีอาการจุกเสียดหรือไม่ อาการจุกเสียดคล้ายกับการให้อาหารแบบคลัสเตอร์ตรงที่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างกะทันหันและมักเกิดขึ้นในตอนเย็น
โดยปกติทารกที่มีอาการจุกเสียดจะไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยการพยาบาลหรือสูตรอาหาร อย่างไรก็ตามการให้นมทารกแบบคลัสเตอร์จะได้รับการปลอบประโลมในระหว่างการพยาบาล
อาการจุกเสียดหมายถึงการร้องไห้อย่างน้อยสามชั่วโมงเป็นเวลาอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์อย่างน้อยสามสัปดาห์ติดต่อกัน มีผลต่อทารก 10 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของทารกทั้งหมดทั่วโลก ความเสี่ยงระหว่างทารกเพศชายหรือเพศหญิงไม่มีความแตกต่างระหว่างทารกที่กินนมแม่หรือทารกที่กินนมผสม
อาการโคลิก ได้แก่ :
- การร้องไห้ที่ฟังดูเหมือนกรีดร้อง
- ใบหน้าและร่างกายที่ดูตึงเครียดหรือบิดเบี้ยว
- ร้องไห้ในเวลาที่คาดเดาได้ในแต่ละวันซึ่งมักจะเป็นตอนเย็น
- ร้องไห้ที่จุดสูงสุดในหกสัปดาห์และมักจะผ่านไป 3 เดือน
ทำไมเด็กทารกจึงเลี้ยงลูกด้วยนม?
นักวิจัยไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเหตุใดจึงเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่มีหลายทฤษฎีที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ การให้อาหารแบบคลัสเตอร์อาจตรงตามความต้องการที่ลูกน้อยของคุณมีในช่วงพัฒนาการนี้
Heather Turgeon, MFT นักจิตอายุรเวชและผู้เขียนหนังสือ The Happy Sleeper กล่าวว่า“ การให้อาหารแบบคลัสเตอร์น่าจะเป็นวิธีหนึ่งสำหรับทารกที่มีระบบประสาทที่เจริญเติบโตเต็มที่ในการควบคุม นอกจากนี้ยังอาจเป็นวิธีเก็บอาหารสำหรับคืนนี้
“ สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็คือระบบอุปสงค์และอุปทาน เมื่อทารกน้อยต้องการเลี้ยงนั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าเราควรปล่อยให้พวกเขาเพราะการพยายามจัดตารางเวลาหรือการให้อาหารแบบเว้นวรรคไม่ได้ทำให้ระบบอุปสงค์และอุปทานได้รับความคิดเห็นที่ถูกต้อง
“ ดังนั้นในขณะที่เราสามารถมีทฤษฎีเกี่ยวกับสาเหตุที่พวกเขารวมกลุ่มฟีดสิ่งที่สำคัญคือเราปล่อยให้พวกเขาทำนั่นคือวิธีการสร้างและรักษาปริมาณน้ำนมของแม่”
การให้อาหารแบบคลัสเตอร์อาจทำให้เหนื่อยล้าและคุณอาจได้ยินผู้คนให้ความสำคัญกับความสำคัญของตารางเวลาสำหรับทารก แต่การให้อาหารแบบคลัสเตอร์เป็นเรื่องปกติของพัฒนาการของทารกหลายคน
คลัสเตอร์ให้อาหารเป็นสัญญาณของปริมาณน้ำนมต่ำหรือไม่?
