เครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติ 10 ชนิดเพื่อให้ห้าวหาญในทุกย่างก้าวของคุณ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

หลายคนพึ่งพาเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับการเลือกซื้อที่จำเป็นเพื่อเติมพลังให้พวกเขาตลอดทั้งวัน

ถึงกระนั้นเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยมส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยน้ำตาลเพิ่ม - มากกว่าโซดาเสียอีก บางชนิดยังมีสีเทียมและสารให้ความหวานซึ่งคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงและบรรจุคาเฟอีนจำนวนมากซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจกังวลหรือกระวนกระวายใจ

โปรดทราบว่าทั้งกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) และ European Food Safety Authority (EFSA) พิจารณาการบริโภคคาเฟอีนสูงถึง 400 มก. ต่อวันเพื่อความปลอดภัย

เช่นเดียวกันหลายยี่ห้อก็ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีต่อสุขภาพจากธรรมชาติซึ่งช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณโดยไม่มีผลข้างเคียง

เครื่องดื่มชูกำลังในรายการนี้ประกอบด้วย:

• น้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม
• ไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือสี
• คาเฟอีนน้อยกว่า 200 มก. ต่อหนึ่งมื้อ

นี่คือ 10 เครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติที่ดีที่สุด

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปจะระบุไว้ด้านล่างโดยมีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงต้นทุนที่สูงขึ้น

โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.22 - 1.75 เหรียญต่อหนึ่งหน่วยบริโภคหรือ 14.95 - 54.00 เหรียญต่อแพ็คเกจแม้ว่าราคานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า

ขนาดเสิร์ฟแตกต่างกันไป เจ็ดผลิตภัณฑ์ด้านล่างนี้เป็นเครื่องดื่มในขณะที่สามผลิตภัณฑ์เป็นผง

คู่มือการกำหนดราคา

• $ = ต่ำกว่า $ 0.25 ต่อการแสดง
• $$ = $ 0.25– $ 1.00 ต่อการแสดง
• $$$ = มากกว่า $ 1.00 ต่อการให้บริการ

1. Sound Sparkling Organic Yerba Matéกับ Citrus และ Hibiscus

ราคา: $$

Sound ทำให้เครื่องดื่มสดชื่นที่มีรสหวานตามธรรมชาติด้วยสารสกัดจากพฤกษศาสตร์

แม้ว่าจะไม่ได้โฆษณาว่าเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง แต่ Sparkling Organic Yerba Matéมีคาเฟอีน 70 มก. จาก yerba matéชาขาวและชาเขียวซึ่งแน่นอนว่าจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณ

ชา Yerba matéทำจากใบของ Ilex paraguariensisซึ่งเป็นต้นไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ เป็นแหล่งคาเฟอีนเข้มข้น

เครื่องดื่มของ Sound’s ปรุงแต่งด้วยสารสกัดจากชบาเลมอนและมะนาวซึ่งให้รสเปรี้ยวที่น่ารื่นรมย์โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลใด ๆ

ขวดละ 12 ออนซ์ (355 มล.) ให้:

• แคลอรี่: 0
• คาเฟอีน: 70 มก

เลือกซื้อ Sound Sparkling Organic Yerba Matéกับ Citrus และ Hibiscus ทางออนไลน์

2. MatchaBar Hustle Matcha Energy (สปาร์กลิงมิ้นท์)

ราคา: $

มัทฉะเป็นชาเขียวแบบผงที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากมายรวมถึงฟลาโวนอยด์ฟลาโวนอลและกรดฟีนอลิกซึ่งประกอบขึ้นเป็น 30% ของมวลแห้งของมัทฉะ

การดื่มมัทฉะเป็นประจำอาจช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเช่นมะเร็งบางชนิด

MatchaBar Hustle Matcha Energy ทำด้วยมัทฉะเกรดพิธีการซึ่งเป็นรุ่นคุณภาพสูงที่มีรสชาติที่ละเอียดอ่อน นอกจากนี้ยังปรุงแต่งด้วยผลไม้สงฆ์ตามธรรมชาติเช่นเดียวกับสารสกัดจากมะนาวมะนาวเอลเดอร์เบอร์รี่และสเปียร์มินต์

โปรดทราบว่ารสชาติของมิ้นต์และมะนาว - มะนาวมีแคลอรี่เพียง 5 แคลอรี่และไม่มีน้ำตาลเพิ่ม แต่รสพีชและเบอร์รี่มีแคลอรี่ 40 แคลอรี่และน้ำตาลในปริมาณเล็กน้อย

ขวดละ 12 ออนซ์ (355 มล.) ให้:

