การเลี้ยงดูที่ไม่ดี: สัญญาณผลกระทบและวิธีการเปลี่ยนแปลง

เป็นคำถามที่เราทุกคนอาจเคยถามตัวเองหลังจากวันอันแสนวุ่นวาย:“ ฉันเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีหรือเปล่า”

เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าทักษะการเลี้ยงดูบุตรของคุณต่ำกว่ามาตรฐานในช่วงเวลาที่ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรมาขวางทางคุณและคุณได้ใช้ความอดทนจนหมดแล้ว

แต่การที่คุณกังวลว่าคุณเลือกการเลี้ยงดูถูกต้องหรือไม่นั้นเป็นสัญญาณที่ดีว่าแท้จริงแล้วคุณไม่ใช่พ่อแม่ที่ไม่ดี

บางครั้งอาจรู้สึกว่าทุกทางเลือกที่เรากำลังทำนั้นเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่และทุกๆความผิดพลาดก็มีความสำคัญ เรากังวลเกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาวของการเลือกของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงปฏิสัมพันธ์เชิงลบกับบุตรหลานของเรา

เราเน้นว่าเรารุนแรงเกินไปเมื่อเราตะโกนใส่พวกเขาก่อนหน้านี้หรือไม่ถ้าเราสามารถจัดการอารมณ์ฉุนเฉียวได้ดีขึ้นหรือว่าเราจะจัดการกับผลลัพธ์ที่เหมาะสมหรือไม่

แต่ ทุกๆ ผู้ปกครองมีช่วงเวลาที่พวกเขาสูญเสียความเย็น เรามี ทั้งหมด เลือกการเลี้ยงดูที่น้อยกว่าตัวเอกในช่วงเวลาที่หงุดหงิดหรือสับสน

นั่นเป็นเหตุผลที่เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสองคนแบ่งปันเคล็ดลับในการสังเกตสัญญาณของสิ่งที่เราเรียกว่า "การเลี้ยงดูที่ไม่ดี" และผลกระทบที่อาจมีต่อเด็ก - เพื่อช่วยชี้แจงสิ่งที่ควรค่าแก่การกังวล

นอกจากนี้เรายังมีเคล็ดลับบางประการในการมุ่งเน้นไปที่แง่บวกในเรื่องการเลี้ยงดูเพราะเมื่อเราอยู่ในสนามเพลาะการจมอยู่กับสิ่งที่เป็นลบนั้นง่ายมาก

การเลี้ยงดูที่ไม่ดีคืออะไร?

มีบางสิ่งที่ใคร ๆ ก็คิดว่า "ไม่ดี"

การทำร้ายร่างกายการเพิกเฉยการล่วงละเมิดทางอารมณ์และการล่วงละเมิดทางเพศเป็นลักษณะพฤติกรรมที่ร้ายแรงและสร้างความเสียหายมากที่สุดที่พวกเราส่วนใหญ่ถือเอาว่าการเลี้ยงดูที่ไม่ดี สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรได้รับการแก้ไขทันทีด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

แต่นอกเหนือจากการทารุณกรรมและการทอดทิ้งเด็กแล้วยังมีหลายสิ่งที่พ่อแม่อาจทำหรือพูดว่าสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเด็กได้แม้ไม่ได้ตั้งใจ การตระหนักว่าคุณกำลังทำสิ่งเหล่านั้นอยู่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการเลี้ยงดูของคุณหรือไม่

การประเมินรูปแบบการเลี้ยงดูของคุณอย่างตรงไปตรงมาไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรแยกพฤติกรรมออกจากบุคคลก่อน

การเรียกตัวเองหรือคนอื่นว่า "พ่อแม่ที่ไม่ดี" ไม่ใช่สิ่งที่จะข้ามไปตามความแตกต่างในความเชื่อหรือรูปแบบการเลี้ยงดู สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่ามีความแตกต่างระหว่างการมีช่วงเวลาที่ไม่ดีกับการเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดี

การเสียอารมณ์เป็นครั้งคราวไม่เหมือนกับการบอกลูกว่า“ ฉันฉลาดและคุณเป็นคนโง่” หรือ“ ฉันพูดถูกคุณคิดผิดและคุณทำอะไรไม่ได้เลย & rdquo;

แม้ว่าบางคนจะไม่เห็นด้วยกับการเลี้ยงดูที่“ ดี” หรือ“ ไม่ดี” แต่พ่อแม่ส่วนใหญ่มีลักษณะการเลี้ยงดูทั้งในเชิงบวกและเชิงลบ

อะไรคือสัญญาณของการเลี้ยงดูที่ไม่ดี?

เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นพฤติกรรมการเลี้ยงดูที่พึงปรารถนาน้อยกว่าเมื่อคุณพิจารณาถึงความสุดขั้ว

การมีส่วนร่วมมากเกินไปหรือน้อยกว่า

ในด้านหนึ่งคุณมีผู้ปกครองที่ไม่ได้รับการรับรองซึ่งละเลยและไม่ตอบสนองต่อความต้องการของบุตรหลานนอกเหนือจากพื้นฐานของที่พักพิงอาหารและเสื้อผ้า

ในขณะที่ไม่สร้างความเสียหายเท่ากับรูปแบบที่ละเลย แต่ เกิน ผู้ปกครองที่เกี่ยวข้อง (หรือที่เรียกว่าผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์) อาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีโดยการควบคุมการตัดสินใจและทำมากเกินไปเพื่อลูกของพวกเขาขัดขวางพวกเขาจากการเรียนรู้โดยการทำ

วินัยเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

จากข้อมูลของ Sharron Frederick, LCSW นักจิตอายุรเวทของ Clarity Health Solutions เด็กที่มีระเบียบวินัยเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยจะต้องดูแลตัวเองซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บและยังสร้างเด็กที่ไม่เข้าใจขอบเขต

“ เด็ก ๆ มองหาพ่อแม่เพื่อกำหนดขอบเขตและผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นได้หากเด็กก้าวข้ามขอบเขต” เธอกล่าว

วินัยที่เข้มงวดหรือเข้มงวด

ซึ่งแตกต่างจากพ่อแม่ที่บังคับใช้วินัยเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย Frederick กล่าวว่าพ่อแม่ที่ฝึกฝนวินัยอย่างเข้มงวดหรือเข้มงวด (หรือที่เรียกว่าการเลี้ยงดูแบบเผด็จการ) ไม่อนุญาตให้ลูกสำรวจโลกของพวกเขาซึ่งมักจะนำไปสู่เด็กที่กลัวและวิตกกังวลหรือดื้อรั้น

การถอนความรักและความสนใจ

“ การเพิกเฉยต่อเด็กเป็นการบอกพวกเขาว่าความรักของคุณเป็นไปอย่างมีเงื่อนไข” เฟรดเดอริคกล่าว การถอนความเสน่หาเพราะเด็กไม่ทำตามที่บอกก็ก่อให้เกิดอันตรายเช่นเดียวกัน

“ พฤติกรรมประเภทนี้อาจทำให้เด็กมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและมีความมั่นใจต่ำซึ่งอาจส่งผลให้เด็กไม่แสดงออกถึงความต้องการและความต้องการ” เธอกล่าว

เมื่อเวลาผ่านไป Frederick กล่าวว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพึ่งพาอาศัยร่วมกันซึ่งเด็กจะปรับตัวให้เข้ากับความรู้สึกของคน ๆ หนึ่งที่ต้องการให้พวกเขากระทำ “ หลายครั้งสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม” เธอกล่าวเสริม

บัดสี

ไม่ว่าจะอยู่ในที่สาธารณะหรือส่วนตัวเด็กที่ได้รับความอับอายอย่างต่อเนื่องสามารถพัฒนาปัญหาด้วยความสมบูรณ์แบบและกลัวความล้มเหลว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

อะไรคือผลของการเลี้ยงดูที่ไม่ดี?

เด็กที่ไม่มีการเลี้ยงดูในเชิงบวกจะเสี่ยงต่อปัญหาความสัมพันธ์ของตนเองภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความก้าวร้าวรวมถึงผลลัพธ์เชิงลบอื่น ๆ

ผลกระทบด้านล่างเป็นผลมาจากรูปแบบพฤติกรรมเชิงลบที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ครั้งนั้นที่คุณตะโกนใส่ลูกวัยเตาะแตะเพราะทำลายแก้วกาแฟใบโปรดของคุณไม่เหมือนกับรูปแบบการวิพากษ์วิจารณ์หรือความรุนแรงทางกายภาพที่สอดคล้องกัน

การรับรู้ตนเองในแง่ลบ

ขั้นตอนที่ผิดพลาดในการเลี้ยงดูที่อาจส่งผลกระทบในระยะยาวคือการใช้ฉลากเชิงลบมากเกินไป

“ การใช้ป้ายกำกับเชิงลบอย่างสม่ำเสมอเช่นการเรียกชื่อส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อความรู้สึกของตัวเองของเด็กและก่อให้เกิดการเล่าเรื่องเกี่ยวกับตนเองในเชิงลบที่มีมายาวนานและคำทำนายที่ตอบสนองตนเองได้” ตามที่ Dana Dorfman นักจิตอายุรเวชกล่าว

