การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองคืออะไร?
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเรื่องแปลก รายงานส่วนใหญ่เกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมักมุ่งเน้นไปที่ผู้ชายหรือผู้ที่มีอวัยวะเพศชาย
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณนอนคว่ำหน้าบนหน้าอกและสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง คุณอาจเอาอวัยวะเพศของคุณกระแทกกับที่นอนหมอนหรือพื้น คุณอาจจับอวัยวะเพศและอัณฑะของคุณแล้วเอามือยัดเข้าไป
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้งอาจนำไปสู่การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเรียกว่ากลุ่มอาการของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไรและหากจำเป็นให้ฝึกเทคนิคที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อความรู้สึกได้อย่างไร?
ตำแหน่งคว่ำหน้าของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทำให้เกิดแรงกดดันอย่างมากต่ออวัยวะเพศชาย นอกจากนี้ยังสร้างความกดดันให้กับเส้นประสาทสำคัญที่พบที่ฐานของอวัยวะเพศชาย
ความกดดันนี้มักจะรุนแรงกว่าความรู้สึกที่รู้สึกได้ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบหงายหน้า การสำเร็จความใคร่ด้วยวิธีนี้บ่อยๆอาจทำให้ผลกระทบของความรู้สึกอื่น ๆ ลดลง
สิ่งนี้อาจทำให้ทั้งเซ็กส์และการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองน้อยลง เมื่อคุณไม่สามารถบรรลุระดับความกดดันหรือความรู้สึกที่คาดหวังสำหรับการสำเร็จความใคร่คุณอาจพบว่าคุณไม่สามารถสำเร็จความใคร่ด้วยวิธีอื่นใด
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร?
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยๆอาจทำให้ร่างกายของคุณมึนงงและมีความสุข ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าคุณไม่สามารถรับหรือรักษาการแข็งตัวได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการเล่นหน้าออรัลเซ็กส์หรือเซ็กส์ทะลุปรุโปร่ง
ในที่สุดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้งอาจทำให้ไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดได้อย่างสมบูรณ์จากการมีเพศสัมพันธ์และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในรูปแบบอื่น ๆ การสำเร็จความใคร่ล่าช้าก็เป็นไปได้เช่นกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้เวลาถึงจุดสุดยอดนานกว่าที่คุณต้องการหรือควรจะคาดหวัง ความผิดปกติทางเพศอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
องค์ประกอบทางจิตใจและอารมณ์อาจส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์รวมถึงความสามารถในการสำเร็จความใคร่ หากบางครั้งคุณไม่สามารถแข็งตัวหรือถึงจุดสุดยอดได้คุณอาจเริ่มกังวลเกี่ยวกับความสามารถของคุณในอนาคต สิ่งนี้สามารถส่งผลต่อประสิทธิภาพของคุณและอาจทำให้เกิดความผิดปกติมากขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่มีอวัยวะเพศชาย?
แม้ว่าบัญชีส่วนใหญ่ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมักอ้างถึงอวัยวะเพศชาย แต่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทางช่องคลอดหรือ clitoral ก็เป็นไปได้เช่นกัน
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบนี้อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน ความดันที่เพิ่มขึ้นต่อคลิตอริสอาจทำให้ความรู้สึกจากการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดหรือออรัลไม่ค่อยพอใจ คุณอาจพบว่าความกดดันจากการกระตุ้นด้วยมือไม่เพียงพอที่จะถึงจุดสุดยอด
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจพบได้บ่อยในผู้ที่มีอวัยวะเพศชายเนื่องจากอวัยวะเพศส่วนใหญ่อยู่ด้านนอกของร่างกาย ทำให้ง่ายต่อการจัดท่าทางในท่าคว่ำ ความแตกต่างในลักษณะทางกายวิภาคนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้หญิงจำนวนน้อยกว่าจึงรายงานปัญหาเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองประเภทนี้
สัญญาณที่บ่งบอกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อสุขภาพทางเพศของคุณ
ไม่ชัดเจนว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพทางเพศใด ๆ ปัญหาการทำงานทางเพศอาจเกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะต้องการการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบใดก็ตาม
อย่างไรก็ตามรายงานบางฉบับชี้ให้เห็นว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจส่งผลต่อสุขภาพทางเพศของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองด้วยวิธีนี้บ่อยครั้ง
น่าเสียดายที่มีงานวิจัยเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองน้อยมาก การศึกษาส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับรายงานประวัติ
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางเพศของคุณหากคุณ:
- ไม่สามารถสำเร็จความใคร่ด้วยวิธีอื่น หากคุณสามารถสำเร็จความใคร่ด้วยการช่วยตัวเองประเภทนี้เท่านั้นคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดทางเพศ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยทั่วไปควรทำได้หลายท่า
