รูปร่างที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร?

ทุกคนสวย

ร่างกายมีรูปร่างและขนาดที่แตกต่างกัน นั่นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เราแต่ละคนไม่เหมือนใคร

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่มีร่างกาย "ธรรมดา" หรือ "ทั่วไป"

พวกเราบางคนมีส่วนเว้าส่วนโค้งมากกว่าพวกเราบางคนมีสะโพกที่แคบกว่าหรือไหล่ที่กว้างขึ้น - พวกเราทุกคนต่างกันเล็กน้อย

ถึงกระนั้นพวกเราส่วนใหญ่สามารถแบ่งประเภทรูปร่างของเราออกเป็นประเภทกว้าง ๆ ได้ไม่กี่ประเภท

ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2004 รายงานว่าในอดีตมีการอธิบายคำอธิบายเกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิงในหมวดหมู่ตามรูปทรงเช่นสามเหลี่ยมสี่เหลี่ยมเพชรวงรีและนาฬิกาทราย

หมวดหมู่ทั่วไปที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• สี่เหลี่ยมผืนผ้า
• สามเหลี่ยมหรือ "ลูกแพร์"
• สามเหลี่ยมคว่ำหรือ "แอปเปิ้ล"
• นาฬิกาทราย

นี่เป็นเพียงไม่กี่ประเภทของร่างกายที่คุณอาจได้ยิน

ประเภทของร่างกายที่แตกต่างกันเหล่านี้คืออะไร?

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการจัดหมวดหมู่ประเภทของร่างกายไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน

บ่อยครั้งมีรูปแบบต่างๆมากมายใน "ประเภท" เดียว

คุณอาจพบว่ารูปร่างส่วนบุคคลของคุณมีลักษณะเฉพาะจากประเภทต่างๆของร่างกายที่กล่าวถึงด้านล่าง:

สี่เหลี่ยมผืนผ้าตรงหรือ "กล้วย"

หากการวัดรอบเอวของคุณใกล้เคียงกับสะโพกหรือหน้าอกและไหล่และสะโพกของคุณมีความกว้างเท่ากันคุณจะมีสิ่งที่เรียกว่า "กล้วย" หรือรูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า

สไตลิสต์อาจจะชี้ให้คุณไปที่เสื้อนอกไหล่เดรสรัดรูปและเอวแบบคาดเอว

สามเหลี่ยมหรือ "ลูกแพร์"

ด้วยรูปร่างนี้ไหล่และหน้าอกของคุณจะแคบกว่าสะโพก

คุณอาจมีแขนที่สมส่วนและเอวที่ค่อนข้างชัดเจน เอวของคุณมีแนวโน้มที่จะลาดออกไปถึงสะโพกของคุณ

สไตลิสต์มักจะแนะนำเสื้อผ้าที่อวดรอบเอว

ช้อน

ลักษณะตัวช้อนค่อนข้างคล้ายกับรูปสามเหลี่ยมหรือ "ลูกแพร์"

สะโพกของคุณใหญ่กว่าหน้าอกหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและอาจมีลักษณะคล้าย "ชั้นวาง"

คุณน่าจะมีเอวที่กำหนดไว้ คุณอาจแบกน้ำหนักไว้ที่ต้นแขนและต้นขาส่วนบนก็ได้

คุณอาจได้รับคำสั่งให้มองหาชุดที่มีการตัด "ตุ๊กตาเด็ก" แบบคลาสสิกหรือสิ่งของอื่น ๆ ที่มีเอวแบบจักรวรรดิ

นาฬิกาทราย

หากสะโพกและหน้าอกของคุณมีขนาดเกือบเท่ากันและคุณมีเอวที่แคบกว่าทั้งคู่แสดงว่าคุณมีรูปร่างคล้ายนาฬิกาทราย

ขาและร่างกายส่วนบนของคุณถือว่าได้สัดส่วน

ไหล่ของคุณอาจจะโค้งมนเล็กน้อยและคุณมักจะมีก้นที่โค้งมน

เสื้อผ้าที่เข้ารูปหรือตัดเย็บตามเนื้อผ้าได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงประเภทของร่างกายนี้เป็นหลัก

นาฬิกาทรายยอดนิยม

ในฐานะที่เป็นนาฬิกาทรายคุณมีรูปร่างเหมือนนาฬิกาทรายทั่วไป แต่การวัดหน้าอกของคุณจะใหญ่กว่าสะโพกเล็กน้อย