การกินบ่อยขึ้นไม่ควรทำให้คุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมของคุณ แพทย์สามารถบอกคุณได้อย่างง่ายดายว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมเพียงพอหรือไม่โดยพิจารณาจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
การติดตามผ้าอ้อมเปียกของทารกยังช่วยให้คุณทราบว่าพวกเขาได้รับนมเพียงพอหรือไม่ ด้านล่างนี้คือจำนวนผ้าอ้อมเปียกโดยเฉลี่ยต่อวันตามอายุของทารก:
หากคุณเคยกังวลเกี่ยวกับการกินอาหารของลูกน้อยให้ปรึกษากุมารแพทย์และพบกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร ทารกที่มีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนักหรือรู้สึกหงุดหงิดขณะรับประทานอาหารอาจได้รับนมไม่เพียงพอ
สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการงอแงในตอนกลางคืน
เด็กบางคนมักจะมีอาการงอแงในตอนเย็น เหตุผลอาจรวมถึง:
- ถูกครอบงำหรือเกินจริง
- คิดถึงพ่อแม่ที่ไปทำงานหรือไม่อยู่ทั้งวัน
- ต้องเรอถ้าพวกเขากินเยอะ
ประโยชน์และความเสี่ยงของการให้อาหารคลัสเตอร์คืออะไร?
การให้อาหารแบบคลัสเตอร์มีทั้งผลบวกและผลเสีย
สิทธิประโยชน์
- ทารกอาจนอนหลับนานขึ้นหลังจากกินนมเป็นกลุ่ม
- อาจช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ
- อาจช่วยให้ทารกควบคุมอารมณ์และระบบประสาทได้
- สามารถเพิ่มเวลาในการบำรุงผิวของคุณกับลูกน้อยซึ่งมีประโยชน์ต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อย
ความเสี่ยง
- สามารถเพิ่มอาการเจ็บหัวนม
- มันไม่สามารถคาดเดาได้
- อาจเป็นเรื่องที่เหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและอารมณ์
- มักใช้เวลาห่างจากความต้องการของครอบครัวหรือครัวเรือนอื่น ๆ ในตอนเย็น
การจัดการการให้อาหารคลัสเตอร์
แม้ว่าการให้อาหารแบบคลัสเตอร์จะเป็นพฤติกรรมสั้น ๆ แต่ก็ยังสามารถเก็บภาษีจากทั้งครอบครัวได้ คำแนะนำในการดูแลตัวเองครอบครัวและลูกน้อยของคุณในระหว่างการให้นมแบบคลัสเตอร์มีดังนี้
- เก็บน้ำและขนมขวดใหญ่ไว้ใกล้พื้นที่การพยาบาลของคุณเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและหล่อเลี้ยงในระหว่างการให้อาหารคลัสเตอร์
- ตั้งพื้นที่พยาบาลหน้าทีวีเพื่อให้คุณสามารถรับชมบางสิ่งบางอย่างระหว่างการให้อาหารคลัสเตอร์ หรือใช้เวลาในการฟังหนังสือเสียงหรือพอดแคสต์ ให้ที่ชาร์จอยู่ใกล้แค่เอื้อม
- เปลี่ยนท่าให้นมบ่อยๆเพื่อไม่ให้เจ็บ
- ใช้การหยุดทำงานเพื่อโทรหาเพื่อน เนื่องจากคุณต้องการให้มือของคุณว่างในการจับและช่วยเหลือลูกน้อยของคุณให้พิจารณาใช้เอียร์บัด
- นั่งบนโซฟาหรือพื้นในขณะที่คุณเลี้ยงลูกเพื่อให้คุณสามารถอ่านหรือเล่นกับเด็กโตได้ในเวลาเดียวกัน
- มีตะกร้าของเล่นพิเศษสำหรับพี่ ๆ ที่พวกเขาเล่นด้วยเมื่อทารกอยู่ในครรภ์เท่านั้น
- ฝึกให้นมลูกขณะอยู่ในเป้อุ้มเด็กเพื่อให้คุณสามารถเดินไปมาได้ในขณะที่ป้อนนม
- วางแผนล่วงหน้า. หากทารกมักจะเริ่มให้นมเป็นกลุ่มประมาณ 19.00 น. ให้วางแผนที่จะใช้ห้องน้ำรับประทานอาหารและทำให้สบายตัวก่อนถึงเวลานั้น
- ส่งต่อทารกให้กับคู่ของคุณหรือเพื่อนสนิททุกครั้งที่ทำได้เพื่อหยุดพักช่วงสั้น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้คนอื่นมีเวลาอยู่กับพวกเขา
- พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความคาดหวังและวางแผนว่าคุณจะจัดการกับงานบ้านตอนเย็นอย่างไรหากทารกเริ่มป้อนอาหารเป็นกลุ่ม
- ให้เพื่อนช่วยทำอาหารหรือทำงานบ้านหรือถ้าเป็นไปได้ลองจ้างแม่บ้านในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด
คุณควรเสริมด้วยสูตรอาหารหรือไม่?
