คำถาม "ความหมายของชีวิต" ที่ยกมานั้นอาจมีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิดเล็กน้อย
ความหมายของชีวิตคืออะไร? ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ที่มีความกังวลในปรัชญาที่สำคัญหรือเป็นพ่อแม่ที่กำลังเข้าใกล้วิกฤตวัยกลางคนพวกเราส่วนใหญ่ก็เคยถามตัวเองเกี่ยวกับคำถามนี้ในรูปแบบต่างๆ
พวกเราส่วนใหญ่มี“ ความสุข” บางประเภทเป็นเป้าหมายสุดท้าย ถึงกระนั้นในความเป็นจริงผู้คนก็หดหู่มากขึ้นเรื่อย ๆ
เห็นได้ชัดว่าเราไม่ประสบความสำเร็จในการแสวงหาความสุข แต่ถ้าเป็นเพราะเราตั้งเป้าหมายผิดไปทั้งหมดล่ะ?
นั่นคือสิ่งที่ผู้เขียนและนักข่าว Emily Esfahani Smith เสนอไว้ในหนังสือ“ The Power of Meaning” ของเธอ
หลังจากการค้นคว้ามานานหลายปีและการสัมภาษณ์ผู้คนมากมายจากหลายสาขาอาชีพ Smith ชี้ให้เห็นว่า ความหมาย - ไม่ใช่ความสุข - ที่เราควรปรารถนา
ปรากฎว่าเรามาถูกทางแล้วเมื่อเราเริ่มถามตัวเองว่าความหมายของชีวิตคืออะไร
ความหมายทำให้เราหาเหตุผลที่จะดำเนินต่อไปแม้ว่าชีวิตจะยากลำบาก และการขาดความหมายและจุดประสงค์สมิ ธ ไฮไลต์ใน TED Talk ของเธอมีส่วนทำให้อัตราการฆ่าตัวตายซึมเศร้าและความเหงาเพิ่มขึ้น
ในทางกลับกันความสุขเป็นอารมณ์ที่หายวับไป แม้ว่าจะเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ในท้ายที่สุดก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่ค้ำจุนเรา แม้ว่าสมิ ธ จะตั้งข้อสังเกตว่าความสุขมักจะเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงเมื่อคุณพบจุดประสงค์ของคุณ
แต่เราจะหาได้จากที่ไหน?
4 เสาหลักแห่งความหมาย
ในหนังสือของเธอสมิ ธ แบ่งการแสวงหาความหมายออกเป็นสี่เสาหลัก ได้แก่ การเป็นเจ้าของจุดมุ่งหมายการเล่าเรื่องและการก้าวข้าม
การเป็นเจ้าของเป็นการกำหนดความเชื่อมโยงกับชุมชนขนาดใหญ่ การหล่อหลอมและความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนเป็นวิธีที่เราเพิ่มความเชื่อมโยงนี้ซึ่งจะทำให้ชีวิตของเรารู้สึกมีความหมาย หากนี่คือเสาหลักแห่งความหมายความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นเป็นแหล่งที่มาหลักของความหมาย
ในขั้นตอนการสัมภาษณ์ของเธอสมิ ธ ถามผู้ตอบว่าอะไรทำให้ชีวิตมีความหมาย เธอพบว่า“ สิ่งแรกที่ [ผู้คน] มักจะกล่าวถึงคือความสัมพันธ์ เป็นหลักการทั่วไปสำหรับคนส่วนใหญ่”
วัตถุประสงค์ถูกกำหนดโดยเป้าหมายระยะยาวที่ทำให้เรารู้สึกถึงความสำเร็จ จุดประสงค์สำหรับหลาย ๆ คนสามารถพบได้ในเด็ก ๆ งานของพวกเขาหรืองานอดิเรกที่หลงใหล จุดประสงค์ช่วยให้เรามีสิ่งที่ต้องทำและทำงานให้ได้ หากนี่คือเสาหลักของคุณการมีวิสัยทัศน์ในระยะยาวสำหรับชีวิตของคุณจะทำให้สิ่งนั้นมีความหมาย
การเล่าเรื่องกำลังสร้างความหมายผ่านการเล่าเรื่องและการไตร่ตรองส่วนตัวของคุณเอง การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสถานที่ของเราในโลกตลอดจนผลกระทบที่เรามีต่อผู้คนรอบข้างคือสิ่งที่สร้างความรู้สึกที่แข็งแกร่งของตัวตน หากนี่คือเสาหลักของคุณคุณอาจพบความหมายในการกำหนดและไตร่ตรองว่าคุณเป็นใคร
การก้าวข้ามขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อกับสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวเอง การก้าวข้ามสามารถเชื่อมโยงกับจิตวิญญาณธรรมชาติหรือความสัมพันธ์ทางประวัติศาสตร์ ผู้ที่จัดลำดับความสำคัญของวิชชาเป็นเสาหลักมักจะรู้สึกตื่นตัวในประสบการณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกเชื่อมโยงกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง
