คนเก็บตัวเกลียดการเข้าสังคมคนที่ชอบเข้าสังคมมีความสุขมากขึ้นและดูเหมือนว่าเราจะเข้ากันไม่ได้? คิดใหม่.
เมื่อใดก็ตามที่ฉันบอกใครเป็นครั้งแรกว่าฉันเป็นโรคแพนิคมักจะตามมาด้วยท่าทางที่สับสนมากและมีบางอย่างตามแนวว่า“ แต่คุณเป็นคนขี้งกเหรอ?” ถ้าพวกเขารู้จักฉันตอนมัธยมปลายพวกเขาก็นำความจริงที่ว่าฉันได้รับการโหวตให้เป็นผู้หญิงที่พูดเก่งที่สุดในรุ่นพี่ทั้งหมด (แต่โปรดลืมเรื่องนั้นไปด้วย!)
ประเด็นคือมันหายากที่จะพบคนที่ไม่ตกใจที่เป็นคนช่างพูดช่างพูด แต่ฉันก็รับมือกับความวิตกกังวลที่บ้าคลั่งได้เช่นกัน
ปฏิกิริยาซ้ำ ๆ นี้ทำให้ฉันนึกถึงว่าเรามีแบบแผนกี่แบบในสังคมเมื่อพูดถึงประเภทบุคลิกภาพนั่นคือวิธีที่เราติดป้ายกำกับว่าคนเก็บตัวและคนไม่เปิดเผย แทนที่จะสำรวจความลึกของแต่ละประเด็นมักจะนำความสุดขั้วออกมาเมื่ออธิบายสิ่งเหล่านี้
อย่างไรก็ตามหากต้องการดำดิ่งสู่ตำนานเหล่านี้อย่างเต็มที่เรามาเริ่มต้นที่แกนกลางของความหมายของการเปิดเผยหรือเก็บตัว
“ การมีส่วนร่วมและการมีส่วนร่วมเป็นลักษณะบุคลิกภาพและมักได้รับอิทธิพลจากธรรมชาติและการเลี้ยงดู เนื่องจากมีการพูดคุยกันอย่างกว้างขวางในแวดวงธุรกิจสังคมและความสัมพันธ์พวกเขาจึงมักถูกตีความผิด” Dr. Juli Fraga, Psy.D. บอก เฮลท์ไลน์.
“ การเปิดเผยและการมีส่วนร่วมหมายถึงการที่ผู้คนได้รับพลังงานจากที่ใด คนที่ชอบเก็บตัวจะได้รับพลังจากการสังสรรค์ในกลุ่มคนจำนวนมากมีเพื่อนมากมายแทนที่จะเป็นคนใกล้ชิดเพียงไม่กี่คนในขณะที่คนที่ชอบเก็บตัวจะได้รับพลังจากการใช้เวลาอยู่คนเดียวหรือกับเพื่อนกลุ่มเล็ก ๆ ”
สิ่งสำคัญ: ไม่ใช่วิธีที่คุณทำ แต่เป็นสถานการณ์ที่คุณประสบความสำเร็จและได้รับพลังงานจาก ด้วยเหตุนี้เรามาดูตำนานเกี่ยวกับคนที่ไม่ชอบการเปิดเผยและคนเก็บตัวที่ควรเข้านอน
1. เฉพาะคนที่ชอบเข้าสังคม
อีกครั้งความแตกต่างก็คือคนจำนวนมากชอบเข้าสังคมแทนที่จะเป็นคนประเภทหนึ่งที่ไม่ต้องการเข้าสังคมเลย
“ ผู้คนมักคิดว่าคนเก็บตัวเป็นพวก ‘ต่อต้านสังคม’ ซึ่งไม่เป็นเช่นนั้น Introverts ชอบความสัมพันธ์และการเข้าสังคม พวกเขามีระดับความอดทนที่แตกต่างกันสำหรับการเข้าสังคมที่พวกเขาพอใจ”
ในทางตรงกันข้ามคนที่ไม่ชอบถือตัวสามารถมองเห็นได้ว่าเป็นชีวิตของปาร์ตี้หรือผีเสื้อสังคม “ แน่นอนว่ามีความสัมพันธ์กัน แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป” ดร. ฟรากากล่าว ในขณะที่คนเก็บตัวมักจะชอบเวลาอยู่คนเดียวมากกว่า แต่ช่วงพักนี้ทำให้พวกเขาสามารถลงทุนได้เต็มที่และมีความสุขกับตัวเองเมื่ออยู่กับเพื่อน ๆ
2. Introverts ไม่เสี่ยง
มีกี่คนในโลกที่คุณออกไปเที่ยวด้วยกันหรือถ้าคุณชอบใช้เวลาอยู่คนเดียวต้องทำอะไรกับการเสี่ยง? ความกลัวและความปรารถนาเป็นความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากการมีส่วนร่วมและการมีส่วนร่วม
“ [ป้ายกำกับเหล่านี้] สื่อถึงข้อมูลที่ผิดและอาจทำให้ข่าวลือแพร่สะพัดเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้ซึ่งไม่มีมูลความจริง” ดร. ฟรากากล่าว
ดังนั้นแทนที่จะนับคนที่ชอบเก็บตัวในสิ่งที่มีความเสี่ยงให้เปิดโอกาสให้พวกเขาแสดงออกและเลือกว่ากิจกรรมนั้นเป็นสิ่งที่พวกเขาสนใจจะทำหรือไม่
