เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
คุณรู้ไหมว่าเป็นไปได้ที่จะมีประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจเมื่อคุณรู้สึกตกต่ำ
เออ! ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญด้านเพศวิถีบางคนกล่าวว่าการมีเซ็กส์สามารถช่วยให้คุณปีนออกจากขยะ (!)
อ่านเพื่อเรียนรู้ประโยชน์ของการใช้งานในขณะที่รู้สึกแย่ นอกจากนี้ยังมีท่าเซ็กส์ 17 ท่าเพื่อความมั่นใจในตัวเองต่ำที่จะลอง
เราเชื่อว่าความสุขเป็นลักษณะพื้นฐานของชีวิตทางเพศที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องพึ่งพานักเขียนที่มีประสบการณ์นักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันคำแนะนำของพวกเขาเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่เทคนิคที่คุณใช้ไปจนถึงของเล่นทางเพศที่คุณซื้อ
เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราชื่นชอบอย่างแท้จริงดังนั้นหากคุณเห็นลิงก์ร้านค้าไปยังผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงโปรดทราบว่ามีการค้นคว้าอย่างละเอียด - หากคุณรู้ว่าเราหมายถึงอะไร ขยิบตา.
ทำไมเซ็กส์จึงช่วยได้เมื่อคุณมีวันที่มีความมั่นใจต่ำ
“ ความมั่นใจที่ต่ำมักมาพร้อมกับความคิดที่เอาชนะตัวเองเกี่ยวกับร่างกายหรือความสามารถของเรา” เคซีย์แทนเนอร์นักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรอง MA, LCPC ผู้เชี่ยวชาญของ LELO ซึ่งเป็น บริษัท ผลิตภัณฑ์เพื่อความสุขสุดหรูกล่าว
เมื่อใครบางคนมีความคิดเหล่านี้พวกเขามักจะคิดโดยไม่รู้ตัวว่าคู่ของพวกเขารู้สึกแบบเดียวกันเธอกล่าวและด้วยเหตุนี้จึงจินตนาการว่าคู่ของพวกเขาไม่น่าจะสนุกกับการมีเซ็กส์กับพวกเขาได้
“ เราปิดความคิดเรื่องเซ็กส์ก่อนที่เราจะให้โอกาสคู่ของเราพิสูจน์ว่าเราผิด” เธอกล่าว
การมีส่วนร่วมในเรื่องเซ็กส์เมื่อเรารู้สึกมีความมั่นใจต่ำ (er) อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการท้าทายตำนานที่ว่าความรู้สึกของเราเป็นเรื่องจริง Tanner อธิบาย
เราบอกตัวเองว่า“ เพียงเพราะฉันรู้สึกถึงสิ่งนี้เกี่ยวกับตัวเองไม่ได้หมายความว่ามันเป็นเรื่องจริงหรือคู่ของฉันพบว่ามันเป็นเรื่องจริง”
Tanner กล่าวเสริม: การมีเซ็กส์เมื่อคุณรู้สึก ฉัน ยัง“ สร้างคำพูดที่มีพลังให้กับตัวเองว่าเราสมควรได้รับเซ็กส์ที่เร่าร้อน”
เคล็ดลับทั่วไป
คุณเป็นใครคู่ของคุณคือใครและต้นตอของความมั่นใจที่ต่ำของคุณมีบทบาทอย่างมากในตำแหน่งหรือประเภทของเพศที่คุณมี
ถึงกระนั้นคุณก็ควรที่จะรักษาเคล็ดลับสามประการนี้ไว้ในใจ
ขอสิ่งที่คุณต้องการ
บางทีคุณอาจจะรู้สึกประหม่าในเท้าของคุณดังนั้นถุงเท้าจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสวมใส่ที่เต็มไปด้วยความมั่นใจ
บางทีคุณอาจต้องการให้คู่ของคุณยืนยันด้วยวาจาว่าพวกเขารักท้องของคุณมากแค่ไหนเมื่อคุณกำลังมีกระดูก
สิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกดีบนเตียงและเตียงของคุณขอ!
ใช้น้ำมันหล่อลื่น!
