คะแนนอาหาร Healthline: 1.2 จาก 5
ความนิยมของทีวีเรียลลิตี้และโซเชียลมีเดียทำให้โปรแกรมลดน้ำหนักดีท็อกซ์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่วางตลาดโดยผู้มีอิทธิพลใน Instagram และดาราทีวีเรียลลิตี้
ALL IN โดย Teddi สร้างขึ้นโดยดาราทีวีเรียลลิตี้และ Teddi Mellencamp ผู้มีอิทธิพลใน Instagram เป็นโปรแกรมการฝึกสอนความรับผิดชอบที่มุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนักและการล้างพิษ
เว็บไซต์และบัญชีโซเชียลมีเดียของโปรแกรมแนะนำว่าช่วยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
ถึงกระนั้นลูกค้าเก่าและผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ต่างก็วิพากษ์วิจารณ์เรื่องนี้ในเรื่องการ จำกัด แคลอรี่และโปรโตคอลการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดยโค้ชที่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสมรวมถึงแนวทางปฏิบัติที่เป็นปัญหาอื่น ๆ
บทความนี้นำเสนอบทวิจารณ์ที่ครอบคลุมเกี่ยวกับโปรแกรม ALL IN by Teddi
ดัชนีชี้วัดการทบทวนอาหาร
- คะแนนรวม: 1.2
- การลดน้ำหนัก: 2.5
- การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: 1
- ความยั่งยืน: 0.75
- สุขภาพทั้งร่างกาย: 1
- คุณภาพโภชนาการ: 1
- ตามหลักฐาน: 0.5
บรรทัดล่าง: ALL IN by Teddi เป็นอาหารแฟชั่นที่ลดแคลอรี่ลงอย่างมากในขณะที่แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน เนื่องจากโปรแกรมมีราคาแพงมากและนำโดยโค้ชที่ไม่ผ่านการฝึกอบรมและไม่มีคุณสมบัติเหมาะสมจึงควรหลีกเลี่ยง
ALL IN โดย Teddi คืออะไร?
Teddi Mellencamp เป็นอดีตดาราทีวีเรียลลิตี้ที่รู้จักกันดีในซีรีส์เรื่อง The Real Housewives of Beverly Hills เว็บไซต์ ALL IN by Teddi อ้างว่าเธอเริ่มโปรแกรมการฝึกสอนของเธอหลังจากที่เธอต่อสู้กับความผันผวนของน้ำหนักตัวเอง
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า Mellencamp ไม่มีวุฒิการศึกษาหรือการฝึกอบรมเฉพาะทางด้านโภชนาการหรือวิทยาศาสตร์โดยทั่วไปและไม่มีโค้ชใด ๆ ที่มีชื่ออยู่ในเว็บไซต์ ALL IN
โปรแกรมนี้มีการฝึกสอนความรับผิดชอบแบบตัวต่อตัวซึ่งมีขึ้นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพผ่านระบบการฝึกสอนและสนับสนุนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันโปรดทราบว่าไม่มีการกำหนดนิยามของการฝึกความรับผิดชอบและไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมหรือการศึกษาเฉพาะทาง
หากคุณสนใจโปรแกรมนี้ก่อนอื่นคุณต้องลงทะเบียนเพื่อเป็นไคลเอนต์ ALL IN จากนั้นคุณจะได้รับการติดต่อจากโค้ชที่ให้ข้อมูลสรุปเกี่ยวกับโปรแกรมรวมถึงราคาและความคาดหวัง
โปรดทราบว่าแบบฟอร์มการลงทะเบียน ALL IN จำเป็นต้องมีรูปถ่ายทั้งตัวซึ่งอาจทำให้เกิดข้อกังวลด้านศีลธรรมหรือจริยธรรม
ยิ่งไปกว่านั้นเงื่อนไขการบริการโปรดทราบว่าโปรแกรมนี้“ ไม่ใช่โปรแกรมทางการแพทย์โภชนาการหรือการควบคุมอาหารตลอดจนผู้ฝึกสอนด้านความรับผิดชอบไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตและไม่มีการฝึกอบรมด้านการดูแลสุขภาพ”
แต่โค้ชบอกคุณอย่างชัดเจนว่าต้องกินอะไรออกกำลังกายมากแค่ไหนและต้องลดน้ำหนักเท่าไหร่
สรุปALL IN โดย Teddi เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่ก่อตั้งโดยอดีตดาราโทรทัศน์เรียลลิตี้และ Teddi Mellencamp ผู้มีอิทธิพลใน Instagram โปรแกรมจับคู่ลูกค้ากับโค้ชที่รับผิดชอบที่ไม่ได้รับการฝึกฝนซึ่งให้คำปรึกษาด้านอาหารและการออกกำลังกาย
ALL IN By Teddi ทำงานอย่างไร?