เธอกล่าวว่าความอัปยศเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังและเป็นอัมพาตซึ่งฝังลึกอยู่ในจิตใจและความรู้สึกของตัวเอง ด้วยความเข้มแข็ง Dorfman กล่าวว่าหลาย ๆ คนรวมถึงพ่อแม่ทำให้เกิดพฤติกรรมเชิงลบหรือกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมเชิงบวก

อย่างไรก็ตามเมื่อการทำให้อับอายและการติดฉลากเชิงลบกลายเป็นกลวิธีทั่วไป Dorfman กล่าวว่าจากนั้นเด็ก ๆ จะเริ่มปรับตัวและรวบรวมข้อความเชิงลบเหล่านี้

“ พวกเขาเรียนรู้ที่จะพูดกับตัวเองในแบบที่เคยพูดกัน - ทำลายความรู้สึกเชิงลบและวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอย่างรุนแรง” เธออธิบาย

ในระยะยาวผู้ที่มีความเข้าใจตนเองในแง่ลบมักจะแสวงหาความสัมพันธ์ที่จะเสริมสร้างข้อความที่พวกเขาคุ้นเคยในการได้ยิน

ควบคุมปัญหาและการกบฏ

เด็กที่มีระเบียบวินัยเข้มงวดหรือเข้มงวดเกินไปอาจมีปัญหาในการควบคุมผู้อื่นโรคครอบงำและพฤติกรรมวิตกกังวลอื่น ๆ ร่วมกับความคิดที่ว่าโลกนี้อันตราย

ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมคือเด็กที่ดื้อรั้นต่อสู้กับพ่อแม่แหกกฎและมีพฤติกรรมเชิงลบ

ปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรม

การเลี้ยงดูที่รุนแรงซึ่งรวมถึงการคุกคามทางวาจาหรือทางกายการตะโกนและการตีบ่อยๆพร้อมกับผลกระทบเชิงลบในทันทีสำหรับพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงอาจทำให้เด็กมีปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมเช่นความก้าวร้าวและการทำตามคำแนะนำที่โรงเรียนจากการศึกษาในปี 2014 .

คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อหยุดการเลี้ยงดูที่ไม่ดี

แม้ว่าพฤติกรรมการเลี้ยงดูในทางลบอาจทำให้เด็กตกอยู่ในความเสี่ยง แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่กำหนดผลลัพธ์

แม้แต่พ่อแม่ที่มีวินัยและปฏิสัมพันธ์เชิงบวกก็สามารถมีลูกที่ต่อสู้กับปัญหาทางพฤติกรรมหรืออารมณ์ได้ เช่นเดียวกับวันที่เลวร้ายเพียงวันเดียวไม่ได้ทำให้คุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีการทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณจะไม่มีวันดิ้นรนหรือมีปัญหา และนั่นก็โอเค

การเลี้ยงดูบุตรเป็นกระบวนการต่อเนื่องและมักเป็นเรื่องที่ท้าทาย หากคุณเคยดิ้นรนด้วยตัวอย่างที่ไม่เหมาะอย่างยิ่งจากพ่อแม่ของคุณเองก็อาจจะรู้สึกหนักกว่าเดิม แต่คุณสามารถเอาชนะข้อความเชิงลบที่คุณได้รับการสอนและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูก ๆ ของคุณเองได้

พ่อแม่ของคุณอาจไม่ได้เป็นแบบอย่างที่ดี แต่คุณสามารถพบการสนับสนุนและกำลังใจในเชิงบวกจากพ่อแม่คนอื่น ๆ เพื่อสร้างเส้นทางการเลี้ยงดูของคุณเอง

หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในนิสัยการเลี้ยงดูที่ไม่ดีบ่อยกว่าที่คุณต้องการโปรดจำไว้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้

การปรับปรุงรูปแบบการเลี้ยงดูของคุณอาจต้องใช้ความอดทนความซื่อสัตย์และการทำงานหนักมาก ข่าวดีก็คือไม่มีวันสายเกินไปที่จะเริ่มต้น การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกใด ๆ ที่คุณทำอาจส่งผลให้บุตรหลานของคุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้น นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่แง่บวก

รับฟังความคิดและความรู้สึกของบุตรหลาน

เราทุกคนต้องการที่จะได้ยิน และถึงแม้ว่าเราจะไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คนอื่นพูดเสมอไป แต่เฟรดเดอริคบอกว่าเราทุกคนต้องการใครสักคนที่จะฟังเรา