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดใน Feeling Yourself Spectrum นักสอนเรื่องเพศและนักเพศวิทยาคลินิกที่ได้รับการรับรอง Megwyn White ผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาของ Satisfyer แนะนำให้ใช้น้ำมันหล่อลื่น
ไม่ว่าคุณจะมีเซ็กส์แบบไหน“ น้ำมันหล่อลื่นจะเพิ่มความสุขเพราะช่วยลดแรงเสียดทานและเพิ่มความรู้สึก” เธอกล่าว
อย่านอนกับ Confidence Vampires
ไม่จำเป็นต้องพูด แต่ BBs โปรดอย่านอนกับใครก็ตามที่ทำให้คุณมั่นใจในตัวเองต่ำ
“ ไม่มีเหตุผลที่จะอยู่กับคนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเท่าไหร่” ไวท์กล่าว
“ มันจะไม่ดีขึ้นไปอีกและมันบอกถึงสิ่งเหล่านี้อย่างแท้จริงมากกว่าที่พูดเกี่ยวกับตัวคุณ”
สำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
“ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นรากฐานของการมีเซ็กส์ที่ดี” จีจี้แองเกิลโค้ชทางเพศที่ได้รับการรับรองเพศสัมพันธ์และความสนิทสนมของ SKYN และผู้เขียน“ All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life”
เธออธิบายว่า:“ คุณไม่สามารถคาดหวังให้ใครบางคนรู้วิธีทำให้คุณสำเร็จความใคร่ได้อย่างน่าอัศจรรย์หากคุณไม่รู้วิธีทำให้ตัวเองถึงจุดสุดยอด [และทำให้ตัวเองมีความสุข]”
การช่วยตัวเองไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้ว่าคุณต้องเดินทางไป O-Town และ P-Place เท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมั่นใจในการขอสิ่งเหล่านั้นในระหว่างการเล่นแบบร่วมมือและแบบหลายฝ่าย
Heck การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างแท้จริงว่าคนที่ช่วยตัวเองมีความมั่นใจสูงกว่าคนที่ไม่ได้ทำ คะแนน!
กระจกกระจกบนผนัง
กระจกที่คุณใช้เพื่อตรวจสอบว่ารองเท้าของคุณเข้ากับเสื้อของคุณสามารถใช้เพื่อตรวจสอบคูชี่หรือไก่ของคุณได้เช่นกัน
“ หลายคนไม่เคยมองอวัยวะเพศของตัวเองเลย” Engle กล่าว “ การได้เห็นตัวเองจริงๆสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจกับรูปลักษณ์ของร่างกายได้มากขึ้น”
และการดูมือของคุณ (หรือความรู้สึก) ในขณะที่คุณมีความสุขในตัวเองสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณชอบได้ดีขึ้น
มืออื่น ๆ บนดาดฟ้า
หากคุณสำเร็จความใคร่ด้วยมือคุณก็มีโอกาสได้สัมผัส แต่ทำไมไม่ลองใช้มืออีกข้างล่ะ?
“ มีความเข้าใจผิดว่ามีวิธีที่ ‘ถูกต้อง’ ที่จะทำให้ตัวเองพอใจ (และคู่ของคุณ)” Engle กล่าว
การสลับมือหรือใช้ทั้งสองมือช่วยให้คุณเอาชนะความคิดนั้นได้
บรรยากาศสบาย ๆ
มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจไม่ต้องการสัมผัสอวัยวะเพศโดยตรง
ตัวอย่างเช่นคุณอาจเป็นผู้รอดชีวิตและการสัมผัสผิวหนังที่อวัยวะเพศเป็นตัวกระตุ้น หรือรูปร่างของอวัยวะเพศของคุณอาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดปกติทางเพศ
หากเป็นเช่นนั้นให้พิจารณาใช้เครื่องสั่นที่ช่วยให้คุณมีความสุขได้โดยไม่ต้องแตะต้องเศษของตัวเอง
ตัวเลือกบรรยากาศที่ดี ได้แก่ :
- เครื่องสั่นภายนอก F * ckers Starsi ตัวน้อยน่ารัก
- Sweet Vibes มีเสน่ห์
- Le Wand Petite
- Fun Factory Menta
อาบน้ำล่อใจตัวเอง
มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการให้เวลาหรือพื้นที่ในการเพลิดเพลินกับตัวเองหรือไม่? ลองทำในพื้นที่ที่คุณถูตัวเองอยู่แล้ว: ฝักบัว
ระวังอย่าให้สบู่หรือแชมพูเข้าไปในชิ้นส่วนของคุณ กลิ่นหอมอาจระคายเคืองต่อผนังช่องคลอดและทวารหนักที่บอบบาง
หากคุณต้องการลื่นไถลเป็นพิเศษให้เลือกใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ทำจากซิลิโคนเช่น Cake Backside Slide หรือ Uberlube
อ่างอาบน้ำ
ไม่อยากยืนในขณะที่คุณมีความสุขใช่ไหม คลานลงอ่างแทน!
