5 สิ่งที่ต้องทำ - และ 3 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง - หลังการย้ายตัวอ่อน

เมื่อคุณต้องผ่านการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) วันที่แพทย์ของคุณย้ายตัวอ่อนเข้าสู่มดลูกของคุณอาจดูเหมือนความฝันซึ่งเป็นวันที่อยู่ไกลสุดขอบฟ้า

ดังนั้นเมื่อวันสำคัญมาถึงในที่สุดมันก็เป็นงานที่ดีทีเดียว! ในความเป็นจริงมันอาจจะปลอดภัยที่จะกล่าวได้ว่าการย้ายตัวอ่อนเป็นหนึ่งในจุดสูงสุดในกระบวนการผสมเทียมสำหรับคนส่วนใหญ่

หลังจากนั้นคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังใช้เข็มหมุดและเข็มรออย่างใจจดใจจ่อรอดูว่าทำได้สำเร็จหรือไม่ คุณอาจสงสัยว่าคุณควรทำอย่างไรหลังจากการย้ายตัวอ่อน - และสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง

ในระดับหนึ่งความสำเร็จในการตั้งครรภ์หลังจากการย้ายตัวอ่อนมีส่วนเกี่ยวข้องกับข้อควรระวังของคุณน้อยมาก ยังมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ซึ่งอาจช่วยได้

สิ่งที่คุณควรทำ

พร้อมหรือยังที่จะเป็นฝ่ายรุก แน่นอนคุณเป็น. ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรทำหลังจากการย้ายตัวอ่อน

1. ปรนเปรอตัวเองสักสองสามวัน

คุณเพิ่งผ่านขั้นตอนที่อาจเปลี่ยนแปลงชีวิต! ดื่มด่ำกับการดูแลตัวเองเล็กน้อยในขณะที่คุณเฉลิมฉลองการเปลี่ยนแปลงนี้และรอขั้นตอนต่อไป

หลังการย้ายมีความหวังว่าตัวอ่อนจะฝังตัว ใช้เวลาสองสามวันดังนั้นให้เวลาพักผ่อนและพักผ่อนสักสองสามวัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนจะแนะนำให้คุณหยุดพักบ้างถ้าทำได้และบางคนอาจแนะนำให้คุณข้ามการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

แต่ไม่ต้องกังวล คุณไม่ทำอย่างแน่นอน มี ไปนอนพักผ่อนหรือนอนลงตลอดเวลา ตัวอ่อนจะไม่หลุดออกไปหากคุณไม่ลุกขึ้นยืน (อ่านอีกครั้ง: เราสัญญาว่าตัวอ่อนจะไม่หลุดออกไป) แต่ถ้าคุณต้องการใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการพาคู่ของคุณไปตัดหญ้าที่สนามหญ้าหรือไปซื้อของที่ร้านขายของชำเราก็ไม่บอก

มากกว่าการใช้เพื่อเป็นการป้องกันทางกายภาพการใช้ง่ายสามารถช่วยในการเล่นโรลเลอร์โคสเตอร์อารมณ์ที่คุณอาจอยู่ได้ หลงทางในหนังสือดีๆ ดู rom-coms บน Netflix หัวเราะกับวิดีโอแมวตลก ๆ ทั้งหมดนี้สามารถใช้เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลตนเองในระหว่างการรอคอย

ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับการดูแลตนเองสำหรับเด็กหลอดแก้วที่แบ่งปันโดยผู้หญิงจริงที่เคยผ่านมันมา

2. ทานยาของคุณอย่างต่อเนื่อง

การละทิ้งยาที่คุณใช้ก่อนการย้ายตัวอ่อนอาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณคงไม่อยากทำเช่นนั้นโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

ผู้หญิงหลายคนจำเป็นต้องทานฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่อไปในช่วงสัปดาห์แรก ๆ หลังการถ่ายโอนเพื่อให้การตั้งครรภ์มีโอกาสที่ดีที่สุดในการดำเนินการต่อ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนสำคัญที่มีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักใช้ในการช่วยการเจริญพันธุ์เช่นการทำเด็กหลอดแก้ว ช่วยในการฝังตัวของตัวอ่อน (และฝังตัว) ในมดลูก