การให้อาหารแบบคลัสเตอร์ไม่ใช่สัญญาณว่าคุณต้องเสริมด้วยสูตร หากคุณกำลังให้นมบุตรและต้องการพักสมองคุณหรือคนอื่นสามารถเสนอนมแม่ 1 ขวด
อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องปั๊มในเวลานี้เพื่อให้ปริมาณน้ำนมของคุณเพียงพอกับการกินของทารก
วิธีปลอบลูกน้อยจุกจิก
มีเคล็ดลับมากมายนอกเหนือจากการป้อนนมคุณสามารถลองปลอบทารกที่จุกจิกจู้จี้ได้ ทารกบางคนอาจได้รับการปลอบประโลมด้วยวิธีเดียวกันทุกครั้ง สำหรับทารกคนอื่น ๆ สิ่งที่ทำงานเมื่อวานนี้หรือก่อนหน้านั้นในวันเดียวกันอาจใช้ไม่ได้อีกต่อไป อย่าลังเลที่จะทดลองกับแนวคิดเหล่านี้หรือแนวคิดอื่น ๆ :
- ห่อตัวทารกด้วยผ้าห่อตัวเพื่อช่วยสร้างประสบการณ์ใหม่ตั้งแต่อยู่ในครรภ์
- เสนอจุก.
- อุ้มลูกน้อยขณะเดินหรือโยก
- หรี่ไฟและลดสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ เช่นเสียงดัง
- ใช้เสียงสีขาวจากเครื่องเสียงสีขาวหรือแอปโทรศัพท์มือถือหรือจากพัดลมน้ำไหลเบา ๆ หรือแม้แต่เครื่องดูดฝุ่น นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างเสียงสีขาวของคุณเองได้โดยการอุ้มลูกน้อยของคุณไว้บนหน้าอกของคุณและฮัมเพลงด้วยเสียงต่ำ
- ถือไว้ในตำแหน่งที่แตกต่างกัน พวกเขาอาจจะจุกจิกเพราะไม่สบายใจหรือต้องการเปลี่ยนทัศนียภาพ
- ร้องเพลงที่สงบอ่านบทกวีหรือพูดกับทารกด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลและอ่อนโยน
ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
สิ่งสำคัญคือต้องไปตรวจสุขภาพตามคำแนะนำของทารกเพื่อให้แพทย์สามารถติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการได้ การเข้ารับการตรวจเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณแรกเกิดการติดตามการเพิ่มของน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ
แพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบหากพวกเขาสงสัยว่าลูกของคุณได้รับนมไม่เพียงพอหรือว่าพวกเขามีน้ำหนักตัวไม่เพียงพอ การให้นมบ่อยขึ้นความงอแงหรือรู้สึกไม่อิ่มไม่ได้แปลว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับนมไม่เพียงพอ
โทรหากุมารแพทย์ของคุณเสมอหากลูกน้อยของคุณป่วยเซื่องซึมหรือหายใจลำบาก
บรรทัดล่างสุด
การให้อาหารแบบคลัสเตอร์เป็นพฤติกรรมปกติของทารกและสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อแม้ว่าจะพบบ่อยที่สุดในทารกแรกเกิดและในตอนเย็น นักวิจัยไม่เข้าใจว่าทำไมจึงเกิดขึ้น แต่ก็ไม่ใช่สัญญาณว่ามีอะไรผิดปกติ
คุณอาจต้องรีเซ็ตความคาดหวังของคุณสำหรับช่วงเวลาเหล่านี้ แต่การให้อาหารแบบคลัสเตอร์จะไม่ถาวรและจะผ่านไปในที่สุด