บางทีอาจจะติด The WaterSlyde เข้ากับ faucet ของคุณเพื่อความสุขแบบแฮนด์ฟรี หรือนำของเล่นกันน้ำที่คุณชื่นชอบ
สำหรับเซ็กส์มือ
“ เซ็กส์ทางมือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการกระตุ้นคนอื่นหรือถูกกระตุ้นโดยคนอื่นถ้าคุณรู้สึกประหม่า” Engle กล่าว
สำหรับคนส่วนใหญ่การมีเพศสัมพันธ์ด้วยมือให้ความรู้สึกใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวน้อยลงเมื่อเทียบกับออรัลเซ็กซ์เธอกล่าว
การสำเร็จความใคร่ด้วยกัน
“ การช่วยตัวเองร่วมกันเกี่ยวข้องกับการสัมผัสตัวเองต่อหน้าคู่ของคุณในขณะที่พวกเขาสัมผัสตัวเองต่อหน้าคุณ” ไวท์กล่าว
หากคุณรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับทักษะการใช้ห้องนอนของคุณนี่เป็นตัวเลือกที่ดี
ทำไม? เนื่องจากคุณได้รับชมประสบการณ์ที่คู่ของคุณมีความสุขในขณะที่ได้รับบทเรียนแบบตัวต่อตัวเกี่ยวกับ H-O-W พวกเขาก็ชอบสัมผัสกับความสุขเช่นกัน Engle กล่าว
เปลนิ้ว
บางทีคุณอาจกำลังมีประจำเดือนและไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะจัดการกับเลือดในวันนี้
บางทีคุณอาจต้องการสำรวจการใช้นิ้วทางทวารหนัก แต่กังวลเกี่ยวกับอุจจาระตกค้าง
ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามหากคุณมีส่วนร่วมในการเล่นนิ้วและรู้สึกกังวลเกี่ยวกับของเหลวในร่างกายการมี Boo Thing ปลอกนิ้วของคุณด้วยเปลนิ้ว (หรือถุงมือทางเพศ) สามารถช่วยประสาทเหล่านั้นได้
ด้วยวิธีนี้หากของเหลวในร่างกายเกิดขึ้นพวกมันจะได้รับน้ำยางไม่ใช่ผิวหนัง!
Digit doggy
หากคุณมีอารมณ์อยาก P-in-V สไตล์คนชอบสุนัข แต่คู่ของคุณกำลังมีปัญหาในการอยู่อย่างหนักหรือไม่ต้องการสัมผัสเหมือนที่พวกเขารู้สึกขณะรัดแทนเนอร์ขอแนะนำให้ลองใช้สุนัขตัวเล็ก ๆ
มันอาจจะรู้สึกดีกว่าสุนัขที่มีดิลโด้หรืออวัยวะเพศชายด้วยซ้ำเพราะ“ มือมักจะสามารถเข้าถึงมุมและยืดหยุ่นได้ในแบบที่อวัยวะเพศหรือดิลโด้ไม่สามารถทำได้” เธอกล่าว
“ สังเกตว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อนิ้วของคู่ของคุณทำมุมเข้าหาท้องของคุณเทียบกับความรู้สึกเมื่อพวกเขาทำมุมไปทางด้านหลังของคุณ” Tanner กล่าวเสริม
การมีเซ็กส์ด้วยมือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้รับที่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดการหล่อลื่นหรือความสุขเธอกล่าว
มิชชันนารีนวม
“ บางคนพบว่าการสบตากับคู่ของตนระหว่างมีเซ็กส์อย่างต่อเนื่องสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจและมั่นใจมากขึ้น” ไวท์กล่าว
และเซ็กส์มือแบบมิชชันนารีช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้