กางเกงขาม้าหรือกางเกงขาบานเล็กน้อยอาจจะเข้ากับคุณได้ดีเช่นเดียวกับกระโปรงทรงเอหรือกระโปรงทรงเอและเสื้อแจ็คเก็ต

นาฬิกาทรายด้านล่าง

ในฐานะที่เป็นนาฬิกาทรายด้านล่างคุณมีรูปร่างเหมือนนาฬิกาทรายทั่วไป แต่การวัดสะโพกของคุณจะใหญ่กว่าหน้าอกเล็กน้อย

สไตลิสต์อาจชี้ให้คุณเห็นการถักและเดรสที่เข้ารูป

สามเหลี่ยมคว่ำหรือ "แอปเปิ้ล"

หากไหล่และหน้าอกของคุณใหญ่กว่าสะโพกที่ค่อนข้างแคบคุณจะมีสิ่งที่เรียกว่าสามเหลี่ยมคว่ำหรือทรง "แอปเปิ้ล"

สไตลิสต์อาจแนะนำเสื้อที่มีรูปทรงรอบเอวและขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกที่เปิดกว้างมากขึ้นหรือเสื้อผ้าที่อวดเรียวขาของคุณ

กลมหรือรูปไข่

หากหน้าอกของคุณใหญ่กว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายสะโพกของคุณจะแคบและช่วงกลางของคุณเต็มขึ้นคุณจะมีลักษณะที่เรียกว่าลำตัวกลมหรือรูปไข่

โดยทั่วไปสไตลิสต์จะชี้คนที่มีรูปร่างแบบนี้ไปที่เสื้อที่บานอยู่ด้านบนหรือมีรายละเอียดแนวตั้ง

เพชร

หากคุณมีสะโพกที่กว้างกว่าไหล่หน้าอกแคบและรอบเอวที่ใหญ่ขึ้นคุณจะมีสิ่งที่เรียกว่าหุ่นเพชร

ด้วยประเภทนี้คุณอาจรับน้ำหนักที่ขาส่วนบนได้มากขึ้นเล็กน้อย คุณอาจมีแขนที่เรียวเล็กด้วย

มักจะแนะนำให้สวมเสื้อนอกไหล่หรือคอเรือสำหรับร่างกายประเภทนี้

แอ ธ เลติก

หากร่างกายของคุณมีกล้ามเนื้อ แต่ไม่ได้มีส่วนเว้าส่วนโค้งเป็นพิเศษคุณอาจมีร่างกายที่แข็งแรง

การวัดไหล่และสะโพกของคุณใกล้เคียงกัน

เอวของคุณแคบกว่าไหล่และสะโพก แต่ไม่ได้กำหนดมากเกินไปและดูตรงขึ้นและลง

สไตลิสต์มักจะชี้ไปที่สไตล์เชือกแขวนคอไม่มีสายหนังและสไตล์เรเซอร์แบ็ค

อุปมาอุปมัยผลไม้คืออะไร?

การใช้ผลไม้เพื่ออธิบายประเภทของร่างกายนั้นถูกมองว่าเป็นชวเลขที่มองเห็นได้มานานแล้ว วิธีอธิบายรูปร่างในทางเทคนิคหรือทางวิทยาศาสตร์น้อยลง

ตัวอย่างเช่น "รูปทรงลูกแพร์" นั้นง่ายกว่าที่จะจินตนาการได้มากกว่า "gynoid" แม้ว่าทั้งสองจะมีความหมายเหมือนกันก็ตาม

กล่าวได้ว่าผู้คนจำนวนมากไม่ได้ชื่นชอบคำเปรียบเปรยที่ทำจากผลไม้เหล่านี้

หลายคนรู้สึกว่าการใช้คำเหล่านี้ก่อให้เกิดการคัดค้านโดยการเปลี่ยนร่างกายให้เป็นวัตถุเพื่อให้ผู้อื่นประเมิน

วิธีนี้อาจช่วยขยายความคิดที่ผิด ๆ ว่ามีร่างกายที่“ เหมาะที่สุด” หรือ“ เป็นที่ต้องการมากที่สุด”

ในการศึกษาทฤษฎีการคัดค้านนักวิจัย Barbara Fredrickson และ Tomi-Ann Roberts เขียนว่า:

