“ Hyperpnea” เป็นคำที่ใช้หายใจในอากาศมากกว่าปกติ ร่างกายของคุณตอบสนองต่อการต้องการออกซิเจนมากขึ้น
คุณอาจต้องการออกซิเจนมากขึ้นเนื่องจากคุณ:
- ออกกำลังกาย
- ป่วย
- ที่ระดับความสูง
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกลไกและสาเหตุของการเกิดภาวะ hyperpnea และความแตกต่างจากการหายใจประเภทอื่นอย่างไร
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการหายใจ
- การหายใจนำออกซิเจนจากอากาศ ในกระบวนการที่เรียกว่าการหายใจเลือดที่ผ่านปอดจะกระจายออกซิเจนไปยังเซลล์ทั่วร่างกาย เซลล์ของคุณใช้ออกซิเจนเป็นพลังงาน
- การหายใจของคุณมักเป็นกระบวนการอัตโนมัติที่ควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติของคุณ เมื่อสมองของคุณรับรู้ว่าคุณต้องการออกซิเจนมากขึ้นมันจะตั้งค่าให้กล้ามเนื้อที่เหมาะสมดำเนินการเพื่อดึงเข้าและดันอากาศออกมากขึ้น
- อัตราการหายใจปกติขณะพักคือ 12 ถึง 20 ครั้งต่อนาที
- ผู้ชายและผู้หญิงมีกลไกการหายใจที่แตกต่างกันซึ่งอาจส่งผลต่อความอดทนในการออกกำลังกาย
เกี่ยวกับ hyperpnea
ในภาวะ hyperpnea คุณหายใจเข้าลึก ๆ บางครั้งคุณอาจหายใจเร็วขึ้นด้วย
Hyperpnea คือการตอบสนองของร่างกายต่อสัญญาณจากสมองหลอดเลือดและข้อต่อเพื่อปรับการหายใจของคุณ การหายใจเข้าลึก ๆ จะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจน
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ Hyperpnea เป็นเทคนิคการสงบสติอารมณ์หรือเพื่อช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้นหากคุณเป็นโรคเกี่ยวกับปอด
สาเหตุ Hyperpnea
ภาวะ Hyperpnea อาจเกิดขึ้นจากการตอบสนองตามปกติต่อกิจกรรมหรือสภาพแวดล้อมของคุณหรืออาจเกี่ยวข้องกับโรค
นี่คือสถานการณ์บางส่วนที่เกี่ยวข้องกับภาวะ hyperpnea:
- ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายเป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดสำหรับภาวะ hyperpnea ร่างกายของคุณจะเริ่มไฮเปอร์พีเนียโดยอัตโนมัติ
- ความสูง. Hyperpnea สามารถตอบสนองตามปกติต่อความต้องการที่จะเพิ่มปริมาณออกซิเจนของคุณเมื่อคุณอยู่ที่ระดับความสูงที่สูงขึ้น หากคุณกำลังปีนเขาเล่นสกีหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ในระดับความสูงที่สูงขึ้นคุณอาจต้องการออกซิเจนมากกว่าที่ระดับความสูงต่ำกว่าด้วยซ้ำ
- โรคโลหิตจาง. โรคโลหิตจางอาจเกี่ยวข้องกับภาวะ hyperpnea เนื่องจากเลือดมีความสามารถในการขนส่งออกซิเจนลดลง
- การสัมผัสอากาศเย็น การสัมผัสกับอุณหภูมิที่หนาวเย็นภายนอกอาคารหรือจากเครื่องปรับอากาศภายในอาคารอาจส่งผลให้เกิดภาวะ hyperpnea ได้
- โรคหอบหืด โรคหอบหืดอาจเกี่ยวข้องกับภาวะ hyperpnea เนื่องจากการรับออกซิเจนมากขึ้นเมื่อคุณหายใจไม่ออก การศึกษาในปี 2559 แสดงให้เห็นว่าการฝึกออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับภาวะ hyperpnea โดยเจตนาอาจช่วยปรับปรุงปัญหาปอดและทางเดินหายใจในโรคหอบหืด
- โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจเกี่ยวข้องกับภาวะ hyperpnea การศึกษาภาวะ hyperpnea ที่ควบคุมได้ในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงกล้ามเนื้อทางเดินหายใจของผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้
- กรดเมตาบอลิก ภาวะเลือดเป็นกรดเกี่ยวข้องกับการสะสมของกรดมากเกินไปในของเหลวในร่างกายของคุณ Hyperpnea เป็นอาการ
- โรคตื่นตระหนก การโจมตีเสียขวัญอาจเกี่ยวข้องกับภาวะ hyperpnea
Hyperpnea และการออกกำลังกาย
คุณหายใจลึกขึ้นโดยอัตโนมัติในระหว่างการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก อย่างไรก็ตามกลไกที่แน่นอนของการเกิดภาวะ hyperpnea ในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเรื่องของการวิจัยจำนวนมาก
ยังคงมีข้อถกเถียงกันอยู่ว่าการออกกำลังกายกับภาวะ hyperpnea มีความสัมพันธ์กันอย่างไร
การอภิปรายเกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับความต้องการออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นในช่วง hyperpnea และการออกกำลังกายเมื่อไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่วัดได้จากองค์ประกอบของก๊าซในเลือดของคุณ
มันเป็นผลมาจากสัญญาณจากเลือดของคุณไปยังสมองของคุณหรือจากเซ็นเซอร์ของกล้ามเนื้อหรือสมองล่วงหน้าของสัญญาณที่มาจากเลือดหรือไม่? จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตอบคำถามนี้
การออกกำลังกายในระดับสูง
ความกดอากาศที่ลดลงที่ระดับความสูงอาจส่งผลให้ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดลดลง ความอิ่มตัวปกติคือ 95 เปอร์เซ็นต์ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ ต่ำกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ผิดปกติ
ด้วยเหตุนี้สิ่งสำคัญคือต้องปรับตัวให้ชินกับระดับความสูงที่สูงขึ้นอย่างช้าๆเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยจากความสูง
Hyperpnea เป็นอันตรายหรือไม่?