ALL IN ประกอบด้วยสี่โปรแกรมหลักเช่นเดียวกับโปรแกรมหลังคลอดใหม่ซึ่งทั้งหมดนี้มาพร้อมกับป้ายราคาที่หนักหน่วง
เริ่มกระโดด
โปรแกรมเบื้องต้น 2 สัปดาห์นี้อ้างว่าช่วยดีท็อกซ์เต็มรูปแบบและช่วยให้คุณกำหนดรูปแบบการดำเนินชีวิตของคุณใหม่ ลูกค้าจะจับคู่กับโค้ชที่บอกพวกเขาว่าต้องกินอะไรและออกกำลังกายมากแค่ไหน
โปรแกรม Jumpstart เป็นโปรแกรมมังสวิรัติและปราศจากนมและแอลกอฮอล์ เว็บไซต์อ้างว่าแผนอาหารให้พลังงาน 1,100–1,200 แคลอรี่ต่อวันและต้องออกกำลังกาย 60 นาที 7 วันต่อสัปดาห์รวมถึงการจ็อกกิ้งและการปั่น
คุณต้องบันทึกน้ำหนักตัวของคุณกับโค้ชในแต่ละวันโดยการส่งภาพน้ำหนักของคุณเป็นเครื่องชั่ง
แม้ว่าการสนทนาระหว่างโค้ช ALL IN และลูกค้าจะถูกกำหนดให้เป็นความลับ แต่ลูกค้าเก่าก็ได้แชร์ภาพหน้าจอของข้อความที่เกี่ยวข้องและแผนการรับประทานอาหารที่แนะนำซึ่งให้แคลอรี่น้อยกว่า 1,100–1,200 แคลอรี่
โปรแกรม Jumpstart มีค่าใช้จ่าย 599 เหรียญสหรัฐซึ่งลดลงเหลือ 39.90 เหรียญต่อวัน
รายเดือน
หลังจากโปรแกรม Jumpstart คุณจะต้องเปลี่ยนไปใช้แผนรายเดือน นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการฝึกสอนส่วนบุคคลและข้อกำหนดในการออกกำลังกายเดียวกัน แต่มีการกล่าวถึงเมนูที่เข้มงวดน้อยกว่า
โปรแกรมรายเดือนไม่มีนม แต่ให้ตัวเลือกในการเพิ่มโปรตีนจากสัตว์ในอาหารเช้าและ / หรือมื้อกลางวัน เว็บไซต์ของโปรแกรมไม่ได้อธิบายว่าเหตุใดจึงไม่รวมผลิตภัณฑ์นม
โปรแกรมรายเดือนมีค่าใช้จ่าย $ 399 ต่อเดือนซึ่งแบ่งเป็น $ 14.25 ต่อวัน
น้ำหนักและการออกกำลังกาย
หลังจากที่คุณทำโปรแกรม ALL IN อย่างน้อย 6 สัปดาห์และได้รับการอนุมัติจากทีมฝึกสอนคุณจะได้รับอนุญาตให้ลงทะเบียนในโปรแกรม Weight & Workout
ในโปรแกรมนี้คุณจะส่งแบบฟอร์มการเช็คอินของน้ำหนักตัวและการออกกำลังกายทุกวันไปยังโค้ชที่รับผิดชอบของคุณ จากนั้นโค้ชจะเสนอคำแนะนำและ“ การผลักดันความรับผิดชอบ” ทุกวัน
โปรแกรม Weight & Workout มีค่าใช้จ่าย 165 เหรียญต่อเดือนเท่ากับ 5.90 เหรียญต่อวัน
ซ่อมบำรุง
เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายด้านน้ำหนักแล้วคุณจะเข้าสู่โปรแกรมการบำรุงรักษา
โปรแกรมการบำรุงรักษารวมถึงการเช็คอินเป็นครั้งคราวและการตรวจสอบจากโค้ชที่รับผิดชอบจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะจบโปรแกรมซึ่งเว็บไซต์อ้างว่า "จบการศึกษา"