“ มุมมองเกี่ยวกับตนเองนี้สามารถนำไปสู่การเฝ้าสังเกตร่างกายที่เป็นนิสัยซึ่งในทางกลับกันจะสามารถเพิ่มโอกาสของผู้หญิงสำหรับความอับอายและความวิตกกังวลลดโอกาสในการสร้างแรงจูงใจสูงสุดและลดการรับรู้สภาพร่างกายภายใน

การสะสมประสบการณ์ดังกล่าวอาจช่วยอธิบายถึงความเสี่ยงด้านสุขภาพจิตหลายประการที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงอย่างไม่เป็นสัดส่วน ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าข้างเดียวความผิดปกติทางเพศและการรับประทานอาหารผิดปกติ”

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนิตยสารและสื่ออื่น ๆ สนับสนุนให้ผู้ที่มีร่างกายบางประเภทซ่อนหรือ“ แก้ไข” ร่างกายแทนที่จะเฉลิมฉลองให้กับความแตกต่าง

ดังนั้นหากคุณไม่ชอบถูกเปรียบเทียบกับผลไม้จงรู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

วิธีที่คุณอธิบายร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับคุณและคุณคนเดียว ไม่มีใครสามารถติดป้ายกำกับให้คุณได้

วิธีการวัดของคุณ

บางทีคุณอาจจำประเภทร่างกายของคุณได้ทันทีในรายการหมวดหมู่นี้บางทีคุณอาจจะไม่รู้จัก

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยคุณสามารถทำการวัดและใช้ตัวเลขเหล่านั้นเพื่อช่วยแนะนำคุณได้

การวัดขนาดของคุณยังมีประโยชน์สำหรับการเลือกซื้อเสื้อผ้าทั่วไปโดยไม่คำนึงถึง "ประเภท" ที่พวกเขาอาจอยู่

วิธีการวัดผลของคุณอย่างถูกต้องมีดังนี้

ไหล่

คุณจะต้องการความช่วยเหลือสำหรับเรื่องนี้ ให้เพื่อนหรือคนอื่นที่คุณไว้ใจวัดจากขอบไหล่ข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง

หน้าอก

วางปลายด้านหนึ่งของสายวัดไว้ที่ส่วนที่กว้างที่สุดของหน้าอกแล้วพันรอบตัวคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ไปที่ใต้รักแร้และรอบสะบัก

เอว

วนรอบเอวตามธรรมชาติของคุณ - บริเวณเหนือปุ่มท้อง แต่อยู่ใต้โครงซี่โครงด้วยเทปวัดให้เหมือนกับเข็มขัด

หากคุณต้องการวิธีง่ายๆเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังวัดจุดที่ถูกต้องให้งอไปด้านข้างเล็กน้อย คุณจะเห็นรอยพับเล็ก ๆ นั่นคือรอบเอวตามธรรมชาติของคุณ

สะโพก

จับปลายด้านหนึ่งของเทปวัดที่ด้านหน้าของสะโพกของคุณจากนั้นพันเทปวัดรอบตัวคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณก้าวข้ามส่วนที่ใหญ่ที่สุดของบั้นท้ายของคุณ

ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อรูปร่างของคุณ?

องค์ประกอบบางอย่างของประเภทร่างกายของคุณถูกกำหนดโดยโครงสร้างกระดูกของคุณ

ตัวอย่างเช่นบางคนมีบั้นท้ายที่โค้งมนและโค้งขึ้นในกระดูกสันหลัง

คนอื่น ๆ อาจมีสะโพกที่กว้างขึ้นขาสั้นหรือยาวขึ้น

คุณจะสูงหรือเตี้ยแค่ไหนก็ส่งผลต่อรูปร่างโดยรวมของคุณเช่นกัน

เมื่อถึงวัยผู้ใหญ่โครงสร้างกระดูกและสัดส่วนของคุณจะได้รับการยอมรับเป็นส่วนใหญ่แม้ว่าการวัดของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณเพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนักก็ตาม

พันธุศาสตร์ยังมีบทบาท ยีนของคุณเป็นตัวกำหนดว่าร่างกายของคุณสะสมและเก็บไขมันอย่างไร

และในหลาย ๆ กรณีไขมันในร่างกายจะไม่กระจายอย่างเท่าเทียมกัน

บางคนอาจพบว่ามักจะเก็บไขมันไว้ที่ส่วนกลางส่วนคนอื่น ๆ อาจให้น้ำหนักที่ต้นขาขาหรือแขนก่อน