3. Extroverts มีความสุขมากขึ้น
โดยเนื้อแท้แล้วการทำตัวเป็นคนพาหิรวัฒน์หรือคนเก็บตัวคือคุณดำเนินการในลักษณะที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น - ทำไมถึงทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลง? วิธีเดียวที่คนเราจะรู้สึกเศร้ากว่านั้นคือถ้าพวกเขาพยายามทำตัวตรงข้ามกับสิ่งที่พวกเขาเป็นอยู่ตามธรรมชาติ
การยอมรับสถานการณ์ทางสังคมที่คุณมีอยู่ตามธรรมชาติแทนที่จะบังคับให้ตัวเองกลายเป็นคนที่ใหญ่หรือเล็กเกินไปสำหรับความชอบของคุณคือสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขที่สุด
4. คนเก็บตัวมีแนวโน้มที่จะจัดการกับความเจ็บป่วยทางจิต
เพียงเพราะใครบางคนทำได้ดีในกลุ่มใหญ่และพูดเก่งไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิต
“ มันสร้างความเสียหายที่จะสื่อว่าอาจมีความเชื่อมโยงกัน เมื่อพิจารณาถึงสิ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทางจิตเราจำเป็นต้องพิจารณาปัจจัยหลายอย่าง ได้แก่ ชีววิทยาการบาดเจ็บในวัยเด็กประวัติครอบครัวและอารมณ์โดยรวม” ดร. Fraga กล่าว
จริงๆแล้วหลายครั้งที่ฉันออกไปข้างนอกและพูดมากเป็นช่วงที่ความวิตกกังวลของฉันวูบวาบมากกว่าปกติ การอยู่ท่ามกลางคนดีๆและการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องมันช่วยให้ฉันปรับความวิตกกังวลหรือลดความกังวลลงได้ทั้งหมด
5. Extroverts มีความมั่นใจมากขึ้น
ความมั่นใจคือการรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและคุณต้องการใช้เวลาร่วมกับใคร มันคือ ไม่ มีเพื่อนมากขึ้นหรือเข้าสังคมตลอดเวลา ดังนั้นไม่ว่าบุคคลจะเป็นคนเก็บตัวหรือคนพาหิรวัฒน์ก็ไม่มีผลกระทบต่อความมั่นใจตราบใดที่พวกเขาทำในสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกดีและมีความสุข
6. Introverts เงียบ
อีกครั้งคนเก็บตัวไม่จำเป็นต้องเป็นคนขี้อายหรือขี้อายหากคุณเห็นเฉพาะการเก็บตัวในการตั้งค่ากลุ่มใหญ่นี่อาจเป็นความประทับใจที่คุณได้รับ แต่นั่นเป็นเพียงเพราะไม่ใช่สภาพแวดล้อมที่พวกเขาเจริญเติบโต
เหมือนกับเวลาที่มีคนพูดว่า“ พวกเขาเงียบจนกว่าคุณจะรู้จัก” ใช้เวลาของคุณกับคนเก็บตัวและออกไปเที่ยวกับพวกเขาในสถานที่เล็ก ๆ คุณอาจแปลกใจที่คุณไม่สามารถทำให้พวกเขาหยุดพูดได้เร็วแค่ไหน!
7. คนเก็บตัวและคนเปิดเผยจะเข้ากันไม่ได้
ความจริงของเรื่องนี้ไม่มีทางใดทางหนึ่งโดยสิ้นเชิงและจะมีหลายครั้งที่คนเก็บตัวอาจชอบอยู่เป็นกลุ่มใหญ่ในขณะที่คนพาหิรวัฒน์สนทนาแบบตัวต่อตัว
ความชอบเหล่านี้ไม่ได้กำหนดลักษณะบุคลิกภาพของบุคคลซึ่งหมายความว่าคนเก็บตัวและคนพาหิรวัฒน์อาจพบสิ่งต่างๆมากมายที่จะผูกมัด กุญแจสำคัญคือการให้โอกาสทุกคนไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกสบายใจที่สุดในกลุ่มขนาดใดก็ตาม
Sarah Fielding เป็นนักเขียนจากนิวยอร์กซิตี้ งานเขียนของเธอปรากฏในเรื่อง Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon และ OZY ซึ่งครอบคลุมถึงความยุติธรรมทางสังคมสุขภาพจิตสุขภาพการเดินทางความสัมพันธ์ความบันเทิงแฟชั่นและอาหาร
-affects-fertility-and-what-to-do.jpg)
