OCD ‘Joke’ ของ Stephen Colbert Wasn’t Clever มันเหนื่อยและเป็นอันตราย

ใช่ฉันมี OCD ไม่ฉันไม่ล้างมือเลย

“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันฆ่าทั้งครอบครัวในทันที” บิด, บีบ, บีบ.

“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสึนามิมาและกวาดล้างเมืองทั้งเมือง” บิด, บีบ, บีบ.

“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันนั่งอยู่ในห้องทำงานของแพทย์และฉันส่งเสียงกรีดร้องดัง ๆ โดยไม่ได้ตั้งใจล่ะ” บิด, บีบ, บีบ.

ตราบเท่าที่ฉันจำได้ฉันได้ทำสิ่งนี้: ฉันมีความคิดที่น่ากลัวและล่วงล้ำและฉันบีบมือซ้ายเพื่อหยุดความคิดไม่ให้แสดงออกมา เช่นเดียวกับที่ใครบางคนอาจเคาะไม้เมื่อพูดถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดฉันคิดว่ามันเป็นความเชื่อทางไสยศาสตร์ที่แปลกประหลาด

สำหรับหลาย ๆ คนโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ดูเหมือนล้างมือมากเกินไปหรือจัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบอย่างไร้ที่ติ หลายปีที่ผ่านมาฉันคิดว่านี่คือสิ่งที่ OCD คือความเรียบร้อย

เพราะฉันคิดว่ามันเป็นความเรียบร้อยฉันไม่ทราบว่าพฤติกรรมของฉันเป็น OCD

เราทุกคนเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนหลายร้อยครั้ง: กลุ่มของเชื้อโรคที่หมกมุ่นอยู่กับสุขอนามัยซึ่งถูกอธิบายว่าเป็น“ OCD” ฉันเติบโตมากับการดูรายการต่างๆเช่น“ Monk” และ“ Glee” ซึ่งตัวละครที่มี OCD มักจะมี“ OCD ปนเปื้อน” ซึ่งดูเหมือนจะสะอาดมากเกินไป

เรื่องตลกเกี่ยวกับความสะอาดซึ่งมีกรอบเป็น OCD เป็นเรื่องตลกที่ยืนหยัดในช่วงต้นทศวรรษ 2000

และเราทุกคนเคยได้ยินผู้คนใช้คำว่า“ OCD” เพื่ออธิบายถึงคนที่มีความเรียบร้อยเป็นระเบียบหรือเป็นคนจุกจิก ผู้คนอาจพูดว่า“ ขอโทษนะฉันเป็นโรค OCD นิดหน่อย!” เมื่อพวกเขาจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับการจัดวางห้องหรือเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการจับคู่เครื่องประดับ

ในความเป็นจริง OCD มีความซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ

OCD มีสององค์ประกอบหลัก:

• ความหลงใหลซึ่งเป็นความคิดที่รุนแรงอารมณ์เสียและยากที่จะควบคุม
• การบังคับซึ่งเป็นพิธีกรรมที่คุณใช้เพื่อคลายความวิตกกังวลนั้น

การล้างมืออาจเป็นเรื่องบังคับสำหรับบางคน แต่ไม่ใช่อาการของพวกเราหลายคน (และแม้แต่ส่วนใหญ่) ในความเป็นจริง OCD สามารถแสดงได้หลายวิธี

โดยทั่วไป OCD มีสี่ประเภทโดยอาการของผู้คนส่วนใหญ่ตกอยู่ในประเภทต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งประเภท:

• การทำความสะอาดและการปนเปื้อน (ซึ่งอาจรวมถึงการล้างมือ)
• สมมาตรและการสั่งซื้อ
• ข้อห้ามความคิดและแรงกระตุ้นที่ไม่ต้องการ
• การกักตุนเมื่อจำเป็นต้องรวบรวมหรือเก็บสิ่งของบางอย่างเกี่ยวข้องกับความหลงใหลหรือการบีบบังคับ

สำหรับบางคน OCD อาจเกี่ยวกับการหมกมุ่นอยู่กับความเชื่อและพฤติกรรมทางศาสนาและศีลธรรม สิ่งนี้เรียกว่า scrupulosity คนอื่น ๆ สามารถมีวิกฤตการณ์อัตถิภาวนิยมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ OCD อัตถิภาวนิยม คนอื่นอาจให้ความสำคัญกับตัวเลขบางอย่างหรือสั่งซื้อสินค้าบางรายการ

ฉันคิดว่าความหลากหลายนี้ทำให้ยากที่จะรู้จัก OCD OCD ของฉันดูแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับของบุคคลถัดไป

OCD มีมากมายและสิ่งที่เราเห็นในสื่อเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็ง