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ หากคุณหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์หรือกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางเพศของคุณ การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมักประกอบด้วยกิจกรรมหลายอย่าง
- ไม่สามารถรักษาการแข็งตัวได้ ความยากลำบากในการรับหรือรักษาการแข็งตัวเป็นสิ่งที่น่ากังวลอยู่เสมอ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบคว่ำอาจส่งผลต่อความสามารถในการรับหรืออยู่อย่างยากลำบาก
- สัมผัสกับการสำเร็จความใคร่ที่ล่าช้า หากการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดทางทวารหนักหรือทางปากทำให้คุณไม่สามารถสำเร็จความใคร่ได้ในระยะเวลาเดียวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจก็อาจมีปัญหาได้ การสูญเสียความรู้สึกที่เชื่อมโยงกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยๆอาจทำให้การสำเร็จความใคร่ยากขึ้น
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
หากคุณมักจะช่วยตัวเองในขณะนอนคว่ำหน้าและมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจทำงานร่วมกับคุณโดยตรงหรือแนะนำให้คุณไปพบนักบำบัดทางเพศ
คุณและผู้ให้บริการของคุณสามารถร่วมกันพัฒนาแผนการดูแลเพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนได้ แผนการดูแลของคุณอาจรวมถึงขั้นตอนต่อไปนี้:
1. งดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองประเภทนี้
ไปไก่งวงเย็น ๆ และเลิกการช่วยตัวเองโดยสิ้นเชิงในช่วงเวลาหนึ่ง หนึ่งสัปดาห์เป็นคำแนะนำขั้นต่ำ คุณอาจต้องการตั้งเป้าหมายเป็นเวลาสามสัปดาห์หรือนานกว่านั้น
การ“ หยุดพัก” นี้อาจช่วยให้คุณรีเซ็ตความคาดหวังทางความรู้สึกของคุณได้ สามารถช่วยฟื้นฟูให้อยู่ในระดับปกติมากขึ้น วิธีนี้อาจช่วยให้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยทั่วไปรวมถึงกิจกรรมทางเพศประเภทอื่น ๆ น่าพึงพอใจมากขึ้น
2. ลดความถี่ในการสำเร็จความใคร่โดยรวม
ในรายงานฉบับหนึ่งพบว่าผู้ที่รายงานว่ามีความผิดปกติทางเพศสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองทุกวันเป็นเวลาหลายปี การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองซ้ำ ๆ บ่อยๆอาจทำให้คุณรู้สึกไวน้อยลง การงดหรือลดจำนวนครั้งในการช่วยตัวเองในแต่ละสัปดาห์อาจช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศได้
หากคุณกำลังช่วยตัวเองทุกวันให้ตัดไม่เกินสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ บ่อยครั้งที่อาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณเริ่มทำลายนิสัย
การลดความถี่ในการช่วยตัวเองอาจช่วยสร้างความตึงเครียดทางเพศซึ่งจะนำไปสู่ความพึงพอใจมากขึ้นในภายหลัง
หลังจากสองถึงสามเดือนคุณสามารถเพิ่มความถี่ได้หากต้องการ อย่างไรก็ตามให้เริ่มการปฏิบัตินี้ใหม่หากคุณพบว่าตัวเองกลับมามีแนวโน้มที่จะสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
3. เมื่อคุณสำเร็จความใคร่ให้ใช้เทคนิคต่างๆในการปรับสภาพร่างกายให้ตอบสนองต่อการกระตุ้นประเภทอื่น ๆ
คุณสามารถฝึกร่างกายของคุณใหม่เพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้นและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในรูปแบบอื่น ๆ การดำเนินการนี้อาจใช้เวลาสักครู่ แต่จะคุ้มค่าหากคุณสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
ลองการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในมือของคุณ นี่เป็นท่าสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยทั่วไป หากคุณชอบท่าเบ่งคุณสามารถขยับสะโพกเพื่อให้อวัยวะเพศขยับเข้าและออกจากมือแทนที่จะขยับมือ
คุณยังสามารถสำรวจโดยใช้เครื่องสั่น วิธีนี้อาจให้ความรู้สึกมากกว่าการใช้มือเพียงอย่างเดียว ลองใช้น้ำมันหล่อลื่นสำหรับการช่วยตัวเองหรือไม่ใช้ถ้าเป็นประจำ
เป้าหมายของกลยุทธ์นี้คือเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณเคยชินกับเทคนิคการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอื่น ๆ คุณอาจพบวิธีสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองได้หลายวิธีซึ่งอาจช่วยให้เลิกการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองได้ง่ายขึ้น
แนวโน้มคืออะไร?
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นนิสัยที่เกิดจากการทำซ้ำ ๆ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องเพศที่ดีต่อสุขภาพน่าพึงพอใจและสนุกสนาน หากกลายเป็นปัญหาคุณสามารถหาวิธีแก้ไขและพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับกิจกรรมนี้ได้
หากคุณมีคู่และกังวลว่ากระบวนการนี้อาจมีผลต่อความใกล้ชิดสิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจ พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความกังวลของคุณ แสดงว่าคุณรู้สึกอย่างไรและต้องการความช่วยเหลืออย่างไร คุณและคู่ของคุณอาจสามารถทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาเทคนิคต่างๆที่ทำให้คุณสบายใจได้
เป็นไปได้ที่จะหยุดใช้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นและหาเทคนิคอื่น ๆ ได้ แต่ต้องใช้เวลาและความพยายาม อดทนกับตัวเองและสื่อสารกับแพทย์อย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณ
-spread.jpg)