เมื่อพูดถึงลูก ๆ ของคุณเธอบอกว่าจะรับฟังความกังวลและความผิดหวังของพวกเขาตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขาและอธิบายว่าพวกเขามีสิทธิ์ที่จะโกรธ - แต่ไม่ควรแสดงออก (เช่นโยนดินสอสีไปทั่วห้อง) ให้ทางเลือกแทนสำหรับอารมณ์ที่แตกต่างกัน

ให้ผลที่เหมาะสม

เมื่อใช้วินัย Frederick กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องให้ผลที่ตามมาซึ่งจะสอนบทเรียนเชิงบวกให้กับบุตรหลานของคุณ “ การตีเด็กไม่ได้สอนอะไรเกี่ยวกับผลที่ตามมาและอาจส่งผลให้เกิดความขุ่นเคืองและโกรธร่วมกับเด็กคนนั้นไปโรงเรียนและตีเด็กคนอื่น ๆ ” เธอกล่าว

ใช้แผนภูมิรางวัลแทนหรือให้พวกเขามีเวลาทำสิ่งที่ชอบ เมื่อนำบางสิ่งออกไปอย่านำไปทิ้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แทนที่จะนำไปทิ้งในช่วงบ่าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลลัพธ์นั้นเหมาะสมกับพฤติกรรมที่คุณกำลังแก้ไข

ติดป้ายกำกับพฤติกรรมไม่ใช่เด็ก

“ หากผู้ปกครองต้องการ "ติดป้ายกำกับ" ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาติดป้ายกำกับพฤติกรรมไม่ใช่ลักษณะนิสัย "ดอร์ฟแมนกล่าว ตัวอย่างเช่นเมื่อเด็กแสดงออกมาให้เตือนพวกเขาว่าเป็นพฤติกรรมของคนพาลแทนที่จะพูดว่า“ คุณเป็นคนพาล”

อย่าระงับความสนใจ

เราทุกคนโกรธลูก ๆ ของเรา แต่เฟรดเดอริคบอกว่าการไม่สนใจพวกเขาทำให้เด็กสับสนเท่านั้น “ อธิบายว่าคุณโกรธแม้ว่าคุณจะโกรธพวกเขา แต่คุณก็ยังรักพวกเขาอยู่ดี” เธออธิบาย

หากคุณต้องการเวลาสักครู่ให้ลองใช้เวลาให้หมด (1 นาทีสำหรับทุกช่วงอายุ) และสงบสติอารมณ์รวบรวมความคิดและความรู้สึกของคุณ

แสดงความรักและความเสน่หา

การแสดงความรักและความเสน่หามีความหมายมากกว่าการบอกลูกว่าคุณรักพวกเขา นอกจากนี้ยังมาจากการสนับสนุนและยอมรับบุตรหลานของคุณความรักใคร่ทางร่างกายและการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ

ปล่อยให้พวกเขาทำผิด

ชีวิตยุ่งเหยิงดังนั้นให้บุตรหลานของคุณสำรวจความคิดสร้างสรรค์และการทำผิดโดยไม่ต้องอับอายหรือวิพากษ์วิจารณ์ เมื่อพวกเขาทำผิดให้ถามลูกว่า“ คุณทำอะไรแตกต่างออกไปได้บ้าง”

ใช้ความผิดพลาดของตัวเองเป็นโอกาสแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการเรียนรู้ไม่เคยหยุดนิ่งและเราทุกคนสามารถมีวันที่เลวร้ายของเราได้ การยอมรับเมื่อคุณทำผิดพลาดขอโทษและพยายามปรับปรุงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน

Takeaway

การเป็นพ่อแม่เป็นเรื่องที่ท้าทายทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังเป็นความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ที่ต้องใช้ความอดทนความสม่ำเสมอความรักความเมตตาและความเข้าใจ

เราทุกคนมีวันที่กังวลเกี่ยวกับทางเลือกในการเลี้ยงดูของเรา เรารัก kiddos ของเรามากเป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาเท่านั้น

จำไว้ว่าคุณกำลังเรียนรู้ในขณะที่คุณไปและทุก ๆ วันมีโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่ ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมและด้วยความอดทนสำหรับลูก ๆ ของเรา - และตัวเราเองเราทุกคนสามารถเลือกพ่อแม่ที่เราต้องการเป็นได้

โปรดจำไว้ว่าเราทุกคนต้องการการสนับสนุน - บางวันมากกว่าวันอื่น ๆ หากคุณรู้สึกตึงเครียดหรือเครียดมากเกินไปขอความช่วยเหลือคำแนะนำคำแนะนำและมุมมองจากเพื่อนเพื่อนร่วมงานครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่คุณไว้วางใจและเคารพ

การเลี้ยงดูเป็นงานที่ยากที่สุดในโลก แขวนไว้ที่นั่นคุณมีสิ่งนี้แล้ว!