ปัจจุบันมีวิธีการรักษามากกว่าที่เคยในการจัดการมะเร็งผิวหนังชนิด squamous cell carcinoma (CSCC) ขั้นสูง การรักษาเหล่านี้ช่วยชะลอการเกิดมะเร็งและยืดอายุของผู้ที่เป็นมะเร็งได้ดีมาก แต่พวกเขามาพร้อมกับผลข้างเคียงบางอย่าง
อาการอ่อนเพลียคลื่นไส้การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและความอ่อนแอเป็นเพียงปัญหาบางส่วนที่คุณอาจพบขณะทำวิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้ แจ้งให้แพทย์ที่รักษามะเร็งของคุณทราบเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่คุณได้รับจากการรักษาของคุณ พวกเขาอาจสามารถปรับขนาดยาของคุณหรือแนะนำวิธีบรรเทาอาการได้
ในขณะเดียวกันนี่คือเคล็ดลับ 12 ประการที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นหากคุณพบผลข้างเคียงจากการรักษามะเร็ง
1. ปรับขนาดยาของคุณ
ถามแพทย์ว่าคุณสามารถลดปริมาณภูมิคุ้มกันบำบัดหรือเคมีบำบัดได้หรือไม่โดยไม่ส่งผลต่อผลลัพธ์ของคุณ บางครั้งการลดปริมาณยาที่คุณใช้สามารถลดผลข้างเคียงได้
2. ใช้งานอยู่เสมอ
การออกกำลังกายอาจเป็นสิ่งที่ไกลที่สุดจากความคิดของคุณในตอนนี้ แต่มันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ กิจกรรมแอโรบิกในระดับปานกลางเป็นประจำเช่นการเดินหรือขี่จักรยานทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้น เพิ่มการฝึกความแข็งแรงสัปดาห์ละสองสามครั้งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอจากการผ่าตัด
3. ไปพบนักกายภาพบำบัด
หากการผ่าตัดเอามะเร็งผิวหนังออกใกล้กับข้อต่อคุณอาจมีอาการตึงและเคลื่อนย้ายบริเวณที่ได้รับผลกระทบได้ยากในภายหลัง แพทย์ของคุณสามารถสั่งให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อเอ็นและเส้นเอ็นของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นอีกครั้ง
กายภาพบำบัดยังสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอโดยการผ่าตัด การออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อกับนักกายภาพบำบัดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน
4. ลองฝังเข็ม
การฝังเข็มมีมานานหลายพันปีและด้วยเหตุผลที่ดี การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันช่วยในอาการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง
นักฝังเข็มใช้เข็มบาง ๆ ความร้อนหรือแรงกดเพื่อกระตุ้นจุดต่างๆทั่วร่างกายของคุณ การฝังเข็มอาจช่วยในเรื่องผลข้างเคียงเช่น:
- ปากแห้งและอ่อนเพลียจากการฉายรังสี
- คลื่นไส้อาเจียนและอ่อนเพลียจากเคมีบำบัด
- บรรเทาอาการปวดจากความเสียหายของเส้นประสาท
- การสูญเสียความอยากอาหาร
- ปวดและบวมในปากและลำคอ
มองหาแพทย์ฝังเข็มที่ได้รับใบอนุญาตและมีประสบการณ์ในการรักษาผู้ที่เป็นมะเร็ง หลีกเลี่ยงการฝังเข็มหากคุณมีจำนวนเม็ดเลือดขาวต่ำเพราะคุณอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
5. ดูแลตัวเองด้วยการนวด
การนวดเบา ๆ สามารถช่วยได้ทั้งความเจ็บปวดและความเครียดจากโรคมะเร็ง หากคุณมีต่อมน้ำเหลือง - ต่อมน้ำเหลืองโตหลังการผ่าตัดเทคนิคการนวดพิเศษที่เรียกว่าการระบายน้ำเหลืองสามารถช่วยลดอาการบวมที่แขนหรือขาที่ได้รับผลกระทบ
ไปหาหมอนวดที่มีใบอนุญาตซึ่งผ่านการฝึกอบรมและมีประสบการณ์ในการดูแลผู้ที่เป็นมะเร็งผิวหนัง สอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของคุณสำหรับการส่งต่อ แจ้งให้ผู้นวดทราบว่ามะเร็งของคุณอยู่ที่ใดในร่างกายของคุณเพื่อให้พวกเขาหลีกเลี่ยงได้ในระหว่างการนวด
6. รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ
อาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นผลข้างเคียงของทั้งการฉายรังสีและเคมีบำบัด หากคุณมักจะรับประทานอาหารมื้อใหญ่สามมื้อต่อวันให้เปลี่ยนไปรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลาย ๆ มื้อ ส่วนที่เล็กกว่าจะจัดการได้ง่ายกว่าสำหรับกระเพาะที่บอบบาง
เลือกอาหารรสจืดเช่นแครกเกอร์และขนมปังปิ้งแห้ง ดื่มน้ำเพิ่มและของเหลวอื่น ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
7. รับประทานยาป้องกันอาการคลื่นไส้
หากการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตอื่น ๆ ไม่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาลดความอ้วน ยาเหล่านี้ทำให้กระเพาะอาหารของคุณสงบลงเพื่อให้คุณทานอาหารได้ พวกเขามาเป็นยาเม็ดของเหลวแพทช์และยาเหน็บ
8. ปรึกษากับนักกำหนดอาหาร
การรักษามะเร็งสามารถเปลี่ยนรสชาติของอาหารหรือทำให้คุณทานได้ยากขึ้น นักกำหนดอาหารจะช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารด้วยอาหารที่คุณสามารถทนได้ง่ายขึ้นและเหมาะกับความต้องการทางโภชนาการที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณ
9. จัดการพลังงานของคุณ
ทั้งมะเร็งและการรักษาอาจทำให้คุณหมดแรงได้ การรักษาด้วยคีโมและการฉายรังสีสามารถทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนได้
วางแผนเวลาตลอดทั้งวันเพื่อหยุดพักหรืองีบสั้น ๆ อย่าลืมนอนหลับให้ได้ครั้งละไม่เกิน 30 นาที การงีบหลับมากเกินไปในระหว่างวันอาจทำให้คุณหลับยากขึ้นในตอนกลางคืน
10. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสเตียรอยด์สำหรับปฏิกิริยาทางผิวหนัง
Cemiplimab-rwlc (Libtayo) เป็นยาชนิดเดียวที่ได้รับการรับรองโดยเฉพาะเพื่อรักษา CSCC ขั้นสูง อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่างรวมถึงปฏิกิริยาทางผิวหนังเช่นผื่นหรือแผลพุพอง แพทย์ของคุณสามารถรักษาปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยยาคอร์ติโคสเตียรอยด์
11. หลีกเลี่ยงแสงแดด
การหลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นมะเร็งผิวหนัง การไปในบ้านหรือสวมชุดป้องกันแสงแดดเมื่อคุณอยู่ข้างนอกสามารถป้องกันไม่ให้คุณเป็นมะเร็งอีก
การสัมผัสแสงแดดอาจส่งผลต่อการหายของแผลผ่าตัดได้เช่นกัน แสงแดดอาจทำให้รอยแผลเป็นนูนขึ้นหรือเปลี่ยนสีทำให้เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
12. รวบรวมทีมสนับสนุน
ผลข้างเคียงทางอารมณ์ของการรักษามะเร็งนั้นชัดเจนน้อยกว่าผลทางกายภาพ แต่ก็น่าวิตกเช่นกัน การเข้ารับการรักษามะเร็งระยะลุกลามอาจทำให้เกิดความกังวลซึมเศร้าและวิตกกังวล การผ่าตัดเอามะเร็งออกอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ส่งผลเสียต่อความนับถือตนเองของคุณ
อยู่ท่ามกลางผู้คนที่สนับสนุนและห่วงใยคุณ เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งชนิดของคุณ คุณจะได้พบกับผู้คนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญเพราะพวกเขาเคยผ่านมันมาแล้ว
แบ่งปันความกังวลของคุณกับทีมดูแลโรคมะเร็งของคุณ หากคุณรู้สึกหนักใจให้ไปพบนักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ เพื่อขอคำแนะนำ
Takeaway
ผลข้างเคียงของการรักษาอาจจัดการได้ยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการบำบัดต่อไป การหยุดการรักษาเร็วเกินไปอาจทำให้มะเร็งเติบโตและแพร่กระจายได้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการผลข้างเคียงของการรักษาแทน
