9 สมุนไพรแก้ปวดข้ออักเสบ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

โรคข้ออักเสบมีหลายประเภท แต่อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยให้คุณจัดการกับอาการที่ไม่รุนแรงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ควบคู่ไปกับตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ

สมุนไพรบางชนิดอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยในการเกิดโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) หรือโรคข้อเข่าเสื่อม (OA)

ถึงกระนั้นก็ยังขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้ตัวเลือกเหล่านี้จำนวนมากและบางตัวอาจมีผลเสีย

ก่อนที่จะเลือกวิธีการรักษาโรคข้ออักเสบแบบ "ธรรมชาติ" โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเนื่องจากตัวเลือกบางอย่างอาจโต้ตอบกับยาที่มีอยู่

1. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่นิยมใช้ในการแพทย์ทางเลือก มีให้เลือกหลายรูปแบบเช่นยาผงเจลและแบบใบ

เป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติในการรักษาโรคนี้เป็นที่นิยมในการรักษารอยถลอกที่ผิวหนังเล็ก ๆ เช่นผิวไหม้จากแสงแดด แต่ก็อาจช่วยแก้ปวดข้อได้เช่นกัน

ประโยชน์ที่เป็นไปได้มีดังต่อไปนี้:

• มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
• ไม่มีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารของยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ซึ่งมักใช้สำหรับอาการปวดข้ออักเสบ

การใช้เฉพาะ: คุณสามารถใช้เจลกับผิวหนังได้โดยตรง

ยารับประทาน: นักวิจัยบางคนแนะนำว่าการรับประทานว่านหางจระเข้ทางปากอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเข่าเสื่อมได้

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่าการรักษาเหล่านี้มีประโยชน์

ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH) ตั้งข้อสังเกตว่าการใช้ว่านหางจระเข้มีแนวโน้มที่จะปลอดภัย แต่บางคนมีผลข้างเคียงเมื่อรับประทานทางปาก

อาจลดระดับน้ำตาลกลูโคสและโต้ตอบกับยาเบาหวานบางชนิด

คุณสามารถซื้อว่านหางจระเข้เฉพาะที่ได้ทางออนไลน์

2. บอสเวลเลีย

ผู้ประกอบการด้านการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์ทางเลือก บอสเวลเลียเซอร์ราตาหรือที่เรียกว่ากำยานเพื่อคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ได้มาจากเหงือกของต้น Boswellia ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในอินเดีย

จากการทบทวนที่ตีพิมพ์ในปี 2554 กรดบอสเวลิกดูเหมือนจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่สามารถช่วยผู้ที่เป็นโรค RA, OA และโรคเกาต์ได้

ผลจากการทดลองในมนุษย์ชี้ให้เห็นว่าแคปซูลกำยานอาจช่วยปรับปรุงความเจ็บปวดการทำงานและความแข็งเนื่องจาก OA อย่างไรก็ตามนี่เป็นการศึกษาขนาดเล็ก จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ปริมาณ boswellia มากถึง 1 กรัมต่อวันดูเหมือนจะปลอดภัย แต่ปริมาณที่สูงอาจส่งผลต่อตับ มีจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ตและครีมเฉพาะที่

Boswellia สามารถซื้อได้ทางออนไลน์

3. กรงเล็บของแมว

Cat’s claw เป็นสมุนไพรต้านการอักเสบอีกชนิดหนึ่งที่อาจลดอาการบวมในโรคข้ออักเสบ มาจากเปลือกและรากของเถาวัลย์เขตร้อนที่เติบโตในอเมริกาใต้และอเมริกากลาง

คนทั่วไปมักใช้เป็นยาต้านการอักเสบและเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

มูลนิธิโรคข้ออักเสบตั้งข้อสังเกตว่าเช่นเดียวกับยาทั่วไปสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์กรงเล็บของแมวจะยับยั้งเนื้องอกที่เป็นเนื้อร้าย (TNF)

พวกเขาอ้างถึงการศึกษาขนาดเล็กในปี 2545 ซึ่งแสดงให้เห็นว่ากรงเล็บของแมวมีประสิทธิภาพในการลดอาการบวมของข้อต่อได้มากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ใน 40 คนที่มี RA

อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• คลื่นไส้และเวียนศีรษะ
• ความดันโลหิตต่ำ
• ปวดหัว

คุณไม่ควรใช้สมุนไพรนี้หากคุณ:

• ใช้ทินเนอร์เลือด
• ทานยาที่กดภูมิคุ้มกัน
• มีวัณโรค

จากข้อมูลของ NCCIH การศึกษาเล็ก ๆ บางชิ้นได้ศึกษาเกี่ยวกับกรงเล็บของแมวสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