และบ่อยครั้ง OCD เป็นความผิดปกติของระดับ - ไม่จำเป็นต้องแตกต่างกัน

เป็นเรื่องปกติที่จะมีความคิดสุ่ม ๆ เช่น“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกระโดดลงจากอาคารนี้ตอนนี้” หรือ“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีฉลามอยู่ในสระและมันกัดฉัน” แต่ส่วนใหญ่แล้วความคิดเหล่านี้ง่ายต่อการเลิกสนใจ ความคิดกลายเป็นความหมกมุ่นเมื่อคุณจดจ่ออยู่กับมัน

ในกรณีของฉันฉันจินตนาการว่าตัวเองกระโดดลงจากอาคารเมื่อใดก็ตามที่ฉันอยู่บนชั้นสูง แทนที่จะยักไหล่ฉันคิดว่า“ โอ้ยยยฉันจะทำมันจริงๆ” ยิ่งฉันคิดถึงเรื่องนี้มากเท่าไหร่ความวิตกกังวลก็ยิ่งแย่ลงซึ่งทำให้ฉันเชื่อมั่นมากขึ้นว่ามันจะเกิดขึ้น

เพื่อจัดการกับความคิดเหล่านี้ฉันมีแรงกดดันที่ต้องเดินเป็นจำนวนเท่า ๆ กันหรือบีบมือซ้ายสามครั้ง ในระดับที่มีเหตุผลมันไม่สมเหตุสมผล แต่สมองของฉันบอกฉันว่าฉันต้องทำเพื่อป้องกันไม่ให้ความคิดกลายเป็นความจริง

สิ่งที่เกี่ยวกับ OCD ก็คือคุณมักจะเห็นการบังคับเท่านั้นเนื่องจากมักจะเป็นพฤติกรรมที่มองเห็นได้ (แต่ไม่เสมอไป)

คุณสามารถเห็นฉันเดินขึ้นลงหรือเขย่ามือซ้าย แต่คุณไม่สามารถมองเห็นความคิดในหัวของฉันที่ทำให้หมดแรงและรังเกียจฉัน ในทำนองเดียวกันคุณสามารถเห็นใครบางคนล้างมือ แต่ไม่เข้าใจความกลัวที่ครอบงำพวกเขาเกี่ยวกับเชื้อโรคและความเจ็บป่วย

เมื่อผู้คนพูดถึงการเป็น“ OCD ดังนั้น” พวกเขามักจะมุ่งเน้นไปที่การบังคับในขณะที่คิดถึงความหมกมุ่น

ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเข้าใจผิดวิธีการทำงานของ OCD โดยสิ้นเชิง ไม่ใช่แค่การกระทำที่ทำให้ความผิดปกตินี้น่าวิตกเท่านั้น แต่ยังเป็นความกลัวและความคิดที่“ ไร้เหตุผล” ครอบงำซึ่งนำไปสู่พฤติกรรมบีบบังคับ

วัฏจักรนี้ไม่ใช่แค่การดำเนินการเพื่อรับมือเท่านั้น แต่เป็นสิ่งที่กำหนด OCD

และจากการแพร่ระบาดของ COVID-19 อย่างต่อเนื่องหลายคนที่เป็นโรค OCD กำลังดิ้นรนอยู่ในขณะนี้

หลายคนแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีที่เราให้ความสำคัญกับการล้างมือช่วยกระตุ้นให้พวกเขาหลงไหลและตอนนี้พวกเขากำลังเผชิญกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับการแพร่ระบาดที่เกิดจากข่าวดังกล่าวได้อย่างไร

เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนที่เป็นโรค OCD ฉันมักจะจินตนาการว่าคนที่ฉันรักป่วยหนักและกำลังจะตาย ฉันมักจะเตือนตัวเองว่าความหมกมุ่นของฉันไม่น่าจะเกิดขึ้น แต่ท่ามกลางการแพร่ระบาดมันไม่ได้ไร้เหตุผลเลย

แต่การแพร่ระบาดเป็นการยืนยันความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของฉัน ฉันไม่สามารถ "หาเหตุผล" ออกจากความวิตกกังวลได้

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงอดไม่ได้ที่จะกลอกตาไปที่เรื่องตลกล่าสุดของ Stephen Colbert

เมื่อดร. แอนโธนีฟอซีหัวหน้าสถาบันโรคภูมิแพ้และโรคติดเชื้อแห่งชาติแนะนำให้ทุกคนล้างมือตามปกติฌ็องกล่าวติดตลกว่าเป็น“ ข่าวดีสำหรับทุกคนที่มีโรคย้ำคิดย้ำทำ ขอแสดงความยินดีตอนนี้คุณมีคำสั่งครอบงำแล้ว!”

