เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เล็บเท้าคุดที่พบบ่อยและหยิก
เล็บขบเป็นอาการที่พบบ่อย มันมักจะส่งผลต่อนิ้วหัวแม่เท้าของคุณ
เล็บคุดมักเกิดในวัยรุ่นและผู้ใหญ่อายุ 20 ถึง 40 ปี ชื่อทางการแพทย์สำหรับสภาพเล็บนี้คือ onychocryptosis และ unguis incarnatus
มาทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับนิ้วเท้าของคุณเพื่อที่คุณจะได้รักษามันได้สำเร็จ
ตัดเล็บขบ
ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาให้ละเอียดก่อนว่าเล็บของคุณคุดรุนแรงแค่ไหน คุณสามารถรักษาเล็บคุดได้ด้วยตัวเองบ่อยๆ
นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำตามสำหรับเล็บคุดอย่างอ่อนโยน:
- ฆ่าเชื้อกรรไกรตัดเล็บแหนบไม้หนังกำพร้าและเครื่องมือทำเล็บเท้าอื่น ๆ ด้วยแอลกอฮอล์ถูหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์แล้วปล่อยให้แห้ง
- แช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 10 ถึง 30 นาทีเพื่อให้เล็บและผิวหนังนุ่มขึ้น คุณสามารถเติมเกลือ Epsom น้ำมันทีทรีหรือน้ำมันหอมระเหยฆ่าเชื้ออื่น ๆ ลงในอ่างแช่เท้าได้ คุณยังสามารถลองแช่เท้าด้วยน้ำส้มสายชู
- เช็ดเท้าและนิ้วเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ
- นวดผิวรอบ ๆ เล็บเท้าคุดเบา ๆ สิ่งนี้อาจรู้สึกอึดอัด
- ขูดผิวด้านข้างของเล็บเบา ๆ ด้วยตะไบเล็บหรือหนังกำพร้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
หากเล็บไม่ได้โค้งงอจนสุดหรือเข้าไปในผิวหนัง:
- คุณอาจกระตุ้นให้เล็บเท้าคลายได้โดยใช้เล็บมือหรือไม้หนังกำพร้า
- ล้างมือและทำความสะอาดใต้เล็บก่อนและหลังสัมผัสเท้า
- ค่อยๆยกขอบเล็บเท้าและวางสำลีก้อนเล็ก ๆ ไว้ใต้เล็บเพื่อกระตุ้นให้เติบโตไปในทิศทางที่แตกต่างกันโดยไม่ให้เข้าไปในผิวหนังหรือเล็บ
- สวมรองเท้าแบบเปิดหน้าเท้าหรือรองเท้าที่มีนิ้วเท้ากว้าง
- ตรวจสอบการเจริญเติบโตของเล็บและเปลี่ยนสำลีตามต้องการ
สำหรับเล็บคุดหากบริเวณรอบ ๆ เล็บไม่ติดเชื้อ:
- ตัดเล็บเท้าของคุณให้ตรงด้วยกรรไกรตัดเล็บโดยให้เล็บยาวพอที่จะเอาเล็บเข้าไป อย่างน้อย 1 ถึง 2 มิลลิเมตรที่ปลายเล็บสีขาว
- ใช้แหนบค่อยๆดันผ้าฝ้ายหรือผ้าก๊อซชิ้นเล็ก ๆ ไปที่มุมเล็บเท้าที่มันคุด ซึ่งจะช่วยให้มีช่องว่างระหว่างเล็บและผิวหนัง
- ตัดมุมเล็บที่มองเห็นหรือเดือยคุดออกไปเพื่อช่วยบรรเทาแรงกดและความเจ็บปวด วิธีนี้อาจทำได้ง่ายที่สุดโดยใช้กรรไกรตัดเล็บที่มีความแม่นยำหรือบางครั้งเรียกว่าปัตตาเลี่ยนเกรด podiatrist และกรรไกรตัดเล็บเท้า
- ทำความสะอาดบริเวณนั้นด้วยทีทรีออยล์หรือสารฆ่าเชื้ออื่น ๆ
- สวมรองเท้าเปิดหรือปลายเท้ากว้าง
เลือกซื้อปัตตาเลี่ยนเล็บเท้าที่มีความแม่นยำทางออนไลน์
แพทย์สามารถทำอะไรได้บ้างสำหรับเล็บขบ?