• แคลอรี่: 5
• คาเฟอีน: 120 มก

เลือกซื้อ MatchaBar Hustle Matcha Energy (Sparkling Mint) ออนไลน์

3. Vital Proteins Collagen Energy Shots

ราคา: $$$

Vital Proteins Collagen Energy Shots ให้ปริมาณคาเฟอีนเข้มข้นที่ได้จากสารสกัดจากผลกาแฟ

ภาพเหล่านี้ยังมีคอลลาเจนเปปไทด์วิตามินบีกรดไฮยาลูโรนิกและอัลฟา - จีพีซีซึ่งเป็นสารประกอบที่อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเมื่อรับประทานในปริมาณมาก

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมีแคลอรี่ต่ำและมีโปรตีน 7 กรัมต่อชิ้น ปรุงแต่งด้วยน้ำเกรพฟรุตและน้ำเลมอนตามธรรมชาติ

ขวดละ 3 ออนซ์ (89 มล.) ให้:

• แคลอรี่: 40
• คาเฟอีน: 90 มก
• โปรตีน: 7

เลือกซื้อ Vital Proteins Collagen Energy Shots ออนไลน์

4. เครื่องดื่มให้พลังงานออร์แกนิกแบบมีฟอง Mati Unsweetened (ไม่หวาน)

ราคา: $

เครื่องดื่มให้พลังงานออร์แกนิก Mati Sparkling ทำจากชา Guayusa ที่ชงแล้ว

หรือที่เรียกว่าชา runa ชา guayusa ทำจากใบของต้นไม้เขียวชอุ่มตลอดปีที่เติบโตในอเมซอนและชาวอเมซอนพื้นเมืองบริโภคมานานหลายศตวรรษ

ชา Guayusa มีคาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระฟีนอลิกที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

ผลิตภัณฑ์นี้ปรุงแต่งด้วยน้ำผลไม้น้อยกว่า 1% ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อรุ่นที่ไม่ได้ทำให้หวานเพราะ Mati ยังมีรสหวานให้เลือกอีกด้วย

ขวดละ 12 ออนซ์ (355 มล.) ให้:

• แคลอรี่: 0
• คาเฟอีน: 115 มก

ซื้อเครื่องดื่มให้พลังงานออร์แกนิก Mati Sparkling (ไม่หวาน) ออนไลน์

หมายเหตุเกี่ยวกับความพร้อมใช้งาน

ในขณะที่ตีพิมพ์บทความนี้สินค้าข้างต้นจะขายหมดแล้ว ตรวจสอบลิงก์ด้านบนเพื่อดูข้อมูลความพร้อมจำหน่ายล่าสุดจากผู้ค้าปลีก

5. Toro Matcha Sparkling Ginger

ราคา: $$

เครื่องดื่ม Toro Matcha Sparkling Ginger อัดแน่นไปด้วยรสชาติจากมะนาวออร์แกนิกและน้ำขิงรวมถึงมัทฉะญี่ปุ่นออร์แกนิก

ให้คาเฟอีน 60 มก. ต่อกระป๋อง - เพียงพอที่จะให้พลังงานที่นุ่มนวล เครื่องดื่มนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไวต่อเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงเนื่องจากมีกาแฟน้อยกว่าหนึ่งถ้วย

ขวดละ 12 ออนซ์ (355 มล.) ให้:

• แคลอรี่: 10
• คาเฟอีน: 60 มก

ช้อปปิ้ง Toro Matcha Sparkling Ginger ออนไลน์

6. ไวลด์คลีนช็อตพลังงานตลอดทั้งวันอย่างเหมาะสม

ราคา: $$$

Wild’s Clean All Day Energy Shots ที่เหมาะสมประกอบด้วยชาเขียวออร์แกนิกควบคู่ไปกับแอล - ธีอะนีน 180 มก. ซึ่งเป็นกรดอะมิโนเข้มข้นในชาเขียวที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันระบบประสาทกระตุ้นสมองและลดความเครียด

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ปรุงแต่งด้วยผลไม้เข้มข้น

ขวดละ 2.5 ออนซ์ (75 มล.) ให้:

• แคลอรี่: 25
• คาเฟอีน: 180 มก

เลือกซื้อภาพพลังงานป่าที่เหมาะสมทางออนไลน์

7. พลังงานทดแทน Ora

ราคา: $$$

สำหรับผู้ที่กำลังมองหาแป้งก่อนออกกำลังกายที่อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ Ora Renewable Energy เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

แตกต่างจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกายจำนวนมาก Ora Renewable Energy มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลสีเทียมหรือสารกันบูด

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นมังสวิรัติและได้รับการรับรองออร์แกนิก ประกอบด้วย yerba mate เมล็ดกาแฟสีเขียวออร์แกนิก matcha โสมและราก eleuthero ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าโสมไซบีเรียและถูกใช้ในการแพทย์แผนจีนมาตั้งแต่สมัยโบราณ