แม้ว่าจะไม่ได้มีเจตนาที่ไม่ดี แต่การพูดแบบนี้ - และเรื่องตลกอย่าง Colbert’s - เป็นการตอกย้ำความคิดที่ว่า OCD ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ควรทำ

ฌ็องไม่ใช่คนแรกที่ล้อเล่นว่าคนที่เป็นโรค OCD จัดการอย่างไรในช่วงเวลาที่มีการสนับสนุนให้ล้างมือมากเกินไป เรื่องตลกเหล่านี้มีอยู่ทั่ว Twitter และ Facebook

หนังสือพิมพ์วอลล์สตรีทเจอร์นัลตีพิมพ์บทความชื่อ“ We All Need OCD Now” ซึ่งจิตแพทย์พูดถึงวิธีที่เราทุกคนควรปรับใช้นิสัยด้านสุขอนามัยที่เข้มงวดมากขึ้น

ฉันจะไม่บอกคุณว่าเรื่องตลกของฌ็องไม่ตลก สิ่งที่ตลกเป็นเรื่องส่วนตัวและไม่มีอะไรผิดในการสร้างเรื่องตลกแบบเล่น ๆ

ปัญหาของเรื่องตลกของฌ็องคือ - ตลกหรือไม่ - มันเป็นอันตราย

เมื่อคุณเปรียบ OCD กับการล้างมือแบบครอบงำคุณจะแพร่กระจายความเชื่อที่แพร่หลายเกี่ยวกับสภาพของเรานั่นคือ OCD นั้นเกี่ยวกับความสะอาดและความเป็นระเบียบ

ฉันอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าจะง่ายกว่าแค่ไหนที่ฉันจะได้รับความช่วยเหลือที่ฉันต้องการหากไม่มีแบบแผนรอบ ๆ OCD

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสังคมรับรู้ถึงอาการที่แท้จริงของ OCD? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าตัวละคร OCD ในภาพยนตร์และหนังสือมีความคิดครอบงำและการบังคับ?

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราเลิกใช้ OCD ที่คลั่งไคล้การล้างมือและมีสื่อที่แสดงให้เห็นอย่างครบถ้วนว่าการมี OCD เป็นอย่างไร

บางทีฉันอาจจะขอความช่วยเหลือมาก่อนหน้านี้และจำได้ว่าความคิดที่ล่วงล้ำของฉันเป็นอาการของความเจ็บป่วย

แทนที่จะได้รับความช่วยเหลือฉันเชื่อมั่นว่าความคิดของฉันเป็นข้อพิสูจน์ว่าฉันเป็นคนชั่วร้ายและลืมไปว่ามันเป็นความเจ็บป่วยทางจิต

แต่ถ้าฉันล้างมืออย่างหมกมุ่นล่ะ? ฉันอาจจะรู้ว่าฉันมี OCD มาก่อนหน้านี้และฉันสามารถได้รับความช่วยเหลือหลายปีก่อนที่ฉันจะทำ

ยิ่งไปกว่านั้นแบบแผนเหล่านี้แยกออกจากกัน หาก OCD ของคุณไม่แสดงวิธีที่ผู้คนคิดว่า OCD ปรากฏขึ้นคนที่คุณรักจะต้องดิ้นรนเพื่อทำความเข้าใจ ฉันค่อนข้างเป็นระเบียบเรียบร้อย แต่ก็ไม่ได้เป็นคนทำความสะอาดแบบครอบงำซึ่งหมายความว่าผู้คนจำนวนมากไม่เชื่อว่า OCD ของฉันเป็นของจริง

แม้แต่เพื่อนที่ตั้งใจดีที่สุดของฉันก็ยังพยายามเชื่อมโยงระหว่างการเคลื่อนไหวของมืออย่างสม่ำเสมอและแบบแผนของ OCD ที่พวกเขาเห็นมาหลายปีแล้ว

สำหรับพวกเราที่เป็นโรค OCD“ คำสั่งบังคับครอบงำ” อาจเป็นวิธีที่แย่ที่สุดในการอธิบายความรู้สึกของเราในขณะนี้

ไม่เพียง แต่เรากำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลมากมายรวมถึงความเหงาการว่างงานที่แพร่หลายและไวรัสเท่านั้นเรายังต้องรับมือกับเรื่องตลกที่เข้าใจผิดซึ่งทำให้เรารู้สึกเหมือนเป็นข่าวชกต่อยแทนผู้คน

เรื่องตลกของ Stephen Colbert เกี่ยวกับ OCD อาจไม่ได้มีเจตนาร้าย แต่เรื่องตลกเหล่านี้ทำร้ายคนอย่างฉัน

แบบแผนเหล่านี้บดบังความเป็นจริงของความหมายของการอยู่ร่วมกับ OCD ทำให้เราค้นหาความช่วยเหลือได้ยากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนต้องการอย่างมากในตอนนี้บางคนไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

Sian Ferguson เป็นนักเขียนและนักข่าวอิสระที่อยู่ใน Grahamstown ประเทศแอฟริกาใต้ งานเขียนของเธอครอบคลุมประเด็นที่เกี่ยวข้องกับความยุติธรรมทางสังคมและสุขภาพ คุณสามารถติดต่อเธอได้ที่ ทวิตเตอร์.