โปรแกรมการบำรุงรักษามีค่าใช้จ่าย $ 95 ต่อเดือนหรือ $ 3.40 ต่อวัน
โปรแกรมหลังคลอด
โปรแกรมหลังคลอด 4 สัปดาห์วางตลาดสำหรับผู้หญิงที่หลังคลอดอย่างน้อย 6 สัปดาห์
เว็บไซต์ ALL IN อ้างว่ามุ่งเน้นไปที่ "การบำรุง" และ "การดูแลตนเอง" แต่ไม่มีข้อมูลอื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่โปรแกรมนี้เกี่ยวข้อง
โปรแกรมหลังคลอดมีค่าใช้จ่าย 525 ดอลลาร์ซึ่งลดลงเหลือ 18.75 ดอลลาร์ต่อวัน
สรุปALL IN by Teddi ใช้โปรแกรมการฝึกสอนติดต่อกัน 4 โปรแกรมรวมถึงโปรแกรม Jumpstart 2 สัปดาห์ที่ประกอบด้วยการ จำกัด แคลอรี่และการออกกำลังกาย 60 นาทีทุกวัน
อาหารและแผนอาหารที่ได้รับอนุญาต
โปรแกรม Jumpstart ระยะเวลา 2 สัปดาห์เป็นอาหารมังสวิรัติเช่นเดียวกับที่ปราศจากแอลกอฮอล์และนม ส่วนที่เหลือของโปรแกรมไม่มีนม แต่ให้โปรตีนจากสัตว์และแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อย
เว็บไซต์ ALL IN อ้างว่าโปรแกรม Jumpstart ให้พลังงาน 1,100–1,200 แคลอรี่ต่อวันซึ่งเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมาก
อย่างไรก็ตามตามแผนการรับประทานอาหารที่ลูกค้าเก่าแบ่งปันทางออนไลน์โค้ช ALL IN มักจะแนะนำอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่นลูกค้าหลายรายแชร์แผนอาหาร Jumpstart ต่อไปนี้
อาหารเช้า
- ข้าวโอ๊ต 1 / 4–1 / 2 ถ้วย (20–40 กรัม)
- น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
- บลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย (74 กรัม)
อาหารว่างจานแรก (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง)
- 1 แอปเปิ้ล
- สตรอเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย (76 กรัม)
- 1 เคลเมนไทน์
- อะโวคาโดครึ่งลูก
- พริกหวาน 1 ถ้วย (149 กรัม)
- แตงโม 1 ถ้วย (154 กรัม)
- ขึ้นฉ่าย 1 ถ้วยตวง (101 กรัม)
อาหารกลางวัน
- ข้าวสวยควินัวหรือถั่วเลนทิล 1/2 ถ้วย (93 กรัม)
- ผักดิบนึ่งหรือสลัด 1 ถ้วย (182 กรัม)
อาหารว่างที่สอง (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง)
- 1 แอปเปิ้ล
- สตรอเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย (76 กรัม)
- 1 เคลเมนไทน์
- อะโวคาโดครึ่งลูก
- พริกหวาน 1 ถ้วย (149 กรัม)
- แตงโม 1 ถ้วย (154 กรัม)
- ขึ้นฉ่าย 1 ถ้วย (101 กรัม)
อาหารเย็น
- ชามซุปที่ใช้น้ำซุป 8 ออนซ์ (240 มล.)