คุณสามารถหากรงเล็บแมวได้ทางออนไลน์

4. ยูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัสเป็นวิธีการรักษาที่หาได้ง่ายซึ่งผู้คนใช้สำหรับเงื่อนไขต่างๆ สารสกัดจากใบยูคาลิปตัสมีคุณสมบัติในการรักษาเฉพาะที่เพื่อรักษาอาการปวดข้ออักเสบ

ใบพืชมีแทนนินซึ่งอาจช่วยลดอาการบวมและปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ บางคนติดตามด้วยแผ่นความร้อนเพื่อเพิ่มผลกระทบสูงสุด

น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสอาจช่วยบรรเทาอาการของ RA ได้

ควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันตัวพาทุกครั้งก่อนใช้ ใช้น้ำมัน 15 หยดกับอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันอื่น ๆ ที่เป็นกลาง

อย่าลืมทดสอบอาการแพ้ด้วยตัวเองก่อนที่จะใช้ยูคาลิปตัสเฉพาะที่ซึ่งเรียกว่า patch test

วางผลิตภัณฑ์ในปริมาณเล็กน้อยที่ปลายแขนของคุณ หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ ภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงควรใช้อย่างปลอดภัย

คุณสามารถซื้อยูคาลิปตัสในรูปแบบเฉพาะทางออนไลน์ได้

5. ขิง

หลายคนใช้ขิงในการปรุงอาหาร แต่ก็อาจมีประโยชน์ทางยาด้วย การศึกษาพบว่าสารประกอบเดียวกันที่ทำให้ขิงมีรสเข้มข้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

นักวิจัยบางคนกล่าวว่าวันหนึ่งขิงอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

ผู้คนใช้ขิงในยาแผนโบราณมานานแล้วเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ แต่คุณยังสามารถใช้สำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคข้อเข่าเสื่อมและอาการปวดตามข้อและกล้ามเนื้อ

ผู้เขียนบทความรีวิวฉบับหนึ่งในปี 2559 เชื่อว่าในอนาคตส่วนผสมในขิงอาจเป็นพื้นฐานของการรักษาทางเภสัชกรรมสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ไม่เพียง แต่ช่วยจัดการอาการเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการทำลายกระดูก

วิธีการบริโภคขิงมีดังนี้

• ชงชาโดยใส่ถุงชาหรือขิงสดลงในน้ำเดือด 5 นาที
• ใส่ขิงผงลงในขนมอบ.
• ใส่ขิงผงหรือรากขิงสดลงในอาหารคาว
• ขูดขิงสดลงบนสลัดหรือผัด

ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเพิ่มปริมาณขิงเนื่องจากอาจรบกวนการใช้ยาบางชนิดเช่น warfarin (Coumadin) ซึ่งเป็นสารทำให้เลือดจางลง

คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ขิงต่างๆได้ทางออนไลน์

วิธีปอกขิง

6. ชาเขียว

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่อาจช่วยต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดขึ้นกับ RA หรือ OA

คุณสามารถดื่มชาเขียวเป็น:

• เครื่องดื่ม
• ผง (มัทฉะ) สำหรับโรยอาหารหรือใส่ในสมูทตี้
• อาหารเสริม

ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์พบหลักฐานว่าสารสกัดหรือส่วนประกอบเฉพาะของชาเขียวอาจมีผลต่อโรคข้ออักเสบ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ในถ้วยชาจะช่วยบรรเทาอาการได้หรือไม่

กล่าวได้ว่าน่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ในฐานะเครื่องดื่มเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากาแฟโซดาและเครื่องดื่มรสหวานอื่น ๆ ตราบใดที่คุณไม่ใส่น้ำตาล

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่าชาเขียวสามารถช่วยลดการอักเสบและเพื่อหารูปแบบและขนาดยาที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

คุณสามารถค้นหาตัวเลือกชาเขียวได้ทางออนไลน์

7. เถาเทพเจ้าสายฟ้า

เถาวัลย์เทพเจ้าสายฟ้า (Tripterygium wilfordii) เป็นสมุนไพร มีการใช้มานานแล้วในยาจีนญี่ปุ่นและเกาหลีเพื่อจัดการกับการอักเสบและการทำงานของภูมิคุ้มกันที่มากเกินไป

วิธีนี้สามารถทำให้เป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคแพ้ภูมิตัวเองอื่น ๆ

คุณสามารถใช้มัน:

• ทางปากเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
• เป็นการรักษาเฉพาะที่ใช้กับผิวหนังโดยตรง

อย่างไรก็ตามอาจมีผลเสียที่ร้ายแรงเช่น:

• ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
• การติดเชื้อทางเดินหายใจ
• ผมร่วง
• ปวดหัว
• ผื่นที่ผิวหนัง
• การเปลี่ยนแปลงประจำเดือน
• การเปลี่ยนแปลงของสเปิร์มที่สามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ในเพศชาย
• หลังจากใช้งาน 5 ปีขึ้นไปความหนาแน่นของกระดูกอาจลดลง

ยาหลายชนิดสามารถโต้ตอบกับเถาวัลย์เทพเจ้าสายฟ้าโดยเฉพาะยาที่ใช้กันทั่วไปสำหรับ RA และโรคแพ้ภูมิตัวเองอื่น ๆ

สารสกัดจากส่วนที่ไม่ถูกต้องของเถาวัลย์อาจเป็นพิษได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้ควบคุมการผลิตหรือการขายวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ

คุณไม่สามารถแน่ใจได้ตลอดเวลาว่าผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยอะไรและหากเตรียมสมุนไพรเถาวัลย์เทพเจ้าสายฟ้าไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายถึงตายได้

NCCIH กล่าวว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะพิสูจน์ว่าเถาวัลย์เทพเจ้าสายฟ้าปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคข้ออักเสบ

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสมุนไพรนี้ มีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าได้ผลและมีความเสี่ยงน้อยกว่า

8. ขมิ้น

ขมิ้นเป็นผงสีเหลืองที่ทำจากไม้ดอก เพิ่มรสชาติและสีสันให้กับอาหารคาวหวานและชา

ส่วนประกอบหลักคือเคอร์คูมินมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ มีบทบาทในอายุรเวทและการแพทย์แผนจีนมายาวนาน อาจช่วยในเรื่อง OA, RA และภาวะข้ออักเสบอื่น ๆ

มีขมิ้น:

• เป็นเครื่องเทศผงสำหรับใส่จาน
• ในถุงชา
• เป็นอาหารเสริมที่รับประทานทางปาก

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลของขมิ้น NCCIH ตั้งข้อสังเกตว่ามันน่าจะปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่แม้ว่าการใช้ในปริมาณที่สูงหรือการใช้ในระยะยาวอาจส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารเสียได้

ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้นออนไลน์.

9. วิลโลว์เห่า

เปลือกวิลโลว์เป็นวิธีการรักษาอาการปวดและการอักเสบแบบโบราณ คุณสามารถใช้เป็นชาหรือในรูปแบบแท็บเล็ต

งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับ OA และ RA อย่างไรก็ตามผลลัพธ์มีความขัดแย้งกันและจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม นอกจากนี้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน

ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ปวดท้อง
• ความดันโลหิตสูง
• อาการแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแพ้แอสไพริน
• แผลในกระเพาะอาหารและเลือดออกในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เปลือกวิลโลว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ทินเนอร์เลือดหรือมีแผลในกระเพาะอาหาร อย่ารับประทานหากคุณแพ้แอสไพริน

คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เปลือกไม้วิลโลว์ทางออนไลน์

ตัวเลือกเสริมอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้เป็นเพียงวิธีการเสริมในการบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญจาก American College of Rheumatology และ Arthritis Foundation แนะนำสิ่งต่อไปนี้:

• การจัดการน้ำหนัก
• การออกกำลังกายรวมถึงไทเก็กและโยคะ
• การรักษาความเย็นและความร้อน
• การจัดการความเครียด
• อาหารเพื่อสุขภาพ
• การฝังเข็ม

อาหารสามารถมีส่วนช่วยในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้หรือไม่? หาคำตอบได้ที่นี่

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาเสริม

เมื่อความสนใจในยาสมุนไพรเพิ่มขึ้นแพทย์ทั่วไปจึงเต็มใจที่จะประเมินประโยชน์ของการรักษาทางเลือกมากขึ้น

ในการรักษาโรคข้ออักเสบสมุนไพรบางชนิดอาจช่วยเสริมยาปัจจุบันของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสมุนไพรอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้

การซื้อสมุนไพรจากแหล่งที่มีชื่อเสียงก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

องค์การอาหารและยาไม่ได้ตรวจสอบสมุนไพรในด้านคุณภาพความบริสุทธิ์บรรจุภัณฑ์หรือปริมาณดังนั้นจึงไม่มีทางทราบได้ว่าผลิตภัณฑ์มีการปนเปื้อนหรือมีส่วนผสมที่ไม่ใช้งาน

พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาโรคข้ออักเสบทั้งหมดกับแพทย์ของคุณและอย่าหยุดทานยาตามที่แพทย์สั่งเว้นแต่พวกเขาจะแนะนำ

วิถีชีวิตและทางเลือกทางการแพทย์ใดที่สามารถชะลอหรือป้องกันความจำเป็นในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อได้?