นอกจากนี้ยังมีน้ำทับทิมผงบีทรูทผักโขมและผักคะน้าซึ่งอาจช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและความอดทน

คุณสามารถผสมอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายนี้กับน้ำหรือเพิ่มลงในสมูทตี้

หนึ่งสกู๊ป (10 กรัม) ให้:

• แคลอรี่: 35
• คาเฟอีน: 90 มก

เลือกซื้อ Ora Renewable Energy ทางออนไลน์

8. ส่วนผสมระเบิดพลังสุดยอดของคุณ

ราคา: $$

Super Energy Bomb Mix ของคุณเป็นผงซูเปอร์ฟู้ดออร์แกนิกที่ช่วยเพิ่มพลังงานของคุณตามธรรมชาติ

ประกอบด้วยส่วนผสมเพียง 5 อย่าง ได้แก่ acai, guarana, maca, lucuma และผงกล้วย

พืชเหล่านี้มีประโยชน์มากมายและยกเว้นกล้วยมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกมันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจป้องกันความเสียหายของเซลล์และป้องกันโรคเรื้อรัง

เช่นเดียวกับผงอื่น ๆ คุณสามารถเพิ่มลงในสมูทตี้หรือน้ำได้

หนึ่งสกู๊ป (5 กรัม) ให้:

• แคลอรี่: 20 มก
• คาเฟอีน: 39 มก

เลือกซื้อ Super Energy Bomb Mix ของคุณทางออนไลน์

9. Laird Superfood Instafuel (ไม่หวาน)

ราคา: $$$

Laird Superfood Instafuel (Unsweetened) เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับเครื่องดื่มกาแฟรสหวาน

ประกอบด้วยกาแฟอาราบิก้าอบแห้งกะทิผงน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกและอะความินซึ่งเป็นแร่ธาตุหลายชนิดที่ได้จากสาหร่ายสีแดงซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

แต่ละ 1/4 ถ้วย (28 กรัม) ให้บริการ:

• แคลอรี่: 160
• คาเฟอีน: 104 มก

เลือกซื้อ Laird Superfood Instafuel (Unsweetened) ทางออนไลน์

10. Guayaki Yerba Matéที่ไม่หวาน

ราคา: $

การศึกษาพบว่า yerba matéอาจช่วยเพิ่มพลังงานโฟกัสประสิทธิภาพการออกกำลังกายและสมาธิทำให้เป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพิ่มพลังงานตามธรรมชาติ

Guayaki Unsweetened Yerba Matéเป็นอาหารออร์แกนิกและมีน้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม

ขวดขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) แต่ละขวดให้:

• แคลอรี่: 60
• คาเฟอีน 140 มก

เลือกซื้อ Guayaki Yerba Maté Unsweetened ออนไลน์

หมายเหตุเกี่ยวกับความพร้อมใช้งาน

ในขณะที่ตีพิมพ์บทความนี้สินค้าข้างต้นจะขายหมดแล้ว ตรวจสอบลิงก์ด้านบนเพื่อดูข้อมูลความพร้อมจำหน่ายล่าสุดจากผู้ค้าปลีก

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

แม้ว่าการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในบางโอกาสจะดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์แบบ แต่หากคุณพบว่าตัวเองพึ่งเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อช่วยชีวิตคุณตลอดทั้งวันก็ควรพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้ความแข็งแกร่งของคุณลดลง

การขาดการนอนหลับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีความเครียดเรื้อรังการออกกำลังกายมากเกินไปและการใช้ยาและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นเพียงปัจจัยบางส่วนที่อาจทำให้ระดับพลังงานของคุณหมดไป

ยิ่งไปกว่านั้นสภาวะสุขภาพเช่นโรคโลหิตจางภาวะหยุดหายใจขณะหลับและโรคเบาหวานตลอดจนไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto และภาวะภูมิต้านทานผิดปกติอื่น ๆ อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

หากคุณกำลังมีอาการอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่องสิ่งสำคัญคือต้องไปถึงต้นตอของปัญหาและหลีกเลี่ยงการพึ่งอาหารเสริมที่ให้พลังงานยาหรือเครื่องดื่มชูกำลัง

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับระดับพลังงานต่ำ

นอกจากนี้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นผู้ที่มีความวิตกกังวลและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควร จำกัด ปริมาณคาเฟอีน

สรุป

ปัจจัยหลายอย่างอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณพบว่าคุณพึ่งพิงเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป

บรรทัดล่างสุด

หากคุณกำลังมองหาการเพิ่มพลังงานจากธรรมชาติให้ลองดื่มเครื่องดื่มที่ระบุไว้ด้านบน

อย่างไรก็ตามหากคุณพึ่งพาเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำตลอดทั้งวันขอแนะนำให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหาวิธีที่ดีกว่าในการปรับปรุงระดับพลังงานของคุณ