ฮอร์โมนอาจส่งผลต่อรูปร่างของคุณได้เช่นกัน

ตัวอย่างเช่นความเครียดสามารถกระตุ้นให้ร่างกายของคุณหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคอร์ติซอลที่เกิดจากความเครียดอาจเชื่อมโยงกับการสะสมของไขมันรอบ ๆ อวัยวะที่สำคัญที่สุดของคุณในส่วนกลางของคุณ

ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ปล่อยออกมาจากอวัยวะเพศอาจส่งผลต่อการที่ร่างกายของคุณเก็บไขมัน ตัวอย่างเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถทำให้ร่างกายของคุณเก็บไขมันไว้ที่หน้าท้องส่วนล่าง

รูปร่างของคุณเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาหรือไม่?

อายุเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อรูปร่างและขนาดของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

ผู้สูงอายุมักจะมีระดับไขมันในร่างกายโดยรวมสูงขึ้น ปัจจัยสองประการ ได้แก่ การเผาผลาญที่ช้าลงและการสูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อทีละน้อย

ความชรายังส่งผลต่อความคล่องตัวส่งผลให้มีวิถีชีวิตที่ไม่อยู่นิ่งมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

ความชราอาจส่งผลต่อความสูงของคุณ หลายคนพบว่าพวกเขาค่อยๆสั้นลงหลังจากอายุ 30 สิ่งนี้อาจส่งผลต่อลักษณะร่างกายของคุณโดยรวม

จากการทบทวนในปี 2559 วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้รูปร่างและการกระจายไขมันของคุณเปลี่ยนไปด้วยการกระจายน้ำหนักไปที่หน้าท้องของคุณมากขึ้น

กล่าวอีกนัยหนึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้อาจทำให้คุณเปลี่ยนจาก "ลูกแพร์" ไปเป็นรูปร่างของ "แอปเปิ้ล" มากขึ้น

รูปร่างของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้เช่นกันหากคุณเพิ่มหรือลดน้ำหนัก แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเกิดขึ้นเล็กน้อย

นั่นเป็นเพราะวิธีที่ร่างกายของคุณเก็บไขมันและโครงสร้างกระดูกโดยรวมของคุณจะยังคงเหมือนเดิม

ถ้าคุณอยากเปลี่ยนรูปร่างล่ะ?

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณเอง - สำหรับ คุณ และเพราะว่า คุณ ต้องการ - การออกกำลังกายสามารถสร้างความแตกต่างได้

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อและให้ความหมายกับร่างกายของคุณ

วิธีนี้อาจช่วยให้คุณเน้นคุณสมบัติบางอย่างหรือปรับเปลี่ยนรูปร่างโดยรวมของคุณ

ตัวอย่างเช่นคุณอาจเพิ่มความหมายของกล้ามเนื้อแขนของคุณได้ด้วยการฝึกอย่างสม่ำเสมอ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งที่กำหนดรูปร่างของคุณจำนวนมากนั้นถูกกำหนดให้เป็นหินตามโครงสร้างกระดูกพันธุกรรมและโครงสร้างโดยรวมของคุณ

เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถออกกำลังกายเพื่อให้สูงขึ้นคุณไม่สามารถบอกได้ว่าร่างกายของคุณจะเก็บไขมันไว้ที่ใด

การวิจัยยังพบว่าปัจจัยทางพันธุกรรมอาจส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญในขณะพักผ่อนของคุณ

สิ่งนี้อาจส่งผลต่อการลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วแม้ว่าคุณจะเปลี่ยนการออกกำลังกายไปมากแค่ไหนก็ตาม

บรรทัดล่างสุด

ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหนเพียงจำไว้ว่า: คุณสวย

ไม่มีสิ่งที่เรียกว่ารูปร่าง“ ในอุดมคติ” ไม่ว่าบางคนจะพยายามบอกอะไรคุณก็ตาม

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณมีความสุขและมีสุขภาพดี

หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับร่างกายของคุณรวมถึงความรู้สึกหรือการเคลื่อนไหวของร่างกายให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ

พวกเขาสามารถตอบคำถามที่คุณอาจมีและให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป

Simone M.Scully เป็นนักเขียนที่รักการเขียนเกี่ยวกับสุขภาพและวิทยาศาสตร์ทุกอย่าง หา Simone กับเธอ เว็บไซต์, เฟสบุ๊คและ ทวิตเตอร์.