แคลอรี่ต่ำมาก
หากคุณเลือกแอปเปิ้ลเป็นของว่างชิ้นแรกอะโวคาโดสำหรับที่สองและซุปมาซาล่าผักออร์แกนิก Pacifica 1 ถ้วย (241 กรัม) (แบรนด์ที่แนะนำในเมนู ALL IN Jumpstart) คุณจะได้รับเพียง 743 แคลอรี่และเพียง 22.5 โปรตีนกรัมต่อวัน
ปริมาณนี้เป็นประโยชน์เนื่องจากอะโวคาโดครึ่งผลเป็นของว่างที่มีแคลอรี่สูงสุด
อาหารที่ให้แคลอรี่น้อยกว่า 800 แคลอรี่ต่อวันถือว่าแคลอรี่ต่ำมาก โดยปกติแล้วอาหารดังกล่าวจะกำหนดเฉพาะในสถานการณ์ที่รุนแรงและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ปริมาณแคลอรี่สุทธิอาจลดลงด้วยซ้ำ
โปรดทราบว่านอกเหนือจากการ จำกัด แคลอรี่ที่รุนแรงนี้แล้วผู้เข้าร่วม Jumpstart จะต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน
สำหรับการอ้างอิงคนทั่วไป 155 ปอนด์ (70 กก.) จะเผาผลาญแคลอรี่ 596 แคลอรี่ด้วยความเร็วปานกลาง 5 ไมล์ต่อชั่วโมง (8 กิโลเมตรต่อชั่วโมง) เป็นเวลา 60 นาที
การใช้ค่าใช้จ่ายแคลอรี่ร่วมกับแผนการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากของ ALL IN อาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเนื่องจากการใช้พลังงานจนหมด ตัวอย่างเช่นหากคุณได้รับแคลอรี่ไม่เพียงพอในขณะที่ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวันคุณอาจเวียนหัวหรือถึงขั้นสลบไปเลย
สรุปโปรแกรม Jumpstart ระยะเวลา 2 สัปดาห์เป็นโปรแกรมมังสวิรัติและปราศจากแอลกอฮอล์และนมในขณะที่โปรแกรมต่อ ๆ ไปให้โปรตีนจากสัตว์ในปริมาณเล็กน้อย เมนูสำหรับโปรแกรม Jumpstart มีแคลอรี่ต่ำมาก
มันได้ผลสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
เว็บไซต์ ALL IN และบัญชีโซเชียลมีเดียแสดงภาพก่อนและหลังของผู้เข้าร่วมที่ลดน้ำหนักได้มาก
ไม่น่าแปลกใจ
อาหารที่ลดแคลอรี่ให้น้อยกว่า 800 ต่อวันควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจะนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คุณจะลดไขมันในร่างกายไม่ว่าอาหารนั้นจะประกอบด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ก็ตาม
แม้ว่าการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนในระยะยาวจะดีต่อสุขภาพ แต่แนวคิดในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมักจะน่าสนใจกว่าการลดน้ำหนักให้ช้าลงในระยะเวลานาน
แม้ว่า ALL IN และอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากอาจส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วในระยะสั้น แต่การวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปมากกว่าผู้ที่ลดแคลอรี่ในระดับปานกลาง
สรุปALL IN โดย Teddi ส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในระยะสั้นเนื่องจากข้อ จำกัด แคลอรี่และโปรโตคอลการออกกำลังกายที่รุนแรง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้โปรแกรมมีประโยชน์หรือปลอดภัย นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะกลับมามีน้ำหนักที่ลดลงอีกด้วย
ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ
ประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ ของ ALL IN เกี่ยวข้องกับการลดแคลอรี่หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดและการลดน้ำหนักโดยทั่วไปไม่ใช่โปรแกรมอาหารเฉพาะ
โปรแกรมใด ๆ ที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือดในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
นอกจากนี้การกำจัดน้ำตาลและอาหารที่ผ่านการแปรรูปสูงออกไปจากอาหารอาจช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณได้