แพทย์ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์หรือหมอรักษาโรคเท้า (หมอเท้า) สามารถรักษาเล็บคุดด้วยขั้นตอนเล็กน้อยหรือในบางกรณีด้วยการผ่าตัด
โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการฉีดยาชาที่นิ้วเท้าหรือเท้า ผิวหนังด้านบนของเล็บคุดอาจถูกถอดออกด้วยมีดผ่าตัด
ส่วนเล็บคุดจะถูกลบออกบางส่วนหรือทั้งหมด คุณจะไม่รู้สึกเจ็บใด ๆ ในระหว่างขั้นตอนที่คาดว่าจะได้รับการฉีด
หากคุณมีเล็บคุดบ่อยๆการผ่าตัดของคุณอาจรวมถึงการใช้เลเซอร์หรือขั้นตอนทางเคมีเพื่อกำจัดส่วนหนึ่งของเตียงเล็บออกอย่างถาวรเพื่อไม่ให้ขยายกว้างขึ้น
Aftercare
การดูแลนิ้วเท้าและสุขภาพโดยรวมหลังการผ่าตัดเล็บเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องการให้แน่ใจว่านิ้วเท้าของคุณรักษาอย่างถูกต้องและป้องกันการติดเชื้อ
หลังการผ่าตัดคุณอาจต้อง:
- ทานยาปฏิชีวนะ.
- รับประทานยาแก้ปวดตามความจำเป็น (อะเซตามิโนเฟน, ไอบูโพรเฟน)
- ทาครีมปฏิชีวนะบริเวณนั้นวันละสองครั้งหรือมากกว่านั้น
- ทาครีมที่ทำให้มึนงงหรือครีมต้านการอักเสบหากจำเป็น
- รักษาพื้นที่ให้สะอาดและแห้ง
- สวมรองเท้าที่หลวมหรือเปิดนิ้วเท้าหรือรองเท้าแตะ
- เปลี่ยนการแต่งตัวที่ปลายเท้าของคุณตามต้องการ
- ไปพบแพทย์หรือพยาบาลของคุณเพื่อขอเปลี่ยนเครื่องแต่งกายหากจำเป็น
- พบแพทย์ของคุณเพื่อนัดติดตามผล
- หลีกเลี่ยงการเดินจ็อกกิ้งหรือวิ่งมากเกินไปเป็นเวลาสองถึงสี่สัปดาห์หลังการผ่าตัด
- รับประทานอาหารที่สมดุลพร้อมผักและผลไม้เพื่อช่วยให้คุณหายดีและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
หากคุณมีการติดเชื้อราที่เล็บคุณอาจต้องทานยาต้านเชื้อราหรือทาครีมเพื่อล้างออกก่อนการผ่าตัด
ป้องกันเล็บคุด
การตัดเล็บเท้าอย่างถูกวิธีสามารถช่วยป้องกันเล็บคุดได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการ:
- หลีกเลี่ยงการลอกหรือแคะที่เล็บเท้าของคุณ
- ตัดเล็บเท้าให้ตรงหรือเป็นรูปวงรีตื้น ๆ (ด้านข้าง)
- อย่าตัดเล็บให้สั้นเกินไปส่วนสีขาวด้านบนควรจะยังคงอยู่
- อย่าให้ขอบเล็บเท้ากลมเกินไปหรือทำมุมให้เป็นรูปตัววี
- ตะไบเล็บเท้าของคุณลงแทนที่จะตัดเพื่อหลีกเลี่ยงการตัดให้สั้นเกินไป
- ให้มุมเล็บตรงหรือเอียงเล็กน้อย
- ฆ่าเชื้อกรรไกรตัดเล็บหนังกำพร้าและเครื่องมือทำเล็บเท้าอื่น ๆ อย่างเหมาะสมก่อนและหลังการใช้งาน
- ใช้เครื่องมือที่เหมาะสม แพทย์เท้าแนะนำให้ใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดใหญ่สำหรับนิ้วเท้า วิธีนี้ช่วยให้การตัดตรงสะอาด
วิธีหนึ่งในการป้องกันการตัดเล็บเท้าให้สั้นเกินไปก็คือการตัดเล็บเท้าให้สั้นเกินไป
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่บีบหรือกดดันหรือกดดันนิ้วเท้ามากเกินไป ซึ่งรวมถึงรองเท้าส้นสูงและรองเท้าหัวแคบหรือปลายแหลมและรองเท้าที่คุณใช้เดินปีนเขาหรือวิ่ง