เคล็ดลับ: ในเว็บไซต์ของเธอ Smith มีแบบทดสอบที่ช่วยให้คุณพบเสาหลักของความหมาย
สมิ ธ ยังตั้งข้อสังเกตว่าเสาหลักของความหมายอาจเปลี่ยนแปลงไปตลอดช่วงชีวิตต่างๆ
Smith กล่าวว่า“ [สำหรับ] คนหนุ่มสาวที่กำลังเกิดใหม่จุดมุ่งหมายอีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณกำลังพยายามคิดว่าคุณต้องการทำอะไรกับชีวิตของคุณ”
เมื่อความนับถือศาสนาเพิ่มขึ้นตามอายุผู้คนมักหันมาใช้วิชชาเพื่อความหมายเมื่ออายุมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการค้นหาความหมายเป็นมากกว่าการจ้องสะดือ
ผลกระทบต่อสุขภาพจิตอาจมีนัยสำคัญ การสร้างความหมายยังสามารถใช้เป็นกลยุทธ์ในการแทรกแซงวิกฤตได้อีกด้วย
ในการค้นคว้าหาหนังสือของเธอ Smith ได้พบกับจิตบำบัดที่เน้นความหมายเป็นศูนย์กลางหรือที่เรียกว่า logotherapy ผู้ปฏิบัติงานด้าน Logotherapy ทำงานร่วมกับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าความคิดฆ่าตัวตายหรือทั้งสองอย่าง
การบำบัดรักษานี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ป่วยระยะสุดท้ายหรือมีความผิดปกติในการใช้สารเสพติด พยายามที่จะให้ความหมายแก่พวกเขาเพื่อรักษาเสถียรภาพของอัตถิภาวนิยมที่เกิดจากเงื่อนไขเหล่านี้
การสัมผัสกับเสาหลักของความหมายที่แตกต่างกันยังสามารถช่วยให้กลุ่มประชากรต่างๆ
สมิ ธ นึกถึงช่วงเวลาที่เธอพูดคุยกับผู้นำศาสนาผิวดำในหลุยส์วิลล์รัฐเคนตักกี้ว่า“ เขากำลังพูดถึงเรื่องราวที่ชาวแอฟริกันอเมริกันอายุน้อยกำลังเล่าให้ตัวเองฟังโดยวาดจากสคริปต์ทางวัฒนธรรมที่ฉุดรั้งพวกเขาไว้ เขาต้องการให้ความสำคัญกับประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่และยาวนานนี้ที่พวกเขามี”
ลูกหลานของเหยื่อการค้าทาสข้ามมหาสมุทรแอตแลนติกมีชื่อเสียงอย่างฉาวโฉ่ในการสืบหาวงศ์ตระกูลของพวกเขา ผู้นำคนนี้สามารถฟื้นฟูความหมายของคนผิวดำที่อายุน้อยกว่าได้โดยสอนพวกเขาเกี่ยวกับการละเว้นตำราประวัติศาสตร์ของชาวอเมริกันผิวดำที่ยิ่งใหญ่
อย่างไรก็ตามเพื่อเพิ่มความหมายให้กับชุมชนของเราเราต้องเริ่มปลูกฝังวัฒนธรรมแห่งความหมาย
วัฒนธรรมแห่งความหมายกระตุ้นให้ผู้คนแสวงหาจุดมุ่งหมายการเล่าเรื่องการเป็นเจ้าของหรือการก้าวข้าม
วัฒนธรรมแห่งความหมายมีลักษณะคล้ายโครงการอนาคตซึ่งผู้ใหญ่ทำงานเป็น“ ผู้อำนวยการในฝัน” ในโรงเรียนเพื่อชี้แนะวัยรุ่นให้ไปสู่เป้าหมายตลอดชีวิต พวกเขาช่วยพวกเขาวางแผนขั้นตอนในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นดังนั้นจึงนำพวกเขาไปสู่จุดมุ่งหมาย
โครงการสานของสถาบันแอสเพนมีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อต้านลัทธิปัจเจกชนของชาวอเมริกันโดยการช่วยเหลือผู้ที่สร้างความเข้มแข็งให้กับชุมชนของตนเอง หน้า Landing Page ของพวกเขาระบุว่า: "ในฐานะมนุษย์เราปรารถนาที่จะมีการเชื่อมต่อที่จริงใจและลึกซึ้ง ผู้ทอใช้ความพยายามในการสร้างความเชื่อมโยงเหล่านั้นและทำให้ผู้อื่นรู้สึกมีคุณค่า” ด้วยเหตุนี้ผู้ทอจึงเป็นตัวอย่างของผู้ที่แสวงหาสิ่งที่เป็นของ
การค้นหาเสาหลักแห่งความหมายของตัวเองสามารถให้แนวทางแก่คุณในทิศทางที่ชีวิตของคุณจะดำเนินไปได้ ความหมายช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมเกี่ยวกับชีวิตและชีวิตก็ยืนยาว ทำไมไม่พยายามหาสิ่งที่พิเศษ
Gabrielle Smith เป็นกวีและนักเขียนชาวบรูคลิน เธอเขียนเกี่ยวกับความรัก / เซ็กส์ความเจ็บป่วยทางจิตและการแบ่งแยก คุณสามารถติดตามเธอต่อไปได้ ทวิตเตอร์ และ อินสตาแกรม.
