แปรงแห้งสำหรับเซลลูไลท์: ได้ผลหรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การแปรงฟันแบบแห้งเป็นเทคนิคการดูแลผิวตามธรรมชาติที่คิดว่ามีประโยชน์หลายประการรวมถึงการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความสามารถในการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองของคุณ

ตามที่ผู้ประกอบวิชาชีพบางคนการแปรงฟันแบบแห้งอาจมีประสิทธิภาพในการลดรูปลักษณ์ของเซลลูไลท์ แต่มีหลักฐานที่ชัดเจนในการสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้หรือไม่?

คำตอบคือไม่เน้น ในตอนนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าการแปรงฟันแบบแห้งช่วยลดหรือกำจัดเซลลูไลท์ได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการรักษานี้โดยสิ้นเชิง

มาดูประโยชน์ของการแปรงแบบแห้งและวิธีทำอย่างปลอดภัย และหากคุณต้องการทราบว่าอะไรอาจช่วยในเรื่องเซลลูไลท์เราก็ครอบคลุมเช่นกัน

การแปรงฟันแบบแห้งคืออะไร?

การแปรงแบบแห้งเป็นการดูแลผิวที่ให้ความชุ่มชื่นซึ่งเกี่ยวข้องกับการปัดแปรงที่มีขนแข็งทั่วผิวของคุณโดยใช้จังหวะยาวหรือเป็นวงกลม

แม้ว่าจะเป็นการเพิ่มวิธีการดูแลผิวแบบตะวันตก แต่การแปรงฟันแบบแห้งเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนโบราณอายุรเวชมานานหลายศตวรรษ

ช่วยเรื่องเซลลูไลท์ได้หรือไม่?

เซลลูไลท์เป็นปกติอย่างสมบูรณ์ ในความเป็นจริงผู้หญิงประมาณ 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์จะพัฒนาเซลลูไลท์ในบริเวณหนึ่งหรือมากกว่ารอบสะโพกก้นหรือต้นขาหลังวัยแรกรุ่น

แพทย์ยืนยันว่าแม้ว่าการแปรงฟันแบบแห้งอาจมีประโยชน์หลายประการ แต่ก็ไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับข้ออ้างที่ว่ารักษาลดหรือกำจัดเซลลูไลท์ในร่างกาย

เป็นไปได้ว่าทันทีหลังจากการแปรงฟันแห้งอย่างหนักการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ผิวหนังของคุณบวมในช่วงสั้น ๆ แต่ผลที่ได้จะเกิดขึ้นชั่วคราว

เซลลูไลท์เกิดจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันตึงที่แนบผิวหนังกับเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ เนื่องจากเซลล์ไขมันสร้างขึ้นตามธรรมชาติในช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อและผิวหนังของคุณเซลล์เหล่านี้จะดันผิวหนังออกมา แต่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ตึงเครียดจะไม่คลายตัว

ผลของการผลักดึงระหว่างเซลล์ไขมันและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนังทำให้เกิดรอยบุ๋มคล้ายเปลือกส้มซึ่งเรียกว่าเซลลูไลท์ เนื่องจากการแปรงฟันแบบแห้งไม่ได้ทำให้สายสัมพันธ์ใต้ผิวหนังคลายตัวจึงไม่ส่งผลต่อเซลลูไลท์

การแปรงแบบแห้งมีประโยชน์อื่น ๆ หรือไม่?