Hyperpnea ระหว่างออกกำลังกายหรือใช้โดยเจตนาเพื่อปรับปรุงสภาพปอดของคุณหรือเพื่อให้ตัวเองสงบไม่เป็นอันตราย
แต่บางคนที่ออกกำลังกายอย่างหักโหมโดยเฉพาะเป็นเวลานานหรือเป็นหวัดอาจเกิดภาวะหลอดลมตีบได้ เงื่อนไขนี้ทำให้ทางเดินอากาศของคุณแคบลง
โดยปกติแล้วหลอดลมตีบจะหายไปเมื่อคุณหยุดออกกำลังกาย พบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากอาการนี้เรื้อรัง
ผู้ที่เป็นโรคปอดเช่นโรคหอบหืดควรดูแลว่าการออกกำลังกายจะไม่ทำให้หลอดลมตีบ
การรักษา Hyperpnea
ภาวะ Hyperpnea มักเป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา
การรักษาภาวะ hyperpnea ขึ้นอยู่กับสภาพที่เป็นอยู่ หากคุณมีอาการของหัวใจภาวะเลือดเป็นกรดหรือการติดเชื้อที่ จำกัด ปริมาณออกซิเจนที่คุณได้รับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะรักษาอาการนั้น
Hyperpnea กับ hyperventilation
Hyperpnea หายใจลึกขึ้น แต่ไม่จำเป็นต้องเร็วขึ้น มันเกิดขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายหรือเมื่อคุณทำอะไรที่ต้องออกแรงมาก
Hyperventilation คือการหายใจเร็วและลึกมากและหายใจออกมากกว่าอากาศที่คุณรับเข้าไปซึ่งจะช่วยลดระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายตามปกติทำให้รู้สึกมึนงงและมีอาการอื่น ๆ
Hyperventilation อาจเกิดขึ้นได้ภายใต้เงื่อนไขหลายประการ ได้แก่ :
- ความเครียด
- ตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล
- ยาเกินขนาด
- โรคปอด
- ปวดอย่างรุนแรง
หากเกิดภาวะ hyperventilation ซ้ำโปรดไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
Hyperpnea กับ tachypnea
Hyperpnea หายใจลึกขึ้นและบางครั้งเร็วกว่าปกติ เป็นเรื่องปกติระหว่างออกกำลังกายหรือออกแรง
Tachypnea คือการหายใจเร็วและตื้นเมื่อคุณหายใจมากกว่าปกติต่อนาที
Tachypnea ไม่ใช่เรื่องปกติ หากคุณมีอาการหายใจลำบากคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการอื่น ๆ เช่นเจ็บหน้าอกหรือหน้ามืด
Hyperpnea กับ hypopnea
Hyperpnea กำลังหายใจเข้าลึก ๆ ซึ่งเป็นการตอบสนองตามปกติต่อการออกแรงที่ต้องการออกซิเจนมากขึ้น
Hypopnea คือการอุดตันของอากาศบางส่วนเมื่อคุณนอนหลับ มักเกิดขึ้นกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเป็นการอุดตันของอากาศทั้งหมดในขณะที่คุณนอนหลับ
ในภาวะ hypopnea การไหลเวียนของอากาศจะลดลงอย่างน้อย 10 วินาทีเมื่อคุณหายใจทำให้ปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่เลือดลดลง
รับการรักษาหากคุณมีอาการ hypopnea
ประเภทของการหายใจได้อย่างรวดเร็ว
ซื้อกลับบ้าน
Hyperpnea หายใจลึกขึ้น แต่ไม่จำเป็นต้องเร็วขึ้น
เป็นการตอบสนองตามปกติต่อการออกกำลังกายหรือการออกแรงทางกายภาพในกิจกรรมอื่น ๆ แม้ว่ากลไกนี้จะยังไม่เข้าใจทั้งหมดก็ตาม
ภาวะ Hyperpnea อาจเป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์ที่จำกัดความสามารถของร่างกายในการรับออกซิเจน นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณอยู่ในที่สูง
การรักษา hyperpnea ขึ้นอยู่กับสภาพที่เป็นอยู่ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับภาวะ hyperpnea