แต่เพื่อรักษาการลดน้ำหนักและประโยชน์ต่อสุขภาพที่มาพร้อมกันคุณต้องหากิจวัตรการรับประทานอาหารและกิจกรรมที่ง่ายต่อการปฏิบัติในระยะยาวและส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับอาหารภาพลักษณ์น้ำหนักตัวและการออกกำลังกาย
ALL IN โดย Teddi ไม่ใช่สิ่งเหล่านี้
สรุปโดยทั่วไปการลดน้ำหนักอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือดดีขึ้น อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ควรได้รับการดูแลเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งไม่น่าเป็นไปได้ภายใต้การควบคุมอาหารที่ จำกัด เช่น ALL IN by Teddi
ข้อเสียและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
เช่นเดียวกับอาหารที่ จำกัด โดยไม่จำเป็น ALL IN by Teddi มาพร้อมกับข้อเสียที่สำคัญที่คุณควรพิจารณาก่อนลองใช้โปรแกรมนี้
การ จำกัด แคลอรี่อย่างมากควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างหนัก
ในขณะที่การสร้างการขาดแคลอรี่จากการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักคำแนะนำในการลดแคลอรี่และการออกกำลังกายของ ALL IN ถือเป็นเรื่องที่รุนแรงและอาจเป็นอันตรายได้
การรับประทานอาหาร 1,200 แคลอรี่ต่อวันหรือน้อยกว่านั้นในขณะออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวันอาจทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อหิวมากอารมณ์แปรปรวนอ่อนเพลียเวียนศีรษะเป็นลมและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
ยิ่งไปกว่านั้นการ จำกัด แคลอรี่จะช่วยลดจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญในขณะพักผ่อน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการ จำกัด แคลอรี่อาจเพิ่มระดับฮอร์โมนแห่งความหิวเช่นคอร์ติซอลและเกรลิน
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้การลดน้ำหนักแทบจะเป็นไปไม่ได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนจำนวนมากที่ลดน้ำหนักซ้ำแล้วซ้ำเล่าในกระบวนการที่เรียกว่าการปั่นจักรยานด้วยน้ำหนัก กระบวนการนี้อาจส่งผลเสียทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ในความเป็นจริงการศึกษาในคน 2,702 คนพบว่าผู้ที่พยายามลดน้ำหนักมีน้ำหนักเฉลี่ย 7.82 รอบตลอดชีวิต นอกจากนี้การขี่จักรยานน้ำหนักยังเกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้ามากขึ้น
นอกจากนี้อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและ จำกัด เช่น ALL IN อาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณปฏิบัติตามในระยะยาว
โค้ชไม่มีคุณสมบัติที่จะให้คำแนะนำด้านโภชนาการหรือสุขภาพ
เมื่อคุณลงทะเบียนโปรแกรมการฝึกสอนโภชนาการคุณควรคาดหวังว่าคนที่แนะนำคุณมีคุณสมบัติที่จะทำเช่นนั้น นี่ไม่ใช่กรณีของ ALL IN by Teddi
ขณะนี้เว็บไซต์แสดงรายชื่อโค้ช 34 คนที่มีอาชีพตั้งแต่การจัดการทรัพย์สินไปจนถึงการตลาด ไม่มีโค้ชคนใดคนหนึ่งเป็นนักกำหนดอาหารหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ขึ้นทะเบียน
เพื่อความเป็นธรรมคำถามที่พบบ่อยของเว็บไซต์ยอมรับว่า“ โค้ชไม่ได้รับการรับรองด้านการออกกำลังกายการแพทย์หรือสุขภาพใด ๆ โค้ชแต่ละคนจบโปรแกรมความรับผิดชอบและดำเนินชีวิตตามนี้”
เช่นเดียวกันโปรแกรมลดน้ำหนักใด ๆ ที่ยอมรับว่าโค้ชไม่มีคุณสมบัติควรรับประทานด้วยเกลือหนึ่งเม็ด
นอกจากนี้โค้ชเหล่านี้ยังให้คำแนะนำการออกกำลังกายโดยไม่มีพื้นฐานในการฝึกอบรมส่วนบุคคล การได้รับคำแนะนำในการลดน้ำหนักออกกำลังกายหรือโภชนาการจากแหล่งที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การบาดเจ็บการขาดสารอาหารแนวโน้มการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
