ระยะฟักตัวของหวัดคืออะไร?

โรคไข้หวัดคือการติดเชื้อไวรัสที่มีผลต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบนของคุณ

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคหวัดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คนขาดเรียนหรือทำงาน ผู้ใหญ่เป็นหวัดเฉลี่ย 2-3 ครั้งต่อปีในขณะที่เด็ก ๆ มีโอกาสเป็นหวัดมากขึ้น

ระยะฟักตัวหมายถึงช่วงเวลาระหว่างการสัมผัสกับแบคทีเรียหรือไวรัสและการพัฒนาของอาการ โดยทั่วไประยะฟักตัวของโรคหวัดจะอยู่ระหว่างหนึ่งถึงสามวัน

มีปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลต่อระยะฟักตัวของระยะฟักตัว ได้แก่ :

• ปริมาณไวรัสที่คุณสัมผัสเรียกว่าปริมาณการติดเชื้อ
• ความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• เส้นทางที่ไวรัสเข้าสู่ร่างกายของคุณ

เมื่อเป็นโรคติดต่อ?

โรคไข้หวัดเป็นโรคติดต่อหมายความว่าสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ คุณสามารถแพร่เชื้อหวัดให้ผู้อื่นได้สองสามวันก่อนที่อาการของคุณจะเริ่มขึ้น นั่นหมายความว่าคุณสามารถแพร่เชื้อให้คนอื่นได้โดยไม่รู้ตัว

คุณยังคงเป็นโรคติดต่อได้ตราบเท่าที่คุณมีอาการ การหายจากหวัดมักใช้เวลา 7 ถึง 10 วัน เนื่องจากคุณเป็นโรคติดต่อตั้งแต่ก่อนที่อาการของคุณจะเริ่มจนกระทั่งดีขึ้นคุณจึงอาจแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่นได้นานถึงสองสัปดาห์

มันแพร่กระจายได้อย่างไร?

ไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคไข้หวัดสามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณได้ทางจมูกปากหรือตา คุณอาจได้รับจากการสัมผัสโดยตรง

ตัวอย่างเช่นคนที่เป็นหวัดอาจมีเชื้อไวรัสอยู่ในมือ หากคุณจับมือกับพวกเขาแล้วสัมผัสใบหน้าจมูกหรือปากหลังจากนั้นคุณอาจเป็นหวัดได้

นอกจากนี้คุณยังอาจเป็นหวัดได้จากการสูดดมอนุภาคเมื่อมีคนจามหรือไอใกล้ ๆ ตัว

วัตถุและพื้นผิวที่ปนเปื้อนสามารถแพร่เชื้อไวรัสได้เช่นกัน วัตถุที่ปนเปื้อนโดยทั่วไป ได้แก่ มือจับประตูเครื่องใช้ในการรับประทานอาหารและของเล่นที่ใช้ร่วมกัน

อาการเริ่มแรกของหวัดคืออะไร?

โรคหวัดมักจะมาเรื่อย ๆ คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นอาการเริ่มแรกระหว่างหนึ่งถึงสามวันหลังจากสัมผัสกับไวรัส

อาการหวัดในช่วงต้น ได้แก่ :

• จั๊กจี้หรือมีรอยขีดข่วนที่ด้านหลังของลำคอ
• จาม
• ความเหนื่อยล้า

การรักษาในช่วงต้นสามารถทำให้หวัดสั้นลงได้หรือไม่?

ไม่มีวิธีรักษาโรคไข้หวัด แต่การรักษาจะอยู่ที่การบรรเทาอาการของคุณ

การเยียวยาบางอย่างสัญญาว่าจะลดระยะเวลาของการเป็นหวัดให้สั้นลงเมื่อรับประทานทันทีที่คุณเริ่มสังเกตเห็นอาการ

นี่คือตัวอย่างที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

สังกะสีในช่องปาก

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการรับประทานสังกะสีทางปากอาจลดระยะเวลาของการเป็นหวัดได้เมื่อรับประทานภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากสังเกตเห็นอาการ

เนื่องจากการรับประทานสังกะสีในช่องปากอาจมีผลข้างเคียงได้จึงควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้เป็นทางเลือกในการรักษา

หลีกเลี่ยงสังกะสีในช่องจมูกที่คุณอุดจมูก มีการเชื่อมโยงกับการสูญเสียความรู้สึกของกลิ่นอย่างกลับไม่ได้

วิตามินซี

การทบทวนการทดลองทางคลินิกในปี 2013 พบว่าการเสริมวิตามินซีเป็นประจำไม่ได้ลดโอกาสที่คุณจะเป็นหวัด บางครั้งอาจช่วยลดระยะเวลาหรือความรุนแรงของการเป็นหวัดได้

อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าในการทดลองเหล่านี้วิตามินซีไม่ได้มีผลมากนักเมื่อรับประทานหลังจากเริ่มมีอาการ

เอ็กไคนาเซีย

มีหลักฐานหลายอย่างเกี่ยวกับประสิทธิภาพของเอ็กไคนาเซียในการรักษาโรคหวัด การทบทวนการทดลองทางคลินิกในปี 2014 พบว่าเอ็กไคนาเซียมีผลต่อระยะเวลาของการเป็นหวัดในสองในหกการทดลองที่ได้รับการทบทวน

หวัดนานแค่ไหน?

เมื่อความเจ็บป่วยดำเนินไปคุณอาจพบอาการเพิ่มเติมเช่น:

• น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
• ไอ
• ปวดหัว
• ปวดเมื่อยตามร่างกายเล็กน้อย
• ไข้ต่ำ

อาจใช้เวลา 7 ถึง 10 วันในการหายจากหวัดอย่างเต็มที่ คุณน่าจะเริ่มสังเกตเห็นการปรับปรุงบางอย่างหลังจากผ่านไปประมาณสามถึงห้าวัน

บรรทัดล่างสุด

โรคไข้หวัดคือการติดเชื้อไวรัสที่ติดต่อได้โดยมีระยะฟักตัวหนึ่งถึงสามวัน ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องใช้เวลาถึงสามวันในการสังเกตอาการหลังจากสัมผัสกับไวรัส

ไม่มีวิธีรักษาหวัด แต่การรับประทานสังกะสีในช่องปากเมื่อเป็นสัญญาณแรกของการเป็นหวัดหรือการเสริมวิตามินซีเป็นประจำอาจช่วยลดระยะเวลาการเป็นหวัดได้

ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและเริ่มกระบวนการฟื้นฟู