แบบฝึกหัดงอคอ: การหมุนการยืดและการดัดด้านข้าง - สุขภาพ

การงอคอคืออะไร? พร้อมแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานการจับกุมและการจองจำอาจถึงแก่ชีวิตได้
สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานการจับกุมและการจองจำอาจถึงแก่ชีวิตได้
การงอคอคือการขยับคางลงไปที่หน้าอก แม้ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย แต่ก็สามารถเกิดอาการปวดตึงและเคลื่อนไหวได้ลดลงในบริเวณนี้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการงอคอและแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความแข็งแรง