เพียงแค่ให้ผู้รับนอนหงายและให้ผู้ให้ตั้งศพไว้ด้านบนมือข้างหนึ่งเอื้อมไปทางทิศใต้
สำหรับออรัลเซ็กซ์
“ ความสวยงามของออรัลเซ็กส์คือไม่จำเป็นต้องมีภาพเปลือยทั้งหมด” แทนเนอร์กล่าว
นั่นเป็นเหตุผลที่เธอบอกว่านี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการทำความใกล้ชิด แต่ยังไม่พร้อมสำหรับการเปิดรับแสง ~ เต็ม ~
cunnilingus สื่อสาร
“ เมื่อได้รับบางคนพบว่าตัวเองมองหาสัญญาณที่บ่งบอกว่าคู่ของพวกเขาไม่สนุกกับตัวเอง” Tanner กล่าว
ฟังดูเหมือนคุณทำอะไร? เธอแนะนำอย่างชัดเจนว่าขอให้คู่ของคุณแสดงความชื่นชมด้วยวาจา
คุณอาจพูดว่า:
- “ ฉันชอบความรู้สึกเมื่อคุณได้ลิ้มรสฉัน แต่บางครั้งความประหม่าของฉันรอบ ๆ วิธีที่ฉันได้ลิ้มรสก็เข้ามาขัดขวางการถึงจุดสุดยอดของฉัน ฉันขอให้คุณบอกฉันว่าฉันอร่อยสักครั้งหรือสองครั้งในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นได้ไหม”
- “ เพื่อให้สบายใจเมื่อคุณลงไปกับฉันฉันอยากให้คุณสัญญาว่าถ้าฉันไม่ชอบคุณจะหยุดและบอกให้ฉันรู้!”
- “ ฉันจะสบายใจขึ้นถ้าได้อาบน้ำก่อน คุณต้องการที่จะเข้าร่วมอาบน้ำก่อนเล่นเล็กน้อยหรือไม่?”
ผู้ดูแลใบหน้าที่อำนวยความสะดวก
กังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณที่จะคร่อมใบหน้าของคู่ของคุณหรือไม่? ใช้เก้าอี้เซ็กส์!
เก้าอี้นั่งที่มีสายรัดสองเส้นที่แข็งแรง แต่ทนทานเก้าอี้เซ็กส์ช่วยให้คุณนั่งบนใบหน้าของคู่นอนโดยไม่ต้องลดน้ำหนักลงทั้งหมด
ยืนหมุนลิ้น
ความจริง: คำสั่งผสมลิ้น - ทวารหนักไร้พ่าย
และสำหรับผู้ที่พบว่าใบหน้านั่งน้อยเกินไป ~ สัมผัส ~ มีการหมุนลิ้นที่ยืนอยู่
ผู้รับยืนโดยแยกเท้ากว้างสะโพกโดยหันหน้าเข้าหากำแพง คู่ของพวกเขาจะนั่งคุกเข่าอยู่ข้างหลังโดยใช้มือเกลี่ยแก้มเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายขึ้น
เคล็ดลับ: หนุนหมอนไว้ใต้เข่าของผู้ให้เพื่อความสบาย
ให้เข่า
เพียงเพราะคุณรู้สึกไม่มั่นใจพอที่จะรับปากไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถ:
- พูดกับคู่ของคุณ
- สัมผัสกับความสุขในขณะที่คุณทำเช่นนั้น
เริ่มต้นด้วยการยึดเครื่องสั่นกางเกงเช่น We-Vibe Moxie ไว้ในชุดชั้นในของคุณหรือโดยการใส่เครื่องสั่นที่สวมใส่ได้เช่น We-Vibe Chorus หรือ b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug ไว้ข้างในตัวคุณเอง
ค้นหาความเข้มและรูปแบบที่ทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด จากนั้นคุกเข่าต่อหน้าคู่ของคุณแล้วดูด / เลีย / จูบ
เชื่อเถอะเสียงโห่ของคุณทำในขณะที่คุณทำจะเป็น ค่อนข้าง ผู้สนับสนุนความมั่นใจ!