ความสนใจและความกระตือรือร้นของโค้ชเกี่ยวกับสุขภาพและการรับประทานอาหารไม่มีคุณสมบัติที่จะให้คำปรึกษาคุณในด้านเหล่านี้
การตรึงน้ำหนักและภาพลักษณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ALL IN โดย Teddi ต้องการให้คุณส่งสถิติน้ำหนักประจำวันของโค้ชของคุณตลอดจนรูปภาพเต็มตัวและข้อมูลการออกกำลังกายเพื่อแสดงความคืบหน้า
แม้ว่าการติดตามน้ำหนักตัวอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักได้ แต่การชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันก็ไม่จำเป็นและอาจนำไปสู่การตรึงน้ำหนักความไม่พอใจของร่างกายความวิตกกังวลและความรู้สึกสิ้นหวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณส่งสถิติของคุณไปยังโค้ชที่ไม่ได้รับการฝึกฝน
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือน้ำหนักของคุณขึ้นลงตามธรรมชาติในแต่ละวันเนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นการให้น้ำและการบริโภคอาหาร
นอกจากนี้ ALL IN ยังกำจัดอาหารเพื่อสุขภาพและกลุ่มอาหารจำนวนมากรวมถึงโปรตีนจากสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมโดยไม่มีคำอธิบายใด ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหารและการ จำกัด อาหารที่ไม่จำเป็น
ราคาที่สูงเกินไป
ALL IN โดย Teddi มีราคาแพงมาก ALL IN ไม่เพียงเสนอเงินทุนสำหรับโปรแกรมของตนเท่านั้น แต่ยังมีโปรแกรม Jumpstart 2 สัปดาห์เพียงอย่างเดียวมีค่าใช้จ่าย 599 เหรียญ - เกือบ 40 เหรียญต่อวัน
โปรดจำไว้ว่าจำนวนเงินนี้เป็นจำนวนเงินที่คุณจะถูกเรียกเก็บสำหรับแผนการรับประทานอาหารและการฝึกสอนโดยโค้ชที่ไม่ได้รับการฝึกฝนซึ่งไม่มีการศึกษาหรือการรับรองทางการแพทย์หรือโภชนาการ
คุณไม่ควรต้องไปเป็นหนี้หรือซื้อโปรแกรมที่คุณไม่สามารถลดน้ำหนักหรือปรับปรุงสุขภาพของคุณได้
นักกำหนดอาหารส่วนใหญ่มีส่วนร่วมกับ บริษัท ประกันทางการแพทย์ซึ่งอาจครอบคลุมการให้คำปรึกษาด้านการลดน้ำหนัก แม้แต่การจ่ายเงินเต็มกระเป๋าสำหรับการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการแบบส่วนตัวกับนักกำหนดอาหารก็มักจะถูกกว่าโปรแกรม ALL IN by Teddi
สรุปALL IN by Teddi มีข้อเสียมากมายรวมถึงแผนการรับประทานอาหารที่ จำกัด ค่าใช้จ่ายสูงโค้ชที่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสมและการตรึงน้ำหนักและภาพลักษณ์ของร่างกาย
บรรทัดล่างสุด
ALL IN by Teddi เป็นโปรแกรมการฝึกสอนที่เกี่ยวข้องกับแผนการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากการออกกำลังกายทุกวันและการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวโดยบุคคลที่ไม่มีการศึกษาหรือพื้นฐานด้านโภชนาการ
แม้ว่าอาจทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำและเน้นการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันที่ยาวนาน แต่อาหารนี้ไม่ยั่งยืนไม่จำเป็นและมีค่าใช้จ่ายสูง มันอาจส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับอาหารและความไม่พอใจของร่างกาย
เช่นเดียวกับอาหารแฟชั่นและโปรแกรมการฝึกสอนอื่น ๆ ALL IN by Teddi ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก
แม้ว่าคำมั่นสัญญาของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและรุนแรงอาจเป็นที่ดึงดูดใจ แต่การหารูปแบบการรับประทานอาหารในระยะยาวและกิจวัตรประจำวันที่เหมาะกับความต้องการของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและมีสุขภาพดี
หากคุณสนใจที่จะลดน้ำหนักการนัดหมายกับนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์คนอื่นที่เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