ใช่เรารู้ว่ายาเหน็บช่องคลอดและการฉีดยาโปรเจสเตอโรนเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ แต่อยู่ที่นั่น หากคุณยังคงรับพวกเขาหลังจากการโอนมันเป็นเหตุผลที่ดี

ยาอื่นที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานคือแอสไพรินสำหรับเด็ก การวิจัยชี้ให้เห็นว่าแอสไพรินในปริมาณต่ำสามารถปรับปรุงการปลูกถ่ายและผลลัพธ์การตั้งครรภ์ของคุณได้ ตัวอย่างเช่นงานวิจัยชิ้นเล็ก ๆ ของผู้หญิง 60 คนพบว่าการรักษาด้วยยาแอสไพรินนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่มีการย้ายตัวอ่อนแบบละลายน้ำแข็ง (FET)

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมและแอสไพรินไม่เหมาะสำหรับทุกคน สิ่งที่เรากำลังพูดคือ: หากแพทย์ของคุณต้องการให้คุณใช้ยานี้ต่อไปจนกว่าคุณจะได้รับคำสั่งให้หยุด

3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

หากทุกอย่างเป็นไปตามแผนคุณจะเติบโตเป็นคนตัวเล็กภายในร่างกายของคุณไปอีก 9 เดือน นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์

ตามหลักการแล้วคุณควรรับประทานผักและผลไม้ที่หลากหลายรวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมโปรตีนวิตามินบีและธาตุเหล็ก แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ก็ควรเพิ่มวิตามินก่อนคลอดในกิจวัตรของคุณ (นี่คือบางส่วนที่ดีที่สุด)

4. เริ่มรับประทานอาหารเสริมกรดโฟลิกทุกวัน

หากคุณยังไม่ได้ทานอาหารเสริมกรดโฟลิกตอนนี้ได้เวลาเริ่มแล้ว! การรับประทานกรดโฟลิกเมื่อตั้งครรภ์มีข้อดีหลายประการ คุณต้องมีวิตามินบีที่สำคัญ 400 ไมโครกรัมเพื่อป้องกันความผิดปกติของท่อประสาท

จากการทบทวนการศึกษาวิจัยในปี 2015 พบว่าการเสริมกรดโฟลิกของมารดายังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจพิการ แต่กำเนิดในทารก นอกจากนี้การวิจัยชี้ให้เห็นว่ากรดโฟลิกอาจลดโอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะมีอาการปากแหว่งหรือเพดานโหว่

โดยส่วนใหญ่วิตามินก่อนคลอดของคุณจะมีกรดโฟลิกทั้งหมดที่คุณต้องการ ข้อสังเกตประการหนึ่ง: หากคุณเคยตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้หรือเด็กที่มีความบกพร่องของท่อประสาทแพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณทานยาในปริมาณที่สูงขึ้นดังนั้นอย่าลืมถามเรื่องนี้

5. ใส่ใจกับสารเคมีที่ทำลายต่อมไร้ท่อ

เริ่มใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่คุณใช้อย่างใกล้ชิด คุณอาจต้องการพยายามหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเช่นบิสฟีนอลเอ (BPA), พาทาเลต, พาราเบนและไตรโคลซานเป็นต้นหรือพยายามลดการสัมผัสกับสารเหล่านี้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าสารเคมีทำลายต่อมไร้ท่อหรือ EDC

EDC เป็นสารเคมีที่สามารถรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ จากข้อมูลของสมาคมต่อมไร้ท่อ EDC บางชนิดสามารถข้ามรกและกระจุกตัวในกระแสเลือดของทารกในช่วงเวลาที่อ่อนไหวมากในการพัฒนา

สารเคมีเหล่านี้อาจรบกวนการพัฒนาอวัยวะของทารกในมดลูก ในภายหลังการสัมผัสสารเคมีเหล่านี้ในปริมาณสูงในช่วงต้นอาจทำให้เกิดปัญหาพัฒนาการอื่น ๆ