สำหรับการมีเพศสัมพันธ์แบบทะลุปรุโปร่ง
อย่าเลือกตำแหน่งตามตำแหน่งที่ซ่อนส่วนของตัวคุณที่คุณไม่ชอบได้ดีที่สุด
“ เลือกสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถแสดงส่วนของตัวคุณเองได้ ทำ ต้องการให้คู่ของคุณเห็น” แทนเนอร์กล่าว
(ตามที่เธอกล่าวการจัดทำใหม่นี้นำเสนอมุมมองที่เพิ่มขีดความสามารถว่าทำไมเราถึงเลือกตำแหน่งทางเพศมากกว่าตำแหน่งอื่น ๆ )
แกนนำ: มิชชันนารี
มิชชันนารีไม่ได้เป็นเพียงตัวเลือกที่ดีสำหรับการมีเซ็กส์ด้วยมือเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นหินสำหรับการเล่นที่ทะลุปรุโปร่ง!
ลองเปลี่ยนท่าคลาสสิกนี้ด้วยการวางหมอนสำหรับเพศเช่น Dame Pillo หรือ Liberator Wedge ไว้ใต้สะโพกของผู้รับ
การทำเช่นนี้จะช่วยให้เครื่องเจาะกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของช่องคลอดหรือทวารหนักของผู้รับ ต่อมลูกหมากสำเร็จความใคร่ใคร?
หากเข้าตา ตรงข้าม ในการช่วยให้คุณรู้สึกเป็นตัวของตัวเอง Tanner กล่าวว่าคุณอาจเอนตัวไปด้านที่แปลกประหลาดและใช้ผ้าปิดตาในการเล่นของคุณ
ผู้ขับขี่ย้อนกลับ
“ ผู้แสวงหาความสุขบางคนพบว่าการสมมติให้อยู่ในตำแหน่ง ‘ผู้ขับขี่’ ในนักขี่แบบถอยหลังช่วยให้พวกเขาอยู่กับความสุขได้” Tanner กล่าว
ทำไม? เพราะตำแหน่งงานนั้นต้องใช้สมาธิและการทำงานพอสมควร!
ดังนั้นแทนที่จะอยู่ในหัวว่าพวกเขาหน้าตาเป็นอย่างไรคนส่วนใหญ่สามารถจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาที่ทะเลาะกันได้
ผู้ขับขี่ย้อนกลับนั่ง
ข้อดีของผู้ขี่แบบถอยหลังคือผู้รับจะรู้สึกได้ถึงท้องและขาของเครื่องเจาะที่กดกับหลังและขาของตัวเอง
“ การสัมผัสกันทางผิวหนังที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นให้มีการปลดปล่อยออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกดีที่สามารถช่วยต่อสู้กับความรู้สึกด้อยค่าได้” ไวท์กล่าว
นอกจากนี้ยังมีความต้องการน้อยลงสำหรับขาก้ามและแกนกลางของเครื่องรับอีกด้วย วุ้ย.
ช้อนเพศ
“ หากคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลงานของคุณหรือความพึงพอใจของคู่ของคุณมากกว่าตัวคุณเองตำแหน่งที่คุณหันหน้าออกจากคู่หูอาจทำให้คุณมีพื้นที่ในการไตร่ตรองมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ร่างกายกำลังประสบอยู่ แทนเนอร์กล่าว
ชอบช้อนเพศ.
ในที่นี้คุณจะต้องอยู่ในตำแหน่งกอดช้อนโดยให้คู่หูที่เจาะอยู่ด้านหลังตัวรับสัญญาณ
เลือกตำแหน่ง แต่หยุดรู้สึกได้ครึ่งทาง?
หยุดและเจรจาใหม่ว่าคุณจะลองตำแหน่งไหน!
“ ไม่มีประโยชน์ในระยะยาวหรือระยะสั้นในการยึดติดกับตำแหน่งที่ไม่ได้ให้บริการคุณความพึงพอใจหรือความเชื่อมั่นของคุณ” ไวท์กล่าว
บางวิธีในการทำให้เกิดขึ้น:
- “ สิ่งนี้รู้สึกดีมากในตอนเริ่มต้น แต่คุณคิดว่าถ้าเราหยุดและลองตำแหน่งอื่นแทน”
- “ ปกติฉันชอบรับคำพูดจากคุณ แต่วันนี้ฉันรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับวิธีที่ฉันได้ลิ้มรส เราเปลี่ยนมาใช้เพศสัมพันธ์ด้วยมือแทนได้ไหม”
- “ ที่รักเราหยุดสักครู่ได้ไหม ตอนนี้ฉันรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับร่างกายของตัวเองและแค่อยากถูกกักขัง”
Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอบนอินสตาแกรม
.jpg)