ตรวจดูเล็บเท้าว่ามีการเปลี่ยนสีหรือเป็นหลุมเป็นบ่อหรือไม่ นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อราที่นิ้วเท้า พบแพทย์ของคุณเพื่อรับการรักษา
พบแพทย์เมื่อ
บางครั้งคุณสามารถดูแลเล็บขบได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการเรื้อรังหรือการติดเชื้อการรักษาด้วยตัวเองอาจทำให้อาการแย่ลง การติดเชื้อจากเล็บคุดสามารถแพร่กระจายไปที่เท้าขาหรือลำตัวได้ นอกจากนี้ยังสามารถติดเชื้อที่กระดูกนิ้วเท้า
ไปพบแพทย์หากคุณ:
- มีอาการปวดอย่างรุนแรง
- ดูสัญญาณของการติดเชื้อเช่นปวดแดงหรือมีหนองที่นิ้วเท้า
- มีอาการเจ็บหรือติดเชื้อที่เท้า
- เป็นโรคเบาหวานหรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ
เกิดอะไรขึ้นเมื่อเล็บโต "ใน"?
เล็บเท้าคุดเกิดขึ้นเมื่อเล็บเท้าด้านข้างหรือด้านบนของคุณยาวไปถึงเนื้อรอบ ๆ เล็บ เล็บเท้าใหญ่ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างสามารถคุดได้
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเล็บเสียหายงอหรือเติบโตขึ้นจากแรงกดดันจากภายนอก ตัวอย่างหนึ่งคือหากคุณสวมรองเท้าคู่เดิมทุกวันและรองเท้าเหล่านั้นบีบนิ้วเท้าเข้าหากันหรือออกแรงกดที่ด้านข้างของนิ้วเท้าและเล็บ แทนที่จะเติบโตตรงขอบเล็บเท้าจะโค้งงอขุดลงไปในผิวหนังและเนื้อ
หลายสิ่งอาจกดดันหรือทำลายเล็บและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นเล็บขบ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- การติดเชื้อราหรือแบคทีเรียในเล็บ
- เท้าที่มีเหงื่อออกหรือชื้นอยู่ตลอดเวลา
- เล็บที่เสียหายหรือฉีกขาด
- เล็บแห้งเปราะหรือแตก
- เล็บเท้าผิดรูปหรือผิดรูป
- ไม่ตัดแต่งเล็บอย่างถูกต้อง
- สวมรองเท้าส้นสูง
- สวมรองเท้าที่คับคับแคบหรือกระชับไม่ดี
การบาดเจ็บที่เล็บของคุณโดยการหักนิ้วหัวแม่เท้าของคุณอาจทำให้เล็บคุดได้ สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ การเจ็บป่วยเรื้อรังหรือการไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในอาหารเพื่อการเจริญเติบโตของเล็บที่แข็งแรง ประวัติครอบครัวหรือการใช้ยาบางชนิดยังเพิ่มความเสี่ยงของคุณ
นอกจากนี้ยังสามารถเป็นกายวิภาค รูปร่างและขนาดของส่วนต่างๆของนิ้วเท้าอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดเล็บคุดได้
ดูแลเท้าของคุณ
เล็บคุดเป็นภาวะเล็บที่พบบ่อย พบแพทย์ของคุณหาก:
- คุณมีเล็บคุดอยู่เรื่อย ๆ
- มันไม่ดีขึ้น
- มันทำให้เกิดความเจ็บปวดมากเกินไป
อย่าพยายามรักษาด้วยตัวเองหากเล็บคุดของคุณลึกหรือติดเชื้อ
แพทย์ประจำเท้าของคุณสามารถแนะนำวิธีที่ดีที่สุดในการตัดเล็บเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บคุด การรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของเล็บคุดสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับประเภทของกรรไกรตัดเล็บที่ดีที่สุดที่จะใช้และรองเท้าที่ดีที่สุดเพื่อรักษาสุขภาพเท้าและเล็บของคุณ