อย่างแน่นอน แม้ว่าจะไม่ลดเซลลูไลท์หรือกระจายเซลล์ไขมันให้สม่ำเสมอมากขึ้น แต่การแปรงแบบแห้งสามารถช่วยได้:

• ผลัดเซลล์ผิวของคุณขจัดเซลล์ผิวที่แห้งและตายแล้ว
• กระตุ้นการไหลเวียน
• ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายหรือมีชีวิตชีวามากขึ้น

บางคนสนุกกับความรู้สึกของขนแปรงบนผิวหนังของพวกเขา และหากทำอย่างเบามือการแปรงแบบแห้งอาจทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณได้รับการนวดแบบสวีดิชแบบเบา ๆ

วิธีใช้แปรงแห้งอย่างปลอดภัย

หากคุณต้องการทดลองใช้วิธีการดูแลผิวแบบโบราณต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการแปรงแห้งอย่างปลอดภัย:

1. ผู้ที่ชื่นชอบแปรงแบบแห้งมักแนะนำให้คุณเลือกแปรงที่ทำจากขนแปรงธรรมชาติ: ป่านศรนารายณ์หมูป่าและกระบองเพชรเป็นตัวเลือกยอดนิยม ทดสอบขนแปรงก่อน: คุณต้องการแปรงที่ไม่ทิ้งรอยแดงรอยเชื่อมหรือรอยขีดข่วนบนผิวหนังของคุณ
2. ก้าวออกจากเสื้อผ้าของคุณ - การแปรงผิวแบบแห้งจะทำบนผิวที่เปลือยเปล่า
3. หากคุณต้องการกลิ่นหอมคุณสามารถผสมน้ำมันมะพร้าวโจโจบาหรืออาร์แกนกับน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบหนึ่งหรือสองหยดแล้วตบส่วนผสมลงบนขนแปรงก่อนที่จะเริ่ม
4. เริ่มต้นที่เท้าของคุณแปรงขึ้นโดยใช้จังหวะเบา ๆ จากเท้าของคุณไปยังต้นขาของคุณ แปรงด้านหน้าด้านหลังและด้านข้างของขาข้างหนึ่งจากนั้นต่อด้วยขาอีกข้าง
5. จากนั้นแปรงสะโพกและบั้นท้ายสลับเป็นจังหวะวงกลมเล็ก ๆ หากทำได้ง่ายกว่า
6. จากนั้นแปรงแขนทีละข้างเริ่มที่มือและเคลื่อนไปทางไหล่ คุณอาจพบว่าแปรงด้ามยาวช่วยให้คุณแปรงหลังและไหล่ได้
7. ใช้ความระมัดระวังเมื่อแปรงผิวที่อ่อนนุ่มในกระเพาะอาหารของคุณ ข้ามหัวนมของคุณไปเลย
8. หากคุณมีแปรงขนาดเล็กให้ใช้แปรงเบา ๆ ที่ผิวบริเวณลำคอและใบหน้า
9. แปรงก่อนที่คุณวางแผนจะอาบน้ำหรืออาบน้ำเนื่องจากเซลล์ผิวจะคลายตัวในกระบวนการและคุณสามารถล้างออกได้ในภายหลัง

ช้อปปิ้งออนไลน์สำหรับแปรงทาตัวที่ทำจากขนแปรงป่านศรนารายณ์หมูป่าและกระบองเพชร

คำเตือน

หากคุณมีโรคสะเก็ดเงินกลากผิวหนังอักเสบสิวผิวแตกหรืออาการอื่น ๆ ที่ทำให้ผิวบอบบางเป็นพิเศษไม่แนะนำให้ใช้การแปรงแบบแห้งเพราะอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงหรือทำให้ผิวของคุณเสียหายได้

หากการแปรงฟันแบบแห้งไม่ได้ผลสำหรับเซลลูไลท์จะทำอย่างไร?

หากคุณต้องการลดการปรากฏของเซลลูไลท์การรักษาหลายวิธีแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดี อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าผลลัพธ์ส่วนใหญ่เป็นเพียงชั่วคราว การรักษามักจะต้องทำซ้ำเพื่อรักษาผลลัพธ์

นี่คือบทสรุปโดยย่อเกี่ยวกับการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

การรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุ (RF)

ด้วยการรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุอิเล็กโทรดจะทำให้เนื้อเยื่อในบริเวณเป้าหมายร้อนขึ้น บางครั้งการนวดหรือการดูดก็เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาด้วย