ดังนั้นหากคุณกำลังจะซื้อขวดน้ำใหม่ให้ลองซื้อขวดที่มีฉลากระบุว่าปลอดสาร BPA และดูฉลากของครีมกันแดดที่คุณชื่นชอบเพื่อให้แน่ใจว่าปราศจาก EDC

สิ่งที่คุณไม่ควรทำ

แน่นอนว่ามีบางสิ่งที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการทำในชั่วโมงและวันหลังจากการย้ายตัวอ่อนของคุณเพื่อให้ตัวอ่อนของคุณเริ่มต้นได้ดี

1. มีเพศสัมพันธ์

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าควรพักผ่อนในอุ้งเชิงกรานเล็กน้อยหลังจากการย้ายตัวอ่อนของคุณ ทำไม? การมีเพศสัมพันธ์สามารถกระตุ้นการหดตัวของมดลูกซึ่งอาจรบกวนตัวอ่อนที่เพิ่งย้ายเข้าสู่ร่างกายของคุณ สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด: สามารถป้องกันไม่ให้ตัวอ่อนฝังตัวในมดลูกของคุณหรือนำไปสู่การแท้งบุตร

ไม่ต้องกังวล นี่จะเป็นการสลับฉากชั่วคราว

2. ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ทันที

การล่อให้ฉี่ติดทันทีจะยิ่งใหญ่มาก แต่พยายามต่อต้านการกระตุ้นให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ทันที อาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์นับจากวันขนย้ายจนกว่าเซลล์ของรกจะเริ่มผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า human chorionic gonadotropin (hCG) ให้เพียงพอโดยการตรวจเลือด

ทำเครื่องหมายวันหยุดในปฏิทินของคุณจนกว่าคุณจะสามารถกลับไปที่สำนักงานแพทย์ของคุณและพวกเขาจะทำการทดสอบเพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ได้

3. ละเว้นอาการหนักใจ

คุณอาจต้องการสังเกตอาการบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นในวันหลังการถ่ายโอนของคุณ

ผู้หญิงที่ทานยารักษาภาวะเจริญพันธุ์อาจเกิดภาวะที่เรียกว่า ovarian hyperstimulation syndrome (OHSS) สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายของคุณตอบสนองอย่างมากต่อฮอร์โมนที่ฉีดเข้าไปซึ่งคุณใช้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการผสมเทียม

OHSS อาจทำให้เกิดอาการเช่น:

• อาการปวดท้อง
• ท้องอืด
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ท้องร่วง

อาการเหล่านี้อาจไม่รุนแรง แต่ก็อาจแย่ลงอย่างรวดเร็วหากคุณมีอาการร้ายแรงของกลุ่มอาการนี้

หากคุณน้ำหนักขึ้นกะทันหันหรือรู้สึกปวดท้องอย่างรุนแรงอย่ารอช้า โทรหาแพทย์ของคุณและอธิบายอาการของคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าต้องทำอย่างไรต่อไป

ซื้อกลับบ้าน

สิ่งสำคัญที่สุดคือโดยพื้นฐานแล้วคุณกำลังเล่นเกมรอคอยในช่วงหลายวันหลังจากการย้ายตัวอ่อนของคุณ แม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดีที่จะทำโดยไม่ทำรายการและพัฒนานิสัยที่ดีบางอย่างที่คุณสามารถรักษาได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่สิ่งที่คุณทำส่วนใหญ่ในช่วงสองสามวันแรกนั้นอาจไม่ได้สร้างความแตกต่างมาก

อย่างไรก็ตามการหากิจกรรมที่ไม่สำคัญบางอย่างเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณในขณะที่คุณรออาจช่วยให้เวลาผ่านไปได้ ก่อนที่คุณจะรู้คุณจะต้องอยู่ในห้องทำงานของแพทย์เพื่อรอผลการทดสอบการตั้งครรภ์หลังการถ่ายโอนครั้งแรก