จากการทบทวนการศึกษาในปี 2019 ผู้ที่ได้รับการรักษาระหว่าง 8 ถึง 16 ครั้งในช่วงหลายสัปดาห์พบว่าเซลลูไลท์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

ในทางกลับกันยังไม่ชัดเจนว่าผลลัพธ์จะอยู่ได้นานแค่ไหนและคุณอาจพบรอยฟกช้ำหลังการรักษา

การรักษาด้วยเลเซอร์

American Academy of Dermatology รายงานว่าการรักษาด้วยเลเซอร์เช่น Cellulaze ช่วยลดเซลลูไลท์

ในระหว่างการรักษาด้วย Cellulaze แพทย์ผิวหนังจะสอดเส้นใยเลเซอร์ที่ละเอียดอ่อนไว้ใต้ผิวหนังของคุณ เมื่อเลเซอร์กระทบกับแถบเส้นใยใต้ผิวหนังของคุณเลเซอร์จะแตกออกและทำให้ผิวหนังของคุณหนาขึ้นในบริเวณเป้าหมาย

การรักษานี้อาจลดการปรากฏของเซลลูไลท์ได้ถึงหนึ่งปีหรือนานกว่านั้น

Subcision

Subcision เป็นขั้นตอนการผ่าตัดเล็กน้อยที่ดำเนินการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยใช้เข็มหรือใบมีดพิเศษเพื่อคลายแถบที่แข็งซึ่งทำให้เกิดการบุ๋มของเซลลูไลท์ Cellfina ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ถือว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาเซลลูไลท์

การศึกษาในปี 2017 พบว่าการรักษานี้ส่งผลให้ผิวเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้การศึกษายังรายงานการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ที่ลดลงซึ่งใช้เวลา 3 ปีหรือนานกว่านั้น

การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (ESWT)

หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยคลื่นอะคูสติก ESWT เกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ปลายเหล็กเพื่อส่งคลื่นกระแทกหลายชุดไปยังผิวของคุณในบริเวณเป้าหมาย

ในการศึกษาในปี 2019 นักวิจัยได้ทำการรักษาผู้หญิง 27 คนด้วย ESWT 6 ถึง 10 ครั้ง ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมทุกคนมีอาการผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและลดเซลลูไลท์ จากการติดตามผล 3 เดือนผลลัพธ์ยังคงที่

ครีมต่อต้านเซลลูไลท์

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าครีมหรือเจลที่มีคาเฟอีนและเรตินอลอาจมีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงของเซลลูไลท์

ในการศึกษาในปี 2014 นักวิจัยได้ติดตามผู้หญิง 44 คนที่มีระดับเซลลูไลท์แตกต่างกันในช่วงเวลา 3 เดือน ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบมีทั้งคาเฟอีนและเรตินอลรวมถึงส่วนผสมอื่น ๆ

ในตอนท้ายของการศึกษา 81 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมที่ใช้เจลต่อต้านเซลลูไลท์วันละสองครั้งพบว่าเซลลูไลท์ที่สะโพกต้นขาและก้นดีขึ้น

บรรทัดล่างสุด

การแปรงแบบแห้งสามารถช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าช่วยลดหรือกำจัดเซลลูไลท์ได้

หากคุณต้องการลดเลือนเซลลูไลท์มีวิธีการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายที่มีประสิทธิภาพในการลดเซลลูไลท์มากกว่าการแปรงแบบแห้ง

หากคุณต้องการลองแปรงแบบแห้งเพื่อเพิ่มสุขภาพผิวของคุณให้เลือกแปรงที่มีขนแปรงตามธรรมชาติใช้แปรงเบา ๆ บนผิวที่เปลือยเปล่าและปัดขึ้นจากเท้าถึงใบหน้า อย่าลืมหลีกเลี่ยงผิวเสียหรือบริเวณที่บอบบาง ขั้นตอนในการอาบน้ำเพื่อล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว